カテゴリー「ひとり言」の記事一覧
- 2024/04/16 毎日、忙しく。（04/16）
- 2024/04/15 修行が続く日々。。。（04/15）
- 2024/04/14 すでに始まっている一週間。（04/14）
- 2024/04/13 束の間の休息、土曜日。（04/13）
- 2024/04/12 個人的には怒涛の金曜日も終わる。（04/12）
- 2024/04/11 怒涛の、木曜日。（04/11）
- 2024/04/10 きょうも、外部で収録の巻。（04/10）
- 2024/04/09 新年度は、新しいプロジェクトで始まる。（04/09）
- 2024/04/08 新しい一週間は、静かに始まった。（04/08）
- 2024/04/07 お努めとお勤めの日曜日。（04/07）
毎日、忙しく。（04/16）
2024/04/16 Tue. 23:59 [edit]
きょうで9歳の愛犬🐶えすくん🐾
人間で言えば52歳くらい。
まだまだ元気に家の中を走り回っている💨
きょうも、行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
明るいが、ド早朝。午前中ひと仕事。
人通りが少ない朝の街が好きな私だ。
ひと仕事終えて、ワークアウト💪
しかしかなり疲れているので超短縮版で胸を中心に。
分厚く盛り上がった胸と肩が欲しい💪
データ的にはかなりいい感じ。
筋肉量が意外に多くなっているので驚いた。
体脂肪率は低い。ひと仕事の効果絶大か。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
おにぎり🍙が一つないのは、ひと仕事終えたあとに食べたから（笑）
ご馳走様でした。一息ついてオーディション案件を2件収録したら、テナントビルの理事会あり。
理事会終了。これから色々ありそうだ。。
上がります。お疲れさまでした。疲れている。
生まれて9年の愛犬🐶
今夜は特別ディナー。ラム🥩と野菜。食いつきいいなぁ✨
美味しそうに食べてくれて良かった。
これからも元気で頑張って一緒に走ろう💨
明日も色々ある一日。
明日も、しっかり生きよう。
人間で言えば52歳くらい。
まだまだ元気に家の中を走り回っている💨
きょうも、行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
明るいが、ド早朝。午前中ひと仕事。
人通りが少ない朝の街が好きな私だ。
ひと仕事終えて、ワークアウト💪
しかしかなり疲れているので超短縮版で胸を中心に。
分厚く盛り上がった胸と肩が欲しい💪
データ的にはかなりいい感じ。
筋肉量が意外に多くなっているので驚いた。
体脂肪率は低い。ひと仕事の効果絶大か。
事務所に入って、トレーニーのランチ。
おにぎり🍙が一つないのは、ひと仕事終えたあとに食べたから（笑）
ご馳走様でした。一息ついてオーディション案件を2件収録したら、テナントビルの理事会あり。
理事会終了。これから色々ありそうだ。。
上がります。お疲れさまでした。疲れている。
生まれて9年の愛犬🐶
今夜は特別ディナー。ラム🥩と野菜。食いつきいいなぁ✨
美味しそうに食べてくれて良かった。
これからも元気で頑張って一緒に走ろう💨
明日も色々ある一日。
明日も、しっかり生きよう。
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修行が続く日々。。。（04/15）
2024/04/15 Mon. 23:59 [edit]
きょうは少しゆっくりめにスタート。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
2月から、個人的には修業が続いている感じだ。
普通の老後を迎えるために、というわけでもないのだが、
仕事と生活、ワークライフバランスの質をより高めるために、今、動く。
ひと仕事終えて、事務所立ち寄り前にお勤め⛩
きょうもお護りくださいませ⛩
そしてふた仕事目。
ふた仕事終えて、整骨寄って、事務所へ。トレーニーのランチ。
今週もこれが基本。収録や派遣案件も連絡が入り始めている。
静かに、捌く。ご馳走様でした。
業務連絡ポツポツ。。。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きましょう。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
2月から、個人的には修業が続いている感じだ。
普通の老後を迎えるために、というわけでもないのだが、
仕事と生活、ワークライフバランスの質をより高めるために、今、動く。
ひと仕事終えて、事務所立ち寄り前にお勤め⛩
きょうもお護りくださいませ⛩
そしてふた仕事目。
ふた仕事終えて、整骨寄って、事務所へ。トレーニーのランチ。
今週もこれが基本。収録や派遣案件も連絡が入り始めている。
静かに、捌く。ご馳走様でした。
業務連絡ポツポツ。。。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きましょう。
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すでに始まっている一週間。（04/14）
2024/04/14 Sun. 23:59 [edit]
毎朝早いね✨
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
きょうは気温が上がりそうだが、日中は屋内対応なので、体感できないかもしれない。さて、向かおう。
仕事の合間の、トレーニーのランチ。
自作弁当。これでもいいのだが、次回からは唐揚げかハンバーグのようなものを追加して、おにぎりももう一回り大きいものでいいかも。ご馳走様でした🍙
夕方前に帰宅。
最近、朝は愛犬🐶と走れていないので、せめてお散歩を。
愛犬🐶は大興奮🐾
ガシガシ歩く𓃡楽しかったか、愛犬🐶
来週は走れるといいねぇ💨お疲れさーん🐾
明日も朝から昼にかけてふた仕事。
頑張ろう。そして、明日もしっかり生きよう。
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
きょうは気温が上がりそうだが、日中は屋内対応なので、体感できないかもしれない。さて、向かおう。
仕事の合間の、トレーニーのランチ。
自作弁当。これでもいいのだが、次回からは唐揚げかハンバーグのようなものを追加して、おにぎりももう一回り大きいものでいいかも。ご馳走様でした🍙
夕方前に帰宅。
最近、朝は愛犬🐶と走れていないので、せめてお散歩を。
愛犬🐶は大興奮🐾
ガシガシ歩く𓃡楽しかったか、愛犬🐶
来週は走れるといいねぇ💨お疲れさーん🐾
明日も朝から昼にかけてふた仕事。
頑張ろう。そして、明日もしっかり生きよう。
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束の間の休息、土曜日。（04/13）
2024/04/13 Sat. 23:59 [edit]
今朝はのんびり🐾
朝から走ろうと思ったけど、毎日の疲れが酷くてお休み🐶ごめんね、えすくん🐾
ストレッチのあと、プロテイン。
愛犬🐶は興味津々（笑）
だけどチョコ風味だからあげられないのだ🐾
タンパク質補給完了✨
安心しきって、ガッツリお休み中zzz
可愛いなぁ🐶でもそろそろ出かける時間だ、おーい🐾
きょうは、ゆっくり出発。行ってくるよー🐾愛犬🐶
夜まで留守番頼むね🐾
最近忙しくて立ち寄れなかった⛩へお勤め⛩
お久しぶりです。
なかなか来れなくて申し訳ありません⛩
これからもどうぞお護りくださいませ⛩心を込めて祈る⛩
まさかの時間調整。
サンマルク。コーヒー380円。高く感じるのは私だけか。でものんびりー。
夜は別事業の青年男子と久しぶりの居酒屋🏮へ。
店はインバンドで大賑わい。日本人もお待ち状態で大繁盛だ。
色んな話をしながら結構飲み食いして一人3000円は場所柄かなり良心的だと思う（歌舞伎町）
楽しかった。明日も朝から仕事なので早めに切り上げる。
ご馳走様でした。
明日も、しっかり生きよう。
朝から走ろうと思ったけど、毎日の疲れが酷くてお休み🐶ごめんね、えすくん🐾
ストレッチのあと、プロテイン。
愛犬🐶は興味津々（笑）
だけどチョコ風味だからあげられないのだ🐾
タンパク質補給完了✨
安心しきって、ガッツリお休み中zzz
可愛いなぁ🐶でもそろそろ出かける時間だ、おーい🐾
きょうは、ゆっくり出発。行ってくるよー🐾愛犬🐶
夜まで留守番頼むね🐾
最近忙しくて立ち寄れなかった⛩へお勤め⛩
お久しぶりです。
なかなか来れなくて申し訳ありません⛩
これからもどうぞお護りくださいませ⛩心を込めて祈る⛩
まさかの時間調整。
サンマルク。コーヒー380円。高く感じるのは私だけか。でものんびりー。
夜は別事業の青年男子と久しぶりの居酒屋🏮へ。
店はインバンドで大賑わい。日本人もお待ち状態で大繁盛だ。
色んな話をしながら結構飲み食いして一人3000円は場所柄かなり良心的だと思う（歌舞伎町）
楽しかった。明日も朝から仕事なので早めに切り上げる。
ご馳走様でした。
明日も、しっかり生きよう。
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個人的には怒涛の金曜日も終わる。（04/12）
2024/04/12 Fri. 23:59 [edit]
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうは1日大変そう。
留守番頼むね🐾
家の隣の桜🌸はすっかり葉桜。春よ来い。
週末金曜日の、ワークアウト💪
午後からふた仕事あるので、きょうは総合的にトレーニング。
このところ倦怠感と疲労感が酷いので、
加減しようと思ったが、結局、全力でやってしまう💪
体重、
筋肉量はいつも通り。
体脂肪率はまだまだ下げる余地あり。
まだまだだが、午後のことを考えて少し早めに上がる。
腹筋観察💪これもまだまだ。
早めのランチ予定なのでプロテインのみ補給。ご馳走様でした。
治療通院は事務所近くの医院で。
注射💉はすぐに終わる。今回オンサイクルが長いので、次回以降方針決定か。
事務所入り前に、いつものお勤め⛩きょうも、明日もお護りくださいませ⛩
ランチは軽めに。そうしないと眠たくなるのだ。ご馳走さまでした。
午後のひと仕事を終えて、収録現場のクロージングに顔を出す。
ご関係の皆様、今週もありがとうございました。来週もよろしくお願いします。
きょうは、アルコール解禁🍺一人乾杯🍻旨い
明日は小休止の土曜日。
別事業関連の打ち合わせ諸々だが、あまり気を張る必要はないので楽だ。
明日も、しっかり生きよう。
きょうは1日大変そう。
留守番頼むね🐾
家の隣の桜🌸はすっかり葉桜。春よ来い。
週末金曜日の、ワークアウト💪
午後からふた仕事あるので、きょうは総合的にトレーニング。
このところ倦怠感と疲労感が酷いので、
加減しようと思ったが、結局、全力でやってしまう💪
体重、
筋肉量はいつも通り。
体脂肪率はまだまだ下げる余地あり。
まだまだだが、午後のことを考えて少し早めに上がる。
腹筋観察💪これもまだまだ。
早めのランチ予定なのでプロテインのみ補給。ご馳走様でした。
治療通院は事務所近くの医院で。
注射💉はすぐに終わる。今回オンサイクルが長いので、次回以降方針決定か。
事務所入り前に、いつものお勤め⛩きょうも、明日もお護りくださいませ⛩
ランチは軽めに。そうしないと眠たくなるのだ。ご馳走さまでした。
午後のひと仕事を終えて、収録現場のクロージングに顔を出す。
ご関係の皆様、今週もありがとうございました。来週もよろしくお願いします。
きょうは、アルコール解禁🍺一人乾杯🍻旨い
明日は小休止の土曜日。
別事業関連の打ち合わせ諸々だが、あまり気を張る必要はないので楽だ。
明日も、しっかり生きよう。
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怒涛の、木曜日。（04/11）
2024/04/11 Thu. 23:59 [edit]
今朝は出発が1時間以上早いね✨
行ってくるよー🐾
愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
夜明けの街。きょうは天気がいいので歩くのも楽だ。
午前中から昼前にかけて2つの仕事を片付け、事務所でトレーニーのランチ。ご馳走様でした。
久しぶりに、オーディション案件。たまたま事務所にいて良かった。
すぐ録ってデータアップ。怒涛の木曜日は間もなく終了か。
とりあえず個人的には怒涛の木曜日を乗り切った。
今月は金曜日も怒涛の雰囲気だ。気を抜かずに乗り切ろう。
上がります。お疲れさまでした。
明日はほぼ外の予定。週末の明日も、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾
愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
夜明けの街。きょうは天気がいいので歩くのも楽だ。
午前中から昼前にかけて2つの仕事を片付け、事務所でトレーニーのランチ。ご馳走様でした。
久しぶりに、オーディション案件。たまたま事務所にいて良かった。
すぐ録ってデータアップ。怒涛の木曜日は間もなく終了か。
とりあえず個人的には怒涛の木曜日を乗り切った。
今月は金曜日も怒涛の雰囲気だ。気を抜かずに乗り切ろう。
上がります。お疲れさまでした。
明日はほぼ外の予定。週末の明日も、しっかり生きよう。
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きょうも、外部で収録の巻。（04/10）
2024/04/10 Wed. 23:59 [edit]
毎朝早いね✨
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
打って変わっていい天気。しかし体感は寒い。ジムへ。
週の真ん中。きょうはゆっくりトレーニング出来そうだ。行こう。
週の半ばの、ワークアウト💪
きょうは肩を中心に。胸も少し。
疲れている。
過去のSNSを遡ると、毎年この時期も倦怠感が酷いらしい。
どうやら秋から冬、冬から春の気温や諸々の変化は身体に大きな負担を強いているようだ。
とにかくだるい。
しかしメニュー通りにトレーニングを。
体重、筋肉量は思惑通り。
体脂肪率はもう少し落としたい。早く身体を慣らしたい。
腹筋観察💪エッジはなかなか難しい⤵増量中につき💪
事務所入り前に、いつものお勤め⛩気温は低めだ。
きょうもしっかりお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
朝食はイングリッシュマフィンを、白米をいつもの1.5倍にしたので、お腹はあまり空いていない。
いまは食べる時期なのだ。ご馳走様でした。
きょうも社外スタジオ派遣案件。弊社Мさん、きょうもよろしくお願いします。
私は開始時と終了時にマネージャーとしてご挨拶。
こうした動きが来月のGW手前まで続きそうだ。
ご関係の皆様、どうぞよろしくお願いします。
今日の収録も無事終了。
ご関係の皆様、弊社Мさん、お疲れさまでした。帰宅。
10時間後くらいにはこのあたりを歩いているだろう。
明日も何かと忙しそうだ。
明日も、しっかり生きよう。
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
打って変わっていい天気。しかし体感は寒い。ジムへ。
週の真ん中。きょうはゆっくりトレーニング出来そうだ。行こう。
週の半ばの、ワークアウト💪
きょうは肩を中心に。胸も少し。
疲れている。
過去のSNSを遡ると、毎年この時期も倦怠感が酷いらしい。
どうやら秋から冬、冬から春の気温や諸々の変化は身体に大きな負担を強いているようだ。
とにかくだるい。
しかしメニュー通りにトレーニングを。
体重、筋肉量は思惑通り。
体脂肪率はもう少し落としたい。早く身体を慣らしたい。
腹筋観察💪エッジはなかなか難しい⤵増量中につき💪
事務所入り前に、いつものお勤め⛩気温は低めだ。
きょうもしっかりお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
朝食はイングリッシュマフィンを、白米をいつもの1.5倍にしたので、お腹はあまり空いていない。
いまは食べる時期なのだ。ご馳走様でした。
きょうも社外スタジオ派遣案件。弊社Мさん、きょうもよろしくお願いします。
私は開始時と終了時にマネージャーとしてご挨拶。
こうした動きが来月のGW手前まで続きそうだ。
ご関係の皆様、どうぞよろしくお願いします。
今日の収録も無事終了。
ご関係の皆様、弊社Мさん、お疲れさまでした。帰宅。
10時間後くらいにはこのあたりを歩いているだろう。
明日も何かと忙しそうだ。
明日も、しっかり生きよう。
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新年度は、新しいプロジェクトで始まる。（04/09）
2024/04/09 Tue. 23:59 [edit]
きょうも、早いぞ。
見送りは愛犬🐶ありがとー✨
行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
未明からの雨が酷い。
花散らしの雨。。。鬱陶しいなぁ、雨☔
雨の街。流石に人が少ない。すでにずぶ濡れだ。
ひと仕事終えて、事務所へ。
いつものお勤め⛩もしっかりと。
どうぞお護りくださいませ⛩
ジムに行かなくても、トレーニーのランチ。
ご馳走様でした。午後は社外スタジオでマネージャー。
しばらく事務所で過ごして移動。
私を始め弊社も長くお取引いただいている制作会社からの案件。
久しぶりに弊社からの戦力の音素収録。
来月はじめまで数時間の収録が断続的に続く。
弊社Мさん、長丁場よろしくお願いします。
私はいつものようにマネージャーとして収録開始時と終了時に現場でフォロー。
ありがとうございます。
新年度の仕事は新しいプロジェクトから始まった。
これからも新しい仕事がたくさん入りますように。
明日もこの現場が控える。御関係の皆様、弊社のMさん、よろしくお願いいたします。
明日も、しっかり生きよう。
見送りは愛犬🐶ありがとー✨
行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
未明からの雨が酷い。
花散らしの雨。。。鬱陶しいなぁ、雨☔
雨の街。流石に人が少ない。すでにずぶ濡れだ。
ひと仕事終えて、事務所へ。
いつものお勤め⛩もしっかりと。
どうぞお護りくださいませ⛩
ジムに行かなくても、トレーニーのランチ。
ご馳走様でした。午後は社外スタジオでマネージャー。
しばらく事務所で過ごして移動。
私を始め弊社も長くお取引いただいている制作会社からの案件。
久しぶりに弊社からの戦力の音素収録。
来月はじめまで数時間の収録が断続的に続く。
弊社Мさん、長丁場よろしくお願いします。
私はいつものようにマネージャーとして収録開始時と終了時に現場でフォロー。
ありがとうございます。
新年度の仕事は新しいプロジェクトから始まった。
これからも新しい仕事がたくさん入りますように。
明日もこの現場が控える。御関係の皆様、弊社のMさん、よろしくお願いいたします。
明日も、しっかり生きよう。
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新しい一週間は、静かに始まった。（04/08）
2024/04/08 Mon. 23:59 [edit]
いつも私の動きが気になる愛犬🐶
おーい、きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
よろしくね🐾
夕方から雨の予報。ほんとに降るのかなぁ。という感じの空。
倦怠感は、ある。歳だもの（笑）今週も、ジムでスタート💪
すでに仕事と言ってもいいくらいの、ワークアウト💪
月曜日。
先週からダンベルの重量を上げたので肩と上腕三頭が疲れている。
いつも通る道だ。
乗り越えよう。
もっと大きな筋肉を得るため、大きな肩を作りたい。
体重、筋肉量申し分なし。
体脂肪率は個人的にはもっとすくなくていい。
ワークアウト中に汗を書くようになってきた。
春になったのでこれからますます脂肪が燃焼しそうだ。期待。
腹筋観察💪まだまだ。もっとボコボコに💪
炭水化物補給🍙もいつも通り。
いや、もっと食べろという指示がプライベートトレーナーのハシダさんから出ている。頑張ろ。
今週も定例のお勤め⛩
今週も、しっかりお護りくださいませ⛩
ひと仕事終えて、事務所に戻り、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。午後は編集か。
理事長、期待しております。
朗読の編集を2本。きょうはこれが限界。もっとペースアップしないと。
上がります。お疲れ様でした。
明日も朝早い。しかも荒天だ。
明日も、しっかり生きよう。
おーい、きょうも行ってくるよー🐾
留守番頼むね🐾
よろしくね🐾
夕方から雨の予報。ほんとに降るのかなぁ。という感じの空。
倦怠感は、ある。歳だもの（笑）今週も、ジムでスタート💪
すでに仕事と言ってもいいくらいの、ワークアウト💪
月曜日。
先週からダンベルの重量を上げたので肩と上腕三頭が疲れている。
いつも通る道だ。
乗り越えよう。
もっと大きな筋肉を得るため、大きな肩を作りたい。
体重、筋肉量申し分なし。
体脂肪率は個人的にはもっとすくなくていい。
ワークアウト中に汗を書くようになってきた。
春になったのでこれからますます脂肪が燃焼しそうだ。期待。
腹筋観察💪まだまだ。もっとボコボコに💪
炭水化物補給🍙もいつも通り。
いや、もっと食べろという指示がプライベートトレーナーのハシダさんから出ている。頑張ろ。
今週も定例のお勤め⛩
今週も、しっかりお護りくださいませ⛩
ひと仕事終えて、事務所に戻り、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。午後は編集か。
理事長、期待しております。
朗読の編集を2本。きょうはこれが限界。もっとペースアップしないと。
上がります。お疲れ様でした。
明日も朝早い。しかも荒天だ。
明日も、しっかり生きよう。
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お努めとお勤めの日曜日。（04/07）
2024/04/07 Sun. 23:59 [edit]
おはよー✨愛犬🐶
出発までの時間に急に寄ってきた🐾よしよし🐶
日曜日。すでに一週間は始まっている。
行ってくるよー🐾愛犬🐶留守番頼むね🐾
天気はまずまず。冷えているがこのあと気温は上がるだろう。きょうも長そうだ。
一仕事終えて、おにぎりを🍙ご馳走様でした。
一仕事終えて、同じく一仕事終えた妻とお勤め卍御籤は大吉。
有り難く卍そして次のお勤め先へ卍
次のお勤め先卍は、久しぶりに訪れた卍
ここも我々にとっては重要なお勤め先だ卍
これからもお護りくださいませ卍
という祈りを最大限に込めて卍
明日は月曜日。ナレーター派遣案件が中心の４月になりそうだ。
明日からも、一生懸命生きよう。
出発までの時間に急に寄ってきた🐾よしよし🐶
日曜日。すでに一週間は始まっている。
行ってくるよー🐾愛犬🐶留守番頼むね🐾
天気はまずまず。冷えているがこのあと気温は上がるだろう。きょうも長そうだ。
一仕事終えて、おにぎりを🍙ご馳走様でした。
一仕事終えて、同じく一仕事終えた妻とお勤め卍御籤は大吉。
有り難く卍そして次のお勤め先へ卍
次のお勤め先卍は、久しぶりに訪れた卍
ここも我々にとっては重要なお勤め先だ卍
これからもお護りくださいませ卍
という祈りを最大限に込めて卍
明日は月曜日。ナレーター派遣案件が中心の４月になりそうだ。
明日からも、一生懸命生きよう。
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