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■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム »2022年05月
2022年05月の記事一覧

事務所番だよ、水曜日。(05/18)  

今朝も「大人の朝練」よろしく、ジムへ。。。
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ジムから見る新宿副都心。
何度か触れているが、この霞具合を見ると、局員時代に取材で訪れたインドネシアの首都、ジャカルタの朝をいつも思い出す。
車やバイクのエンジン音にクラクション、そして排気ガスと油の匂いのする空気感。
すでに30年くらい前のことなのだが、つい最近のことのような気がするのだ。
こうした話も今は昔。
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身体は進化を続けている(気がする)。
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しかし昨夜からこれと言って何もしていないのに体重が減っていたので
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朝からいつものメニューに色々プラスしている。
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きょうは多少カロリーオーバーするかも知れない。
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さらに、今朝はおにぎりの準備が間に合わず、コンビニで調達。
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トレーニング終わりで炭水化物補給。そしてプロテインも。
このあとは銀行回って事務所番。
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銀行立ち寄りで通りかかったハチ公🦮
いつまでここにいるのだろうか。
駅が新しくなってもここに戻ってきて欲しいなぁ。

銀行回って、買い物終えて、事務所に入ってランチ。
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自宅から持ち込んだチキンと、ドンキで購入したサラダチキンを合わせて増量。
食後にデザート摂取。体重を増やして明日の朝は67.5㌔前後の値が出れば御の字だ。

夕方まで書類の整理や収録準備などをして、夕方。帰宅しよう。
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久しぶりの晴れ間。帰宅時間だが明るい。
今日はほぼ何もなかった。
明日は何かあるだろうか。明日はジム、治療で移動、そして事務所。
しっかり筋肉増強しよう。目下それが現在の目標だ。
明日もしっかりやろう。きょうも、お疲れさまでした。
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category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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収録、そしてナレーターとして。(05/17)  

火曜日の、ワークアウト。
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データ的にはあまり変わらず。
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今朝は終了時、体重と共に筋肉も少し持っていかれた感じ。
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いかんなぁ。
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諸々補充して筋肉増やそう。
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このあとは自社スタジオで収録なのでちょっと早めに上がる。
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直ちに炭水化物の補給。
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すっかりルーティン化している。でもそれが大事。
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昼前の収録は某国立大学のプロジェクト。英語と日本語。
英語はJosh、日本語は不肖ヨシムラが。
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収録は順調に終わって、次回に行うはずの作業を前倒しで。
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順調に越したことはない。
ご関係の皆様、ナレーターのJosh、エンジニアの佐川さん、お疲れさまです。MAは改めて。
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久々にマイク前。某国立大学のプロジェクト案件ナレーション。
2度目のお声掛け。仕事がある幸せはもちろんだが、せっかくナレーターという職種の末席を汚しているのだ。
原稿を読める幸せ。有り難く。

【閑話休題・生かされている】
自分と年代の人たちが連続して亡くなっている現状をみて思う。「命があればまだやれることがある」自分の場合は何度も命の危機に見舞われたが、その都度誰かに、何かに「助けられて」来た。これは「まだ生きろ」ということだろう。様々な形で世間や仕事に恩返しをしていきたい。
その反面、ここまで生かされたのであればこれまで「公私で私を利用し馬鹿にし舐めた態度をとってきた皆様」に対して、私は絶対に許すことはしない。ずいぶん前にも書いた記憶があるが、私のパワーの源は悲しいかな「怒り」のエネルギーでもある。許さないと決めた奴は死んでも許すことはない。そんなことを静かに考えながら生きている。

夕方、テナントビルの管理組合理事会。理事長として会議の議事進行。
今月も無事に進行、無事に終了。
そしてきょうは終業。収録の調整もぼちぼち入る。いい傾向だ。
きちんとしたいい仕事をして各所に恩返しを。
明日もいつも通り、朝はワークアウト。午後は事務所で作業諸々。
きょうも、お疲れさまでした。

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ジム休館日は、ジョギングを。(05/16)  

きょうはジムが休館日なので愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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雨が降りそうで降らない中、
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一時間弱💨
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久しぶりによく走ったね💨
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また走ろうね🐕
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お疲れさーん✨
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自宅のTANITAはよくわからん。
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悪い値でないことは確かだが。。。
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明日ジムで計測しよう。
体重は67㌔、筋肉量は58㌔を維持したい。
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きょうは直接事務所へ。夕方まで缶詰めで、明日以降の準備諸々。
まずはメールとデータの整理。そしてランチ。
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いつもと何ら変わらない。ご馳走様でした。
午後は明日以降の収録案件の調整と新規案件の調整。
そしてスタジオ、トイレ、事務所の掃除。
一息ついて、間食。
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タンパク質補給は万全。
夕方まで色々捌いて、終業。
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帰宅して、夕食。このところウィークデーはアルコールを飲んでいない。
だからだろうか、筋肉がきちんと維持できている。
明日も、朝一でワークアウト。昼前から収録。
仕事がある幸せ。仕事ができる幸せ。
明日も、しっかりやろう。きょうも、お疲れさまでした。

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日曜日の、ワークアウト。(05/15)  

自分の膝でくつろぐ愛犬🐕
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その後、妻から愛犬🐕は烈火の如く怒られることになる。。。
行ってきまーす。。。
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明日はジムが定例の休館なので、普段は行かない日曜に。
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週末かなり飲み食いしたので変な値になっていないか心配したが、
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体重は逆に減っていた。
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筋肉量は何とか58㌔台を維持。
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体脂肪率はかなり低い値。
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体重が落ちているので、きょうはバーガーキング決定。昼前までネチネチ。
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トレーニング後の、炭水化物補給。これを食べたら、バーガーキングへ。
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テリヤキワッパーセットを買ったつもりがJrセットだった。がっかり。。。
フルサイズで食べたかったなぁ。でも旨かった。
このあと、携帯の載せ替えを一台やって、来週の収録手配諸々。夕方まで。ご馳走さまでした。

夕食のあと、ジョブチューンでテオブロマのショコラティエ、土屋氏が感動のあまり嗚咽した、ローソンの「生ガトーショコラ」を含めて、台湾カステラ、ホボクリムなど三種のデザートを。
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なるほど、素直に美味しかった。これはフツーに店で出されたら「流石だねー」と食べてしまいそうだ。
全国店舗で販売する大量生産とは思えない。これが220円。素晴らしい。ご馳走さまでした。

明日はジムは休館日。
明日は雨でなければ朝から愛犬🐕とジョギング。
そして事務所で諸々。きょうも、お疲れさまでした。

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昼飲みな土曜日。(05/14)  

朝ごはんは、プロテインバーを5時半に。7時半にはこれ。
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きょうも、後輩男子と昼飲み🍺でスタート。
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雨も上がって気温も高め。
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店の外席で飲み食い出来る季節。
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焼き鳥もお酒も美味しかった。
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ご馳走さまでした。
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季節は初夏か。冬のこの時間は真っ暗だ。
明るい街を、酔って重たい身体を引きずって帰宅。
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自宅のTANITAで計測。
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そこまで酷くない値だが、明日、ジムで計測してみよう。
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明日は日曜でジムは休む予定だったが、月曜日が定例の休館日なので明日行くことにした。
その後事務所といつも通りのルーティンな一日になりそうだ。
きょうも、お疲れさまでした。

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久しぶりの、週末。(05/13)  

きょうはワークアウトは休み。
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このあと出張扱いだ明日まで。
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値は、こんなものだろう。
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行って来るよー🐕好き好き♥しないと落ち着かない愛犬🐕留守番頼むね✨
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ランチはバクダン丼。ネバネバ。美味しかった。ご馳走さまでした。
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後輩男子と昼飲み。このあとがあるので一杯だけ。一週間ぶりのアルコールは効くなぁ🍺
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後輩男子と続いてディナーになだれ込み(笑)
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ワインと肉料理の店。
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生ハム、ブルスケッタ、薩摩黒豚のグリル、そしてワイン。
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久々に飲んだなぁ。とても美味。
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幸せ。ご馳走さまでした。
明日は、ちょっと休みます。
雨は思ったほどひどくなくて安心した。
お疲れ様でした。

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個人的には週末の木曜日。(05/12)  

甘えん坊の愛犬🐕
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行って来るよー🐕好き好き♥
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今週はきょうがラストのワークアウト。
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胸を中心に筋肉量と体脂肪率は理想的な値。
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これを当分、長期間継続。
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所謂ゴルフ肘と右肩の痛みが和らいで来た気がする。
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いい傾向だ。このあと、定例の治療のため移動。
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雨☔降らないといいなぁ。

トレーニングのあとはすぐに炭水化物と糖質を補給。
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きょうも全部食べてしまった。ご馳走さまでした。ランチは買い置きのご飯にしようかなぁ。
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今週の治療は終了。今月いっぱいは現状で、来月から別の薬剤か。
医師と相談しながらの治療だ。
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意外に長期間継続することになるかも知れない。
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それでもコンディションが維持できれば良しとする。事務所入ろう。
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ランチ。不変だが自宅で作った鶏むね肉が昨日で切れたので、ドンキのチキンを。
これはこれで美味しかった。

午後は調整業務諸々。
そして雨が降り出してきた夕方、業務終了。
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明日は別事業出張扱いだが、雨は嫌だなぁ。。。
きょうも、お疲れさまでした。

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上島竜兵死去には驚き。(05/11)  

いきなりですが・・・

【注意】おっさんの腹が見えます。嫌な方は見飛ばして下さい。
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やっと、うっすら腹筋が見えてきた。はじめまして、腹筋。
ここまで半年。エッジがクッキリするまでまだまだ。
(周りに誰もいないことを確認して撮影しています)
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これから気温が上がればもっと燃える。
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その分きちんと炭水化物と糖質を補給してより絞る。
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これまでは糖質制限だったが去年から脂質制限に切り替えて、
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なかなかいい感じになってきた。
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しかしまだまだ。
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トレーニング直後にすぐ補給。きょうは焼き芋。旨いなぁ。。。
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事務所へ。きょうは事務所番だ。いい天気。
カフェで後輩男子とお茶したい。

事務所で事務所番、事務処理しながら、ランチ。
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不変だ。ご馳走様でした。

上島竜兵さん死去の報に接し・・・
今回の上島さんの死去は9時のNHKで知った。トレーニング中だったが思わず声を上げてしまった。
死因に詳しく触れていなかったので病気による突然死であれば、変な話だが「志村さんが連れて行った」と思っていた。
私の知り合いにも父親が亡くなって、同じ亡くなり方でその人の子供が亡くなった人がいたので自然にそう思っていた。

その後ネットで「自殺らしい」ということが分かった。
コロナ禍か、年齢による鬱的なものか。孤独感は大きかったに違いない。
先日の渡辺裕之氏と言い、この年代「特有の」心理的な何かが必ずあると思う。

来週以降の収録調整をしながら、メールで来る依頼に対して返信メール。
弊社のレスポンスはかなり早い方だと自負している。
先方も返信は早いに越したことはないだろうし、自分もそうだからだ。
何とか各所と調整がついて再来週の収録調整は終了。
こんな作業を断続的に。。。
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一区切りついたので上がります。
週末金曜は別事業出張なので個人的には明日が「金曜日」
明日も朝からルーティーンだ。しっかりやろう。
きょうも、お疲れさまでした。

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収録の、火曜日。(05/10)  

もはや、大人の部活・朝練だ。
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ワークアウトはすっかり仕事の一部。減量期を終えて、維持調整の日々。
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増量期に隠れていた血管が現れてきた。お帰り、血管(笑)
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終了時の体重を67㌔に持っていきたい、
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筋肉量をもっと増やしたい。
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体脂肪率は維持したい。
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欲は尽きないがそれを実現させるために日々動いているのだ。
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更衣室の洗面台がいっぱいだったので、
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ロッカーの前でおにぎりを頬張る。
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さて、シャワー浴びて事務所入ろう。

午後の収録は、担当者とのやり取りの中で、2年ぶりのお客様ということが分かった。
クライアントの社長と久しぶりにご挨拶。
「なんでここにいるの?」「私の会社ですから」「あ!そーなんだ!」
前回、このクライアント案件のナレーションは私がやらせてもらっている。
社長は原稿を読みに来たナレーターだと思っていたようだ。
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今回は声優さん持ち込み。収録は順調に進んで「また色々お願いしますよ!」喜んで。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
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夕方、整骨。このあとちょっと立ち寄って帰宅。
半日後にはまたこの辺りを歩いているだろう。明日は雨☔の予報か。欝陶しいなぁ。
明日も、ルーティーンな一日だ。明日から早くも梅雨の走りの空模様か。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。

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GW明けのお仕事。(05/09)  

週のはじめの、ワークアウト。
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体重は最終的に67㌔を割り込んだが、
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筋肉量は58㌔台をキープ。
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体脂肪率は8.4%、
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BMI値は21.8とまずまずの値で終えた。
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筋肉の質と構成バランスはかなりFIXしてきたのではないかと思う。
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あとは見た目が美しい形になれば言うことなしなのだが。
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このあとスタジオ収録が控えているので少し早めに上がる。
ホントはも少しやりたいのだが。。。
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トレーニング直後の炭水化物と糖質補給。
きょうは、焼き芋。たまたま昨日作ったので持ってきた。
旨い。また持ってこよう。焼き芋、通年で有りだなぁ。
事務所に入って、収録準備。
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GW明け最初の収録は百貨店の催事CM。
制作担当もナレーターも慣れたもので、何の問題もなく収録完了。
因みに立ち会いなしの弊社ディレクションでお任せ進行。
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制作担当は、動画データと原稿をストレージで入稿、弊社で収録、整音、MAをしたあと、ストレージでデータアップ。
立ち会いせずにデータを待つだけ。
その分他の業務に注力でき大変便利にお使い頂けるプランが、1時間13000円(税別)から。
是非ご検討ください。ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
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ランチ。収録とデータアップの合間にささっと。
鶏むね肉と卵、そして玄米ご飯。ご飯には海苔の佃煮、鶏むね肉には桃屋の食べる生姜をプラス。
なかなか旨い。ご馳走さまでした。
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歳は取りたくないものだ。
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飛蚊症に後部硝子体剥離。しばらく様子見。やれやれ。。。

きょうはいつもよりちょっとだけ早めに上がって帰宅。
明日もいつも通りのルーティーン。
朝はジム、午後収録。理想的なルーティーンだ。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。

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月に一度の、お勤め+@。(05/08)  

一週間ぶりに愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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天気いいと気分もいいねー✨
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この時期にしてはちょっとだけ気温は低いけど、
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走ったら汗だく💦
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愛犬🐕もハァハァ💨
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でもいつものように二人で一時間弱✨
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今朝も楽しかったね✨
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また走ろうね💨
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自宅のTANITAはやはり不可解だ。
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体重と筋肉量は低い、
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体脂肪率は高い。
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月曜日にまたジムで計測しよう。
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月に一度のお勤め。カーシェアのクルマを転がして、現地へ。
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今月も無事にお勤め終了。先月もありがとうございました。
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今月も、これからもお護り下さいませ。という願いを込めて、今月もしっかり。

ランチは買い物ついでにイオンの惣菜コーナーで調達。
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「煮物が自慢の海苔弁当」468㌔cal、たんぱく質23.7㌘は立派。
そして398円とは。イオン、恐るべし。ご馳走さまでした。
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結局、日曜も事務所へ。早く切り上げて、上がります。
気温下がっている。去年はそこまで寒くなかったのに。。。
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晩御飯は、きょう買い出しに行った真鯛をムニエルで。
あとはきのこ山盛りとサラダ。脂質は低いはずだ。ご馳走さまでした。
明日からまた新しい一週間。
代り映えしないが、しっかり過ごそう。
きょうも、お疲れさまでした。

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週末だ。お疲れさまでした。(05/07)  

きょうは予定を変更して、ジムへ。
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調子がいいときにはそれに乗っかる。
体重、体脂肪率などの値を安定させるため、いつも通りに。
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今朝も、いつも通りにワークアウト。
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体重、筋肉量共に安定。
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体脂肪率は昨日より0.1%低い8.3%でフィニッシュ。
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このところ、ステイタスに「SemiAthlete」と表示させる頻度が増えた。
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緩めずに、維持しよう。
周りを見ると、中には惚れ惚れするような肉体やボディラインの持ち主がいる。羨ましい。
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目標は高めに。きょうはここまで。
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トレーニング後、炭水化物と糖質補給。お約束。

トレーニング中から、肉が食いたかった。こんな感覚は久しぶりだ。
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色々迷って、結局BKへ。テリヤキワッパーセットをクーポンで。
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チートだが、誘惑に負けた(笑)美味しかった。ご馳走さまでした。

きょうも事務所で事務作業。本業は月曜の仕込みまで終了。
そして別事業では細かい話や発送作業などを。
一区切りついたところで。。。
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きょうは、上がります。もーなんにもしないつもり。

【閑話休題】
「数カ月でアナウンサーの半数が入れ替わる異常事態」でも経営陣は変わらず 「パワハラで異動の社員が役職に再任」も……フジ系列・山形さくらんぼテレビの“過酷労働環境”・・・という記事を受けて・・・

何か凄いことになってるなー。
前勤めていた日テレ系列の会社を脱出したくて、当時河田町のフジテレビで行われた「さくらんぼテレビ」中途採用試験を受験した。
前の会社の前は福岡のCX系列局で番組契約アナなどをしていたこともあり、ほぼ間違いなく合格と思われたが、当時の報道部長の横やりで不合格。長崎で当分息をひそめることになった。

なぜ不合格が横やりと分かったか。
その後受験したCX系列の「高知さんさんテレビ」を受験した際、関テレの試験官が「あれ、ヨシムラさん、さくらんぼを受験されてますよね。おかしいなぁ」というリアクションですべてを察した。
会社を出たいという人間を無理やり引き留めて飼い殺しにしたかったらしいが、件の報道部長は定年後すぐにがんで死去。
人の人生を滅多に弄るものではない。口癖は「俺は何人も潰してきた」今なら完璧にコンプラ違反。因果は巡るのだ。

会社なんてそんなもんだ。上は簡単には変わらない。
いつも下っ端が割を食うようにできている。
こうした記事を見るとこの会社も前の会社と似たようなもので、結果的には山形に行かなくて良かった。という話だ。
ちなみに前の会社は開局から数年は残業100時間は当たり前だった。
「何かあったら労基に提出しよう」と毎月の勤務表をコピーしていた。探せばどこかにあるはずだ(笑)
今は昔。

今週も、お疲れさまでした。
明日は朝から愛犬🐕とジョギングだ。
明日もルーティーンな一日。それも良し。

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GWだか週末だかわからない金曜日。(05/06)  

日常、スタート。
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気温高い。過ごしやすい、動きやすい。ワークアウト日和。
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昨日の爆食でも体重上がらす。なぜだ。
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ワークアウト終わりで体重も体脂肪率も昨日より下がっている。
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エネルギーと筋肉に転化したと思うことにしよう。
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いい感じの朝。
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このあと治療のために移動。

ネチネチワークアウトやっていたらお腹減った。
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いつもランチに一個残すのだが、今朝は全部食べてしまった。ご馳走さまでした。さて、移動。
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GW明けの、治療へ。
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お陰様で調子はかなり上向いてきた感じ。
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継続しつつ、様子見。さて、事務所入ろう。
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ランチ。おにぎりは朝食べてしまったのでなし。
鶏胸肉はいつもより多め。ご馳走さまでした。
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すかさず、おやつ代わり。プロテイン補給。
ホワイトチョコ美味しいなぁ。

業務はデスクワークばっかり。来週収録の素材の確認と各所への連絡諸々。
金曜、週末騒ぐなよ。。。とおもったら、閑話休題2題。まずは・・・。

【時代遅れの連絡】
事務所を出た後、携帯にしつこく着信履歴が残っている。
別事業担当が「ご報告しようと思いまして、あとでメールをお送りしますので・・・」
「じゃそのメールだけでいいよ。人命の危機がある場合以外はメールで結構です」
何度も言っているが、いまだにこんな連絡をしてくる事業者がいる。
担当は若いが、社風がそうなのか、いつも疑問に思う。
何度でもいうが、電話は今や「もっとも無礼な連絡手段」であることを認識すべきだと思うのだが。。。

そして・・・。

【アナウンスやナレーションには、国家資格や検定は存在しない】
かなり前だが、ナレーターの仕事を取りたくて各所に営業をしていたころ、赤坂の雑居ビルに「日本アナウンス協会」なる団体があり、そこの女性代表に大変無礼なふるまいを受けたことがある。
この国にはアナウンサーやナレーターは「自称」も含めるとかなりの数が存在するだろうが、そうした人材を取りまとめる「国の機関」は存在しない。当然、アナウンスやナレーションの検定なども存在しない。
あるとすればあくまで「民間団体が認めたに過ぎず、実務上は何の役にも立たない資格」であることは賢明な人であればだれでもわかると思うが、こうした「資格」や「検定」に弱い人がいるのも事実だ。
国家資格であればスタジオにアナウンスやナレーション収録に出向く際に「免許証」のような資格証が必要だ。

・・・ヨシムラさん、きょうは番組ナレーション収録ですが、資格証を拝見できますか?あ~、ヨシムラさんは現在はVPとCMは読めますけど、ニュース読みと番組ナレーションは更新期限が切れてますね、きょうは収録できません。お帰り下さい・・・

などということがあるだろうか。
繰り返すが、アナウンスやナレーションは「弁護士」「税理士」「看護師」のように国家が統制する業務や職種ではない。
自称も含めて誰でもなれるのだ(笑)当然資格や検定はわが国には存在しない。
そうしたことを前面に打ち出してくる団体があればよーく判断すべきだと思う。
後ろにはプロダクションなど、別の営利団体の影が見え隠れするものだ。
そして加入するかどうか、ご自身のメリットデメリットを考慮して自己責任で判断いただきたい。
と元アナウンサーでナレーターの端くれはそう思う。
あ、もしこうした組織をNHKが始めたら、自分はすぐに加入するかもしれない(笑)が、。。。
一民間が大風呂敷を広げる仕事じゃないと思うのだ。
*前述の「日本アナウンス協会」は現在、赤坂には存在しませんが、同名で全く別の団体が存在するようです。

さて、帰ろう。明日は朝から愛犬🐕と走ろうと思ったが、いつものようにジムからスタート予定。
きょうも、お疲れさまでした。

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子供の日。(05/05)  

朝早いけど、出かけるよー、愛犬🐕
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留守番頼むね✨それにしても何とかならんか、俺の髪(笑)

今朝のジムの結果はExcellent!これを完成形にしたい。
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体重67㌔、
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筋肉量58㌔、
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体脂肪率8.6%。
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ちなみに「Semi Athlete」という表示はTANITAの説明によると「筋肉の質やつき方のバランスが、どれくらいアスリートの筋肉特性に近いかを判定したもの」で、「プロに近いレベルで筋肉が発達している人」らしい。
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素直に喜ぼう。この値を維持したい。
この体重で筋肉量58㌔はなかなか難しそうだが、頑張ろう。
このあとはランチ。ホントは本線の食事でもいいのだが、家族の行事だ。楽しんでこよう。
こどもの日のランチは、森の中のフレンチでちょっとだけ豪華に。
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いい雰囲気。
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オードブルはパテグランメール、
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メインは豚肉のグラチネ、デザートはオレンジ風味のショコラシュー。
私はオプションでサラダブッフェ追加。
料理は見た目も質も上がったのではないか。ラストまで楽しめた。
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今回は予約したコースだが、予約不要の通常の月替りランチでも行きたい。
長男はすでに子供の域をこえてきた。
しかし我々にとっては子供であることに違いはない。
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ご馳走さまでした。満足。

食事の後、事務所に入ってメールのやりとり。
別事業の業務もそこそこ。スタジオの予約入る。
GW明けに向けて本当に動き始めている。
夕方まで事務所にいて、さて、帰ろう。

こどもの日の晩御飯は、手巻き寿司。
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きょうは完全にオーバーカロリーだ。1日で2900㌔cal。目眩がする(笑)
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明日明後日、ジムで筋肉に変えよう。
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今朝の素晴らしい数字が明日どう変化するか。
ほとんど実験。明日燃やす。でも美味しかった。
ご馳走さまでした。

GWは終了。明日は通常営業。
朝一でジム。そして治療。事務所で処理事諸々。
きょうも、お疲れさまでした。

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休みのようで、そうでないようで。(05/04)  

久しぶりに愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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朝は意外と冷える。
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でも走り始めたらちょうどいい感じ。
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愛犬🐕もいい調子で1時間💨
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きょうも、楽しかったね✨
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また走ろうね💨お疲れさーん🐕
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自宅計測。
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きょうは何だかよくわからない。
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しかし大体こんなもんだろう。さて、出かけよう。

昼前から新宿方面。野暮用、野暮用。
終えて13時過ぎに事務所近くに戻る。
久しぶりにBK立ち寄り。。。

きょうは、チート。
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久しぶりのバーガーキング。
「ファストフード店で食べるべきものはないです」とトレーナーのハシダさんに言われてからだから、去年の9月以降くらいか。
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プラントベースワッパー。
久しぶりに旨かった。ご馳走さまでした。
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きょうは、休みのようで、そうでないようで。。。
結局、事務所に詰めていろいろやっている。
本業はGWのせいで静かだ。別事業関連はいろいろ湧いている感じ。
どちらも、バランスが大事なのだが、なかなかウカム行かず。
ひとまず、きょうは終業。明日は朝からジム予定。
きょうも、お疲れさまでした。

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GWはもう後半です、と。(05/03)  

いい天気☀こうでなくちゃ✨
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今朝もワークアウトへ。
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体重、体脂肪率共にもとに戻った。
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きょうはメンバー少なめ。いい天気のGWだもんなぁ。
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でもジムはこのくらいがやりやすい。
10時を回ると人種が変わってきた。
ネチネチやって、上がります。
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すぐに炭水化物と糖質補給。
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爽やかな街の緑。いいシーズン。人出多い。事務所へ。
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ランチ。変わらず。平日も休みも関係なし。ご馳走さまでした。
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割引きに弱い私。思わず買ってしまった。
大福大好き。賞味期限はきょう。もちろんすぐ食べました(笑)
ご馳走さまでした。

きょうも事務処理諸々、やり取り諸々。
世間はGWだが、稼働している業種はたくさんある。
やることもたくさんある。追い付かないのだ。。。
何とかせねば。一日が早い。
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もう上がります。明日は朝は愛犬🐕と走って、昼前は用事で外出。
事務所へは午後から入る予定。
明日もいろいろある。明日は明日で、きょうも、お疲れさまでした。

category: ひとり言

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営業日の、月曜日。(05/02)  

きょうも、朝からジムへ。GWの真ん中だが、通常の営業日だ。弊社に連休はない。
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そしてワークアウトにも休みは関係ない。メンバーは同じ顔ぶれだ。
体重があまりに増えていたのに驚き。昨夜はきのこしゃぶしゃぶ。体重が増える要因はあまりない。
きょうは旨と肩を中心にねちねちと2時間半。
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体重は800㌘落とし、
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筋肉量は250㌘落ちたが58㌔台はキープ。
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体脂肪率は0.7%落としたが、理想は8%台だ。
ひとまず終えて銀行を回りながら事務所へ。そしてランチはいつも通り。
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この後移動。その前にメールを捌いてちょっと事務処理を。
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何年ぶりだろう。二子玉川。ひょんなことから、こんなところでカウンセリング。
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しかしうまい話はなかなかないもので。。。
平たく言えば「オプション商法」か。当初の目論見の6倍以上かけないと満足に仕上がらないらしい。
美容整形業界のダークなイメージが払しょくできない理由はこうしたところにあるのかも知れない。
三宅の健ちゃんのギャラも余裕で出るわけだ。
世の中、銭ですべて解決する(気がする)我々スタジオのオプション料金など可愛いものだ。
勉強になりました。

事務所に戻って、月末の締め作業。
結局締めは全て終了できた。そして別事業でも新たな動きが。
いい展開を祈る。

帰宅。
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「まて」で、待つ愛犬🐕晩御飯✨
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何年か前に買ったときは結構緩かったが、久しぶりに着てみるとパツパツ(笑)
少しは大きくなったようだが、要はバランスだよなー。両肩、傷んでます(笑)
明日も朝からジム。そして事務所入りは変わらず。
明日も変わらず、しっかり。
きょうも、お疲れさまでした。

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5月のスタートはパーソナルトレーニング卒業。(05/01)  

GW2日目。朝からパーソナルトレーニングのためジムへ。
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愛犬🐕よ、留守番頼むね✨

パーソナルトレーニングは、きょうが一区切り。
食事の管理とフォームチェック、そして最終的には姿勢の調整。
自分は姿勢が悪く、背中が固いので、
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(写真上・お尻と肩が床にくっつくのが正解。私は全然ダメだ)、その矯正が今後の課題。
トレーナーのハシダさんはこのあと更に5〜6㌔増やして減量を勧めたが、ひとまず現状を維持しながら少しづつ筋肉量を増やして行くことにした。
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きょうは有酸素なしで12時くらいまで。
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それでも体脂肪率は8%台。立派だ。きょうは、ここまで。

私のボディメイクを去年9月からサポートしてくれた、トレーナーのハシダさん。
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イケメンでカッコいい身体の持ち主。いつも彼の笑顔に励まされてきた。自分の憧れの人。
もう少し色々教えてほしかったが、きょうで8ヶ月に及んだパーソナルトレーニングは一区切り。
知識と実技共に勉強になった。記念に一枚。
パンケーキ好きなハシダさん、今度パンケーキデートしましょ。
本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。
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パーソナルトレーニング後のご褒美。ラウンジプロテイン。
これ飲んだら、買い物して、事務所入り。
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途中で雨が降り出した。明日まで天気は微妙だ。買物終了。事務所へ。
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ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。
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休日はコテコテのファストファッションだ。
もっともウィークでもよく着ているが(笑)
きょうは、上がります。5月スタート。明日は通常営業だ。きょうも、お疲れさまでした。

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