2021年08月の記事一覧
- 2021/08/31 ８月も終わり。（08/31）
- 2021/08/30 体重が増えた、月曜日。（08/30）
- 2021/08/29 日曜日も、色々あり。（08/29）
- 2021/08/28 土曜日。（08/28）
- 2021/08/27 プレ祝い。（08/27）
- 2021/08/26 きょうも、修行(笑)。（08/26）
- 2021/08/25 怒りの、一日。（08/25）
- 2021/08/24 別の「ながーい案件」スタート。（08/24）
- 2021/08/23 収録の、月曜日。（08/23）
- 2021/08/22 大人買い(笑)。（08/22）
- 2021/08/21 ヘアカットの一日。（08/21）
- 2021/08/20 なめた仕事は、受けない。（08/20）
- 2021/08/19 きょうも、収録。（08/19）
- 2021/08/18 コロナワクチン接種二日目。（08/18）
- 2021/08/17 コロナワクチン接種・2回目。（08/17）
- 2021/08/16 きょうの食事は2食とも麺だった(笑)。（08/16）
- 2021/08/15 飛行機で、どっか行こう(笑)。（08/15）
- 2021/08/14 お盆直前は、人流減少か。（08/14）
- 2021/08/13 各地で大雨被害。（08/13）
- 2021/08/12 個人的には週末、そして収録を。（08/12）
- 2021/08/11 今月も、お勤め。（08/11）
- 2021/08/10 準備、そして準備。（08/10）
- 2021/08/09 週明け。祝日。収録。（08/09）
- 2021/08/08 二日酔いの朝。（08/08）
- 2021/08/07 台風、逸れるか。（08/07）
- 2021/08/06 静かに、都心を離れる。（08/06）
- 2021/08/05 酷暑の都内を歩き回る。（08/05）
- 2021/08/04 収録の午後、水曜日。（08/04）
- 2021/08/03 下読み、ひたすら下読み。（08/03）
- 2021/08/02 週の初め、幸先のいいスタート。（08/02）
８月も終わり。（08/31）
2021/08/31 Tue. 23:59 [edit]
朝のルーティンも不変だ。
きょうもジムへ。
この流れは身体が駄目になるまで続くのだろう。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率は9.2%でスタートして0.1%しか下がらずフィニッシユ。
きょうが「体脂肪現象キャンペーン」計測最終日だ。
4月の初回計測値は9.9%。
トレーナー君曰く「誤差の範囲ですね。いいいいかたをすればよく維持できていると思います」
若いのに良いところを探して声を掛けてくれる気配りは流石だ。
個人的には例年はもっと下がるのだ。
完全に甘えが数値に出ている。残暑はまだ続く。も少し追い込んでみよう。
事務所へ。午後の収録前にメールや請求処理などを。
そしてランチ、本番前の下読み。順番にこなしていこう。
ランチも不変。
これも大枠自分が生きている限り、ここで仕事をする限り変わることがないのかもしれない。
ご馳走さまでした。
このあとの収録の腹鳴り対策。
収録に向かうときに必ず見るなあ。このトラック。
緊急事態宣言、伸びるの？どーなるの？はっきりして欲しい。
飲食店だけ補助金というのも、どーなんですか。
我々には、無いの？？？変な国だなぁ。この国は。
某国立大学の長ーいやつの収録。
きょうもいつも通りだが、違うのは、私の口の中に口内炎が誕生していることか。痛いわ。
それでも何とか終了。お疲れさまでした。
きょうはNR、ノーリターンで帰宅します。
ここか、若者が行列作って密になってるのは（笑）
流石にこの時間はいないようだが。
帰宅して計測すると、なかなかの値。
朝からこれが出ないかなぁ。と思う夏。
遊んで欲しい愛犬🐕さっき思いっきり宝物のボールで遊んだよー✨
また後でねー✨
そして今日で８月も終わり。。。
明日から９月。今年も3分の２が過ぎようとしている。
そして９月初日の明日もいつも通り。
８月最終日も、お疲れ様でした。
きょうもジムへ。
この流れは身体が駄目になるまで続くのだろう。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率は9.2%でスタートして0.1%しか下がらずフィニッシユ。
きょうが「体脂肪現象キャンペーン」計測最終日だ。
4月の初回計測値は9.9%。
トレーナー君曰く「誤差の範囲ですね。いいいいかたをすればよく維持できていると思います」
若いのに良いところを探して声を掛けてくれる気配りは流石だ。
個人的には例年はもっと下がるのだ。
完全に甘えが数値に出ている。残暑はまだ続く。も少し追い込んでみよう。
事務所へ。午後の収録前にメールや請求処理などを。
そしてランチ、本番前の下読み。順番にこなしていこう。
ランチも不変。
これも大枠自分が生きている限り、ここで仕事をする限り変わることがないのかもしれない。
ご馳走さまでした。
このあとの収録の腹鳴り対策。
収録に向かうときに必ず見るなあ。このトラック。
緊急事態宣言、伸びるの？どーなるの？はっきりして欲しい。
飲食店だけ補助金というのも、どーなんですか。
我々には、無いの？？？変な国だなぁ。この国は。
某国立大学の長ーいやつの収録。
きょうもいつも通りだが、違うのは、私の口の中に口内炎が誕生していることか。痛いわ。
それでも何とか終了。お疲れさまでした。
きょうはNR、ノーリターンで帰宅します。
ここか、若者が行列作って密になってるのは（笑）
流石にこの時間はいないようだが。
帰宅して計測すると、なかなかの値。
朝からこれが出ないかなぁ。と思う夏。
遊んで欲しい愛犬🐕さっき思いっきり宝物のボールで遊んだよー✨
また後でねー✨
そして今日で８月も終わり。。。
明日から９月。今年も3分の２が過ぎようとしている。
そして９月初日の明日もいつも通り。
８月最終日も、お疲れ様でした。
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体重が増えた、月曜日。（08/30）
2021/08/30 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まりだ。
今週も身体を鍛えながらしっかり仕事しよう。
まずはジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
体重が増加傾向。
いかんなぁ。。。しかし体脂肪率は「おっ」と言う値でスタート。
体重を減らすことに注力しなければ。
きっちり２時間。体重は200㌘減少したが筋肉量は500㌘減少してしまった。
その結果、体脂肪率は8.9%とちょっと増えてフィニッシユ。
なかなかうまく行かないものだ。
さて、事務所行こう。
この天気はきょうまでらしい。
明日から天気は崩れて雨☔のところもありそうだ。
ランチ。本線へ。体重と体脂肪率をより調整へ。
ご馳走さまでした。
明日明後日みっちり入ってるので、きょうは上がります。
お疲れさまでした。
最初はこれ。きょうはオレンジでスタート。
乾杯🍻
明日あさっては昼からスタジオ軟禁状態だ。
きょうも、お疲れさまでした。
今週も身体を鍛えながらしっかり仕事しよう。
まずはジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
体重が増加傾向。
いかんなぁ。。。しかし体脂肪率は「おっ」と言う値でスタート。
体重を減らすことに注力しなければ。
きっちり２時間。体重は200㌘減少したが筋肉量は500㌘減少してしまった。
その結果、体脂肪率は8.9%とちょっと増えてフィニッシユ。
なかなかうまく行かないものだ。
さて、事務所行こう。
この天気はきょうまでらしい。
明日から天気は崩れて雨☔のところもありそうだ。
ランチ。本線へ。体重と体脂肪率をより調整へ。
ご馳走さまでした。
明日明後日みっちり入ってるので、きょうは上がります。
お疲れさまでした。
最初はこれ。きょうはオレンジでスタート。
乾杯🍻
明日あさっては昼からスタジオ軟禁状態だ。
きょうも、お疲れさまでした。
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日曜日も、色々あり。（08/29）
2021/08/29 Sun. 23:59 [edit]
一週間ぶりに愛犬🐕とのジョギング🏃♂
週末の大飽食を反省しながら愛犬🐕と1時間みっちり。
よく走ったね✨
昨夜66㌔あった体重は今朝は62.75㌔へ。
ほとんど水分だろうが反省。。。
きょうも、汗だく🥵
おつかれさーん✨また来週走ろうね。
体脂肪率は下がりきれていない。
しかしBMIは低いので今週また絞ろう。
しかし週末はまた飽食か。。。
朝ごはんは、昨日ホテルのベーカリーで買ってきたバゲット。
流石に旨かった。さて、準備しよう。
きょうはちょっとだけ事務所に入って帰宅。家でやりたいことがあるのだ。
事務所での片付けや事務、スケジュール調整などをしながらランチ。
大豆ミートのミートボール。まるで肉だ。
いままで食べたミートボールの中で一番美味しかった。ご馳走さまでした。
早いが、上がります。お疲れさまでした。
帰宅してやりたかったのは、こないだ好きなブランドの服をたらふく買ったので、服の断捨離。
明らかに着ない服や着倒した服は処分。スペースを作って無理やり収納。何とかやれた。
さー飲もう。最初は先週売り場で発見したこれ。
無糖で糖質もゼロ。アルコールも3%と飲みやすい。乾杯🍻
お疲れさまでした。
新しい一週間も、頑張って過ごそう。
週末の大飽食を反省しながら愛犬🐕と1時間みっちり。
よく走ったね✨
昨夜66㌔あった体重は今朝は62.75㌔へ。
ほとんど水分だろうが反省。。。
きょうも、汗だく🥵
おつかれさーん✨また来週走ろうね。
体脂肪率は下がりきれていない。
しかしBMIは低いので今週また絞ろう。
しかし週末はまた飽食か。。。
朝ごはんは、昨日ホテルのベーカリーで買ってきたバゲット。
流石に旨かった。さて、準備しよう。
きょうはちょっとだけ事務所に入って帰宅。家でやりたいことがあるのだ。
事務所での片付けや事務、スケジュール調整などをしながらランチ。
大豆ミートのミートボール。まるで肉だ。
いままで食べたミートボールの中で一番美味しかった。ご馳走さまでした。
早いが、上がります。お疲れさまでした。
帰宅してやりたかったのは、こないだ好きなブランドの服をたらふく買ったので、服の断捨離。
明らかに着ない服や着倒した服は処分。スペースを作って無理やり収納。何とかやれた。
さー飲もう。最初は先週売り場で発見したこれ。
無糖で糖質もゼロ。アルコールも3%と飲みやすい。乾杯🍻
お疲れさまでした。
新しい一週間も、頑張って過ごそう。
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土曜日。（08/28）
2021/08/28 Sat. 23:59 [edit]
パラリンピックの関係者や警察官が建物に吸い込まれて行く。
きょうもお仕事の始まりか。
昨夜は珍しく3時位までうたた寝して、飲んで。の繰り返し。
朝ごはんはスキップして部屋でダラダラする朝。
個人的に朝ごはん代わり。
部屋のコーヒーマシンのコーヒー☕が美味しい。
まだ滞在できるので、一旦出てランチ行こう。
ランチへ。。。いい天気。気温が上がってきた。夏の雲。
ランチ。和食。北海道食材の店。
北海道のそばに天麩羅。
そしてフェアで「塩水うにの握り」どれも美味。
美味しかったー✨
ご馳走さまでした。
さぁ、帰ろう。帰ったら自宅マンションの理事会だ。
三菱UFJニコスの無料保険に申し込んだら名前をちゃんと書けと。
「必要事項に不備」らしいが、これまでこのような事は一度もなし。
ケンカ売ってんのか。担当者出てこい。
理事会終わりでやっと1日が終わる。
お疲れさまでした。
明日は朝から走るのだ
きょうもお仕事の始まりか。
昨夜は珍しく3時位までうたた寝して、飲んで。の繰り返し。
朝ごはんはスキップして部屋でダラダラする朝。
個人的に朝ごはん代わり。
部屋のコーヒーマシンのコーヒー☕が美味しい。
まだ滞在できるので、一旦出てランチ行こう。
ランチへ。。。いい天気。気温が上がってきた。夏の雲。
ランチ。和食。北海道食材の店。
北海道のそばに天麩羅。
そしてフェアで「塩水うにの握り」どれも美味。
美味しかったー✨
ご馳走さまでした。
さぁ、帰ろう。帰ったら自宅マンションの理事会だ。
三菱UFJニコスの無料保険に申し込んだら名前をちゃんと書けと。
「必要事項に不備」らしいが、これまでこのような事は一度もなし。
ケンカ売ってんのか。担当者出てこい。
理事会終わりでやっと1日が終わる。
お疲れさまでした。
明日は朝から走るのだ
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プレ祝い。（08/27）
2021/08/27 Fri. 23:59 [edit]
愛犬🐕よ、おはよう☀
今日も留守番頼むねー✨
きょうは休みます。お出かけ中。ちょっとだけ、リフレッシュを。
ランチは、安定のスシロー。
「全国うまいもん市」で鹿児島のきびなごを。
久しぶりの味だった。その他も美味しく頂き、ご馳走さまでした。
素晴らしい青空。気温は上昇中。夏休みらしくなってきた。
夏休み、全開。
人出は入場制限をかけていることもあって、程よい込み具合。
天気に恵まれた。予定の組み方も良かったのだろう。ちょっとだけ、のんびり。
今回は、部屋を楽しむショートトリップ。
追加ベッドを入れて3人仕様。なかなかいい感じ。さぁ、寛ぐぞ。
ホテルからサービスのスイーツ。メロンのショートケーキ美味。
ホテルの諸々のサービスに、日系のそれは外資系のそれとは違うことを実感。
ビューバスで2本目。
そして日が暮れそう。。。
ディナーはメインダイニング。
洋食のコースだ。
前菜、パスタ、
メインはハンバーグフォアグラ乗せ。
実はきょうは私のバースデープレ祝いと、夏休みを兼ねた。
どれも美味しかった✨デザートまで堪能。ご馳走さまでした✨￥
部屋に戻って、お祝いのケーキ🍰再び✨
最近のケーキは「重たくない」ので、ペロッと食べられるのだ。
ホテルからの心遣い、美味しく頂きました✨
明日ものんびりしつつ、夕方は自宅マンションの理事会が控えている。
仕事のメールも一段落。
あまり疲れてはいないが、お疲れ様でした。
今日も留守番頼むねー✨
きょうは休みます。お出かけ中。ちょっとだけ、リフレッシュを。
ランチは、安定のスシロー。
「全国うまいもん市」で鹿児島のきびなごを。
久しぶりの味だった。その他も美味しく頂き、ご馳走さまでした。
素晴らしい青空。気温は上昇中。夏休みらしくなってきた。
夏休み、全開。
人出は入場制限をかけていることもあって、程よい込み具合。
天気に恵まれた。予定の組み方も良かったのだろう。ちょっとだけ、のんびり。
今回は、部屋を楽しむショートトリップ。
追加ベッドを入れて3人仕様。なかなかいい感じ。さぁ、寛ぐぞ。
ホテルからサービスのスイーツ。メロンのショートケーキ美味。
ホテルの諸々のサービスに、日系のそれは外資系のそれとは違うことを実感。
ビューバスで2本目。
そして日が暮れそう。。。
ディナーはメインダイニング。
洋食のコースだ。
前菜、パスタ、
メインはハンバーグフォアグラ乗せ。
実はきょうは私のバースデープレ祝いと、夏休みを兼ねた。
どれも美味しかった✨デザートまで堪能。ご馳走さまでした✨￥
部屋に戻って、お祝いのケーキ🍰再び✨
最近のケーキは「重たくない」ので、ペロッと食べられるのだ。
ホテルからの心遣い、美味しく頂きました✨
明日ものんびりしつつ、夕方は自宅マンションの理事会が控えている。
仕事のメールも一段落。
あまり疲れてはいないが、お疲れ様でした。
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きょうも、修行(笑)。（08/26）
2021/08/26 Thu. 23:59 [edit]
さて、きょうもジムへ。
昨日からきょう、なぜ嫌なことが連続したのだろうと考えつつ。
人間は卑しく、さもしいなぁ。もちろん自分も含めてだが。
都会ではその卑しさにより拍車がかかっている気がしてならない。
せめて自分の周りだけでもまともな環境でありたい。
そうしなければ。きょうも、身体を造ろう。
昨日、ランチ以降食べ物を口にしていない。アルコールはいつも通り。
昼一食で1日のエネルギーを確保できたと言うことだろう。
体脂肪率は上出来の8.7%でスタートして、その後それほどの疲労もなくマシンと腹筋諸々、
ラストは8.5%と、それほど下がりはしなかったがまあまあの値でフィニッシユ。
週に一度くらいは晩御飯抜きはいいかも知れない。
元々カロリー過多なのだ。我々世代は。さて、事務所入ろう。
夏祭りののぼりが寂しい令和の横丁。
客層があまり良くなかった上にコロナでどうしょうもない状況のようだ。
当分は、いや、行くことはないかもしれない。ほぼ毎朝通り過ぎるだけ。
きょうは午後から出稼ぎだ（笑）
それまで請求書のスタンバイ諸々事務満載。
昨日からの続きで色々考えることはあるものの、人がなんと言おうがここは私の会社だ。
責任は全て私が取るし、自分の手で守るしかない。頑張ろう。
請求書が紙ベースからデータに変わりつつあり、デジタル印章を捺印してpdfで送信。
時代だなぁ。
ランチ。
こないだの収録飯がきょう賞味期限を迎えるので、それと諸々。
このあとしっかり原稿を読むのでこれくらいしっかり食べて準備を。
ご馳走さまでした。
さぁて、きょうも3時間の出稼ぎで外貨獲得へ（笑）
しっかり読んでこよう。
「長ーいやつ」の2回目。
今日も3時間拘束。腹鳴り防止菓子などを持ち込み、万全な状態で。
今日も何とか勤めを終えました。
休憩もスタジオ扉解放、そしてソーシャルディスタンス。
マスク着用、手の消毒とコロナ対策もしっかり。
関係各位の皆様、お疲れさまでした。ナレーターは不肖ヨシムラでした。
夕方まで事務所でちょっとだけ仕事して、帰宅。
夕焼けが見えた（ちょっと加工しています）明日も暑そうだ。
明日明後日はちょっと休みます。
自分のためか、誰のためか。夏休みだもんなぁ。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムではなかなか出ないすんごい値が出た。
ホントなら嬉しー。継続したい。
早速乾杯🍻旨い。
しかし個人的には安息はなかなか無い。
お疲れさまでした。
昨日からきょう、なぜ嫌なことが連続したのだろうと考えつつ。
人間は卑しく、さもしいなぁ。もちろん自分も含めてだが。
都会ではその卑しさにより拍車がかかっている気がしてならない。
せめて自分の周りだけでもまともな環境でありたい。
そうしなければ。きょうも、身体を造ろう。
昨日、ランチ以降食べ物を口にしていない。アルコールはいつも通り。
昼一食で1日のエネルギーを確保できたと言うことだろう。
体脂肪率は上出来の8.7%でスタートして、その後それほどの疲労もなくマシンと腹筋諸々、
ラストは8.5%と、それほど下がりはしなかったがまあまあの値でフィニッシユ。
週に一度くらいは晩御飯抜きはいいかも知れない。
元々カロリー過多なのだ。我々世代は。さて、事務所入ろう。
夏祭りののぼりが寂しい令和の横丁。
客層があまり良くなかった上にコロナでどうしょうもない状況のようだ。
当分は、いや、行くことはないかもしれない。ほぼ毎朝通り過ぎるだけ。
きょうは午後から出稼ぎだ（笑）
それまで請求書のスタンバイ諸々事務満載。
昨日からの続きで色々考えることはあるものの、人がなんと言おうがここは私の会社だ。
責任は全て私が取るし、自分の手で守るしかない。頑張ろう。
請求書が紙ベースからデータに変わりつつあり、デジタル印章を捺印してpdfで送信。
時代だなぁ。
ランチ。
こないだの収録飯がきょう賞味期限を迎えるので、それと諸々。
このあとしっかり原稿を読むのでこれくらいしっかり食べて準備を。
ご馳走さまでした。
さぁて、きょうも3時間の出稼ぎで外貨獲得へ（笑）
しっかり読んでこよう。
「長ーいやつ」の2回目。
今日も3時間拘束。腹鳴り防止菓子などを持ち込み、万全な状態で。
今日も何とか勤めを終えました。
休憩もスタジオ扉解放、そしてソーシャルディスタンス。
マスク着用、手の消毒とコロナ対策もしっかり。
関係各位の皆様、お疲れさまでした。ナレーターは不肖ヨシムラでした。
夕方まで事務所でちょっとだけ仕事して、帰宅。
夕焼けが見えた（ちょっと加工しています）明日も暑そうだ。
明日明後日はちょっと休みます。
自分のためか、誰のためか。夏休みだもんなぁ。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムではなかなか出ないすんごい値が出た。
ホントなら嬉しー。継続したい。
早速乾杯🍻旨い。
しかし個人的には安息はなかなか無い。
お疲れさまでした。
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怒りの、一日。（08/25）
2021/08/25 Wed. 23:59 [edit]
さて、きょうもジムへ。
週の真ん中の水曜日。
身体はちょっとだるいが、頑張ろう。
いつもの時間に移動中。
週の半ばの、ワークアウト。
昨日の長時間の原稿読みが貢献したのか、体脂肪率はそこそこ低い値でスタート。
あまり若くないのでなんかだるい。
しかし、終了後は改善することを祈って2時間。。。
終了時の体脂肪率は8.8%と善戦。さて、事務所に入ろう。
今日の天気も曇りなんだか晴れなんだか。。。
どちらにしても気温は高そうだ。
事務所で昼まで事務仕事のあとは、久しぶりの外でランチ。ちょっと楽しみである。
ランチは、しゃぶしゃぶ。楽しみにしていたら食事前にうちの馬鹿嫁（副社長）が弊社の営業方針にケチを付けるので喧嘩しながら向かうことに。
ホントに事情を知らないやつは勝手なことを言う。自分がやってみればいいじゃないか。
売上が上がらないならもっと経費を絞れみたいな事を真顔で言うような奴は容赦しない。
どんな思いで日々の仕事をしていると思っているのか。馬鹿にするなよ。
食事はそんなこんなでそこそこの味になってしまった。ご馳走さまでした。
【相手のことを調べてから連絡して欲しい】いきなり電話が来て「朝の10時から夜の10時まで空いているか」と。こりゃ大型案件だと思ったら1分と30秒のナレーション収録。。。しかも「オンライン収録は出来るのか」とか「何人くらい入れるのか」という質問に「？」すべて弊社のWEBに記載している。相手のことを何も調べないで非常識な質問ばかりしてくる。素人集団か。そうした相手に限って自分たちの素性は絶対明かさず、電話で一方的。メールフォームでの問い合わせもなし。もはや気味が悪い。他でやってください。
夕方の案件は、初めてのお客様。
ナレーターは持ち込みで、クライアントも入ってスタジオはほぼ満員。制作会社側から我々にも飲み物が。
普段我々は物の数に入っていないことがほとんどなので素直に嬉しい。ご馳走になります。「スタジオ料金にはナレーター代金も含まれていますか」などというこちら側が唖然とする質問などが飛び出すなどスタジオ予約で不毛なやり取りが多かったので少しホッとする。収録は進行中。
30年くらい前、福岡でタレントアナとナレーターの仕事をしていた時に、北九州のスタジオへも出向いていた。新幹線で20分。その時にお世話になったスタジオの関係者から実に30年ぶりに連絡あり。今度東京でナレーション収録するので弊社を使いたいとのこと。ちょっと前にウェビナーをやらせてもらった業界紙の記事を見て私だと気づいてくれたらしい。9月にも再会か。いろんな酷い話の中にきょうはこんな昔のいい時代の話も混じっていた。
夕方の収録は時間通りに終了。
初めてのお客様だったが、時間の読みは確かだった。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
きょうはなんだか「人を怒らせる」出来事が多い一日だった気がする。
それでも仏のように進まなければならないのか。人間が出来ていない私には辛い修行だ。
上がります。
明日は朝はジム、午後は出稼ぎで外貨獲得に動く一日。
お疲れさまでした。
週の真ん中の水曜日。
身体はちょっとだるいが、頑張ろう。
いつもの時間に移動中。
週の半ばの、ワークアウト。
昨日の長時間の原稿読みが貢献したのか、体脂肪率はそこそこ低い値でスタート。
あまり若くないのでなんかだるい。
しかし、終了後は改善することを祈って2時間。。。
終了時の体脂肪率は8.8%と善戦。さて、事務所に入ろう。
今日の天気も曇りなんだか晴れなんだか。。。
どちらにしても気温は高そうだ。
事務所で昼まで事務仕事のあとは、久しぶりの外でランチ。ちょっと楽しみである。
ランチは、しゃぶしゃぶ。楽しみにしていたら食事前にうちの馬鹿嫁（副社長）が弊社の営業方針にケチを付けるので喧嘩しながら向かうことに。
ホントに事情を知らないやつは勝手なことを言う。自分がやってみればいいじゃないか。
売上が上がらないならもっと経費を絞れみたいな事を真顔で言うような奴は容赦しない。
どんな思いで日々の仕事をしていると思っているのか。馬鹿にするなよ。
食事はそんなこんなでそこそこの味になってしまった。ご馳走さまでした。
【相手のことを調べてから連絡して欲しい】いきなり電話が来て「朝の10時から夜の10時まで空いているか」と。こりゃ大型案件だと思ったら1分と30秒のナレーション収録。。。しかも「オンライン収録は出来るのか」とか「何人くらい入れるのか」という質問に「？」すべて弊社のWEBに記載している。相手のことを何も調べないで非常識な質問ばかりしてくる。素人集団か。そうした相手に限って自分たちの素性は絶対明かさず、電話で一方的。メールフォームでの問い合わせもなし。もはや気味が悪い。他でやってください。
夕方の案件は、初めてのお客様。
ナレーターは持ち込みで、クライアントも入ってスタジオはほぼ満員。制作会社側から我々にも飲み物が。
普段我々は物の数に入っていないことがほとんどなので素直に嬉しい。ご馳走になります。「スタジオ料金にはナレーター代金も含まれていますか」などというこちら側が唖然とする質問などが飛び出すなどスタジオ予約で不毛なやり取りが多かったので少しホッとする。収録は進行中。
30年くらい前、福岡でタレントアナとナレーターの仕事をしていた時に、北九州のスタジオへも出向いていた。新幹線で20分。その時にお世話になったスタジオの関係者から実に30年ぶりに連絡あり。今度東京でナレーション収録するので弊社を使いたいとのこと。ちょっと前にウェビナーをやらせてもらった業界紙の記事を見て私だと気づいてくれたらしい。9月にも再会か。いろんな酷い話の中にきょうはこんな昔のいい時代の話も混じっていた。
夕方の収録は時間通りに終了。
初めてのお客様だったが、時間の読みは確かだった。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
きょうはなんだか「人を怒らせる」出来事が多い一日だった気がする。
それでも仏のように進まなければならないのか。人間が出来ていない私には辛い修行だ。
上がります。
明日は朝はジム、午後は出稼ぎで外貨獲得に動く一日。
お疲れさまでした。
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別の「ながーい案件」スタート。（08/24）
2021/08/24 Tue. 23:59 [edit]
見上げれば、秋っぽい空。
季節は確実に移り変わっているようだ。
しかしきょうも朝から暑い。Tシャツはすでに汗だく。きょうも、ジムからスタート。
火曜日の、ワークアウト。
今朝はちょっとだけ低い体脂肪率。
実は夕べの夕食後、ロカボナッツを食べていたのをやめてみた。
そのせいだけではないのだろうが、やはり余計なカロリーは入れないほうが賢明だと言うことだろう。
終了時は8.9%でフィニッシユ。
さて、きょうから別の「長ーいやつ」が始まる。準備しよう。
今日は天気の急変は無さそうだ。
そう言えばきょうからパラリンピックが始まる。
街はすでにオリンピック終了でお祭り騒ぎが終わったような雰囲気だ。
24時間テレビと言い、パラと言い地味な2021年の夏だ。
午後からの収録に備えて早飯。
昨日の収録飯の余りと事務所の冷凍庫に買い置きの唐揚げ。
これがまた旨かった。塩麹で柔らかくで味もいい。
クイックはこれで十分だ。また買ってこよう。ご馳走さまでした。
収録の手土産を調達しながらスタジオへ。
雲が多くなってきた。雨にならなければいいけどなぁ。
きょうから始まる大量案件はほぼ自分の活動エリアなのだ。
ジム、事務所、整骨。。。全てこの辺り。さて、いこう。
今日から始まった国内「長ーい」案件。
ナレーターは不肖ヨシムラが。
某大学の案件らしいが、ご要求が何とも難しい。
文字を読まずに。。。と言われても、文字（原稿）を読むのが我々の仕事なもので（笑）
しかし何とか折り合いを付けて、あとはひたすら文章を読む。
初回のきょうは無事終了。一応7回あるとは聞いているが、果たして。。。
ひとまずお疲れさまでした。
次回の下読みも順調に終了。
上がります。お疲れさまでした。
まだ明るい中を、帰宅。随分凌ぎやすい気温になってきた。
帰宅して、計測。
我が家の甘いTANITAは、やはり甘そうだ（笑）
最初はこれだ。乾杯🍻うまいぞ。
きょうも、お疲れさまでした。
季節は確実に移り変わっているようだ。
しかしきょうも朝から暑い。Tシャツはすでに汗だく。きょうも、ジムからスタート。
火曜日の、ワークアウト。
今朝はちょっとだけ低い体脂肪率。
実は夕べの夕食後、ロカボナッツを食べていたのをやめてみた。
そのせいだけではないのだろうが、やはり余計なカロリーは入れないほうが賢明だと言うことだろう。
終了時は8.9%でフィニッシユ。
さて、きょうから別の「長ーいやつ」が始まる。準備しよう。
今日は天気の急変は無さそうだ。
そう言えばきょうからパラリンピックが始まる。
街はすでにオリンピック終了でお祭り騒ぎが終わったような雰囲気だ。
24時間テレビと言い、パラと言い地味な2021年の夏だ。
午後からの収録に備えて早飯。
昨日の収録飯の余りと事務所の冷凍庫に買い置きの唐揚げ。
これがまた旨かった。塩麹で柔らかくで味もいい。
クイックはこれで十分だ。また買ってこよう。ご馳走さまでした。
収録の手土産を調達しながらスタジオへ。
雲が多くなってきた。雨にならなければいいけどなぁ。
きょうから始まる大量案件はほぼ自分の活動エリアなのだ。
ジム、事務所、整骨。。。全てこの辺り。さて、いこう。
今日から始まった国内「長ーい」案件。
ナレーターは不肖ヨシムラが。
某大学の案件らしいが、ご要求が何とも難しい。
文字を読まずに。。。と言われても、文字（原稿）を読むのが我々の仕事なもので（笑）
しかし何とか折り合いを付けて、あとはひたすら文章を読む。
初回のきょうは無事終了。一応7回あるとは聞いているが、果たして。。。
ひとまずお疲れさまでした。
次回の下読みも順調に終了。
上がります。お疲れさまでした。
まだ明るい中を、帰宅。随分凌ぎやすい気温になってきた。
帰宅して、計測。
我が家の甘いTANITAは、やはり甘そうだ（笑）
最初はこれだ。乾杯🍻うまいぞ。
きょうも、お疲れさまでした。
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収録の、月曜日。（08/23）
2021/08/23 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
今週もそこそこ色々ありそうだ。
体調管理万全にして今週も、今月も乗り切ろう。
まずはジムへ。
定例の、ワークアウト。
ジムの辛いTANITAはやはり辛かった（笑）
そしてスマホのアラームがなって突然の豪雨。
このところの天気の移り変わりが激しすぎる。
結局体脂肪率は9.0%まで落として終了。
あと少し、あと少しなのだが。
ジムを出たら雨は上がって青空が見えていた。
何だこの天気は。
今日はこのあと昼前から夕方まで2件の収録あり。事務所に入ってスタンバイしよう。
昼前から始まった案件は、レギュラーの百貨店催事告知CM。
ナレーター、エンジニア、進行ともにすっかり慣れたものである。
収録進行は不肖ヨシムラが。収録整音MAは無事に終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
佐川さん、引き続き長ーいやつが待っております。
本日2件目はアジアからの「長ーいやつ」
すでに8回目の収録。
前回のフィードバックを元に修正収録をして本収録。
来月はじめに最終回か。
もはや修行の趣き（笑）それでも淡々と読んでは聞いて、修正を。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。また近々。。。
きょうも良く稼働した。
お疲れさまでした。上がります。
外はまだ明るいが、日暮れが早くなってきた気がする。
明るいうちに帰ろう。
帰宅して、最初は第三のビールではなく、本当のビール🍺
乾杯🍻旨いなぁ、本当に旨い✨幸せなひと時。。。
明日は外貨獲得の一日。。。
明日も頑張って原稿を読もう。
きょうも、お疲れさまでした。
今週もそこそこ色々ありそうだ。
体調管理万全にして今週も、今月も乗り切ろう。
まずはジムへ。
定例の、ワークアウト。
ジムの辛いTANITAはやはり辛かった（笑）
そしてスマホのアラームがなって突然の豪雨。
このところの天気の移り変わりが激しすぎる。
結局体脂肪率は9.0%まで落として終了。
あと少し、あと少しなのだが。
ジムを出たら雨は上がって青空が見えていた。
何だこの天気は。
今日はこのあと昼前から夕方まで2件の収録あり。事務所に入ってスタンバイしよう。
昼前から始まった案件は、レギュラーの百貨店催事告知CM。
ナレーター、エンジニア、進行ともにすっかり慣れたものである。
収録進行は不肖ヨシムラが。収録整音MAは無事に終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
佐川さん、引き続き長ーいやつが待っております。
本日2件目はアジアからの「長ーいやつ」
すでに8回目の収録。
前回のフィードバックを元に修正収録をして本収録。
来月はじめに最終回か。
もはや修行の趣き（笑）それでも淡々と読んでは聞いて、修正を。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。また近々。。。
きょうも良く稼働した。
お疲れさまでした。上がります。
外はまだ明るいが、日暮れが早くなってきた気がする。
明るいうちに帰ろう。
帰宅して、最初は第三のビールではなく、本当のビール🍺
乾杯🍻旨いなぁ、本当に旨い✨幸せなひと時。。。
明日は外貨獲得の一日。。。
明日も頑張って原稿を読もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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大人買い(笑)。（08/22）
2021/08/22 Sun. 23:59 [edit]
今朝も愛犬🐕とジョギング🏃♂
きょうはかなりきついなぁという感じ✨
それでも頑張って1時間。。。
愛犬🐕は時には私をリードしながら走る🏃♂
凄いぞ。愛犬🐕
また来週だね✨
我が家の甘いTANITAがいい値を叩き出した。
これをジムのTANITAでも出せるといいのだが。
明日やってみよう。
さて、きょうもいろんな用事を捌こう。ひとまず事務所入り。
事務を捌きながら、ちょっと外出。
2日連続の表参道方面。
見たいものがあって今日行っておいたほうが良いという妻のアドバイスで妻と待ち合わせ。
やって来たのは、昨日も来た好きなブランドの閉店セール。
昨日は取り敢えず我が家の財務担当にご機嫌を伺う程度の買い物だったが、今日はその場で決済が降りる（笑）
まともに購入すれば総額30〜40万円相当を別の意味で驚きのプライスで購入。
季節の変わり目に着るものがないという悩みは一挙に解決できた。
次からは新宿か池袋かアウトレットだ。
しかしアウトレットでも今回の価格には巡り会えないだろう。いい買い物だった。
再び事務所で準備諸々。
明日の収録で、修整収録の原稿も無事に入稿した。
そろそろ引き上げようかなぁ。原稿の山もあと少し。あ、別の山があった。頑張って捌きましょう。
きょうは終業。来週も頑張ろう。
お疲れさまでした。上がります。
帰宅して、我が家の甘いTANITAで計測。
この値がジムで出ればなぁ（笑）いつも言ってる。明日頑張ってみよう。
我が家にもパルスオキシメーター導入。
計測の結果、問題なしの「99」と出た。よし。
定期的に計測しよう。
明日は午前中はジム。午後から夕方までみっちり収録。
新しい一週間もきっちり仕事しよう。
日曜日も、お疲れさまでした。
きょうはかなりきついなぁという感じ✨
それでも頑張って1時間。。。
愛犬🐕は時には私をリードしながら走る🏃♂
凄いぞ。愛犬🐕
また来週だね✨
我が家の甘いTANITAがいい値を叩き出した。
これをジムのTANITAでも出せるといいのだが。
明日やってみよう。
さて、きょうもいろんな用事を捌こう。ひとまず事務所入り。
事務を捌きながら、ちょっと外出。
2日連続の表参道方面。
見たいものがあって今日行っておいたほうが良いという妻のアドバイスで妻と待ち合わせ。
やって来たのは、昨日も来た好きなブランドの閉店セール。
昨日は取り敢えず我が家の財務担当にご機嫌を伺う程度の買い物だったが、今日はその場で決済が降りる（笑）
まともに購入すれば総額30〜40万円相当を別の意味で驚きのプライスで購入。
季節の変わり目に着るものがないという悩みは一挙に解決できた。
次からは新宿か池袋かアウトレットだ。
しかしアウトレットでも今回の価格には巡り会えないだろう。いい買い物だった。
再び事務所で準備諸々。
明日の収録で、修整収録の原稿も無事に入稿した。
そろそろ引き上げようかなぁ。原稿の山もあと少し。あ、別の山があった。頑張って捌きましょう。
きょうは終業。来週も頑張ろう。
お疲れさまでした。上がります。
帰宅して、我が家の甘いTANITAで計測。
この値がジムで出ればなぁ（笑）いつも言ってる。明日頑張ってみよう。
我が家にもパルスオキシメーター導入。
計測の結果、問題なしの「99」と出た。よし。
定期的に計測しよう。
明日は午前中はジム。午後から夕方までみっちり収録。
新しい一週間もきっちり仕事しよう。
日曜日も、お疲れさまでした。
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ヘアカットの一日。（08/21）
2021/08/21 Sat. 23:59 [edit]
いい天気☀
今朝は愛犬🐕とジョギング🏃♂
朝早いけど、走っている人や犬🐩の散歩をしている人が多い。
流石週末だ。
愛犬🐕は今朝もいいペースで一緒に走って楽しいなぁ。
きょうもよく走ったねー✨
おつかれさま✨
また明日も走ろうか🐶
ジョギング途中。歩道に自転車と倒れた金髪の人（遠目なので性別わからず）現場には救急隊と警察官複数。
愛犬と折り返して現場を通ると、撤収中。金髪は若い男性。警察官の立ち上がっていた。警察官の無線のやり取りを聞くと「途中、酔いが回って。。。」おいおい、歩道に自転車置いて寝てたら誰だって「倒れてる」と勘違いするだろう。人騒がせな。警官や救急隊の出動経費も我々の税金だ。そんなになるまで飲むな、馬鹿者。
帰宅して、計測。我が家の甘いTANITAでも、辛い値の体脂肪率。
しかしBMI値は低いので良しとしよう。さぁて、ぼちぼち支度しよう。
昼前に出発。
月イチのヘアカットへ。暑い。汗だくだ。
表参道の人出はごくフツー。水分補給しながら小1時間かかって到着。
定例のヘアカット。去年のコロナのときにはまばらだったお客さんはほぼ満席。
担当のカミヤサンといつものように世間話をしながら小1時間。
今回もきれいにしてもらいました。ありがとうございました。また来月お願いします。
事務所に入ろう。その前にどーしても気になっていた店が。
お気に入りのブランドが閉店セール。え、80%オフ？
吸い込まれるように店に入って色々買ってしまった。。。
10万円分の服が80%オフ。店員さん曰く「この辺りの店もどんどん閉まって。。。」
コロナが無ければ存在し続けただろう。
そう聞くと、なんとも言えない感じ。でもいい買い物が出来た。感謝。
事務所でランチ。
食べる時間がずれてしまったのでイレギュラーメニュー。ご馳走さまでした。
やることはたくさんあるが、きょうは、早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムでこの値が出ると嬉しいのだが。
帰宅して、最初の一本。
昨日突然飲みたくなって買ったのだ。乾杯🍻旨いなぁ。。。
明日も朝から愛犬とジョギング。その後はいつも通りか。
お疲れさまでした。
今朝は愛犬🐕とジョギング🏃♂
朝早いけど、走っている人や犬🐩の散歩をしている人が多い。
流石週末だ。
愛犬🐕は今朝もいいペースで一緒に走って楽しいなぁ。
きょうもよく走ったねー✨
おつかれさま✨
また明日も走ろうか🐶
ジョギング途中。歩道に自転車と倒れた金髪の人（遠目なので性別わからず）現場には救急隊と警察官複数。
愛犬と折り返して現場を通ると、撤収中。金髪は若い男性。警察官の立ち上がっていた。警察官の無線のやり取りを聞くと「途中、酔いが回って。。。」おいおい、歩道に自転車置いて寝てたら誰だって「倒れてる」と勘違いするだろう。人騒がせな。警官や救急隊の出動経費も我々の税金だ。そんなになるまで飲むな、馬鹿者。
帰宅して、計測。我が家の甘いTANITAでも、辛い値の体脂肪率。
しかしBMI値は低いので良しとしよう。さぁて、ぼちぼち支度しよう。
昼前に出発。
月イチのヘアカットへ。暑い。汗だくだ。
表参道の人出はごくフツー。水分補給しながら小1時間かかって到着。
定例のヘアカット。去年のコロナのときにはまばらだったお客さんはほぼ満席。
担当のカミヤサンといつものように世間話をしながら小1時間。
今回もきれいにしてもらいました。ありがとうございました。また来月お願いします。
事務所に入ろう。その前にどーしても気になっていた店が。
お気に入りのブランドが閉店セール。え、80%オフ？
吸い込まれるように店に入って色々買ってしまった。。。
10万円分の服が80%オフ。店員さん曰く「この辺りの店もどんどん閉まって。。。」
コロナが無ければ存在し続けただろう。
そう聞くと、なんとも言えない感じ。でもいい買い物が出来た。感謝。
事務所でランチ。
食べる時間がずれてしまったのでイレギュラーメニュー。ご馳走さまでした。
やることはたくさんあるが、きょうは、早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムでこの値が出ると嬉しいのだが。
帰宅して、最初の一本。
昨日突然飲みたくなって買ったのだ。乾杯🍻旨いなぁ。。。
明日も朝から愛犬とジョギング。その後はいつも通りか。
お疲れさまでした。
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なめた仕事は、受けない。（08/20）
2021/08/20 Fri. 23:59 [edit]
きょうも、いい天気の東京。
週末金曜日。
ワークアウトへ。しっかりやろう。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率はなかなか改善せず。
そして自粛警察もどきでスタッフとお喋りばかりのオジサンを最近見かけなくなり、いい雰囲気と思ったら、新たな迷惑連中が。コロナ禍でこのところジムから感染者が出ていないのは、施設側の感染対策とメンバーの「黙トレ」などの努力だ。それを数人で来てマシンやストレッチマットでお喋りしながらウダウダし、ジムが規則化しているペーパータオルとアルコールの消毒もせず、更衣室ではカウンターを占領してまたお喋りしている。30代だろうか、こんな連中がコロナ蔓延の原因になるのだ。
施設側もこうした輩は退館を命じるなど対策をしてほしい。
気分が悪い朝。
ワークアウト中に収録の見積もり依頼が入ってきた。
昨夜はスタジオの新規予約も入っている。きょうは夕方まで事務所で事務。
ランチは、いつものように。ご馳走さまでした。
金曜日に騒ぐ案件は、ロクな案件ではないというジンクス再燃。「指名で依頼したい」と某登録先から。久しぶりなのでかなりお安くして提示したら「先方が無料でサンプルを送って欲しい」と。何だそれは。複数の競合ならともかく指名ならその声で読むのだからそのまま発注すればいい話だ。元々宅録対応希望だったらしいが、弊社はスタジオを開いての対応しかできない。費用は発生する。弊社は無料の仕事はしない。ごちゃごちゃ言うのなら立ち会って収録すべき。それが出来なければ安い宅録ナレーターに頼めばいい話だ。弊社はこうしたトラブルを回避するため安い案件であれば安いなりに依頼するナレーター諸氏に負担がかからない配慮をしている。そしてこうした仕事の仕方をする制作会社は後々トラブルのは確実だ。謝絶を伝え、先方の出方を待つ。なんでも喜んで受けると思うな。本件もメールが来た段階でこうなることは織り込み済みだ。
金曜日にバタバタ言ってくる案件はロクな案件ではない。上がります。
妙な制作会社案件は飲みながら対応（笑）
向こうがトボけた対応であれば、こちらもトボけた対応で応じるまでだ。
仕事はプライドをもってやりたい。
「安かろう悪かろう」でも「安かろう良かろう」でも駄目だ。適正価格は存在する。
少なくとも弊社と弊社に関わる皆さんは確固たるプライドを持っていると信じている。
何だか今日は怒ってばかりだ。お疲れさまでした。
週末金曜日。
ワークアウトへ。しっかりやろう。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率はなかなか改善せず。
そして自粛警察もどきでスタッフとお喋りばかりのオジサンを最近見かけなくなり、いい雰囲気と思ったら、新たな迷惑連中が。コロナ禍でこのところジムから感染者が出ていないのは、施設側の感染対策とメンバーの「黙トレ」などの努力だ。それを数人で来てマシンやストレッチマットでお喋りしながらウダウダし、ジムが規則化しているペーパータオルとアルコールの消毒もせず、更衣室ではカウンターを占領してまたお喋りしている。30代だろうか、こんな連中がコロナ蔓延の原因になるのだ。
施設側もこうした輩は退館を命じるなど対策をしてほしい。
気分が悪い朝。
ワークアウト中に収録の見積もり依頼が入ってきた。
昨夜はスタジオの新規予約も入っている。きょうは夕方まで事務所で事務。
ランチは、いつものように。ご馳走さまでした。
金曜日に騒ぐ案件は、ロクな案件ではないというジンクス再燃。「指名で依頼したい」と某登録先から。久しぶりなのでかなりお安くして提示したら「先方が無料でサンプルを送って欲しい」と。何だそれは。複数の競合ならともかく指名ならその声で読むのだからそのまま発注すればいい話だ。元々宅録対応希望だったらしいが、弊社はスタジオを開いての対応しかできない。費用は発生する。弊社は無料の仕事はしない。ごちゃごちゃ言うのなら立ち会って収録すべき。それが出来なければ安い宅録ナレーターに頼めばいい話だ。弊社はこうしたトラブルを回避するため安い案件であれば安いなりに依頼するナレーター諸氏に負担がかからない配慮をしている。そしてこうした仕事の仕方をする制作会社は後々トラブルのは確実だ。謝絶を伝え、先方の出方を待つ。なんでも喜んで受けると思うな。本件もメールが来た段階でこうなることは織り込み済みだ。
金曜日にバタバタ言ってくる案件はロクな案件ではない。上がります。
妙な制作会社案件は飲みながら対応（笑）
向こうがトボけた対応であれば、こちらもトボけた対応で応じるまでだ。
仕事はプライドをもってやりたい。
「安かろう悪かろう」でも「安かろう良かろう」でも駄目だ。適正価格は存在する。
少なくとも弊社と弊社に関わる皆さんは確固たるプライドを持っていると信じている。
何だか今日は怒ってばかりだ。お疲れさまでした。
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きょうも、収録。（08/19）
2021/08/19 Thu. 23:59 [edit]
甘えっ子の愛犬🐕
私が出かける時間が近づくと、ソワソワ（笑）
きょうも留守番頼むねー✨行ってきまーす🐕
関東には夏が戻る。どこを切り取っても凄い青空。
西日本豪雨はまだ収まりそうもない様子。これ以上の被害が出ないことを祈る。
コロナワクチン接種の副反応はほぼ消えた。
このあとはワークアウト。しっかりやろう。
気持ちのいい天候の下、ワークアウト。
体脂肪率は今年は例年より全般的に高め。
有酸素を控えて筋肉増強を狙っているからか。
いずれにしてもきょうも２時間。
きょうは0.3%しか下がらず9.2%でフィニッシユ。
午後からの収録に備えて、事務所へ。
天気はいいが西日本にまたがる前線の影響で天候の急変があるかもしれないという予報。
昨日も酷い雨降ったもんなぁ。さて、事務所で収録準備。
収録開始は昼のてっぺんなので先にお腹に入れる。
きょうもお腹が鳴りませんように。。。メニューは本線。ご馳走さまでした。
きょうも昼のてっぺんから始まった案件は、アジア方面からの日本語案件。
ただ、淡々と読み、エンジニアの佐川さんとダブルチェックをしてデータにする。
分量がそこそこあるのでこれはこれで修行のような仕事だ。
来週月曜までやってその次は9月だ。
色んな問い合わせを捌きながらデータアップも完了。
エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
諸々の片付けを終えて、きょうは終業。
スタジオが稼働して、原稿が読める幸せ。お疲れさまでした。
夏の夕暮れ。冷房の効いた室内から出たら程よい暖かさ。
さて、帰ろう。
我が家の甘いTANITAで計測したら、体脂肪率8%台。
このまま明日までジムにもっていきたいなぁ。
今夜も、始めます。乾杯🍻旨いー✨
明日は下読みの一日か。
いずれにしても、お疲れさまでした。
私が出かける時間が近づくと、ソワソワ（笑）
きょうも留守番頼むねー✨行ってきまーす🐕
関東には夏が戻る。どこを切り取っても凄い青空。
西日本豪雨はまだ収まりそうもない様子。これ以上の被害が出ないことを祈る。
コロナワクチン接種の副反応はほぼ消えた。
このあとはワークアウト。しっかりやろう。
気持ちのいい天候の下、ワークアウト。
体脂肪率は今年は例年より全般的に高め。
有酸素を控えて筋肉増強を狙っているからか。
いずれにしてもきょうも２時間。
きょうは0.3%しか下がらず9.2%でフィニッシユ。
午後からの収録に備えて、事務所へ。
天気はいいが西日本にまたがる前線の影響で天候の急変があるかもしれないという予報。
昨日も酷い雨降ったもんなぁ。さて、事務所で収録準備。
収録開始は昼のてっぺんなので先にお腹に入れる。
きょうもお腹が鳴りませんように。。。メニューは本線。ご馳走さまでした。
きょうも昼のてっぺんから始まった案件は、アジア方面からの日本語案件。
ただ、淡々と読み、エンジニアの佐川さんとダブルチェックをしてデータにする。
分量がそこそこあるのでこれはこれで修行のような仕事だ。
来週月曜までやってその次は9月だ。
色んな問い合わせを捌きながらデータアップも完了。
エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
諸々の片付けを終えて、きょうは終業。
スタジオが稼働して、原稿が読める幸せ。お疲れさまでした。
夏の夕暮れ。冷房の効いた室内から出たら程よい暖かさ。
さて、帰ろう。
我が家の甘いTANITAで計測したら、体脂肪率8%台。
このまま明日までジムにもっていきたいなぁ。
今夜も、始めます。乾杯🍻旨いー✨
明日は下読みの一日か。
いずれにしても、お疲れさまでした。
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コロナワクチン接種二日目。（08/18）
2021/08/18 Wed. 23:59 [edit]
【コロナワクチン２回目副反応】一晩明けて今のところ接種した左肩の筋肉痛が１回目と同程度か軽いくらい。
発熱なし。大事を取って今朝のジムは休止。
夕べ妻が長男のために作っていたシュークリーム。
私もお相伴。美味しかったー✨ご馳走さま。
関東には夏が戻ってきた。
西日本は豪雨の影響が酷い。被災された方にはお見舞い申し上げます。
蝉の音を聞きながら事務所へ。
まだ7時過ぎなのだ。コロナワクチン接種翌日のため、様子見。
明日の下読みや軽い作業をしながら副反応の様子を見る。
今のところ一回目の筋肉痛より痛みが軽い。
でも用心の一日。のんびりしっかりやろう。
ランチは、焼肉。
個人的にはご飯はいらないので、肉だけ。そしてキムチ少々。
一番安いバラ肉が一番バランス良く美味しかった。
結局フツーのバラを200㌘と匠カルビを100㌘の合計300㌘を食べた。
美味いじゃん、焼肉ライク。ご馳走さまでした。
事務所に戻ったら今、受注しているアジアからの案件と別に、今月下旬から始まる国内企業の「ながーいやつ」の原稿が宅配で来た。
どっさり（笑）週末、くまなく目を通そう。。。
様子見の一日。予想より遥かに軽い副反応にびっくり。
明日の下読みも終えて、上がります。お疲れさまでした。
天気は、これくらいの方がいい。蝉の声を聞きながら帰宅。
かなり早いが、もう始めます。最初は、これ。個人的には一番ビールに近く、家計にも優しいらしい。本当のビールは、何かないと飲めない。と言う現象は本当はあまり良くないと思うのだ。このあたりが他のアジア諸国に負けている理由だと思う。他のアジア諸国には「発泡酒」だの「第三のビール」などと言う区別がない国がほとんどだ。中国は「青島ビール」インドネシアは「Anker」タイは「シンハービール」シンガポールは「タイガービール」と言うように。日本は変な国だなぁ。
次は、沖縄へ。オリオンの「ちゅらたいむ」また行きたいなぁ、沖縄。。。
ちょっと寄り道してワイン🍷今朝、まいばすで買ったやっすいワイン🍷
でも飲んでみたら旨い。ほどほどで止めとこう（笑）
【コロナワクチン２回目副反応】接種部位の左肩の痛みはかなり引いた。
発熱もなく、明日からワークアウト復帰。
あまりに軽い副反応に本人が一番驚いている（多分個人差は大きいと思います）
あすから通常勤務に復帰。
お疲れさまでした。
発熱なし。大事を取って今朝のジムは休止。
夕べ妻が長男のために作っていたシュークリーム。
私もお相伴。美味しかったー✨ご馳走さま。
関東には夏が戻ってきた。
西日本は豪雨の影響が酷い。被災された方にはお見舞い申し上げます。
蝉の音を聞きながら事務所へ。
まだ7時過ぎなのだ。コロナワクチン接種翌日のため、様子見。
明日の下読みや軽い作業をしながら副反応の様子を見る。
今のところ一回目の筋肉痛より痛みが軽い。
でも用心の一日。のんびりしっかりやろう。
ランチは、焼肉。
個人的にはご飯はいらないので、肉だけ。そしてキムチ少々。
一番安いバラ肉が一番バランス良く美味しかった。
結局フツーのバラを200㌘と匠カルビを100㌘の合計300㌘を食べた。
美味いじゃん、焼肉ライク。ご馳走さまでした。
事務所に戻ったら今、受注しているアジアからの案件と別に、今月下旬から始まる国内企業の「ながーいやつ」の原稿が宅配で来た。
どっさり（笑）週末、くまなく目を通そう。。。
様子見の一日。予想より遥かに軽い副反応にびっくり。
明日の下読みも終えて、上がります。お疲れさまでした。
天気は、これくらいの方がいい。蝉の声を聞きながら帰宅。
かなり早いが、もう始めます。最初は、これ。個人的には一番ビールに近く、家計にも優しいらしい。本当のビールは、何かないと飲めない。と言う現象は本当はあまり良くないと思うのだ。このあたりが他のアジア諸国に負けている理由だと思う。他のアジア諸国には「発泡酒」だの「第三のビール」などと言う区別がない国がほとんどだ。中国は「青島ビール」インドネシアは「Anker」タイは「シンハービール」シンガポールは「タイガービール」と言うように。日本は変な国だなぁ。
次は、沖縄へ。オリオンの「ちゅらたいむ」また行きたいなぁ、沖縄。。。
ちょっと寄り道してワイン🍷今朝、まいばすで買ったやっすいワイン🍷
でも飲んでみたら旨い。ほどほどで止めとこう（笑）
【コロナワクチン２回目副反応】接種部位の左肩の痛みはかなり引いた。
発熱もなく、明日からワークアウト復帰。
あまりに軽い副反応に本人が一番驚いている（多分個人差は大きいと思います）
あすから通常勤務に復帰。
お疲れさまでした。
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コロナワクチン接種・2回目。（08/17）
2021/08/17 Tue. 23:59 [edit]
お盆休みだったジムはきょうから再開。
さぁて、頑張って筋肉を増やそう。
5日ぶりの、ワークアウト。
体脂肪率は。。。
きゃー、目眩がする値。
で、いつものように、いや、よりじっくりと身体と会話しながら調整。
結果、終了時は何とか、辛くも8%台に乗せてフィニッシユ。
明日は恐らくコロナワクチン接種翌日なのでワークアウトは休止だろう。
調整しながら過ごそう。
いつも開いている店が閉まっていると違和感がある。
センター街のマック。「おや？」と思って入り口の張り紙を見ると。。。
ここにもコロナの影響が。従業員や客への感染もあり得るだろう。
こうして爆発的に感染者が増えるのだろう。身近なところに迫ってきたコロナ禍。
傘をさすほどでもない、シトシト雨。
きょうはほぼ事務所で事務仕事中心だ。のんびりやろう。
コロナワクチン、2回目の接種。
11時の予約で、今しがた無事終了。
私は50代だが、50代男性の2割が副反応で発熱するらしい。女性はもっと割合が高い。
明日は予定を入れず副反応対応とした。
さて、事務所に戻って午後は静かに事務作業しよう。
ランチは昨日の収録飯の残りのカレーパンに賞味期限が過ぎていたなすとトマトのカレー。
ダブルカレーだ。美味しかった。ご馳走さまでした。
事務所のPCのもう一台のモニタを更新したが、古い切替器を使っていたのでHDMIが使えず解像度が低いまま(左側のモニタ)。。。
PCの更新と同時に全てを入れ替えよう。しばらくの辛抱だ。
きょうは、上がります。コロナワクチン接種後6時間。
今のところ、なんの変化もなし。1回目はすでに肩が痛かったのだが。。。熱、出るか。
久しぶりの青空。帰宅して一本。
あ、飲んで良かったんだっけ？（笑）
そして。。。
【コロナワクチン２回目副反応】
帰宅後19：00くらいから接種した左肩が痛くなりはじめ、現在はしっかり痛い状態。熱は平熱。
明日はジムは休止だが、出勤はジム開始時間で。
お疲れさまでした。
さぁて、頑張って筋肉を増やそう。
5日ぶりの、ワークアウト。
体脂肪率は。。。
きゃー、目眩がする値。
で、いつものように、いや、よりじっくりと身体と会話しながら調整。
結果、終了時は何とか、辛くも8%台に乗せてフィニッシユ。
明日は恐らくコロナワクチン接種翌日なのでワークアウトは休止だろう。
調整しながら過ごそう。
いつも開いている店が閉まっていると違和感がある。
センター街のマック。「おや？」と思って入り口の張り紙を見ると。。。
ここにもコロナの影響が。従業員や客への感染もあり得るだろう。
こうして爆発的に感染者が増えるのだろう。身近なところに迫ってきたコロナ禍。
傘をさすほどでもない、シトシト雨。
きょうはほぼ事務所で事務仕事中心だ。のんびりやろう。
コロナワクチン、2回目の接種。
11時の予約で、今しがた無事終了。
私は50代だが、50代男性の2割が副反応で発熱するらしい。女性はもっと割合が高い。
明日は予定を入れず副反応対応とした。
さて、事務所に戻って午後は静かに事務作業しよう。
ランチは昨日の収録飯の残りのカレーパンに賞味期限が過ぎていたなすとトマトのカレー。
ダブルカレーだ。美味しかった。ご馳走さまでした。
事務所のPCのもう一台のモニタを更新したが、古い切替器を使っていたのでHDMIが使えず解像度が低いまま(左側のモニタ)。。。
PCの更新と同時に全てを入れ替えよう。しばらくの辛抱だ。
きょうは、上がります。コロナワクチン接種後6時間。
今のところ、なんの変化もなし。1回目はすでに肩が痛かったのだが。。。熱、出るか。
久しぶりの青空。帰宅して一本。
あ、飲んで良かったんだっけ？（笑）
そして。。。
【コロナワクチン２回目副反応】
帰宅後19：00くらいから接種した左肩が痛くなりはじめ、現在はしっかり痛い状態。熱は平熱。
明日はジムは休止だが、出勤はジム開始時間で。
お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
きょうの食事は2食とも麺だった(笑)。（08/16）
2021/08/16 Mon. 23:59 [edit]
ジムがお盆休みなので朝から愛犬🐕とジョギング🏃♂
小雨だが走れないほどではない。
いつものように1時間ちょっと✨
気温はかなり低いが逆に走りやすくもあった。
愛犬🐕は相変わらず元気だ🐶
おつかれさーん✨
また来週だね🐕
さて、新しい一週間のスタート。
今週も色々ありそうだ。改めて、しっかり働こう。
昼てっぺんからの収録に備えて、早飯。
きょうも結構な分量の原稿を読むので、カロリー高めでも問題なし。
しっかり消費します。焼きそば旨かった。ご馳走さまでした。
昼からの案件は、アジアからの長いヤツ。
やっと8階のリフォーム工事が終わったと思ったら今度は5階で工事開始だと。
現場担当者に直接出向いて音出し工事の中止を要請。
きょうもたっぷり読みました。ナレーターは不肖ヨシムラが。
何とか収録を終えた。新たなバージョン収録の要請が来て、サンプルも収録。有り難く。
データもアップ完了。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
データアップを終えて最低限の片付けをして、きょうは終業。
ネットニュースを見ていたら、緊急事態宣言は9月12日まで延長なのか。
無策な政府。政権担当能力のない与党。収める税金がもったいない。
お疲れさまでした。
街は静かだが、人出はあまり変わらないようだ。宣言の効果なしか。
帰宅して、計測。
原稿を読んだあとは、やはり減少している。
もっとも、我が家の甘いTANITAだからか（笑）
さぁ、飲もう。乾杯🍻旨いなぁ。。。
晩御飯はソーキと三枚肉が乗った我が家オリジナルの「沖縄そば」久しぶり。
愛犬🐕もお相伴。美味しかったね✨ご馳走さまでした。
きょうは昼夜と「麺」だったなぁ(笑)
明日はジムの後、コロナワクチン２回目。そのあとは様子見だ。
きょうも、お疲れさまでした。
小雨だが走れないほどではない。
いつものように1時間ちょっと✨
気温はかなり低いが逆に走りやすくもあった。
愛犬🐕は相変わらず元気だ🐶
おつかれさーん✨
また来週だね🐕
さて、新しい一週間のスタート。
今週も色々ありそうだ。改めて、しっかり働こう。
昼てっぺんからの収録に備えて、早飯。
きょうも結構な分量の原稿を読むので、カロリー高めでも問題なし。
しっかり消費します。焼きそば旨かった。ご馳走さまでした。
昼からの案件は、アジアからの長いヤツ。
やっと8階のリフォーム工事が終わったと思ったら今度は5階で工事開始だと。
現場担当者に直接出向いて音出し工事の中止を要請。
きょうもたっぷり読みました。ナレーターは不肖ヨシムラが。
何とか収録を終えた。新たなバージョン収録の要請が来て、サンプルも収録。有り難く。
データもアップ完了。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
データアップを終えて最低限の片付けをして、きょうは終業。
ネットニュースを見ていたら、緊急事態宣言は9月12日まで延長なのか。
無策な政府。政権担当能力のない与党。収める税金がもったいない。
お疲れさまでした。
街は静かだが、人出はあまり変わらないようだ。宣言の効果なしか。
帰宅して、計測。
原稿を読んだあとは、やはり減少している。
もっとも、我が家の甘いTANITAだからか（笑）
さぁ、飲もう。乾杯🍻旨いなぁ。。。
晩御飯はソーキと三枚肉が乗った我が家オリジナルの「沖縄そば」久しぶり。
愛犬🐕もお相伴。美味しかったね✨ご馳走さまでした。
きょうは昼夜と「麺」だったなぁ(笑)
明日はジムの後、コロナワクチン２回目。そのあとは様子見だ。
きょうも、お疲れさまでした。
category: ひとり言
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飛行機で、どっか行こう(笑)。（08/15）
2021/08/15 Sun. 23:59 [edit]
お盆だ。都内もかなり本降り。お出かけなのだ。
行ってくるよー✨留守番頼むねー✨愛犬🐕よ✨
ちょっとフライト。
間もなく出発。
行き先は、スペイン方面。
少しだけ、のんびりして来よう。
久しぶりの海外。。。なんてね。
機内食。
現地スペイン料理の数々。前菜のじゃがいものトルティージャ、鰯のマリネ美味。
メインは鯛のグリルもとても美味しく。
デザートのバスク風チーズケーキも堪能。
ビールに見えるのは時節柄ノンアルコールです。
ご馳走さまでした。間もなく着陸か。
架空の航空会社のバーチャルフライトとバーチャルツアー、そして食事。
これは現在のコロナ禍にあってピッタリの旅体験だ。
行きたい場所の事前学習にもうってつけ。
なんちゃって客室乗務員のサービスも良く、楽しい２時間だった。
池袋国際空港発スペインマドリード空港行。スペインで降りたはずが、池袋（笑）
この後事務所で仕事します。
明日の収録や出張精算諸々あるので事務所立ち寄ってやっつけて帰ります。
上がります。お疲れさまでした。あとは明日やります。
今朝は二日酔いだった。
昼くらいまで酒が残っていたが、夕方になると飲みたくなるのだ。乾杯🍻
明日はいつも通り出勤。収録あり。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
行ってくるよー✨留守番頼むねー✨愛犬🐕よ✨
ちょっとフライト。
間もなく出発。
行き先は、スペイン方面。
少しだけ、のんびりして来よう。
久しぶりの海外。。。なんてね。
機内食。
現地スペイン料理の数々。前菜のじゃがいものトルティージャ、鰯のマリネ美味。
メインは鯛のグリルもとても美味しく。
デザートのバスク風チーズケーキも堪能。
ビールに見えるのは時節柄ノンアルコールです。
ご馳走さまでした。間もなく着陸か。
架空の航空会社のバーチャルフライトとバーチャルツアー、そして食事。
これは現在のコロナ禍にあってピッタリの旅体験だ。
行きたい場所の事前学習にもうってつけ。
なんちゃって客室乗務員のサービスも良く、楽しい２時間だった。
池袋国際空港発スペインマドリード空港行。スペインで降りたはずが、池袋（笑）
この後事務所で仕事します。
明日の収録や出張精算諸々あるので事務所立ち寄ってやっつけて帰ります。
上がります。お疲れさまでした。あとは明日やります。
今朝は二日酔いだった。
昼くらいまで酒が残っていたが、夕方になると飲みたくなるのだ。乾杯🍻
明日はいつも通り出勤。収録あり。しっかりやろう。
お疲れさまでした。
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お盆直前は、人流減少か。（08/14）
2021/08/14 Sat. 23:59 [edit]
朝ごはんは、いつも取りすぎるので、軽めに。
関東はそこまで酷い雨ではないが、九州はこのあとも降り続くようだ。コロナに豪雨。。。変なお盆だ。
朝ごはんのあと、宿のジムでワークアウト。
広くないスペースだが、マシンは一通り揃っていたのでじっくり２時間弱。
昨日購入したプロテインドリンクを飲みながらじっくりしっかりと。
宿にジムがあると1日分得した気分になるのだ。
出張の宿選びは大浴場とジムスペースがあるかどうかが基準になりつつある。
ランチは久しぶりの「スシロー」へ。
気兼ねなく食べる。心無しかシャリが小ぶりになった感じがする。
利用者の心理としてもシャリが大きくて他の食べたいネタが食べられない。
とか、カロリーが気になる我々のような人種など、
色んな意味でとても結構。ご馳走さまでした。
明日は昼は家族の行事、午後は月曜収録の仕込み。
盆暮れ正月全く関係なし。
お疲れさまでした。
関東はそこまで酷い雨ではないが、九州はこのあとも降り続くようだ。コロナに豪雨。。。変なお盆だ。
朝ごはんのあと、宿のジムでワークアウト。
広くないスペースだが、マシンは一通り揃っていたのでじっくり２時間弱。
昨日購入したプロテインドリンクを飲みながらじっくりしっかりと。
宿にジムがあると1日分得した気分になるのだ。
出張の宿選びは大浴場とジムスペースがあるかどうかが基準になりつつある。
ランチは久しぶりの「スシロー」へ。
気兼ねなく食べる。心無しかシャリが小ぶりになった感じがする。
利用者の心理としてもシャリが大きくて他の食べたいネタが食べられない。
とか、カロリーが気になる我々のような人種など、
色んな意味でとても結構。ご馳走さまでした。
明日は昼は家族の行事、午後は月曜収録の仕込み。
盆暮れ正月全く関係なし。
お疲れさまでした。
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各地で大雨被害。（08/13）
2021/08/13 Fri. 23:59 [edit]
雨の朝。
当分続きそうだ。
気をつけて移動。
ランチ。チキンパワーステーキ。
パワーと言うのはチキンに乗っているフライドガーリックのことのようだ。
フツーに美味しかった。ご馳走さまでした。
世の中はお盆だが、例年とは違う趣あり。
早めの晩御飯。
かずさ牛のステーキが美味しかった。
ご馳走さまでした。
大雨は西日本、特に九州を中心にひどく降っている。
コロナに異常気象、この先どうなるのか見当もつかない状況。
見守るしかないのだ。不思議な感覚の夜。
お疲れ様でした。
当分続きそうだ。
気をつけて移動。
ランチ。チキンパワーステーキ。
パワーと言うのはチキンに乗っているフライドガーリックのことのようだ。
フツーに美味しかった。ご馳走さまでした。
世の中はお盆だが、例年とは違う趣あり。
早めの晩御飯。
かずさ牛のステーキが美味しかった。
ご馳走さまでした。
大雨は西日本、特に九州を中心にひどく降っている。
コロナに異常気象、この先どうなるのか見当もつかない状況。
見守るしかないのだ。不思議な感覚の夜。
お疲れ様でした。
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個人的には週末、そして収録を。（08/12）
2021/08/12 Thu. 23:59 [edit]
明日から出張なので今週のジムはこれで終了。
天気悪くなりそうだなぁ。
とにかく、しっかりやろう。
ストレッチと腹筋やってたら青空が見えてきた。
体脂肪率はうまく行かない値。。。
いつもどおりに2時間。
1.2%減らして9.0%でフィニッシユ。
しかし2時間で1%以上体脂肪を落とせるのはこれはこれで凄いのではないか。
きょうは昼前から事務所で収録。夜まで、しっかり働こう。
ジムを出たら再び曇り空☁買い物しながら事務所へ。
いつも通りに動くのみ、なのだ。
ランチ。調整メニュー。
ニチレイの肉じゃがセット。193キロcalは流石。味も良かった。
ご馳走さまでした。さて、午後の部へ。
午後から収録2連発。
1件目はフランスからのオーダーで、名前を聞けば誰でも知っているハイブランドのIVR（電話ガイダンス）音声収録。
ナレーターはJ-Waveの杉江さんご指名、収録進行は不肖ヨシムラが、
2件目は韓国からの長ーい奴の継続案件。
こちらは不肖ヨシムラがナレーターだ。
ほぼ順調に収録終了。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
来週も宜しくお願いします。
きょうも良く稼働した。お疲れさまでした。
上がります。
事務所を出たら、虫の声が聞こえてきた。
立秋を過ぎたら暦通りか。夏が短すぎるんじゃないか。さて、帰ろう。
帰宅して、晩御飯と言うか、酒の肴。
昨日購入した鯛の切り身。飲食店などに流れる予定のいいのが並んだか。
乾杯🍻旨い。
見たくない方もおられるかも知れませんがご勘弁下さい。
一日早い迎え火。迷わずに帰っておいで。
そして今年なくなった大学の先輩、笠原さんは初盆だ。
岡山のお兄様からお礼の電話があったらしい。無事に届いたようで良かった。
様々なことに改めて思いを巡らせる、夏の日。
明日から出張。きょうも、お疲れさまでした。
天気悪くなりそうだなぁ。
とにかく、しっかりやろう。
ストレッチと腹筋やってたら青空が見えてきた。
体脂肪率はうまく行かない値。。。
いつもどおりに2時間。
1.2%減らして9.0%でフィニッシユ。
しかし2時間で1%以上体脂肪を落とせるのはこれはこれで凄いのではないか。
きょうは昼前から事務所で収録。夜まで、しっかり働こう。
ジムを出たら再び曇り空☁買い物しながら事務所へ。
いつも通りに動くのみ、なのだ。
ランチ。調整メニュー。
ニチレイの肉じゃがセット。193キロcalは流石。味も良かった。
ご馳走さまでした。さて、午後の部へ。
午後から収録2連発。
1件目はフランスからのオーダーで、名前を聞けば誰でも知っているハイブランドのIVR（電話ガイダンス）音声収録。
ナレーターはJ-Waveの杉江さんご指名、収録進行は不肖ヨシムラが、
2件目は韓国からの長ーい奴の継続案件。
こちらは不肖ヨシムラがナレーターだ。
ほぼ順調に収録終了。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れさまでした。
来週も宜しくお願いします。
きょうも良く稼働した。お疲れさまでした。
上がります。
事務所を出たら、虫の声が聞こえてきた。
立秋を過ぎたら暦通りか。夏が短すぎるんじゃないか。さて、帰ろう。
帰宅して、晩御飯と言うか、酒の肴。
昨日購入した鯛の切り身。飲食店などに流れる予定のいいのが並んだか。
乾杯🍻旨い。
見たくない方もおられるかも知れませんがご勘弁下さい。
一日早い迎え火。迷わずに帰っておいで。
そして今年なくなった大学の先輩、笠原さんは初盆だ。
岡山のお兄様からお礼の電話があったらしい。無事に届いたようで良かった。
様々なことに改めて思いを巡らせる、夏の日。
明日から出張。きょうも、お疲れさまでした。
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今月も、お勤め。（08/11）
2021/08/11 Wed. 23:59 [edit]
今朝はジムは休んで愛犬🐕と久しぶりのジョギング🏃♂
そこまで暑くない朝5時半から1時間。
よく走ったねー🏃♂
愛犬🐕も最後まで素晴らしいペースで走りきった🐶
偉かったよ✨
また走ろうね🐕
お疲れさーん✨
いつもは甘いTANITAも今朝は厳しい。。。
まだ何かが足りない。
そんな感じの朝🌄
いい天気だなぁ。月に一度のお勤めにきた。
空を見上げたら太陽に虹の輪「ハロ現象」というらしい。
調べたら天気が下り坂のサインのようだ。予報通りか。
月に一度のお勤め。
夏場の暇なはずの時期に予定パンパンの仕事量。
ありがたい限り。
今月もお護り頂き、来月も宜しくお願い致します。
珍しく、スタバで「GO ピーチフラペチーノ」を。妻のポイントでお相伴に預かった。
いい桃を使っているなぁ。クリームも軽い。冷たすぎて眉間が痛い（笑）
ご馳走さまでした。このあと、買い出しして帰宅。
今日のランチは自宅で。どこで作ってもおんなじメニュー（笑）
ご馳走さまでした。さて、事務所入ろう。
事務所へ。
きょうは事務所の清掃と明日の原稿の再下読み、そして明日の収録の準備諸々。
清掃のあとはアルコールを使って消毒も。
きょうは上がります。明日も目一杯。
朝、いきなり「明日の夜までに納品が可能か。盆休みで業者が休みで。。。」
という依頼が来たが、弊社も暇ではない。アジアとヨーロッパの収録で一杯だ。
なぜそんなにタイトな収録スケジュールなのか。
丁寧にお断り。お疲れさまでした。
帰宅して計測。
我が家の甘いTANITAは、夕方も辛いなぁ。辛くも8%台。うーん。。。
早速、最初はこれだ。乾杯🍻
明日は朝からジム、その後夜まで海外案件の収録。
頑張りましょう。お疲れさまでした。
そこまで暑くない朝5時半から1時間。
よく走ったねー🏃♂
愛犬🐕も最後まで素晴らしいペースで走りきった🐶
偉かったよ✨
また走ろうね🐕
お疲れさーん✨
いつもは甘いTANITAも今朝は厳しい。。。
まだ何かが足りない。
そんな感じの朝🌄
いい天気だなぁ。月に一度のお勤めにきた。
空を見上げたら太陽に虹の輪「ハロ現象」というらしい。
調べたら天気が下り坂のサインのようだ。予報通りか。
月に一度のお勤め。
夏場の暇なはずの時期に予定パンパンの仕事量。
ありがたい限り。
今月もお護り頂き、来月も宜しくお願い致します。
珍しく、スタバで「GO ピーチフラペチーノ」を。妻のポイントでお相伴に預かった。
いい桃を使っているなぁ。クリームも軽い。冷たすぎて眉間が痛い（笑）
ご馳走さまでした。このあと、買い出しして帰宅。
今日のランチは自宅で。どこで作ってもおんなじメニュー（笑）
ご馳走さまでした。さて、事務所入ろう。
事務所へ。
きょうは事務所の清掃と明日の原稿の再下読み、そして明日の収録の準備諸々。
清掃のあとはアルコールを使って消毒も。
きょうは上がります。明日も目一杯。
朝、いきなり「明日の夜までに納品が可能か。盆休みで業者が休みで。。。」
という依頼が来たが、弊社も暇ではない。アジアとヨーロッパの収録で一杯だ。
なぜそんなにタイトな収録スケジュールなのか。
丁寧にお断り。お疲れさまでした。
帰宅して計測。
我が家の甘いTANITAは、夕方も辛いなぁ。辛くも8%台。うーん。。。
早速、最初はこれだ。乾杯🍻
明日は朝からジム、その後夜まで海外案件の収録。
頑張りましょう。お疲れさまでした。
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準備、そして準備。（08/10）
2021/08/10 Tue. 23:59 [edit]
きょうは暑くなりそうだ。
東京の最高気温予想は37℃の猛暑日。
朝から夏らしい天気だ。さて、ジムへ。
いつも通り。
昨日は晩御飯らしい晩御飯は食べなかったのだが、
飲みながらのナッツが祟ったか。
目眩がする体脂肪率。
終了時も9%台。
完全に緩んでいる。何とかせねば。
今日は買い物する用事もなし。
そのまま事務所入り。さぁ、行こう。
オリンピックで脚光を浴びた「スケボー」だが、場所をわきまえないバカがやはり出没したようで、
手すりにはチェーンが。
そういえば数日前に自転車乗り入れ禁止エリアに欧米系の親子がスケボー持って現れたなぁ。
恐らくこってり注意されたに違いない。
一般人もいるのだ、街なかでやるなよ（怒）
しかしそうした公園などの整備も必要か。
ランチ。本線へ。
ご馳走さまでした。午後はデータと格闘予定。
明後日以降収録の原稿。
これに加えて3時間分×7日間の原稿が加わる予定。
基本国内、アジア、ヨーロッパの国々の皆様、コロナとお盆で暇なはずの8月を忙しくして下さりありがとうございます。
きょうは、終業。お疲れさまでした。
整骨行って、上がります。
整骨は特に異常なし。
日中の猛暑の余波が残る街を帰宅。
家の甘いTANITAで計測すると、甘い値が（笑）
これならオッケーだ。
で、きようも、始めます。乾杯🍻
明日はジムは休んで走ろう。
そして週末の収録の準備諸々。
きょうも、お疲れさまでした。
東京の最高気温予想は37℃の猛暑日。
朝から夏らしい天気だ。さて、ジムへ。
いつも通り。
昨日は晩御飯らしい晩御飯は食べなかったのだが、
飲みながらのナッツが祟ったか。
目眩がする体脂肪率。
終了時も9%台。
完全に緩んでいる。何とかせねば。
今日は買い物する用事もなし。
そのまま事務所入り。さぁ、行こう。
オリンピックで脚光を浴びた「スケボー」だが、場所をわきまえないバカがやはり出没したようで、
手すりにはチェーンが。
そういえば数日前に自転車乗り入れ禁止エリアに欧米系の親子がスケボー持って現れたなぁ。
恐らくこってり注意されたに違いない。
一般人もいるのだ、街なかでやるなよ（怒）
しかしそうした公園などの整備も必要か。
ランチ。本線へ。
ご馳走さまでした。午後はデータと格闘予定。
明後日以降収録の原稿。
これに加えて3時間分×7日間の原稿が加わる予定。
基本国内、アジア、ヨーロッパの国々の皆様、コロナとお盆で暇なはずの8月を忙しくして下さりありがとうございます。
きょうは、終業。お疲れさまでした。
整骨行って、上がります。
整骨は特に異常なし。
日中の猛暑の余波が残る街を帰宅。
家の甘いTANITAで計測すると、甘い値が（笑）
これならオッケーだ。
で、きようも、始めます。乾杯🍻
明日はジムは休んで走ろう。
そして週末の収録の準備諸々。
きょうも、お疲れさまでした。
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週明け。祝日。収録。（08/09）
2021/08/09 Mon. 23:59 [edit]
さて、新しい一週間の始まり。
天気も良くて。。。と思って出かけたが、
あとで酷い目に会う事になる。
週末の飽食は、素直に数値に出る。を地で行く展開。
やれやれ、
今週も仕切り直しだ。
青空は次第に曇り、豪雨に。。。
何だこりゃ。
そして体脂肪率もそこまで下がらず終了。
昼前から収録があるので深追いせず。
銀行を回って買い物して事務所に入ろう。
と思ったら途中で「親の敵のような激しい雨」に見舞われ、ずぶ濡れになる。
やれやれ、ついてないや。その後空は晴れ上がる。
ホントに、なんだこの天気は。
なにかお腹に入れておかないと持たないし、収録中にお腹が鳴る。
ドンキで買った98円ハンバーガーで早飯。ご馳走さまでした。
昼前からの収録2件。
最初は百貨店のイベント告知。収録進行は不肖ヨシムラが。
予定通りに進行して無事終了、データアップも完了。
2件目は海外の長い案件。ナレーターは不肖ヨシムラが。
2万文字を収録、プレビュー、修正収録諸々で7時間。
流石に時間がかかるのだ。
2件目も無事に終えてデータアップ完了。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
きょうもよく稼働した。上がります。
お疲れさまでした。
街にはそこそこの人出。五輪は終わったが緊張感はまるでなし。
さて、帰ろう。
帰宅して計測。甘いTANITAは8%台。
でもまだまだ。明日はどう出るか。
さて、飲もう。晩御飯はつまみ程度。
摂取カロリーを控えて運動での消費カロリーをアップ。
筋肉量を増やして体脂肪率ダウンへ。乾杯🍻
明日もいつも通りだ。お疲れさまでした。
天気も良くて。。。と思って出かけたが、
あとで酷い目に会う事になる。
週末の飽食は、素直に数値に出る。を地で行く展開。
やれやれ、
今週も仕切り直しだ。
青空は次第に曇り、豪雨に。。。
何だこりゃ。
そして体脂肪率もそこまで下がらず終了。
昼前から収録があるので深追いせず。
銀行を回って買い物して事務所に入ろう。
と思ったら途中で「親の敵のような激しい雨」に見舞われ、ずぶ濡れになる。
やれやれ、ついてないや。その後空は晴れ上がる。
ホントに、なんだこの天気は。
なにかお腹に入れておかないと持たないし、収録中にお腹が鳴る。
ドンキで買った98円ハンバーガーで早飯。ご馳走さまでした。
昼前からの収録2件。
最初は百貨店のイベント告知。収録進行は不肖ヨシムラが。
予定通りに進行して無事終了、データアップも完了。
2件目は海外の長い案件。ナレーターは不肖ヨシムラが。
2万文字を収録、プレビュー、修正収録諸々で7時間。
流石に時間がかかるのだ。
2件目も無事に終えてデータアップ完了。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。
きょうもよく稼働した。上がります。
お疲れさまでした。
街にはそこそこの人出。五輪は終わったが緊張感はまるでなし。
さて、帰ろう。
帰宅して計測。甘いTANITAは8%台。
でもまだまだ。明日はどう出るか。
さて、飲もう。晩御飯はつまみ程度。
摂取カロリーを控えて運動での消費カロリーをアップ。
筋肉量を増やして体脂肪率ダウンへ。乾杯🍻
明日もいつも通りだ。お疲れさまでした。
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二日酔いの朝。（08/08）
2021/08/08 Sun. 23:59 [edit]
夕べ遅くというか未明まで飲んでいたので今朝は二日酔い。
午前中はのんびり。
台風の余波雨の中をランチ。
天空の和食。
鱧と穴子の御膳をしっかり。鱧は湯引きと天麩羅、穴子は一本を天婦羅、
そして炊き込みご飯で。出汁旨い。
思わぬキャンセルで個室に案内されいい雰囲気の中で最高のランチタイムを堪能。
旨かった。ご馳走さまでした。
ランチのあと、事務所に入って出張精算と海外案件の契約書、請求書作成、
次の原稿のせいり、明日の収録の仕込み諸々を一気に。
今日は日曜、明日は祭日と言うことを知った。我々には全く関係ない。明日もいつも通り。
今日はここまで。上がります。お疲れさまでした。
帰宅して、今度は自宅マンション管理組合の監査報告書チェック。
今期、私は監事を拝命していて、今月末の総会に向けて準備しなければならないのだ。
数字は苦手だがやらねばならんのだ。
んー、もう少し。
さて、二日酔いも解消したのできょうも始めよう。乾杯🍻
すっかり甘えっ子の愛犬🐕は日中は私にべったり（笑）よしよし✨
夜になると妻にべったり（笑）バランスいい奴だ🐕
明日は世間では休日だが私はいつも通り。
ジムの後、スタジオ稼働。お疲れ様です。
お疲れさまでした。
午前中はのんびり。
台風の余波雨の中をランチ。
天空の和食。
鱧と穴子の御膳をしっかり。鱧は湯引きと天麩羅、穴子は一本を天婦羅、
そして炊き込みご飯で。出汁旨い。
思わぬキャンセルで個室に案内されいい雰囲気の中で最高のランチタイムを堪能。
旨かった。ご馳走さまでした。
ランチのあと、事務所に入って出張精算と海外案件の契約書、請求書作成、
次の原稿のせいり、明日の収録の仕込み諸々を一気に。
今日は日曜、明日は祭日と言うことを知った。我々には全く関係ない。明日もいつも通り。
今日はここまで。上がります。お疲れさまでした。
帰宅して、今度は自宅マンション管理組合の監査報告書チェック。
今期、私は監事を拝命していて、今月末の総会に向けて準備しなければならないのだ。
数字は苦手だがやらねばならんのだ。
んー、もう少し。
さて、二日酔いも解消したのできょうも始めよう。乾杯🍻
すっかり甘えっ子の愛犬🐕は日中は私にべったり（笑）よしよし✨
夜になると妻にべったり（笑）バランスいい奴だ🐕
明日は世間では休日だが私はいつも通り。
ジムの後、スタジオ稼働。お疲れ様です。
お疲れさまでした。
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台風、逸れるか。（08/07）
2021/08/07 Sat. 23:59 [edit]
夜明け。台風の影響はまだ。
このまま逸れてくれないかなぁ。
雨☔が降り出した。台風の影響出始めか。。。
ランチ。昨日と同じ店。
朝食はお腹が空いていなかったのでランチに振替え。
一人2000円のチケットになったが、まともに払っていたら一人3000円超え。
コスパとしてはあまり宜しくない。
チケット付きのプランだから来たのだ。
味はそこそこ。ご馳走さまでした。
雨☔は降ったりやんだりの弱雨。夜から明日が心配だ。
超上空。この時ばかりは雨に降られず。良かった。
今回は夕方早い時間に帰宅。
明日は台風は直撃は逸れたようだがどうなるなるだろうか。
早朝からのジョギングがどうなるか。
お疲れさまでした。
このまま逸れてくれないかなぁ。
雨☔が降り出した。台風の影響出始めか。。。
ランチ。昨日と同じ店。
朝食はお腹が空いていなかったのでランチに振替え。
一人2000円のチケットになったが、まともに払っていたら一人3000円超え。
コスパとしてはあまり宜しくない。
チケット付きのプランだから来たのだ。
味はそこそこ。ご馳走さまでした。
雨☔は降ったりやんだりの弱雨。夜から明日が心配だ。
超上空。この時ばかりは雨に降られず。良かった。
今回は夕方早い時間に帰宅。
明日は台風は直撃は逸れたようだがどうなるなるだろうか。
早朝からのジョギングがどうなるか。
お疲れさまでした。
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静かに、都心を離れる。（08/06）
2021/08/06 Fri. 23:59 [edit]
行ってきまーす✨
愛犬よ🐕明日ねー✨
早くも軽い熱中症か。ボーッとする。
外はすでに34度。こりゃ、身体に堪える。
さらに、外の気温がとんでもない事になっている。
ランチ。久しぶりのパスタ。なすとトマト。
自分の中ではこれが最強かもしれないなぁ。旨し。
打ち合わせ諸々を軽く終えてあとは比較的緩い予定をこなし。。。
早めの晩御飯。
サラダバー取り放題、
チーズトースト絶品、リブロース美味。
また食べ過ぎてしまった。反省。
ホテルからのサービスでこんなものが。
有り難く頂こう🍷旨いなぁ。。。
きょうはほかの大型案件のスケジュールが決まり、新規に収録が入り。。。
すべてリモートで作業済み。ありがたいご時世だ。
明日も緩く予定をこなそう。
お疲れ様でした。
愛犬よ🐕明日ねー✨
早くも軽い熱中症か。ボーッとする。
外はすでに34度。こりゃ、身体に堪える。
さらに、外の気温がとんでもない事になっている。
ランチ。久しぶりのパスタ。なすとトマト。
自分の中ではこれが最強かもしれないなぁ。旨し。
打ち合わせ諸々を軽く終えてあとは比較的緩い予定をこなし。。。
早めの晩御飯。
サラダバー取り放題、
チーズトースト絶品、リブロース美味。
また食べ過ぎてしまった。反省。
ホテルからのサービスでこんなものが。
有り難く頂こう🍷旨いなぁ。。。
きょうはほかの大型案件のスケジュールが決まり、新規に収録が入り。。。
すべてリモートで作業済み。ありがたいご時世だ。
明日も緩く予定をこなそう。
お疲れ様でした。
tb: -- cm: --
酷暑の都内を歩き回る。（08/05）
2021/08/05 Thu. 23:59 [edit]
私にとってはきょうが金曜日のような感じ。
ジムへ。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率の増減は一定のペースだ。
きょうも、始めよう。
まずはストレッチ。
開始時の体脂肪率は9.3％とこのところの値からすると、悪くない。
きょうも汗だくのストレッチエリア（冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群）で終了時の体脂肪率は8.8%へ。
辛くも８％台。。。
このあと事務所へ。
暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。
PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
プラントベースワッパーセット540円。クーポン使って即買い。
久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。
あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く２回目のワクチン接種して安心料としたい。
きょうは早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して、計測。
朝と同じ。悪くない。
帰宅して、最初はこれ。
乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
ジムへ。
定例の、ワークアウト。
体脂肪率の増減は一定のペースだ。
きょうも、始めよう。
まずはストレッチ。
開始時の体脂肪率は9.3％とこのところの値からすると、悪くない。
きょうも汗だくのストレッチエリア（冷房が効いておらず汗だく→燃焼効果抜群）で終了時の体脂肪率は8.8%へ。
辛くも８％台。。。
このあと事務所へ。
暑い。事務所のPCモニターを取り替えたが「信号が来ていません」
メーカーに確認したら「初期不良ですね」アマゾンで購入したのでアマゾン対応。
すでに返送待ち。ケーブルが悪いのかとヤマダにビックをハシゴして汗だく。しかし期せずして。。。
PCの用事で外に出たおかげで食べたかったBKゲット。
プラントベースワッパーセット540円。クーポン使って即買い。
久しぶり。美味しかった。ご馳走さまでした。
あーあ、とうとう5000人超え。
まだまだ増えそうだ。早く２回目のワクチン接種して安心料としたい。
きょうは早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して、計測。
朝と同じ。悪くない。
帰宅して、最初はこれ。
乾杯🍻旨ーい🍺
明日から、出張。週末の台風が心配だ。
お疲れさまでした。
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収録の午後、水曜日。（08/04）
2021/08/04 Wed. 23:59 [edit]
きょうも確実に暑い。
今朝もジムへ。午後は収録。
理想的な1日のスタートにしたい。
定例のワークアウト。
いつも通りやって、
辛くも8%台。
毎年いい傾向の年とそうでない年がある。
今年は前者か。それでもいつも通りに。
朝から酷暑だ。
きょうも熱中症患者が出るだろう。そしてコロナも。
自衛にも限界があるが、やるだけのことはやっておく。
このあとは、夜まで事務所で収録。
街を歩いていて人同士が交差するとき、普通の感覚であれば「ぶつからないように」歩くと思うが、ジム終わりで渋谷のセンター街あたりを歩いていたら、ぼーっとした若いのが思いっきりぶつかってきゃがった（怒）最近の奴らは謝りもせず、何事もなかったように歩いていくんだな。ドライブレコーダーの映像のように車をぶつけてもそのまま逃げるような。ここはもはや日本ではなく、人同士がぶつかるのが当たり前のさるアジアの国のようだ。人との接し方が分からない若者は悲劇だ。ぶつかった瞬間、思わず、ちょっとやんちゃだったころの言葉がでてしまいましたw
ランチは、早飯。
ドンキで100円だったので買ってみたが、UFOはフツーのソースが一番美味いと思う。
10年以上ぶりに食べたが、麺の食感が劇的に良くなっているのに驚き。ご馳走さまでした。
昼のてっぺんから始まった案件は海外からの日本語案件。
長ーいヤツだ。前回収録の修正からスタート。
去年に比べ精度は良くなったが、まだエラーはある。
エンジニアの佐川さん曰く「ゼロにしたいですね」
ナレーターはご指名により不肖ヨシムラが。
かくして6時間で終わるはずが結局2時間超過。
仕方ない、3万文字に迫る原稿を収録してチェック、検収するのだ。
実時間以上に色んな時間がかかる。
とにかく本日分は終了。エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。まだ先は長いです。
細かいことは明日に回して今夜は上がります。
お疲れさまでした。
今年は2回目か。ビール🍺飲みながら帰宅✨
こんな季節が一年中だといいなぁと思う。
エンジニアの佐川さんからのお土産。
妻が早速開けて「美味しい」
私もお相伴。上品なゴーフレット。美味しかった。ご馳走様です✨
明日は、調整日。PCのモニターが届いているので設置。そして金曜日からの出張準備。
そのほかはいつも通りだ。お疲れさまでした。
今朝もジムへ。午後は収録。
理想的な1日のスタートにしたい。
定例のワークアウト。
いつも通りやって、
辛くも8%台。
毎年いい傾向の年とそうでない年がある。
今年は前者か。それでもいつも通りに。
朝から酷暑だ。
きょうも熱中症患者が出るだろう。そしてコロナも。
自衛にも限界があるが、やるだけのことはやっておく。
このあとは、夜まで事務所で収録。
街を歩いていて人同士が交差するとき、普通の感覚であれば「ぶつからないように」歩くと思うが、ジム終わりで渋谷のセンター街あたりを歩いていたら、ぼーっとした若いのが思いっきりぶつかってきゃがった（怒）最近の奴らは謝りもせず、何事もなかったように歩いていくんだな。ドライブレコーダーの映像のように車をぶつけてもそのまま逃げるような。ここはもはや日本ではなく、人同士がぶつかるのが当たり前のさるアジアの国のようだ。人との接し方が分からない若者は悲劇だ。ぶつかった瞬間、思わず、ちょっとやんちゃだったころの言葉がでてしまいましたw
ランチは、早飯。
ドンキで100円だったので買ってみたが、UFOはフツーのソースが一番美味いと思う。
10年以上ぶりに食べたが、麺の食感が劇的に良くなっているのに驚き。ご馳走さまでした。
昼のてっぺんから始まった案件は海外からの日本語案件。
長ーいヤツだ。前回収録の修正からスタート。
去年に比べ精度は良くなったが、まだエラーはある。
エンジニアの佐川さん曰く「ゼロにしたいですね」
ナレーターはご指名により不肖ヨシムラが。
かくして6時間で終わるはずが結局2時間超過。
仕方ない、3万文字に迫る原稿を収録してチェック、検収するのだ。
実時間以上に色んな時間がかかる。
とにかく本日分は終了。エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。まだ先は長いです。
細かいことは明日に回して今夜は上がります。
お疲れさまでした。
今年は2回目か。ビール🍺飲みながら帰宅✨
こんな季節が一年中だといいなぁと思う。
エンジニアの佐川さんからのお土産。
妻が早速開けて「美味しい」
私もお相伴。上品なゴーフレット。美味しかった。ご馳走様です✨
明日は、調整日。PCのモニターが届いているので設置。そして金曜日からの出張準備。
そのほかはいつも通りだ。お疲れさまでした。
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下読み、ひたすら下読み。（08/03）
2021/08/03 Tue. 23:59 [edit]
朝から「起きてよ」と言わんばかりに私の顔を舐め、宝物のボールを咥えてきては「投げてよ」とせがむ愛犬🐕
私が出掛けるときは、ソワソワしながらお見送り🐕行ってくるよー✨
朝の天気は良好。きょうも汗だくでジムへ。
人生の日課になってしまった感あり。朝から昼まではジムにいます。
いい天気と思われたがいきなり豪雨☔。
そして再び晴れ☀
目まぐるしいなぁ。
そして、いつものようにワークアウト。
開始時の体脂肪率10.2%何だこれは。よく分からない。
フツーにトレーニングして汗をかいたら終了時は辛くも8%台で折り返す。
今年は8%台であれば良しとするか。いや、8%台前半は一度は出したいなぁ。
熱中症警戒アラート発令中。
幸い私は明日以降の大量の原稿の下読みで涼しい事務所の中だ。夕方まで、みっちり。
ランチ。いつもの。ご馳走さまでした。
きょうも新規感染者多し。どうしようもないなぁ。
下読みたっぷり。上がります。
整骨へ。お疲れさまでした。
整骨行く途中にいつも出会うPRトラック。
「その外出は必要ですか」と言われてもなぁ。ならばロックダウンしろよ。
明るいうちに帰宅。
帰宅して、計測。
汗をだらだら流して帰ってきて計ったら朝よりいい値が出た。
最初はこれ。
乾杯🍻旨い🍺旨い🍺旨い🍺
明日はいつも通り+午後からながーい収録。
きょうも、お疲れさまでした。
私が出掛けるときは、ソワソワしながらお見送り🐕行ってくるよー✨
朝の天気は良好。きょうも汗だくでジムへ。
人生の日課になってしまった感あり。朝から昼まではジムにいます。
いい天気と思われたがいきなり豪雨☔。
そして再び晴れ☀
目まぐるしいなぁ。
そして、いつものようにワークアウト。
開始時の体脂肪率10.2%何だこれは。よく分からない。
フツーにトレーニングして汗をかいたら終了時は辛くも8%台で折り返す。
今年は8%台であれば良しとするか。いや、8%台前半は一度は出したいなぁ。
熱中症警戒アラート発令中。
幸い私は明日以降の大量の原稿の下読みで涼しい事務所の中だ。夕方まで、みっちり。
ランチ。いつもの。ご馳走さまでした。
きょうも新規感染者多し。どうしようもないなぁ。
下読みたっぷり。上がります。
整骨へ。お疲れさまでした。
整骨行く途中にいつも出会うPRトラック。
「その外出は必要ですか」と言われてもなぁ。ならばロックダウンしろよ。
明るいうちに帰宅。
帰宅して、計測。
汗をだらだら流して帰ってきて計ったら朝よりいい値が出た。
最初はこれ。
乾杯🍻旨い🍺旨い🍺旨い🍺
明日はいつも通り+午後からながーい収録。
きょうも、お疲れさまでした。
週の初め、幸先のいいスタート。（08/02）
2021/08/02 Mon. 23:59 [edit]
午後から雨の予報だが、朝は普通の夏の空。
少し涼しいと思ったが、ジムに着いたらやはり汗だくだ。
今週も、しっかり。
週のはじめの、ワークアウト。
週末は愛犬🐕と走って宅トレ、日中は事務所でデスクワークとなんの変哲もない生活パターンだったが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちていた。
ひとまず良し。
みっちりやったあとも数値は変化なし。
筋肉量は減ったがそれ以上に体重が落ちていた。
今週も色々考えながらやろう。
銀行巡り。宮益坂からマークシティまで地上を通らずに行けるルートをヒカリエあたりから初めて通行してみた。
なるほど、便利だが時間帯によっては人が多い。使い分けだなぁ。
事務所近くに来た。おなじみの風景。
きょうも夕方まで事務所で事務をみっちりだ。
ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。
午後は別事業の締めと下読み。。。
月曜にしては多い。重症者の増加も気になる。
肉を買いに久しぶりのデパ地下へ。
長男の成長ぶりにお店のおばちゃまたちは大いに驚く。
今回もいい買い物が出来た。早速今夜頂こう。
帰宅して、我が家の甘いTANITAで計測しても体脂肪率8.6%（笑）
きょうは8.6%の日だ（笑）
きょうもスタートします。
実は今朝は二日酔いだった（笑）
飲みすぎないようにしよう。乾杯🍻
明日もほぼいつも通りの日常。
お疲れさまでしたー。
少し涼しいと思ったが、ジムに着いたらやはり汗だくだ。
今週も、しっかり。
週のはじめの、ワークアウト。
週末は愛犬🐕と走って宅トレ、日中は事務所でデスクワークとなんの変哲もない生活パターンだったが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちていた。
ひとまず良し。
みっちりやったあとも数値は変化なし。
筋肉量は減ったがそれ以上に体重が落ちていた。
今週も色々考えながらやろう。
銀行巡り。宮益坂からマークシティまで地上を通らずに行けるルートをヒカリエあたりから初めて通行してみた。
なるほど、便利だが時間帯によっては人が多い。使い分けだなぁ。
事務所近くに来た。おなじみの風景。
きょうも夕方まで事務所で事務をみっちりだ。
ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。
午後は別事業の締めと下読み。。。
月曜にしては多い。重症者の増加も気になる。
肉を買いに久しぶりのデパ地下へ。
長男の成長ぶりにお店のおばちゃまたちは大いに驚く。
今回もいい買い物が出来た。早速今夜頂こう。
帰宅して、我が家の甘いTANITAで計測しても体脂肪率8.6%（笑）
きょうは8.6%の日だ（笑）
きょうもスタートします。
実は今朝は二日酔いだった（笑）
飲みすぎないようにしよう。乾杯🍻
明日もほぼいつも通りの日常。
お疲れさまでしたー。
tb: -- cm: --
