カテゴリー「ひとり言」の記事一覧
- 2023/03/21 休日だが、ウィークデーと変わらない火曜日。（03/21）
- 2023/03/20 夜は、ハイティ。（03/20）
- 2023/03/19 日曜も、ウィークデーと変わらない。（03/19）
- 2023/03/18 ウィークデーと同じ土曜日。（03/18）
- 2023/03/17 週末は調整に収録で一人バタバタ。（03/17）
- 2023/03/16 あ、もう木曜日か。（03/16）
- 2023/03/15 きょうはジムは休んだ。（03/15）
- 2023/03/14 相変わらず花粉症が・・・。（03/14）
- 2023/03/13 月曜日の日中は、雨だが花粉症酷い。（03/13）
- 2023/03/12 新しい一週間はすでにスタート。（03/12）
« prev next »
休日だが、ウィークデーと変わらない火曜日。（03/21）
2023/03/21 Tue. 23:59 [edit]
きょうも出かける前はソワソワの愛犬🐶
行ってくるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
気温が高くなってきた。
今日もスタート。きょうは春分の日。
祝日だが関係なし。ジムへ。
休館日明け、
火曜日も、ワークアウト。
そろそろ本来の力と粘りが出できてもいい頃だ。
確実に、淡々とメニューをこなす感じ。
体重、筋肉量は理想値に近づいてきた。
体脂肪率は個人的にもっと落ちてもいい。
やるだけのことを、きっちりと。
炭水化物補給。
祝日でWBSをやってるからかメンバーはそこそこでやりやすかった。ご馳走様でした。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも変わらず。ご馳走様でした。
午後、日曜午後に急遽入った収録案件を。
これまで何度かご利用の事業者様。ナレーターは弊社から。
ご予約時間をちょっとはみ出したが無事終了。
平日と変わらない休日は終了。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅して、愛犬🐶とのんびり🐾
一緒にいると、落ち着くねぇ✨
明日も、いつも通り。収録が並行している。
両現場の皆様、どうぞよろしくお願いします。
行ってくるよー🐾
きょうも留守番頼むね🐾
気温が高くなってきた。
今日もスタート。きょうは春分の日。
祝日だが関係なし。ジムへ。
休館日明け、
火曜日も、ワークアウト。
そろそろ本来の力と粘りが出できてもいい頃だ。
確実に、淡々とメニューをこなす感じ。
体重、筋肉量は理想値に近づいてきた。
体脂肪率は個人的にもっと落ちてもいい。
やるだけのことを、きっちりと。
炭水化物補給。
祝日でWBSをやってるからかメンバーはそこそこでやりやすかった。ご馳走様でした。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも変わらず。ご馳走様でした。
午後、日曜午後に急遽入った収録案件を。
これまで何度かご利用の事業者様。ナレーターは弊社から。
ご予約時間をちょっとはみ出したが無事終了。
平日と変わらない休日は終了。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅して、愛犬🐶とのんびり🐾
一緒にいると、落ち着くねぇ✨
明日も、いつも通り。収録が並行している。
両現場の皆様、どうぞよろしくお願いします。
tb: -- cm: --
夜は、ハイティ。（03/20）
2023/03/20 Mon. 22:59 [edit]
さぁ、今週も始まった。
ジムは休館だけど、いつもの時間に出発。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
自宅マンション横の敷地にある桜🌸はすでに満開か。
少し冷えるがきょうは気温が上がりそうだ。
ジムに入る時間より少し前に事務所入り。
このあと一旦出て戻って来る。
今週もスタジオは順調に稼働予定。ご関係の皆様、今週もよろしくお願いいたします。
素晴らしい青空。も週前半までのようだ。
週末は☂か。こんな天気が続いてほしい。
土曜日に行くはずだった、ヘアカット✁
緊急対応でリスケの結果、今日になった。
カミヤさん、ご迷惑をおかけしました。
きょうもすっきりしてもらって感謝。また来月お願いします。
カミヤさんのお陰で予定より早く終わって、事務所へ。
午後の収録の前にランチ。ジムは休館だがランチはトレーニー仕様。ご馳走様でした。
土曜日の作業をするために編集室をこじ開けてくれた担当のTさんを訪ねて勤務先である渋谷の編集所へ。
これまで何度も「お願いしたい」「やはりキャンセルで」やっとお願いできたと思ったら、超緊急対応で結局手を煩わせてしまった。
ちょっとしたお遣い物をもってご挨拶。T
さんは「いつでも気軽にどうぞ」と柔らかい物腰の対応。有り難く。
これからもよろしくお願いいたします。
きょうの晩御飯は、事務所近くのフレンチへ。
敢えて理由付けすれば、上京22年、事務所を5階から7階に移転して6年、ということか。
メニューは夜のハイティの扱い。アルコール飲み放題。
最近、ウークデーのアルコールを控えている私にとっては何という背徳感。。。
食事はどれも美味しく、メインの牛カイノミのロティはとても良かった。ご馳走様でした。
明日は休日だがいつも通り。収録も控える。
きょうもお疲れさまでした。
ジムは休館だけど、いつもの時間に出発。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
自宅マンション横の敷地にある桜🌸はすでに満開か。
少し冷えるがきょうは気温が上がりそうだ。
ジムに入る時間より少し前に事務所入り。
このあと一旦出て戻って来る。
今週もスタジオは順調に稼働予定。ご関係の皆様、今週もよろしくお願いいたします。
素晴らしい青空。も週前半までのようだ。
週末は☂か。こんな天気が続いてほしい。
土曜日に行くはずだった、ヘアカット✁
緊急対応でリスケの結果、今日になった。
カミヤさん、ご迷惑をおかけしました。
きょうもすっきりしてもらって感謝。また来月お願いします。
カミヤさんのお陰で予定より早く終わって、事務所へ。
午後の収録の前にランチ。ジムは休館だがランチはトレーニー仕様。ご馳走様でした。
土曜日の作業をするために編集室をこじ開けてくれた担当のTさんを訪ねて勤務先である渋谷の編集所へ。
これまで何度も「お願いしたい」「やはりキャンセルで」やっとお願いできたと思ったら、超緊急対応で結局手を煩わせてしまった。
ちょっとしたお遣い物をもってご挨拶。T
さんは「いつでも気軽にどうぞ」と柔らかい物腰の対応。有り難く。
これからもよろしくお願いいたします。
きょうの晩御飯は、事務所近くのフレンチへ。
敢えて理由付けすれば、上京22年、事務所を5階から7階に移転して6年、ということか。
メニューは夜のハイティの扱い。アルコール飲み放題。
最近、ウークデーのアルコールを控えている私にとっては何という背徳感。。。
食事はどれも美味しく、メインの牛カイノミのロティはとても良かった。ご馳走様でした。
明日は休日だがいつも通り。収録も控える。
きょうもお疲れさまでした。
tb: -- cm: --
日曜も、ウィークデーと変わらない。（03/19）
2023/03/19 Sun. 23:59 [edit]
週に一度の愛犬🐶とジョギング🏃♂
朝はかなり明るくなってきたけど、
寒い朝だねー✨
でもいつものように二人で一時間、
一生懸命走って💨頑張ったね🐾
相棒の愛犬🐶はあれだけ全力疾走💨しても全然疲れてない🐕
流石だなぁ✨きょうは自分の方が息が上がった（笑）また走ろうね💨
ちょっとだけ時間があるとベッタリ✨の愛犬🐶
よしよし🐾もーすぐ出かけるよー🐾
週に一度、これも定例の参拝⛩今週も来ることが出来た。
先週も色々と学ばせてもらってよかった。
今週もどうかお護りくださいませ。
と一心に祈る。もう一箇所もこのあと向かう。
その前に諸々の用事あり。
買い物。今週の食材。
🐔さん、今週も宜しくね。
美味しくいただきます✨
事務所でランチ。
期せずして「お刺身定食」に。
今朝買い出しに行ったハナマサで半額。
ローカロリーでGood！ご馳走様でした。
毎月定例の参拝。
今月は土日の業務都合できょうになってしまったが、来ることが出来た。
ここも長いこと参拝させてもらっている。
これからもお護りくださいませ。
と言う思いと願いを込めて。
きょうも上がろうかな。と思っていたら収録案件の打診が。
あとは家でリモート対応だ。
お疲れ様でした。
帰宅後は住んでるマンションの理事会。
なかなかホッとできない（笑）
このまま月曜日に突入だ。きょうも、お疲れさまでした。
朝はかなり明るくなってきたけど、
寒い朝だねー✨
でもいつものように二人で一時間、
一生懸命走って💨頑張ったね🐾
相棒の愛犬🐶はあれだけ全力疾走💨しても全然疲れてない🐕
流石だなぁ✨きょうは自分の方が息が上がった（笑）また走ろうね💨
ちょっとだけ時間があるとベッタリ✨の愛犬🐶
よしよし🐾もーすぐ出かけるよー🐾
週に一度、これも定例の参拝⛩今週も来ることが出来た。
先週も色々と学ばせてもらってよかった。
今週もどうかお護りくださいませ。
と一心に祈る。もう一箇所もこのあと向かう。
その前に諸々の用事あり。
買い物。今週の食材。
🐔さん、今週も宜しくね。
美味しくいただきます✨
事務所でランチ。
期せずして「お刺身定食」に。
今朝買い出しに行ったハナマサで半額。
ローカロリーでGood！ご馳走様でした。
毎月定例の参拝。
今月は土日の業務都合できょうになってしまったが、来ることが出来た。
ここも長いこと参拝させてもらっている。
これからもお護りくださいませ。
と言う思いと願いを込めて。
きょうも上がろうかな。と思っていたら収録案件の打診が。
あとは家でリモート対応だ。
お疲れ様でした。
帰宅後は住んでるマンションの理事会。
なかなかホッとできない（笑）
このまま月曜日に突入だ。きょうも、お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
ウィークデーと同じ土曜日。（03/18）
2023/03/18 Sat. 23:18 [edit]
土曜の朝もいつも通り支度。
ジムに行く予定は急遽作業のために休止。仕事優先（笑）
愛犬と出かける前に戯れ（笑）
きょうも行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
朝一番の現場はここ、ではなくここの直系の制作会社。
真向かいのビルにある。土日はタイトなところをこじ開けてもらって感謝。
担当のTさんにも、Tさんを繋いでくれたここの社員の妻にもだ。
まさかここで作業をすることになるとは。。。
良くも悪くもこの系列局の社員だったのだなぁと、辞めて四半世紀を過ぎて思う。
雨降りの汐留。
作業は順調。ただ、素材名を30文字以内にする必要があるらしく、そこで一時中断。。。
映像制作担当者が対応中。程なく終了か。色々と決まり事が多くて大変なのは何処も一緒だ。
ラウドネス値を設定した音と映像を合体させるコマーシャル素材の納品データ作成は無事に終了。
6本プリントされた納品用XDCAMを引き渡して終了。
流石に日々オンエアものを扱っているだけあって、作業のムダが全く無かった。
このラウドネスは曲者だ。弊社はこれまで2度、後味の悪い思いをしている。
せっかくこちらで基準内に収めて制作会社に渡しても、画音ドッキングと段階のちょっとしたヒューマンエラーで差し戻し再作業となるのだ。
今回、また一つ勉強させてもらった。ご関係の皆様、本当にありがとうございました。
個人的にはここの執行役員のお一人が、私が長崎時代、埼玉ロケをしたときのカメラマンで妻の直属の上司ということが分かって驚いた。つながるんだなぁ、と。
事務所に戻ってランチ。何と連続でカップ焼きそばかよ（笑）
家の消費期限対応だが、もっとちゃんと食ってくれ（笑）
来月から俺も絞りに入るから食えなくなるぞ。ご馳走様でした。
ランチのあと、作業しながら栄養補給。こんなのがあった。なかなか美味い。
事務所に戻ってからは、収録案件対応。
国の機関からのもの。ひたすら読む、といった感じでひたすら収録。
少し早めにデータアップ出来た。フィードバックを待とう。
きょうは一日、スーツで過ごしました。エセビジネスマン（笑）
でも、スーツは嫌いじゃない。
長崎での会社員時代を思い出し、福岡時代も思い出す。
きょうは寒い。朝と昼、そして夕方と外気温が変わらない。
きょうも良く稼働した。上がります。お疲れ様でした。
帰宅して、自分へのご褒美。。。乾杯🍻旨いっ🍺
明日は明日で色々ある。
きょうも、お疲れさまでした。
ジムに行く予定は急遽作業のために休止。仕事優先（笑）
愛犬と出かける前に戯れ（笑）
きょうも行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
朝一番の現場はここ、ではなくここの直系の制作会社。
真向かいのビルにある。土日はタイトなところをこじ開けてもらって感謝。
担当のTさんにも、Tさんを繋いでくれたここの社員の妻にもだ。
まさかここで作業をすることになるとは。。。
良くも悪くもこの系列局の社員だったのだなぁと、辞めて四半世紀を過ぎて思う。
雨降りの汐留。
作業は順調。ただ、素材名を30文字以内にする必要があるらしく、そこで一時中断。。。
映像制作担当者が対応中。程なく終了か。色々と決まり事が多くて大変なのは何処も一緒だ。
ラウドネス値を設定した音と映像を合体させるコマーシャル素材の納品データ作成は無事に終了。
6本プリントされた納品用XDCAMを引き渡して終了。
流石に日々オンエアものを扱っているだけあって、作業のムダが全く無かった。
このラウドネスは曲者だ。弊社はこれまで2度、後味の悪い思いをしている。
せっかくこちらで基準内に収めて制作会社に渡しても、画音ドッキングと段階のちょっとしたヒューマンエラーで差し戻し再作業となるのだ。
今回、また一つ勉強させてもらった。ご関係の皆様、本当にありがとうございました。
個人的にはここの執行役員のお一人が、私が長崎時代、埼玉ロケをしたときのカメラマンで妻の直属の上司ということが分かって驚いた。つながるんだなぁ、と。
事務所に戻ってランチ。何と連続でカップ焼きそばかよ（笑）
家の消費期限対応だが、もっとちゃんと食ってくれ（笑）
来月から俺も絞りに入るから食えなくなるぞ。ご馳走様でした。
ランチのあと、作業しながら栄養補給。こんなのがあった。なかなか美味い。
事務所に戻ってからは、収録案件対応。
国の機関からのもの。ひたすら読む、といった感じでひたすら収録。
少し早めにデータアップ出来た。フィードバックを待とう。
きょうは一日、スーツで過ごしました。エセビジネスマン（笑）
でも、スーツは嫌いじゃない。
長崎での会社員時代を思い出し、福岡時代も思い出す。
きょうは寒い。朝と昼、そして夕方と外気温が変わらない。
きょうも良く稼働した。上がります。お疲れ様でした。
帰宅して、自分へのご褒美。。。乾杯🍻旨いっ🍺
明日は明日で色々ある。
きょうも、お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
週末は調整に収録で一人バタバタ。（03/17）
2023/03/17 Fri. 23:59 [edit]
きょうも行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
自宅横の桜🌸も開花。春近し🌸
金曜日の、ワークアウト。
なんだか疲れているが、
とりあえずやってみる。
体重と筋肉量はいい感じ。
やっぱ体脂肪率はもっと低め希望。
まだまだやらなければ。。。
腹筋は、きょうもペラペラ。。。うーん。。。
炭水化物補給。いつも通り。ご馳走様でした。
事務所に入って、きょうは調整、収録諸々ある。
バタバタしながらのランチは、ジャンク飯。
ホントは長男が食べるはずの焼きそばが賞味期限切れ。
高カロリーだが、食べますよ。旨いじゃん（笑）ご馳走様でした。
きょうは一人でバタバタしていた。
調整案件は明日朝から汐留方面で作業決定。
ヘアカットはリスケだ。ひとまず上がります。
お疲れ様でした。
留守番頼むね🐾
自宅横の桜🌸も開花。春近し🌸
金曜日の、ワークアウト。
なんだか疲れているが、
とりあえずやってみる。
体重と筋肉量はいい感じ。
やっぱ体脂肪率はもっと低め希望。
まだまだやらなければ。。。
腹筋は、きょうもペラペラ。。。うーん。。。
炭水化物補給。いつも通り。ご馳走様でした。
事務所に入って、きょうは調整、収録諸々ある。
バタバタしながらのランチは、ジャンク飯。
ホントは長男が食べるはずの焼きそばが賞味期限切れ。
高カロリーだが、食べますよ。旨いじゃん（笑）ご馳走様でした。
きょうは一人でバタバタしていた。
調整案件は明日朝から汐留方面で作業決定。
ヘアカットはリスケだ。ひとまず上がります。
お疲れ様でした。
tb: -- cm: --
あ、もう木曜日か。（03/16）
2023/03/16 Thu. 23:59 [edit]
きょうからジム復帰。もっとも、昨日と同じ時間だ。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
ジムへ。比較的暖かい。
一昨日強盗事件があった現場の前。
この時間は誰もいない。いつもの時間にいつもの道。
まずは怪我予防のために、ストレッチ。
1日休むと、感覚が違う。きょうから新たにやるぞ。
木曜日の、ワークアウト。
思ったように筋肉量が増えない。
時期的なものが、
年齢的なものか。。。
ひとまず重量は扱えているがチェストプレスがイマイチ伸びない。
オンサイクルの5月いっぱいまで、追い込めるだけ追い込もう。
腹筋観察。
のっぺりじゃん。。。もっとバキバキにする。
炭水化物補給。
やっぱりトレーニングしたあとのおにぎり🍙は格別だ。
ご馳走様でした。このあと、治療のために移動🚃
治療のため、大手町方面。
注射と同時に院長に花粉症の処方もお願いした。
これでかなり楽になるだろう。処方箋調剤薬局立ち寄って、事務所へ。
変わり映えしないトレーニーのランチ。
今月は間食も適宜。増量して来月から少しづつ絞り始め。ご馳走様でした。
・・・花粉症でグスグスしていた。
しばらくナレーションのオーダーもないからこの機会にゆっくりしようと思っていたら、動き出したようです。
長ーいヤツも（笑）そろそろピリッとやるか。
夕方までの収録が終わって、諸々勃発（笑）
対応と連絡しつつ、あとはメールと電話で何とかなる。
上がります。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れ様でした。ありがとうございました。
明日も私は、いつも通り+ちょっとバタバタ(笑)
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
ジムへ。比較的暖かい。
一昨日強盗事件があった現場の前。
この時間は誰もいない。いつもの時間にいつもの道。
まずは怪我予防のために、ストレッチ。
1日休むと、感覚が違う。きょうから新たにやるぞ。
木曜日の、ワークアウト。
思ったように筋肉量が増えない。
時期的なものが、
年齢的なものか。。。
ひとまず重量は扱えているがチェストプレスがイマイチ伸びない。
オンサイクルの5月いっぱいまで、追い込めるだけ追い込もう。
腹筋観察。
のっぺりじゃん。。。もっとバキバキにする。
炭水化物補給。
やっぱりトレーニングしたあとのおにぎり🍙は格別だ。
ご馳走様でした。このあと、治療のために移動🚃
治療のため、大手町方面。
注射と同時に院長に花粉症の処方もお願いした。
これでかなり楽になるだろう。処方箋調剤薬局立ち寄って、事務所へ。
変わり映えしないトレーニーのランチ。
今月は間食も適宜。増量して来月から少しづつ絞り始め。ご馳走様でした。
・・・花粉症でグスグスしていた。
しばらくナレーションのオーダーもないからこの機会にゆっくりしようと思っていたら、動き出したようです。
長ーいヤツも（笑）そろそろピリッとやるか。
夕方までの収録が終わって、諸々勃発（笑）
対応と連絡しつつ、あとはメールと電話で何とかなる。
上がります。エンジニアの佐川さん、きょうもお疲れ様でした。ありがとうございました。
明日も私は、いつも通り+ちょっとバタバタ(笑)
tb: -- cm: --
きょうはジムは休んだ。（03/15）
2023/03/15 Wed. 23:59 [edit]
きょうは都合でジムは休んで事務所へ直行。
またやらかした永遠の３歳児の愛犬🐶
朝、妻から激怒られしてシュンとしている。
行ってくるよー🐾お利口に留守番しててね🐕
朝からずっとデータと格闘。朝からみっちりやろう。
きょうはトレーニングしてないからお腹が空かない。
でも増量するためにいつも通りにトレーニーのランチ。ご馳走様でした。
事務所でニュースを見ていた。
朝から報道されていたのだが、毎朝ジムに通う途中にある店舗が強盗被害。
実はこの店は去年12月に2度被害にあっていて今回は3度目か。
きょうはジムを休んだので通らなかったが、朝方もかなりの騒ぎだったようだ。
都会は身近で色々なことが起こる。
きょうは結局12時間事務所に詰めていた。
進んだような、進んでいないような。。。（笑）
上がります。
明日はいつも通りに過ごします。お疲れ様でした。
またやらかした永遠の３歳児の愛犬🐶
朝、妻から激怒られしてシュンとしている。
行ってくるよー🐾お利口に留守番しててね🐕
朝からずっとデータと格闘。朝からみっちりやろう。
きょうはトレーニングしてないからお腹が空かない。
でも増量するためにいつも通りにトレーニーのランチ。ご馳走様でした。
事務所でニュースを見ていた。
朝から報道されていたのだが、毎朝ジムに通う途中にある店舗が強盗被害。
実はこの店は去年12月に2度被害にあっていて今回は3度目か。
きょうはジムを休んだので通らなかったが、朝方もかなりの騒ぎだったようだ。
都会は身近で色々なことが起こる。
きょうは結局12時間事務所に詰めていた。
進んだような、進んでいないような。。。（笑）
上がります。
明日はいつも通りに過ごします。お疲れ様でした。
tb: -- cm: --
相変わらず花粉症が・・・。（03/14）
2023/03/14 Tue. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶
きょうはなるべく早く帰るから、
帰ったら大好きなボール🥎遊びしよーね🐾
昨日に比べて冷え込んでいる。花粉症がピークだ。
使い物にならない私。ひとまずジムへ。
公園では早咲きの桜🌸が満開。
風邪のようだが、風邪ではない鼻詰まりが酷い。
本当の風邪であればここまで来るのもためらうだろう。
きょうも、やろう。
火曜日の、ワークアウト。
きょうも新しいウェアをおろした。
白。
これもなかなか。
重量をきちんと扱えているということは、風邪ではないことが明らかだ。
体重、筋肉量共にオンサイクル時に回復。
体脂肪率はこれ以上必要なし。ちょっと長めにやって終了。
腹筋観察。さしたる変化なし。
炭水化物補給。きょうは都合によりコンビニおにぎり🍙ご馳走様でした。
久しぶりに法務局へ。書類の取得。
何か動き出しそうだ。期待。
役所、買い物、銀行を回って事務所入り。
トレーニーのランチは極めていつも通り。ご馳走様でした。
誤解を恐れずに申し上げるが、いまだに「適正価格の感覚」が怪しいお客様が予約とキャンセルでフラフラなさる。今日明日にも原稿を送って何日後にデータアップ。と伝えておきながら、である。弊社サイドは連絡のたびに各所に手配したりナレーターのスケジュールを調整したり。。。こうした業務も価格となり「コスト」がかかるのだ。弊社は「格安プロダクション」ではない。予算は確保してからご依頼いただきたい。プロの仕事を、しませんか。
シブい話が続く。。。これは今日は運気的に良くないぞ。切り替えよう。
整骨の日。上がります。
きょうは諸々マイナスの1日だった。明日はプラスにしよう。お疲れ様でした。
珍しく、果物屋さんで買い物🍓
余りにもかかとが擦り減ったので、補修。
久しぶりのMr.MINIT。
きれいに仕上がって、良かった。
さあ、帰ろう。お疲れさまでした。
愛犬🐶
きょうはなるべく早く帰るから、
帰ったら大好きなボール🥎遊びしよーね🐾
昨日に比べて冷え込んでいる。花粉症がピークだ。
使い物にならない私。ひとまずジムへ。
公園では早咲きの桜🌸が満開。
風邪のようだが、風邪ではない鼻詰まりが酷い。
本当の風邪であればここまで来るのもためらうだろう。
きょうも、やろう。
火曜日の、ワークアウト。
きょうも新しいウェアをおろした。
白。
これもなかなか。
重量をきちんと扱えているということは、風邪ではないことが明らかだ。
体重、筋肉量共にオンサイクル時に回復。
体脂肪率はこれ以上必要なし。ちょっと長めにやって終了。
腹筋観察。さしたる変化なし。
炭水化物補給。きょうは都合によりコンビニおにぎり🍙ご馳走様でした。
久しぶりに法務局へ。書類の取得。
何か動き出しそうだ。期待。
役所、買い物、銀行を回って事務所入り。
トレーニーのランチは極めていつも通り。ご馳走様でした。
誤解を恐れずに申し上げるが、いまだに「適正価格の感覚」が怪しいお客様が予約とキャンセルでフラフラなさる。今日明日にも原稿を送って何日後にデータアップ。と伝えておきながら、である。弊社サイドは連絡のたびに各所に手配したりナレーターのスケジュールを調整したり。。。こうした業務も価格となり「コスト」がかかるのだ。弊社は「格安プロダクション」ではない。予算は確保してからご依頼いただきたい。プロの仕事を、しませんか。
シブい話が続く。。。これは今日は運気的に良くないぞ。切り替えよう。
整骨の日。上がります。
きょうは諸々マイナスの1日だった。明日はプラスにしよう。お疲れ様でした。
珍しく、果物屋さんで買い物🍓
余りにもかかとが擦り減ったので、補修。
久しぶりのMr.MINIT。
きれいに仕上がって、良かった。
さあ、帰ろう。お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
月曜日の日中は、雨だが花粉症酷い。（03/13）
2023/03/13 Mon. 23:59 [edit]
今週も、お出かけの朝。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
月曜日の、ワークアウト。
きょうも新しいウェアを。
グレーは汗が目立つの忘れてた💦
体重、筋肉量はオフサイクル前に戻った。
体の感覚も9割方戻った感じ。
でも花粉症が酷い。
きょうからマスクはジムでも任意となって、半分以上の人がマスクをしていない。
自分は当分着用でやります。また今日から仕切り直し。
腹筋観察。課題は腹筋と腰回りの肉が課題だ。
恐らく本気で絞りにかかったらそれなりに仕上がるだろうが、オンサイクルになってまだ半月なので、今月はもっと増量。
きょうは午前中からスタジオが稼働するので早上がり。
ジムではプロテインだけ飲んで、
おにぎり🍙はスタジオ収録開始後に事務所で食べた。ご馳走様でした。
スタジオでは作品の中の「ニュース」部分の収録。
初めてのお客様。終わって私は事務所でトレーニーのランチ。
今週も変わらないメニューです。ご馳走様でした。
きょうは、上がります。雨も☂上がりました。
花粉症の鼻炎が今年は酷すぎ。
とりあえずドラッグストアでアレジオンをゲット。
週末クリニックで処方してもらおう。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうもお利口に留守番しててね🐾
月曜日の、ワークアウト。
きょうも新しいウェアを。
グレーは汗が目立つの忘れてた💦
体重、筋肉量はオフサイクル前に戻った。
体の感覚も9割方戻った感じ。
でも花粉症が酷い。
きょうからマスクはジムでも任意となって、半分以上の人がマスクをしていない。
自分は当分着用でやります。また今日から仕切り直し。
腹筋観察。課題は腹筋と腰回りの肉が課題だ。
恐らく本気で絞りにかかったらそれなりに仕上がるだろうが、オンサイクルになってまだ半月なので、今月はもっと増量。
きょうは午前中からスタジオが稼働するので早上がり。
ジムではプロテインだけ飲んで、
おにぎり🍙はスタジオ収録開始後に事務所で食べた。ご馳走様でした。
スタジオでは作品の中の「ニュース」部分の収録。
初めてのお客様。終わって私は事務所でトレーニーのランチ。
今週も変わらないメニューです。ご馳走様でした。
きょうは、上がります。雨も☂上がりました。
花粉症の鼻炎が今年は酷すぎ。
とりあえずドラッグストアでアレジオンをゲット。
週末クリニックで処方してもらおう。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。しっかりやろう。
tb: -- cm: --
新しい一週間はすでにスタート。（03/12）
2023/03/12 Sun. 23:59 [edit]
週に一度の愛犬🐶とジョギング🏃♂
朝がかなり明るくなってきた🌅
きょうも二人で一時間近くしっかり走ったね💨
汗をしっかりかく💦
時期になってきたねー✨
きょうもラストの全力疾走頑張ったね🐾
また走ろうね💨
日曜日は愛犬🐶とジョギング🏃♂のあと、
これまた定例の参拝へ。
きょうも来ることが出来た。
今月に入っての仕事の成果を報告し神恩感謝。
そしてこれからの加護を祈る。
どうぞ強力にお護りくださいませ。
日曜午前のルーティン。明日からのランチ用の鶏胸肉の仕入れ。
🐔さん、明日からもよろしくお願いします。立派な筋肉になりますように。
別事業で日帰り出張扱い。先に現地に入ってランチ。
珍しく、マックで「サムライマック」これは旨いなぁ。
きょうの摂取cal的にも問題なし。ご馳走様でした。
日帰り出張扱いで都内。弊社施設の確認諸々。
全て順調に終了して、これから事務所へ。すでに新しい1週間は始まっている。
事務所でオーディション案件を2件収録。
先週、某地方のコマーシャル案件が決まり、データアップを先週完了している。
今回も決まることを祈って、データアップ完了。
すでに新しい一週間は始まっている。
今週も確実に案件を捌きながら、確実に進んでいこう。
きょうも、お疲れさまでした。
朝がかなり明るくなってきた🌅
きょうも二人で一時間近くしっかり走ったね💨
汗をしっかりかく💦
時期になってきたねー✨
きょうもラストの全力疾走頑張ったね🐾
また走ろうね💨
日曜日は愛犬🐶とジョギング🏃♂のあと、
これまた定例の参拝へ。
きょうも来ることが出来た。
今月に入っての仕事の成果を報告し神恩感謝。
そしてこれからの加護を祈る。
どうぞ強力にお護りくださいませ。
日曜午前のルーティン。明日からのランチ用の鶏胸肉の仕入れ。
🐔さん、明日からもよろしくお願いします。立派な筋肉になりますように。
別事業で日帰り出張扱い。先に現地に入ってランチ。
珍しく、マックで「サムライマック」これは旨いなぁ。
きょうの摂取cal的にも問題なし。ご馳走様でした。
日帰り出張扱いで都内。弊社施設の確認諸々。
全て順調に終了して、これから事務所へ。すでに新しい1週間は始まっている。
事務所でオーディション案件を2件収録。
先週、某地方のコマーシャル案件が決まり、データアップを先週完了している。
今回も決まることを祈って、データアップ完了。
すでに新しい一週間は始まっている。
今週も確実に案件を捌きながら、確実に進んでいこう。
きょうも、お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
