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カテゴリー「ひとり言」の記事一覧

余裕なしの、一日。(02/22)  

めちゃくちゃ朝早い。
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お見送りするのは愛犬🐶だけ🐾
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行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾帰ったら大好きなボール⚽遊びしよーね🐾
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業務都合でいつもより1時間早い出発。真っ暗🌃誰も歩いてない。。。

昼過ぎ。用事を終えて事務所入り。
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トレーニングは毎週木曜には休みになるが、トレーニーのランチはいつもとおり。
ご馳走様でした。午後は管理組合と雑事諸々。

天候不順とアレルギーの咽喉痛、そして不規則初めての動きで余裕のない一日。
明日は朝からジムに行けるか。行きたい。
今日も、お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。
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category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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寒い。収録の水曜日。(02/21)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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天気悪そう⤵
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家でお利口に留守番頼むね🐾
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水曜日の、ワークアウト💪
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アレルギー症状で鼻水と痰と咳少々。
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喉の痛みは昨日内科でもらった薬が効いたか、かなり治まった。
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きょうは肩の日。
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こうしてトレーニングができるということは風邪ではなさそうだ。
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きょうも肩メニューを淡々と。
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体重、筋肉量は理想的。
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体脂肪率はかろうじて一桁台。気温と連動して高くなる。
まぁ、こんなものだろう。このあとは治療で大手町方面へ🚃
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腹筋観察。画的にはいい感じ。
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そして炭水化物補給もぬかりなく。ご馳走様でした。
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治療のため大手町方面。血液の検査結果出る。
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ある特定の値が極端に低い。それまでで一番低い。
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個人的体調的には最初にこのクリニックで診察を受けたときよりかなりいいのだが、院長曰く「しばらく現在の薬剤で継続しましょう」かなり長期戦。
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もういいか、この辺で。と言える心境になるまで、か。当分継続だ。事務所へ戻ろう。
お勤め⛩も終えて、、、
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事務所に入って、トレーニーのランチ。
ご馳走様でした。このあとは、スタジオ稼働。

午後から夕方まで、スタジオ案件。
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きょうは英語のコンテンツ。久しぶりのお客様。絶賛収録、整音中。ご関係の皆様、よろしくお願いします。
収録は無事に終了。ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。

きょうは、上がります。
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明日も超早い生活パターン。お疲れ様でした。
明日も、しっかり生きよう。

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生活のパターンが変わる。(02/20)  

行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾いつもより早いスタート。
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暖かい朝。すでに汗をかいている。きょうは半袖でオッケーだ。
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今週から火曜日の朝からの用事でジム入りは11時。
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面子は一部を除きあまり変わらず。
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重量は何とか扱えたが、やはりきつい。
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体重、
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筋肉量共にいい感じ。
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体脂肪率は脅威の8.6%
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生活パターンの変化によるものか。
もっと大きくしてから絞りたい。
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わー。ホントに22℃だー。
このまま春になってほしいが、明日は冬の陽気だと。身体が持たないなぁ。
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きょうは13時から、トレーニーのランチ。これからも毎週こんな感じのランチか。ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
02/16、太宰治の「走れメロス」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■ナレーター吉村誠一郎の朗読部「走れメロス」■

建物の理事会終了。手配案件は明日にして、花粉症だ。喉と鼻が変だ。
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病院行こう。上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチでジム予定。午後は収録。
明日も、しっかり生きよう。

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ジム休館の月曜日。(02/19)  

きょうはジムの定休日なので、
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イレギュラーだが愛犬🐶とジョギング🏃‍♂を。
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今朝は14℃、かなり温かい。
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いつもと同じように二人で歩いて、走って💨
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途中、小雨🌂になったので中断しようと思ったけど、止んだので続行💨
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最後まで走ることが出来て良かった✨
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今朝も楽しかったね🐾
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また来週も走ろうね💨
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いつもより1時間遅く出発。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうもお利口に留守番頼むね🐾
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お勤め⛩もいつも通り。きょうもお護りくださいませ⛩
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トレーニングはなくても中食は持参。おにぎり🍙ご馳走様でした。
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ジムは休みでも、トレーニーのランチ。不動のメニュー。ご馳走様でした。
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午後から夕方、久しぶりの緊急防災放送用のコメント収録で八丁堀方面。
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今回は三重県。収録は順調に進んで無事に終了。
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次は九州らしい。いつでもご用命下さい。
いざという時、生命財産を守る一助となれば、喜んで。
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ご関係の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
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日比谷線で中目黒経由で帰宅。帰ります。お疲れ様でした。
明日も早朝から動く。
明日も、しっかり生きよう。

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日曜から通常営業。(02/18)  

日曜だけど、
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昨日まで東京に居なかったからきょうからお出かけしてくるよー🐾
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愛犬🐶夕方まで留守番頼むね🐾

ジムに行く途中の区役所前の梅の木に花が咲いていた。
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先週からの暖かさで一気に咲いた模様。春は近いなぁ。
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日曜はジムは休んでいるが、先週3日休んだのと明日は休館日なのできょうは特別に。
9時オープンは遅いなぁ。いつもと同じ7時オープン希望なのだ。さて、行こう。
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日曜日の、ワークアウト💪
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いつもより2時間遅いチェックイン。きょうは胸を中心に。
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3日間何もせずに食べまくっていたので、矯正して戻さねば。。。と臨んだ日曜日。
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重量は変わらず扱えて筋力体力は問題なし。
日曜日は見慣れた顔もちらほらいるが面子が変わる。
しかも人が多いのでマシンが使えないこともあるが、なんとかスムーズに。
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値は体重、
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筋肉量はいつもと同じ。
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体脂肪率は今季初の一桁台が出た。
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確実に筋肉量が落ちていたと思っていたので嬉しい誤算。
明日は休館日だが明後日から再び頑張ろう。結局昼間でいてチェックアウト。
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腹筋観察。画的にはいい感じ。
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トレーニングあとはプロテインのみ。このあと事務所でのすぐランチなのだ。
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久しぶりだが、確実にお勤め⛩を。
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無事に東京に戻って来れました。きょうもお護りくださいませ⛩

トレーニーのランチ。
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西日本と九州で食べたエネルギーは筋肉に変えつつ、今週も鶏肉で参ります🐔
ご馳走様でした。

きょうは依頼されたサンプルの収録と
事務所を離れていた間に溜まっていた事務処理諸々。
明日はジムが休館日なので朝から事務所予定。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も色々ありそうだ。
明日も、しっかり生きよう。

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博多から、東京へ。(02/17)  

博多の夜明けは、遅い。
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移動開始。太宰府へ。
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あさイチで太宰府へ移動。
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長男の合格祈願をした太宰府天満宮へ。
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早い時間なので人はいなかったが
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帰る頃には韓国人を中心としたインバウンドが多数。
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お礼参りを終えて、例祭に遭遇、
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神楽も見られてラッキーだった。
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さて、博多駅に戻ろう。

太宰府から博多に戻って、
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ランチは寿司🍣
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どれも超新鮮なネタに感動しつつ、しっかり堪能。
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東京であれば1.5倍位上の値段だろう。
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ご馳走様でした。このあと、駅でお土産物を物色して空港へ。
夕方の飛行機で帰京予定✈脚が疲れている⤵
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空港に入って待機中。福岡空港も大勢の人だ。
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前回より保安検査場はスムーズに流れているようだ。
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あと少しで搭乗時刻。

福岡最後の食事は、空港内のレッドブルックリンバーガーへ。
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福岡にしか店舗がないが、アメリカンテイストあふれるお店。
前回の合格祈願の時にも食べて帰ってあまりの美味しさに再訪。
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今回も肉々しいハンバーガーで大変結構。美味しかった。ご馳走様でした。
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搭乗✈飛行機は改めて手続きが多いことを実感。
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羽田へ。そして我が家へ。
明日は日曜だが我が家は通常稼働。
私はジム始動。体重諸々の値は変わっていなかったが、油断せずにトレーニング再開へ。
新しい一週間はすでに始まっている。
明日も、一生懸命生きよう。

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結局、食べる旅に。。。(02/16)  

大阪、梅田で迎える朝。曇り空☁
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ホテルからの眺めは良好。そして夕方には九州上陸。きょうも移動だ。
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ランチは当地を代表する551蓬莱。豚饅美味しい。ご馳走様でした。

さらに西へ。新幹線🚄移動は初めてだ。
3月のスタジオ予約が昨日からペースを上げている。
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連絡メールを捌きながらの移動。福山を通過。

博多着。飛行機より快適かも。
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大阪から2時間半。車両は鹿児島まで行くらしい。
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お礼参りを明日に控えた博多の夜。
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晩御飯はもつ鍋。四半世紀ぶりくらいに食べた。
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醤油だしだと思ったらこの店のおすすめは味噌。
久しぶりのもつ鍋は、かなり美味しかった。
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ご馳走様でした。このあとが、まだある。。。

妻は普段食べないが、旅に出ると気が狂ったように食に走る。
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晩御飯で二軒目に行くほどの歳ではないが、何をとち狂ったかラーメンを食べることに。
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一蘭本店。長男は替え玉までしていた。
こりゃあ東京戻ったらまた戻すの大変だー。
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これまた四半世紀ぶりくらいの一蘭は、美味しかった。
完食。ご馳走様でした。
長男の高校合格お礼参りは明日。そのまま東京に戻る。
明日もよく歩いてよく食べることになるか。
どちらにしても、明日も、一生懸命生きよう。

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移動して、西へ。(02/15)  

行ってくるよー🐾
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愛犬🐶留守番よろしくね🐶

定刻に出発。新幹線はまだガラ空き。
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今朝の富士山🗻は雲☁を乗せていた。
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お稲荷さんの総本山、伏見稲荷大社⛩へ。
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天候に恵まれた。諸々の御礼と商売繁盛を祈願⛩ありがとうございます。
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これからもお護りくださいませ⛩
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正に、京の町屋。
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京のランチは、京懐石。出汁の加減がちょうどいい。
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長男の高校合格祝い。妻が店を、メニューを長男が選んだ。
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いいセレクトだー。どれも美味しかった。
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和食は素晴らしいと、改めて感じるひととき。ご馳走様でした。

自分が東京を離れると、本業の連絡が俄然多くなる件。ということは自分は事務所にいないほうが仕事になるということか。愚痴じゃありません(笑)有り難く取り組ませて頂きます💪
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移動して今夜は大阪。
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当地の晩御飯はお好み焼きにとん平焼き、焼きそばにあげたこ焼きという「粉もの」のラインナップ。
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流石に大阪だ。居酒屋で提供されるお好み焼きは格別だった。しかもここのやつはおからの粉でグルテンフリー。我々トレーニーにも優しいそれだった。
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長男も「今までの粉ものの中で一番美味かった」良かったなぁ。ご馳走様でした。
明日は、さらに、西へ。お疲れ様でした。

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外部収録の水曜日。(02/14)  

行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうも留守番頼むね🐾
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明日から週末まで東京を離れるので、今週のジムは今日まで。行こう。
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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いつものメニューをしっかり。データ的には今とてもいい状態だ。
筋肉量がコンスタントに60㌔を超えているのが理想。
62㌔くらいまで持って行きたい。
体脂肪率は10%を切りたい。予定を少し超えて終了。
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腹筋は、今日も陰影でいい感じ。
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ジムの会員証のバーコードが擦り切れてきて読み取りが微妙になってきたので交換。
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新しい会員証には顔写真が無くなっていた。
個人情報の絡みか、効率重視か。来週から新しい会員証でチェックインだ。
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トレーニーのランチ。ご馳走様でした。

久しぶりの音素案件。せいじものぞみもお世話になっている法人様。
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今回人員追加に伴って弊社Мさんが他の皆さんに先駆けてテスト収録。
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これで方針が決まればしばらくは収録が続くだろう。Мさん、よろしくお願いします。
現在も収録中。私は一旦スタジオを離れて事務所へ。
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事務所での作業を終えて、収録中のスタジオへ。今夜は直帰。上がります。お疲れ様でした。
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珍しく、朝しか来ない場所。いつもであれば明日の朝は。。。
となるのだが、多分日曜朝まで来ないだろう。帰ろう。
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バレンタインデー💝今年は妻からのみ✨
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あんこ好きの私に妻が選んだのは超限定の羊羹ショコラ。
カカオとラム酒、小豆の風味が絶妙。
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今年もありがとう✨
明日は始発6時の新幹線で移動なり。
東京でやることが多いが、長男合格のお礼参り+おそらくこれからは機会が激減する親子旅になるだろう。
ひとまずきょうは、お疲れさまでした。

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いつもの、火曜日だ。(02/13)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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そこまで寒さを感じない朝。きょうも、ジムへ。
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火曜日の、ワークアウト💪
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背越しに撮ってみたが腕細っ。猫背(笑)駄目だなぁ。。。
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きょうは肩を中心に。
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胸も少しダンベルフライで。
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体重理想的。
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筋肉量はもっとほしい。
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そして体脂肪率は季節が進めばもっと下がりそうだ。
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もっと集中してもっと高度にやる時期に来たか。
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腹筋観察。安定中。維持。
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そして炭水化物は重要だ。
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お勤めも重要⛩お護り下さいませ⛩
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ジムのあと用事を諸々終えて事務所に入ってトレーニーのランチ。
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きょうも美味しかった。ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
02/09、北大路魯山人の「お茶漬けの味」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■北大路魯山人・お茶漬けの味■

きょうも、上がります。
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お疲れ様でした。
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人出は今ひとつ少なめか。帰ろう。
明日もほぼいつも通りの一日か。
明日も、しっかり生きよう。

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