普通の、水曜日。（04/24）
2024/04/24 Wed. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
きょうは帰りが早いかも✨
帰ったら⚽遊びしよーね🐾
水曜日。きょうはあさイチでジムの日💪さて、行こう💪
週の半ばの、ワークアウト💪
今年は雨が多いなぁ☔
鬱陶しい限り。
きょうは、肩の日。
先週少し痛めたと感じて、
集中して整骨で対処してもらったお陰で何とかなっている。
胸のダンベルプレスはいつも通り。
体重と筋肉量は減少。
しかし体脂肪率は一桁台をキープ。良いことだ。
あとは天気が良くなれば言う事なし。
腹筋観察💪きょうはエッジがはっきりしているように見える。よしよし。これを維持してモットーエッジを出したい。
炭水化物補給🍙いつも通り。ご馳走様でした。このあとは治療で大手町方面移動。
治療通院で大手町方面。久しぶりに院長の診察
。色々相談もあって院長のいる時間をねらったのだが、次回以降なかなかお目にかかれそうにない。
きょうもとりあえず注射💉を。次回は2週間後だ。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも、変わりなく。ご馳走様でした。
きょうは立ち寄り先があるので上がります。お疲れさまでした。少し早く帰れそうだ。
明日も朝早い。明日も、しっかり生きよう。
愛犬🐶留守番頼むね🐾
きょうは帰りが早いかも✨
帰ったら⚽遊びしよーね🐾
水曜日。きょうはあさイチでジムの日💪さて、行こう💪
週の半ばの、ワークアウト💪
今年は雨が多いなぁ☔
鬱陶しい限り。
きょうは、肩の日。
先週少し痛めたと感じて、
集中して整骨で対処してもらったお陰で何とかなっている。
胸のダンベルプレスはいつも通り。
体重と筋肉量は減少。
しかし体脂肪率は一桁台をキープ。良いことだ。
あとは天気が良くなれば言う事なし。
腹筋観察💪きょうはエッジがはっきりしているように見える。よしよし。これを維持してモットーエッジを出したい。
炭水化物補給🍙いつも通り。ご馳走様でした。このあとは治療で大手町方面移動。
治療通院で大手町方面。久しぶりに院長の診察
。色々相談もあって院長のいる時間をねらったのだが、次回以降なかなかお目にかかれそうにない。
きょうもとりあえず注射💉を。次回は2週間後だ。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも、変わりなく。ご馳走様でした。
きょうは立ち寄り先があるので上がります。お疲れさまでした。少し早く帰れそうだ。
明日も朝早い。明日も、しっかり生きよう。
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