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■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム »2024年02月
2024年02月の記事一覧

折り返しの、水曜日。(02/28)  

さぁて、きょうも行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夜まで留守番よろしくね🐾
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ジム屋上の一部。早く春にならないかなぁ。きょうも頑張ろう💪
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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カラダと相談しながら、カラダを慣らしながら、肩の種目と胸も少々。
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寒いが、花粉症だが、アレルギーだがカラダの調子はいい感じだ。
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体重ベスト、筋肉量は60㌔オーバー、
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体脂肪率一桁台。この時期としては上出来だ。
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これを維持。もはや人生の課題だ。
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腹筋観察。きょうも、陰影の勝利。
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炭水化物もきちんと補給。ご馳走様でした。
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お勤め⛩いつも通り。お護りくださいませ。

事務所に入って、トレーニーのランチ。
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時間にゆとりがかるはずだが、収録調整のメールや連絡を捌きながら、結局慌ただしく。
しかしありがたい。ご馳走様でした。

夕方からスタジオ稼働。
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関西方面からの2度目のお客様。
企業のWEBコンテンツ。早めに終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。

きょうも無事終わりました。
午後になって埼玉のおばさん(私の父の妹)の逝去の報が届く。
こないだ電話で話したがまさかという感じ。詳細わからず。
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上がります。お疲れ様でした。
明日もいつも通り。明日も、しっかり生きよう。
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category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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何だか気ぜわしくなってきた火曜日。(02/27)  

めちゃくちゃ朝早い火曜日。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番よろしくね🐾
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夜明け前。しかしかなり明るくなってきた。
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これで暖かくなればもっと嬉しいなぁ。ジムは休んで、ジムへ。禅問答のようだ。
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昼前、事務所近くまできた。
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その後事務所では収録、私は管理組合の打ち合わせが待っている。
お勤め⛩きょうもお護りくださいませ⛩

スタジオでは昨日急遽入った収録。
ディレクター、クライアント共にリモート。
スタジオはナレーターさんとエンジニアの佐川さんのみ。
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私は管理組合の会議に出つつ、メッセンジャーで状況を受け取る。
超過しそうだったが何とか時間内に収まった。
逆に私の会議のほうが超過だ。ご関係の皆様、お疲れ様でした。
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トレーニングは休みでも、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。

年度末が近づき、何だか慌ただしくなって来た感覚。
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きょうはど早朝から動いているので、もう上がります。お疲れ様でした。
明日はこれまでのようにあさイチジムでスタート。
明日も、しっかり生きよう。

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thread: 今日の出来事

janre: 日記

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気分的には気ぜわしい月曜日。(02/26)  

毎朝の、ルーティン𓃡
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きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶留守番よろしくね🐾
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梅は満開、きょうはあさイチでジム💪
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今週も、計画的に頑張ろう。
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週明け月曜日の、ワークアウト💪
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アレルギー症状はかなり落ち着いたがまだまだ。
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きょうは胸の日。
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カラダと相談しながら、重量を扱う。
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体重、筋肉量は「ベスト」な状態だ。
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MBAはこのところずっとセミアスリート。
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そして体脂肪率は9.9%と、一桁台。
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これからも、継続だ。
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炭水化物補給もいつも通り。ご馳走様でした。
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お勤め⛩も、極めていつも通りに。
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今週もどうぞお護りくださいませ。

用事を済ませて事務所入り。そしてトレーニーのランチ。
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今週も、これで。収録案件を調整しながらのランチ。
もっと来い、調整案件。ご馳走様でした。

警察庁からメールが来た(笑)
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子供が窃盗で逮捕されたから被害者に100万円を振り込めと。以下にはおよそ警察とは関係ない民間企業)個人の名前が羅列。流石にこれじゃ引っかからないが、敵もブラッシュアップして来ればそのうち騙される人が出るかも知れないなぁ。。。

【閑話休題・・・】
突然だが、最近別案件で若い人とご一緒することが多い。若い社会人もいるが、大学生が特に多い。これまで学生は仕事や組織などに対して、大した考えはないだろうと高を括っていたが、とんでもない間違いだった。私が接した学生さんたちは、完璧なスキルで確実に仕事をこなし、完璧に我々と渡り合い、自分の考えをしっかり持って生きている。この歳になって自分の認識の甘さを思い知らされた感がある。言い方は悪いし変だが、彼らは意外に、思いのほかしっかりしているし、仕事や組織を冷静に見ている。今は政治家をはじめ、おっさんたちがメチャクチャやっている日本の国をいい方向に導いて欲しいと、真剣に思う。

夕方からのお客様はかなーり久しぶりの制作会社様。
前の担当から引き継いだ新しいご担当からのご予約。
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収録は順調に進んで終了。またのご用命をお待ちしております。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
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明日も早いぞ。上がります。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。

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janre: 日記

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日曜日。変わりなく。(02/25)  

日曜日だけど、きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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最近この界隈ばかりで用事を済ませているような気がする。
今朝も早いぞ。しっかりやろう。

朝の用事がおわって、ランチは持ち込みのおにぎり🍙
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最近このパターンが多い。ご馳走様でした。

ここからこんなところにいるが、
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最終目的地ではありません。
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帰宅したら愛犬🐶が待ち構えていた(笑)
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よーしよし🐾明日の朝まで一緒にいようねー✨
明日もまた新しい一週間が始まる。
色々な業務が交錯する。明日も、しっかり生きよう。

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janre: 日記

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淡々と過ぎる、土曜日。(02/24)  

朝はジョギング🏃‍♂さぼった⤵
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きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶留守番頼むね🐾

きょうは調整日。
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まずはヘアカット✁のために裏原宿方面。いい天気だけど、冷える。

次に一度のヘアカット✁担当のカミヤさんは忙しそう。
だいぶ伸びていたのですっきり仕上げてもらう。
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髪のコンディションも良いらしい。
髪に色々投資している効果が出始めたか。
今回もありがとうございました。また来月✨
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事務所入り前に、いつものお勤め⛩
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今日も、明日以降も、しっかりお護りくださいませ⛩
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昼過ぎに事務所に入って、トレーニーのランチ。
きょうはゆで卵を忘れた⤵健忘症か(笑)ひとまず、ご馳走様でした。

お義母さんから遅く来たバレンタインデーのチョコレート🍫
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思い出して慌てて。。。とはお義母さん。ありがとうございます。
事務所で少しづついただきます🙇
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愛犬🐶の散歩をしたいので早めに上がります。お疲れ様でした。
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家に戻って、今朝走れなかった分、愛犬🐶との散歩✨
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のんびり、ゆっくり歩いて、
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朝のジョギング🏃‍♂とは雰囲気が違って、これはこれで楽しかったね〜🏃‍♂
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これから週末は毎週走れるか分からないから、
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そんな時は午後からこんな感じでお散歩𓃡しようね✨

明日は朝から業務。当分続きそうだ。
新しい環境に早く慣れたいものだ。その後、お勤めもあり。
明日も、しっかり生きよう。

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祝日の週末も、いつも通り。(02/23)  

ここ数年、我が家的には自分が早番、妻が遅番だ(笑)
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出かける時のお見送り係は愛犬🐶のえすくん🐾
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きょうも、行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
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気温以上に体感は寒い。
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梅は満開。祝日のきょうも、ジムへ。
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これまでほぼ週5で来ていたが業務都合で減る見通し。
なんとか週3から週4は確保したい。では、きょうも。
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祝日、金曜日の、ワークアウト💪
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休みなのでメンバー少なめ。
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きょうは脚トレと胸を少々。
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しかし、体重減少、
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筋肉を持っていかれた。
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結局体脂肪率は高めで終了。
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何とか増量しないと。。。
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小まめに食べるしかないかなぁ。きょうは比較的長めに滞在。このあと事務所入り。
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腹筋観察。画的にOK。
事務所に入る前に、お勤め⛩
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昨日バタバタ移動で行けなかったのだ。すみません。
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今日も、お護くださいませ。

トレーニーのランチ。
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きょうは鶏肉なし、冷凍ご飯忘れてきた⤵事務所買い置きのマルタイちゃんぽん(懐かしい)
ご馳走様でした。このあと、整骨へ。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日(02/23、小泉八雲の「ろくろ首」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■ナレーター吉村誠一郎の朗読部「ろくろ首」■

今週は色々と初めて尽くしで疲れました。
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上がります。お疲れ様でした。
明日は寒そうなので、愛犬🐕とのジョギングは思案中。
ヘアカットの後は事務所で過ごす予定。
明日も、しっかり生きよう。

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janre: 日記

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余裕なしの、一日。(02/22)  

めちゃくちゃ朝早い。
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お見送りするのは愛犬🐶だけ🐾
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行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾帰ったら大好きなボール⚽遊びしよーね🐾
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業務都合でいつもより1時間早い出発。真っ暗🌃誰も歩いてない。。。

昼過ぎ。用事を終えて事務所入り。
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トレーニングは毎週木曜には休みになるが、トレーニーのランチはいつもとおり。
ご馳走様でした。午後は管理組合と雑事諸々。

天候不順とアレルギーの咽喉痛、そして不規則初めての動きで余裕のない一日。
明日は朝からジムに行けるか。行きたい。
今日も、お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。

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janre: 日記

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寒い。収録の水曜日。(02/21)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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天気悪そう⤵
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家でお利口に留守番頼むね🐾
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水曜日の、ワークアウト💪
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アレルギー症状で鼻水と痰と咳少々。
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喉の痛みは昨日内科でもらった薬が効いたか、かなり治まった。
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きょうは肩の日。
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こうしてトレーニングができるということは風邪ではなさそうだ。
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きょうも肩メニューを淡々と。
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体重、筋肉量は理想的。
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体脂肪率はかろうじて一桁台。気温と連動して高くなる。
まぁ、こんなものだろう。このあとは治療で大手町方面へ🚃
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腹筋観察。画的にはいい感じ。
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そして炭水化物補給もぬかりなく。ご馳走様でした。
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治療のため大手町方面。血液の検査結果出る。
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ある特定の値が極端に低い。それまでで一番低い。
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個人的体調的には最初にこのクリニックで診察を受けたときよりかなりいいのだが、院長曰く「しばらく現在の薬剤で継続しましょう」かなり長期戦。
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もういいか、この辺で。と言える心境になるまで、か。当分継続だ。事務所へ戻ろう。
お勤め⛩も終えて、、、
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事務所に入って、トレーニーのランチ。
ご馳走様でした。このあとは、スタジオ稼働。

午後から夕方まで、スタジオ案件。
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きょうは英語のコンテンツ。久しぶりのお客様。絶賛収録、整音中。ご関係の皆様、よろしくお願いします。
収録は無事に終了。ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。

きょうは、上がります。
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明日も超早い生活パターン。お疲れ様でした。
明日も、しっかり生きよう。

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生活のパターンが変わる。(02/20)  

行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾いつもより早いスタート。
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暖かい朝。すでに汗をかいている。きょうは半袖でオッケーだ。
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今週から火曜日の朝からの用事でジム入りは11時。
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面子は一部を除きあまり変わらず。
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重量は何とか扱えたが、やはりきつい。
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体重、
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筋肉量共にいい感じ。
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体脂肪率は脅威の8.6%
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生活パターンの変化によるものか。
もっと大きくしてから絞りたい。
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わー。ホントに22℃だー。
このまま春になってほしいが、明日は冬の陽気だと。身体が持たないなぁ。
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きょうは13時から、トレーニーのランチ。これからも毎週こんな感じのランチか。ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
02/16、太宰治の「走れメロス」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■ナレーター吉村誠一郎の朗読部「走れメロス」■

建物の理事会終了。手配案件は明日にして、花粉症だ。喉と鼻が変だ。
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病院行こう。上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチでジム予定。午後は収録。
明日も、しっかり生きよう。

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ジム休館の月曜日。(02/19)  

きょうはジムの定休日なので、
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イレギュラーだが愛犬🐶とジョギング🏃‍♂を。
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今朝は14℃、かなり温かい。
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いつもと同じように二人で歩いて、走って💨
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途中、小雨🌂になったので中断しようと思ったけど、止んだので続行💨
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最後まで走ることが出来て良かった✨
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今朝も楽しかったね🐾
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また来週も走ろうね💨
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いつもより1時間遅く出発。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうもお利口に留守番頼むね🐾
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お勤め⛩もいつも通り。きょうもお護りくださいませ⛩
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トレーニングはなくても中食は持参。おにぎり🍙ご馳走様でした。
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ジムは休みでも、トレーニーのランチ。不動のメニュー。ご馳走様でした。
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午後から夕方、久しぶりの緊急防災放送用のコメント収録で八丁堀方面。
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今回は三重県。収録は順調に進んで無事に終了。
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次は九州らしい。いつでもご用命下さい。
いざという時、生命財産を守る一助となれば、喜んで。
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ご関係の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。
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日比谷線で中目黒経由で帰宅。帰ります。お疲れ様でした。
明日も早朝から動く。
明日も、しっかり生きよう。

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日曜から通常営業。(02/18)  

日曜だけど、
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昨日まで東京に居なかったからきょうからお出かけしてくるよー🐾
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愛犬🐶夕方まで留守番頼むね🐾

ジムに行く途中の区役所前の梅の木に花が咲いていた。
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先週からの暖かさで一気に咲いた模様。春は近いなぁ。
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日曜はジムは休んでいるが、先週3日休んだのと明日は休館日なのできょうは特別に。
9時オープンは遅いなぁ。いつもと同じ7時オープン希望なのだ。さて、行こう。
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日曜日の、ワークアウト💪
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いつもより2時間遅いチェックイン。きょうは胸を中心に。
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3日間何もせずに食べまくっていたので、矯正して戻さねば。。。と臨んだ日曜日。
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重量は変わらず扱えて筋力体力は問題なし。
日曜日は見慣れた顔もちらほらいるが面子が変わる。
しかも人が多いのでマシンが使えないこともあるが、なんとかスムーズに。
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値は体重、
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筋肉量はいつもと同じ。
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体脂肪率は今季初の一桁台が出た。
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確実に筋肉量が落ちていたと思っていたので嬉しい誤算。
明日は休館日だが明後日から再び頑張ろう。結局昼間でいてチェックアウト。
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腹筋観察。画的にはいい感じ。
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トレーニングあとはプロテインのみ。このあと事務所でのすぐランチなのだ。
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久しぶりだが、確実にお勤め⛩を。
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無事に東京に戻って来れました。きょうもお護りくださいませ⛩

トレーニーのランチ。
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西日本と九州で食べたエネルギーは筋肉に変えつつ、今週も鶏肉で参ります🐔
ご馳走様でした。

きょうは依頼されたサンプルの収録と
事務所を離れていた間に溜まっていた事務処理諸々。
明日はジムが休館日なので朝から事務所予定。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も色々ありそうだ。
明日も、しっかり生きよう。

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博多から、東京へ。(02/17)  

博多の夜明けは、遅い。
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移動開始。太宰府へ。
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あさイチで太宰府へ移動。
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長男の合格祈願をした太宰府天満宮へ。
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早い時間なので人はいなかったが
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帰る頃には韓国人を中心としたインバウンドが多数。
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お礼参りを終えて、例祭に遭遇、
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神楽も見られてラッキーだった。
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さて、博多駅に戻ろう。

太宰府から博多に戻って、
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ランチは寿司🍣
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どれも超新鮮なネタに感動しつつ、しっかり堪能。
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東京であれば1.5倍位上の値段だろう。
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ご馳走様でした。このあと、駅でお土産物を物色して空港へ。
夕方の飛行機で帰京予定✈脚が疲れている⤵
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空港に入って待機中。福岡空港も大勢の人だ。
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前回より保安検査場はスムーズに流れているようだ。
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あと少しで搭乗時刻。

福岡最後の食事は、空港内のレッドブルックリンバーガーへ。
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福岡にしか店舗がないが、アメリカンテイストあふれるお店。
前回の合格祈願の時にも食べて帰ってあまりの美味しさに再訪。
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今回も肉々しいハンバーガーで大変結構。美味しかった。ご馳走様でした。
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搭乗✈飛行機は改めて手続きが多いことを実感。
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羽田へ。そして我が家へ。
明日は日曜だが我が家は通常稼働。
私はジム始動。体重諸々の値は変わっていなかったが、油断せずにトレーニング再開へ。
新しい一週間はすでに始まっている。
明日も、一生懸命生きよう。

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結局、食べる旅に。。。(02/16)  

大阪、梅田で迎える朝。曇り空☁
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ホテルからの眺めは良好。そして夕方には九州上陸。きょうも移動だ。
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ランチは当地を代表する551蓬莱。豚饅美味しい。ご馳走様でした。

さらに西へ。新幹線🚄移動は初めてだ。
3月のスタジオ予約が昨日からペースを上げている。
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連絡メールを捌きながらの移動。福山を通過。

博多着。飛行機より快適かも。
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大阪から2時間半。車両は鹿児島まで行くらしい。
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お礼参りを明日に控えた博多の夜。
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晩御飯はもつ鍋。四半世紀ぶりくらいに食べた。
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醤油だしだと思ったらこの店のおすすめは味噌。
久しぶりのもつ鍋は、かなり美味しかった。
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ご馳走様でした。このあとが、まだある。。。

妻は普段食べないが、旅に出ると気が狂ったように食に走る。
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晩御飯で二軒目に行くほどの歳ではないが、何をとち狂ったかラーメンを食べることに。
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一蘭本店。長男は替え玉までしていた。
こりゃあ東京戻ったらまた戻すの大変だー。
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これまた四半世紀ぶりくらいの一蘭は、美味しかった。
完食。ご馳走様でした。
長男の高校合格お礼参りは明日。そのまま東京に戻る。
明日もよく歩いてよく食べることになるか。
どちらにしても、明日も、一生懸命生きよう。

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移動して、西へ。(02/15)  

行ってくるよー🐾
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愛犬🐶留守番よろしくね🐶

定刻に出発。新幹線はまだガラ空き。
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今朝の富士山🗻は雲☁を乗せていた。
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お稲荷さんの総本山、伏見稲荷大社⛩へ。
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天候に恵まれた。諸々の御礼と商売繁盛を祈願⛩ありがとうございます。
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これからもお護りくださいませ⛩
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正に、京の町屋。
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京のランチは、京懐石。出汁の加減がちょうどいい。
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長男の高校合格祝い。妻が店を、メニューを長男が選んだ。
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いいセレクトだー。どれも美味しかった。
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和食は素晴らしいと、改めて感じるひととき。ご馳走様でした。

自分が東京を離れると、本業の連絡が俄然多くなる件。ということは自分は事務所にいないほうが仕事になるということか。愚痴じゃありません(笑)有り難く取り組ませて頂きます💪
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移動して今夜は大阪。
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当地の晩御飯はお好み焼きにとん平焼き、焼きそばにあげたこ焼きという「粉もの」のラインナップ。
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流石に大阪だ。居酒屋で提供されるお好み焼きは格別だった。しかもここのやつはおからの粉でグルテンフリー。我々トレーニーにも優しいそれだった。
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長男も「今までの粉ものの中で一番美味かった」良かったなぁ。ご馳走様でした。
明日は、さらに、西へ。お疲れ様でした。

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外部収録の水曜日。(02/14)  

行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうも留守番頼むね🐾
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明日から週末まで東京を離れるので、今週のジムは今日まで。行こう。
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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いつものメニューをしっかり。データ的には今とてもいい状態だ。
筋肉量がコンスタントに60㌔を超えているのが理想。
62㌔くらいまで持って行きたい。
体脂肪率は10%を切りたい。予定を少し超えて終了。
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腹筋は、今日も陰影でいい感じ。
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ジムの会員証のバーコードが擦り切れてきて読み取りが微妙になってきたので交換。
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新しい会員証には顔写真が無くなっていた。
個人情報の絡みか、効率重視か。来週から新しい会員証でチェックインだ。
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トレーニーのランチ。ご馳走様でした。

久しぶりの音素案件。せいじものぞみもお世話になっている法人様。
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今回人員追加に伴って弊社Мさんが他の皆さんに先駆けてテスト収録。
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これで方針が決まればしばらくは収録が続くだろう。Мさん、よろしくお願いします。
現在も収録中。私は一旦スタジオを離れて事務所へ。
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事務所での作業を終えて、収録中のスタジオへ。今夜は直帰。上がります。お疲れ様でした。
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珍しく、朝しか来ない場所。いつもであれば明日の朝は。。。
となるのだが、多分日曜朝まで来ないだろう。帰ろう。
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バレンタインデー💝今年は妻からのみ✨
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あんこ好きの私に妻が選んだのは超限定の羊羹ショコラ。
カカオとラム酒、小豆の風味が絶妙。
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今年もありがとう✨
明日は始発6時の新幹線で移動なり。
東京でやることが多いが、長男合格のお礼参り+おそらくこれからは機会が激減する親子旅になるだろう。
ひとまずきょうは、お疲れさまでした。

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いつもの、火曜日だ。(02/13)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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そこまで寒さを感じない朝。きょうも、ジムへ。
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火曜日の、ワークアウト💪
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背越しに撮ってみたが腕細っ。猫背(笑)駄目だなぁ。。。
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きょうは肩を中心に。
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胸も少しダンベルフライで。
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体重理想的。
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筋肉量はもっとほしい。
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そして体脂肪率は季節が進めばもっと下がりそうだ。
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もっと集中してもっと高度にやる時期に来たか。
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腹筋観察。安定中。維持。
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そして炭水化物は重要だ。
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お勤めも重要⛩お護り下さいませ⛩
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ジムのあと用事を諸々終えて事務所に入ってトレーニーのランチ。
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きょうも美味しかった。ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
02/09、北大路魯山人の「お茶漬けの味」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■北大路魯山人・お茶漬けの味■

きょうも、上がります。
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お疲れ様でした。
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人出は今ひとつ少なめか。帰ろう。
明日もほぼいつも通りの一日か。
明日も、しっかり生きよう。

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三連休最終日はずっと外。(02/12)  

新しい一週間がスタート。今週も元気で。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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今週もジムへ。追い込み、そして追い込み。
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月曜日の、ワークアウト💪
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休日でメンバー少なくて快適。
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筋肉の調子も悪くない。
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きょうは胸の日。
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体重、筋肉量は順調に増えている。
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体脂肪率もこれなら上出来だ。
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理想としている体型を更に目指して。
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腹筋観察。いい具合かも。
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と思っているのは本人だけかも。
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炭水化物補給。美味い。ご馳走様でした。
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ジムのあと、広域出張。夕方、青山で打ち合わせがあるのでそれまでには戻らねば。。。
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ランチは出先のマックで、午後に来たらいつもサムライマックとハンバーガーとコーヒー☕
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ハンバーガーは100円と思っていたら170円になっていた。1.7倍とは。。。
でも久しぶりのマック、美味しかった。ご馳走様でした。
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当地での用事を済ませて、いつも立ち寄る徳川の名刹へ。
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いつ来ても凛とした素晴らしい雰囲気だ。
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お賽銭はPayPayというのはかなり今風。
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本堂の扉が開放されていて中の様子を見ることができた。立派。
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いい気に当たって、戻ろう。
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このあとは青山方面で夜まで打ち合わせあり。

青山まで戻って打ち合わせ。色々課題はあるが何とか終了。帰宅。
明日も色々あるようだが、淡々、粛々とこなすしかない。
明日も、しっかり生きよう。

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お勤めの日曜日は何度目だ。(02/11)  

週に一度の愛犬🐶とのジョギング🏃‍♂
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来週辺りから走る曜日が変わるか。
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きょうは4℃。でもあまり寒くない。
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今朝も2人でしっかり歩いて走って💨
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愛犬🐶のスタミナは大したものだ𓃡
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涼しい顔してしっかり走り抜ける。
こっちのことを心配する余裕すらある🐾
偉いぞー愛犬🐶
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今日も楽しかったね✨また走ろうね💨
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この時期いつも登場するパーカー。
実は30年以上前の福岡時代から持っていて、車のトランクに常備していたものだ。
この数年、冬場のジョギングで大活躍中。かなり優れもの。
それに長持ちしている。今年はこれで御用納めか。
今年もありがとう。
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きょうはお勤め⛩の1日。行ってくるよー🐾愛犬🐶
なるべく早く帰るから留守番頼むね🐾
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最初は毎週定例のお勤め先⛩
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梅の花がいい匂いを放っていた。
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色々巡ってかごを祈る⛩どうぞお護りくださいませ⛩

2軒目のお勤め卍
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ここは月イチ定例の場所卍
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ここでもお護りくださいませ卍と祈る。
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梅の花もちらほら。春近し、か。
しばらく滞在していい気を貰う。そして次へ。
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最後はこのあたり卍
用事を済ませて家に戻るのは夕方になるだろう。
極めてお勤め⛩卍の1日。連休最終日の明日は通常通り。
新しい週も、しっかり生きよう。週の後半は西日本から九州へ。

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事務所番の土曜日。(02/10)  

きょうも1日頑張ろう。
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行ってくるよー🐾
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愛犬🐶留守番頼むね🐾
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早い時間の、お勤め⛩きょうもお護守りくださいませ。

今日はほぼ事務所番で作業諸々。
来週の社外収録対応などを含めて、良くもこうやることが出てくるものだ。
一区切りつけて、早めに上がろう。
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きょうも色々ありました。色々考えることも。
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きょうは上がります。お疲れ様でした。

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週末、金曜日は静かに。(02/09)  

週末金曜日。
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きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶夕方まで留守番頼むね🐾
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よしよし🐶
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気持ちのいい朝🌄
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なんだかすっきりしている感じ。きょうも、ジムへ。
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金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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昨日に比べて何か違う。
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何故かすっきりしている感じ。力が出る💪
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特に変わったことはしていないのだがなぁ。
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とにかく肩メニューを一通り。
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体重、筋肉量は著しく増加していた。
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大変結構。
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特に筋肉量はこれ以上をキープしたい。
体脂肪率はあと0.1%低ければ一桁だが、近く一桁が出るだろう。いい感じの週末。
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腹筋観察。画的にはなんだかいい感じだが、果たして。。。
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ジムのあと、治療通院。
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きょうは事務所近くの医院へ。
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注射💉はすぐ終わって、すぐ事務所に行ける距離がありがたい。
さて、事務所へ入ろう。
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出勤前のお勤め⛩きょうも、いつも通り。
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トレーニーのランチ。
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昨日と同じメニュー。ご馳走様でした。
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きょうは本業よりも管理組合のやり取りが多かった。なんか顔が疲れてるなぁ。
帰ってビール🍺飲みたい。
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その前にきょうはもう1軒病院🏥立ち寄りなのだ。
歳取ると色々起こる⤵上がります。お疲れ様でした。
明日はプライベート+事務所で諸々。
明日も、しっかり生きよう。

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ちょっと疲れた木曜日。(02/08)  

今朝はトイレ失敗して怒られた愛犬🐶
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おーい、ちゃんとしようね✨
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行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
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きょうも、気温は低い。でも、汗ばむ💦
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ジムへ。
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木曜日の、ワークアウト💪
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昼に締め切りのオーディション収録があるので短縮版で胸の日。
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きょうは少し疲れている。
最近起床時に「?」とわかるようになってきた。
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しかし重量はそのままで、集中してトレーニング。
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体重、筋肉量、体脂肪率、まぁまぁだ。
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出勤前のお勤め⛩いつも通り。

事務所に入ってオーディション収録して諸々用事を済ませたら、トレーニーのランチ。
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きょうも、ご馳走様でした。

きょうも仕事は決まったり決まらなかったり。
管理組合のやり取りにその他の事案も錯綜してマルチタスク状態。いつものことだが(笑)
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上がります。お疲れ様でした。
明日も、トレーニングして事務所。そのほかはいつも通りの終末の予定。
明日も、しっかり生きよう。

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週の半ば。収録の水曜日。(02/07)  

週の半ば、水曜日。行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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きょうも留守番頼むね🐾
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今朝も冷える⛄これが寒さの底か。
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雪は多少残っている。0℃台の気温。
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しかし個人的には例年の冬に比べてかなり薄着だ。ジムへ。
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうも脚の日🦵でも少しだけダンベルフライで胸も。
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今日も無事に終えられた。
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体脂肪率、
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筋肉量ともにまずまずの値だ。
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冬も例年に比べて変に太っていない。
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いいコンディション。
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継続。
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腹筋、今のところまずまず。
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炭水化物補給もお約束。
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お勤め⛩もお約束。
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、事務所に入って、トレーニーのランチ。
変わりないが、変わらないほうがいい。と考えるお年頃(笑)
ご馳走様でした。

午後の案件は某プロダクション様の依頼でボイスサンプルの収録をお二方分。
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収録は無事に終わり、良かった。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
またのご用命をお待ちしております。

いろいろなことが、少しずつ動き始めている感覚。
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明日も、少しずつ。上がります。お疲れ様でした。

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寒い朝。寒い一日。(02/06)  

雪が溶けてない朝。
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轍に沿って歩く。
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車も少ないし、何とか行けそうだ。
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こないだの0.8℃の朝より断然寒い。ジムへ。
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きょうも何とか定刻にジムへ。
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きょうは肩の日。外は都会の雪景色⛄
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雪でメンバー少なめ。そりゃそうだよなぁ。
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夕べ食事をほとんどしなかった割には体重は維持できていた。
そして食事を満足にしていないので微妙に力が出ない⤵
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それでも一通りこなせた。
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体脂肪率は不満だが、筋肉と脂肪のバランスはセミアスリート並みということで良しとしよう。
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腹筋は今日もちょっといい具合だ。維持。
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炭水化物補給もいつも通り。ご馳走様でした。

事務所出勤前のお勤め⛩神社も雪景色だ。
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トレーニーのランチ。
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調整を兼ねて「松屋の牛丼の具」を追加。
きょうは鶏🐔と牛🐄だ。ご馳走様でした。

きょうも諸々の作業を終えて、上がります。
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お疲れ様でした。
明日はジム、整骨、事務所、収録。
明日も、しっかり生きよう。

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大雪の東京。(02/05)  

新しい一週間始まった✨
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愛犬🐶行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
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予報は雪⛄夕方どーなるんだろう。
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打ち合わせで外なのだが。。。ひとまずジムへ。
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月曜日の、ワークアウト💪
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そこそこ寒いのと予報の影響か、
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メンバー少なめ。
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きょうは胸中心に。いつものように、2時間弱。
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筋肉量はあと一声だが、その他は問題ない値。
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も少し身体を大きくしてから絞りに入るか。
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春に向けて、夏に向けて。
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炭水化物補給。ご馳走様でした。
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そしてお勤め⛩きょうもお護りくださいませ。

事務所に入って一仕事。
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その後のトレーニーのランチ。今週もこれで行きます。ご馳走様でした。

雨☔が雪⛄に変わった。。。
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気温がもっと下がれば積もるなぁ。夕方まで事務所で事務作業。

打ち合わせ終わりの8時半過ぎ。
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外に出たらえらいことになっていた⛄
東京都内にも大雪警報出てるじゃないか。
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そんな中を歩いて帰宅。お疲れ様でした。
明日のあさイチも滑らないように、ジムからスタート。
明日も、しっかり生きよう。

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厄払いの節替わり。(02/04)  

定例のお勤め⛩
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いつものように順番に。
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いつもありがとうございます。
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実はこのあともう一つ大事なご祈願が。
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今年本厄の私はこの機会に厄払いのご祈願をお願いしていた。
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厳かな雰囲気の中でのご祈願。清々しく。妻とともに。
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ご祈願が終わったら雨が上がっていた。
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そしてこのあと驚くべきことが。。。

本厄のご祈願を終えて帰宅。御下がりを開けてみたら出てきたのは「安産祈願守り」
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我々の前が安産祈願だったので、単純な間違いとも思えるが、本厄で生まれ変わりを迎える私としてはあながち間違いではない。念の為神社には連絡して「差し支えなければこのまま頂いてもいいですか」「社務所で言っていただければお取替えします」しかしこのまま頂戴することにした。生まれ変わりの年に「安く産む」という何と言う今の私にぴったりのお守りだろうか。神様も粋なことをなさる⛩有り難く。一生懸命生きます。
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ランチは長男と同じメニュー。尾道醤油ラーメン🍜
ラーメン🍜久しぶりだ✨美味しかった。ご馳走様でした。

日曜だけど不定休。来週のために調整諸々。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶夕方には帰るから、待っててー🐶

雨はすっかり上がったが、気温が下がって明日は東京23区でも積雪予報⛄
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事務所に入る前のお勤め⛩もしっかりと。
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いつもありがとうございます。きょうもお護りくださいませ⛩

時間の合間を見て、コツコツ収録。
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地味な作業だが、
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意外に自分の性に合っているということが最近分かってきたような気がする年男(笑)

明日から、また頑張ろう。
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きょうは、上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチはジム予定。
午後から夕方以降は関東平野部でも雪予報。
さて、予報は当たるか。
当たったら個人的には無事に帰宅できるかどうか、というところ。
明日も、しっかり生きよう。

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節分の土曜日。(02/03)  

週に一度の愛犬🐶とのジョギング🏃‍♂
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きょうも出発時は真っ暗🌃
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気温も低いけど歩き始めたら心地良い冷え具合❄
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そんな中を今朝も2人で歩いて、走って💨
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だんだん夜が明けてきた✨
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家につく頃には明るい🌄きょうも楽しかったね🐾
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また走ろうね💨あ、昨日届いたスマートウォッチが今朝から活躍。
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6600歩。目標は1日8000歩だ。もっと歩こう✨
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きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶夕方まで留守番頼むね🐾
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春からの新しい業務先へ。今回は下見諸々。
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節分の日👹恵方巻は家族で一斉に✨
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そして数年前から豆まきを廃止した我が家はそのまま食べている。
美味い豆だ。ご馳走様でした。

明日は一応休日。
本厄の私は神社でお祓い予定。
しっかり厄を落としてもらおう。

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静かな、週末。(02/02)  

金曜日✨きょうも、行ってくるよー✨
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愛犬🐶夕方まで、お利口に留守番頼むね🐾
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好き好き♡チュ😚
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予報に比べて、そこまで寒くない。
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きょうも、ジムへ
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週末金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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左肩はまだ微妙だが、ちょっと前に比べると格段に良くなっている。
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きょうも2時間弱のトレーニング。
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データはどれもいい感じ。
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筋肉量は本当にこれ以上を通年維持したい。
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体脂肪率は常に低めに。飢餓状態と言われようが、試合前のボクサーと言われようが。
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夏、常に一桁になるのが待ち遠しい。
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腹筋観察。維持しよう。
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炭水化物補給を終えて、きょうは大手町方面まで移動。ご馳走様でした🍙
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定例の治療で大手町方面。
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きょうは女性の医師が対応。いつもの薬剤と採血。
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検査結果で次の方針を決める。
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採血も注射💉もすぐ終わって、事務所へ移動🚃そんなに寒くない地下。
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出勤前のお勤め⛩きょうもつつがなく終われますように⛩
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週末の、トレーニーのランチ。
鶏むね肉がパックの都合で4日分なので金曜は事務所買い置きの缶詰。
ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日(02/02)、小泉八雲の「蠅のはなし」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】 小泉八雲の「蠅のはなし」

別事業の締めも何とか終了。週末も色々ある。。
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きょうは上がります。お疲れ様でした。
明日は新しい仕事先へ。楽しみでもあり、不安でもある。
どちらにしても、明日もしっかり生きよう。

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事務所収録の木曜日。(02/01)  

木曜日。行ってくるよー🐶
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愛犬🐶きょうも留守番頼むね🐾
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去年のきょうは0℃。今朝は8℃。全然寒くない。ジムへ。
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木曜日の、ワークアウト💪
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きょうは胸の日。
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バーベルのスミスマシンが全て使用中で、
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順番を入れ替えて、
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いつもの種目を。
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体重、筋肉量は問題なし。
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体脂肪率はあと0.1%で一桁台。
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頑張ろう💪
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腹筋観察。きょうもいつも通りの陰影いい感じ。
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炭水化物補給は毎回やっている。
これがあるのとないのとでは、この後のパフォーマンスが全く違う。ご馳走様でした。
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事務所入り前に、お勤め⛩きょうもお護りくださいませ。

事務所に入って用事を済ませて、ランチ。
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過不足なし。きょうも、ご馳走様でした。このあとは、別事業の締め諸々。
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事務所でオーディション案件の収録。収録中に新規案件が来て、早速収録。
それが終わる頃、昨日データアップした素材の修正が入ったので、そのまま修正収録。
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流れとしてはとてもスムーズだ。有り難く。お疲れ様でした。
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外はかなり冷えてきた。寒い。上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。明日も、しっかり生きよう。

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