2016年10月の記事一覧
- 2016/10/31 ハロウィンとは一切関係なく。（10/31）
- 2016/10/30 土曜は、家だった。（10/30）
- 2016/10/29 ハロウィンで街は賑やか。（10/29）
- 2016/10/28 冷たい雨の一日。（10/28）
- 2016/10/27 本当の「異業種交流」（10/27）
- 2016/10/26 思い出にたまーに触れる。振り返る。（10/26）
- 2016/10/25 思い出のポルトガル料理と共に。（10/25）
- 2016/10/24 週末、やはり体脂肪率は増える。（10/24）
- 2016/10/23 24時間ステイだ(笑)（10/23）
- 2016/10/22 都心のリゾートで。（10/22）
- 2016/10/21 再検査。（10/21）
- 2016/10/20 何もしなかった一日。（10/20）
- 2016/10/19 こんな日も、ある。（10/19）
- 2016/10/18 ワークアウトのち事務所で。（10/18）
- 2016/10/17 雨、スタジオでは収録を。（10/17）
- 2016/10/16 日曜らしい、日曜。（10/16）
- 2016/10/15 ランチに変化。（10/15）
- 2016/10/14 週末。体脂肪率良好。（10/14）
- 2016/10/13 久しぶりに、事務所で一日。（10/13）
- 2016/10/12 体調元に戻ったか。（10/12）
- 2016/10/11 動きながら、想う。（10/11）
- 2016/10/10 ワークアウト復帰で驚いたことが。（10/10）
- 2016/10/09 我が家の連休最終日。（10/09）
- 2016/10/08 我が家の連休中日。（10/08）
- 2016/10/07 山のリゾート、久しぶり。（10/07）
- 2016/10/06 健康であるために。（10/06）
- 2016/10/05 ご要望が、ある限り。（10/05）
- 2016/10/04 連続勤務の様相。（10/04）
- 2016/10/03 おはようから、おやすみまで仕事を続ける、我々。（10/03）
- 2016/10/02 超休日出勤の一日。（10/02）
ハロウィンとは一切関係なく。（10/31）
2016/10/31 Mon. 23:59 [edit]
長男は学校公開の振替休日。
朝から問題集が習慣。なかなかよろしい(笑)
きょうは同級生と遊びにいくらしい。
街のあちこちにハロウィン。
週明けのワークアウトはハードだ。
週末のツケを一気に。開始時の体脂肪率は9.1％。いかーん（笑）
で、いつものように2時間半強。そしてランニングを強化してちょっと大目に走り込んでみた。
すると、体脂肪率は。。。
程よきところまで体脂肪率を落として、整骨へ。
この後は機材の下見、帰宅、ランチ。そして出勤、月末の締め作業諸々。
10月は今日でおしまいだ。もう年末。。。
帰宅して、ランチ。いつものサラダを。
この後出社して月末の事務処理を夕方まで。ボチボチと。
夕方、懇親会(笑)フィナンシャルプランナーを始め様々な事業を展開している高山さんと共に。
実はこうして飲むのは初めて。見えない事が見えてきた感じだ。
仕事の話も交えて良い時間を過ごせた。高山さん、有難うございました。
良く来ている居酒屋だが、初めてコースを注文。飲み放題付きでなかなかいいじゃないか。
道玄坂上、ハロウィンは人がまばらだが、スクランブル辺りは、果して。。。
場違いなので行くのはやめて、帰宅。
明日は月末締めを本格的に。そして夜は再びの懇親会（笑）
食べた分は、必ず、燃やす（笑）
朝から問題集が習慣。なかなかよろしい(笑)
きょうは同級生と遊びにいくらしい。
街のあちこちにハロウィン。
週明けのワークアウトはハードだ。
週末のツケを一気に。開始時の体脂肪率は9.1％。いかーん（笑）
で、いつものように2時間半強。そしてランニングを強化してちょっと大目に走り込んでみた。
すると、体脂肪率は。。。
程よきところまで体脂肪率を落として、整骨へ。
この後は機材の下見、帰宅、ランチ。そして出勤、月末の締め作業諸々。
10月は今日でおしまいだ。もう年末。。。
帰宅して、ランチ。いつものサラダを。
この後出社して月末の事務処理を夕方まで。ボチボチと。
夕方、懇親会(笑)フィナンシャルプランナーを始め様々な事業を展開している高山さんと共に。
実はこうして飲むのは初めて。見えない事が見えてきた感じだ。
仕事の話も交えて良い時間を過ごせた。高山さん、有難うございました。
良く来ている居酒屋だが、初めてコースを注文。飲み放題付きでなかなかいいじゃないか。
道玄坂上、ハロウィンは人がまばらだが、スクランブル辺りは、果して。。。
場違いなので行くのはやめて、帰宅。
明日は月末締めを本格的に。そして夜は再びの懇親会（笑）
食べた分は、必ず、燃やす（笑）
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土曜は、家だった。（10/30）
2016/10/30 Sun. 23:59 [edit]
長男のかけっこ教室。
きょうは私が引率。
かなり気温が下がっている。マスク必須の季節到来だ。
かなり怪しげ(笑)
きょうは少人数での指導のようだ。
頑張って汗を流してこい。
終了後「褒められたよ！」と駆け寄ってきた。
タイムが0.5秒上がったらしい。ちゃんと教えを受ければきちんとよくなるのだ（笑）
さぁ、帰ろう。。。
ランチは外でと思っていたが、午前中に配送のはずの配送業者がなかなか持ってこない。
ソファを発注中。こうした大型の家具を持ってくるのにいい加減な配送だ。
妻が連絡すると「16時になります」午前中じゃなかったんかい。西濃運輸さんよ。
西濃はたちが悪いのだ。どんな大荷物でもいきなり持ってくる。
ヤマトなどは時間指定がきめ細かいが西濃や日通は極めて大雑把だ。
弊社はヤマトと佐川しか使っていない。
さて我が家のソファが犬にかじられたのと経年劣化で更新を迎えたので新調。
真新しいソファに愛犬も興味津々、嗅ぎまくって認識終了。
これで今日の仕事は終わりー。飲むぞ。
夕食は炭水化物の権化。明太子パスタ。でも旨い～。
明日の体脂肪率の計測が怖いが、何としても燃やそう。
日曜日は家であっという間に過ぎ去った。
明日は10月最後だ。
しかしマイペースで。。。
きょうは私が引率。
かなり気温が下がっている。マスク必須の季節到来だ。
かなり怪しげ(笑)
きょうは少人数での指導のようだ。
頑張って汗を流してこい。
終了後「褒められたよ！」と駆け寄ってきた。
タイムが0.5秒上がったらしい。ちゃんと教えを受ければきちんとよくなるのだ（笑）
さぁ、帰ろう。。。
ランチは外でと思っていたが、午前中に配送のはずの配送業者がなかなか持ってこない。
ソファを発注中。こうした大型の家具を持ってくるのにいい加減な配送だ。
妻が連絡すると「16時になります」午前中じゃなかったんかい。西濃運輸さんよ。
西濃はたちが悪いのだ。どんな大荷物でもいきなり持ってくる。
ヤマトなどは時間指定がきめ細かいが西濃や日通は極めて大雑把だ。
弊社はヤマトと佐川しか使っていない。
さて我が家のソファが犬にかじられたのと経年劣化で更新を迎えたので新調。
真新しいソファに愛犬も興味津々、嗅ぎまくって認識終了。
これで今日の仕事は終わりー。飲むぞ。
夕食は炭水化物の権化。明太子パスタ。でも旨い～。
明日の体脂肪率の計測が怖いが、何としても燃やそう。
日曜日は家であっという間に過ぎ去った。
明日は10月最後だ。
しかしマイペースで。。。
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ハロウィンで街は賑やか。（10/29）
2016/10/29 Sat. 23:59 [edit]
朝からちょっとした移動多し。
午前中は動画撮影機材の売却。去年以降、動画の受注が増えるからという「甘いささやき」に
まんまと乗せられ購入したが、カメラマン所有の機材で十分事足りることと、
カメラマン所有機材使用の方が最新機材への更新の心配をする必要がないという判断で今回の措置に。
しかし、動画制作はこれまで以上に有能なスタッフの布陣でこれまで通りだ。
ランチは地下で海鮮丼。890円はリーズナブルかつ旨かった。
久しぶりにしっかり炭水化物を食べた感じ。午後もゆるーく。
午後から夕方の新宿は凄い人出だ。
そういえばハロウィン🎃だったなぁ。
渋谷の人出も半端ないので小田急で代々木八幡経由で帰宅。
妻と長男はハロウィンイベントの最中。
一人で乾杯中。
ハロウィンのお菓子を準備して長男の帰宅待ち。
吸血鬼の格好で帰って来た(笑)戦利品の凄いこと。。。
我々の住む地域では数十年の歴史があるらしい。
嬉しそうな長男。良かった良かった。
夕食は最近長女が誕生した友人、キシクンの内祝。
キシクンの故郷山形「一寸亭」の鶏肉蕎麦を。流石の美味しさ。そして蕎麦湯も旨かった。
長野の蕎麦屋以来の大ヒット。長男も「旨い！」と。
キシクン、有難うございます。そしてご馳走さまでした。
さて、ハロウィンだが、渋谷は相変わらず殺人的な人出になったようで、SNSから借用した画像を。
何だこれは(笑)
明日の朝、街のあちこちにごみが散乱してるんだろうなぁ。
持ってきたごみはきちんとゴミ箱に捨てるか持ち帰れと言いたいのだ。
どの程度の経済効果があるのか知らないが、経済効果の前に、人としてやっていいことと
悪いことをキチンとわきまえなければ、ちょっと大げさだが国の発展はありえないと思う。
人が集まるのは悪いことではないが、私が個人的にこうしたイベントにあまり積極的では
無い理由は、こうした所にあるのかもしれない。
さて、明日は長男のかけっこ教室の引率。
気温が下がって寒そうだ。私のジムは、月曜日だ。
午前中は動画撮影機材の売却。去年以降、動画の受注が増えるからという「甘いささやき」に
まんまと乗せられ購入したが、カメラマン所有の機材で十分事足りることと、
カメラマン所有機材使用の方が最新機材への更新の心配をする必要がないという判断で今回の措置に。
しかし、動画制作はこれまで以上に有能なスタッフの布陣でこれまで通りだ。
ランチは地下で海鮮丼。890円はリーズナブルかつ旨かった。
久しぶりにしっかり炭水化物を食べた感じ。午後もゆるーく。
午後から夕方の新宿は凄い人出だ。
そういえばハロウィン🎃だったなぁ。
渋谷の人出も半端ないので小田急で代々木八幡経由で帰宅。
妻と長男はハロウィンイベントの最中。
一人で乾杯中。
ハロウィンのお菓子を準備して長男の帰宅待ち。
吸血鬼の格好で帰って来た(笑)戦利品の凄いこと。。。
我々の住む地域では数十年の歴史があるらしい。
嬉しそうな長男。良かった良かった。
夕食は最近長女が誕生した友人、キシクンの内祝。
キシクンの故郷山形「一寸亭」の鶏肉蕎麦を。流石の美味しさ。そして蕎麦湯も旨かった。
長野の蕎麦屋以来の大ヒット。長男も「旨い！」と。
キシクン、有難うございます。そしてご馳走さまでした。
さて、ハロウィンだが、渋谷は相変わらず殺人的な人出になったようで、SNSから借用した画像を。
何だこれは(笑)
明日の朝、街のあちこちにごみが散乱してるんだろうなぁ。
持ってきたごみはきちんとゴミ箱に捨てるか持ち帰れと言いたいのだ。
どの程度の経済効果があるのか知らないが、経済効果の前に、人としてやっていいことと
悪いことをキチンとわきまえなければ、ちょっと大げさだが国の発展はありえないと思う。
人が集まるのは悪いことではないが、私が個人的にこうしたイベントにあまり積極的では
無い理由は、こうした所にあるのかもしれない。
さて、明日は長男のかけっこ教室の引率。
気温が下がって寒そうだ。私のジムは、月曜日だ。
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冷たい雨の一日。（10/28）
2016/10/28 Fri. 23:59 [edit]
週末金曜のワークアウト。
開始時の体脂肪率8.5％とまずまず。こんなに低いとあまり下がらない(笑)
個人的には夕べ遅かったのでどこまでやれるか不安だったが始めてみると意外にやれてしまった。
そのお陰で体重が落ちすぎて体脂肪率が下がらず終了。
終了時は8.2％。
もっと体重が必要だ。昼はおにぎり追加か(笑)
この後、整骨、帰宅、ランチ、グループインタビューに参加と、比較的ユルい一日だ。
天気悪い東京。
整骨のあと、てくてく歩いて帰宅。
ランチはサラダにおにぎりを追加。
東京は雨が振りだした。。。この後は外出。眠たいzzz(^ω^)
午後、商工会議所で行われたグループインタビューに参加。
テーマなどの詳細は主催者の許可を得ていないのでここでは明らかにせず。
お役所主導のプロジェクトだが、小規模零細企業のオヤジの意見が役に立てば幸いだ。
それにしても、冷たい雨だ。
ハロウィンのおかげで我がエリアの中心部は交通規制。
バスも迂回ルートを通らざるを得ず、私と、妻・長男は別々に帰宅。
明日は車外での動きが諸々。明日も、マイペースで。。。
開始時の体脂肪率8.5％とまずまず。こんなに低いとあまり下がらない(笑)
個人的には夕べ遅かったのでどこまでやれるか不安だったが始めてみると意外にやれてしまった。
そのお陰で体重が落ちすぎて体脂肪率が下がらず終了。
終了時は8.2％。
もっと体重が必要だ。昼はおにぎり追加か(笑)
この後、整骨、帰宅、ランチ、グループインタビューに参加と、比較的ユルい一日だ。
天気悪い東京。
整骨のあと、てくてく歩いて帰宅。
ランチはサラダにおにぎりを追加。
東京は雨が振りだした。。。この後は外出。眠たいzzz(^ω^)
午後、商工会議所で行われたグループインタビューに参加。
テーマなどの詳細は主催者の許可を得ていないのでここでは明らかにせず。
お役所主導のプロジェクトだが、小規模零細企業のオヤジの意見が役に立てば幸いだ。
それにしても、冷たい雨だ。
ハロウィンのおかげで我がエリアの中心部は交通規制。
バスも迂回ルートを通らざるを得ず、私と、妻・長男は別々に帰宅。
明日は車外での動きが諸々。明日も、マイペースで。。。
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本当の「異業種交流」（10/27）
2016/10/27 Thu. 23:59 [edit]
ハロウィンだ。週末の天気は怪しいなぁ。妻がお菓子を準備していた。
俺にもなんかくれ。くれないといたずらしちゃうぞ（笑）
さて、きょうもいつも通り、淡々、粛々と。
この後は近所の病院で区の健康審査を受診。
きょうも穏やかな一日でありますように。
事務所の近くにある内科医院。昭和レトロな雰囲気が何とも言えず。
警察も歓楽街も近いので、手錠を付けた容疑者が大勢の私服の警察官と共に診察を受けに来たり、
その筋の方が居たりとなかなかエキサイティングな病院だ。
健康審査は区が毎年行っていて無料。採尿、採血、レントゲン、心電図、問診などですぐ終わる。
こういったものはどんどん受けて安心材料を増やしておきたい。
あとは事務所でみっちり。
ランチはいつも通り。しばらく試行錯誤のランチが続きそうだ。
それにしても爽やかな空。
午後ものんびりやっている。
そして、夕方を過ぎ。。。
今夜は21時からの懇親会。
ヘアスタイリストの下平さんと私の担当の神谷さんと共に。
ワインも料理も素晴らしいが、お互い「技術職」「職人同士」としての立場での話が濃厚だった。
店のスタッフと客の立場でもあるが、職人としての、プライベートな立場でこうした席を共に出来ることを嬉しく思う。
楽しい時間だった。
お二方、ご馳走さまでした。また是非、次回。
明日は無事に起きられたら朝イチでジムの予定（笑）
俺にもなんかくれ。くれないといたずらしちゃうぞ（笑）
さて、きょうもいつも通り、淡々、粛々と。
この後は近所の病院で区の健康審査を受診。
きょうも穏やかな一日でありますように。
事務所の近くにある内科医院。昭和レトロな雰囲気が何とも言えず。
警察も歓楽街も近いので、手錠を付けた容疑者が大勢の私服の警察官と共に診察を受けに来たり、
その筋の方が居たりとなかなかエキサイティングな病院だ。
健康審査は区が毎年行っていて無料。採尿、採血、レントゲン、心電図、問診などですぐ終わる。
こういったものはどんどん受けて安心材料を増やしておきたい。
あとは事務所でみっちり。
ランチはいつも通り。しばらく試行錯誤のランチが続きそうだ。
それにしても爽やかな空。
午後ものんびりやっている。
そして、夕方を過ぎ。。。
今夜は21時からの懇親会。
ヘアスタイリストの下平さんと私の担当の神谷さんと共に。
ワインも料理も素晴らしいが、お互い「技術職」「職人同士」としての立場での話が濃厚だった。
店のスタッフと客の立場でもあるが、職人としての、プライベートな立場でこうした席を共に出来ることを嬉しく思う。
楽しい時間だった。
お二方、ご馳走さまでした。また是非、次回。
明日は無事に起きられたら朝イチでジムの予定（笑）
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思い出にたまーに触れる。振り返る。（10/26）
2016/10/26 Wed. 23:59 [edit]
快晴の朝。
ジムから雪を戴いた富士山遠望。
夕べはワインが3本くらい空いた筈だが不思議と酔いが残っていない。
ワークアウトは快調。始めの体脂肪率は昨夜の酒と料理で8.7%、仕方なし。
ところがなんと終了時は7.9%。
落とした体重の1㌔は水分だ。
走り終えてスッキリ。
さて、今季最後の夏日の東京を過ごそう。
ランチはラスイチのライザップ飯。鶏の唐揚げ、ブロッコリーは追加。
さて、午後は仕込みを。連絡調整も残っている。
仕事をしつつ、夕べのポルトガル料理から23年前を思い出してアルバムをめくる。
恐らく1993年。私は29歳。
葡日友好400年の記念特番の取材の一環で長崎港から種子島まで、
ポルトガル海軍の帆船「サグレス号」に乗船。当時の大統領はマリオ・ソアレス。
私は大統領にインタビューをして船内で原稿を書き、種子島では鉄砲の取材をして、一時間の特番を作った。
それが評価され外務省の派遣団員としてポルトガルへの渡航が決まった。
全国から集まった青年で組織された外務省の派遣団員。1994年。私は30歳。
制作した日葡友好400年特番が評価され、地元マスコミからは私が団員の一人に任命。
開局間もない局（3年目）がこうしたことに指名されるのは珍しいし光栄だ。
高校教師や地元の経営者などで組織された長崎の団員は首都リスボンと、長崎の姉妹都市、ポルトへ。
地元青年団との交流をしながら、私は持参したビデオカメラで夕方ニュースの企画と、帰国後の特番のロケを。
我ながら良く働いた。
これが後々、この会社での私の海外取材要員としての基礎を築いたのだと思う。
きょうも穏やかに終了。
妻と、長男と合流して、愛犬の末我が家へ全員で帰宅。
目下、これが私の変わらない日常と幸せだと思う。
そして、仕事を少々。明日も、いつも通りに。。。
ジムから雪を戴いた富士山遠望。
夕べはワインが3本くらい空いた筈だが不思議と酔いが残っていない。
ワークアウトは快調。始めの体脂肪率は昨夜の酒と料理で8.7%、仕方なし。
ところがなんと終了時は7.9%。
落とした体重の1㌔は水分だ。
走り終えてスッキリ。
さて、今季最後の夏日の東京を過ごそう。
ランチはラスイチのライザップ飯。鶏の唐揚げ、ブロッコリーは追加。
さて、午後は仕込みを。連絡調整も残っている。
仕事をしつつ、夕べのポルトガル料理から23年前を思い出してアルバムをめくる。
恐らく1993年。私は29歳。
葡日友好400年の記念特番の取材の一環で長崎港から種子島まで、
ポルトガル海軍の帆船「サグレス号」に乗船。当時の大統領はマリオ・ソアレス。
私は大統領にインタビューをして船内で原稿を書き、種子島では鉄砲の取材をして、一時間の特番を作った。
それが評価され外務省の派遣団員としてポルトガルへの渡航が決まった。
全国から集まった青年で組織された外務省の派遣団員。1994年。私は30歳。
制作した日葡友好400年特番が評価され、地元マスコミからは私が団員の一人に任命。
開局間もない局（3年目）がこうしたことに指名されるのは珍しいし光栄だ。
高校教師や地元の経営者などで組織された長崎の団員は首都リスボンと、長崎の姉妹都市、ポルトへ。
地元青年団との交流をしながら、私は持参したビデオカメラで夕方ニュースの企画と、帰国後の特番のロケを。
我ながら良く働いた。
これが後々、この会社での私の海外取材要員としての基礎を築いたのだと思う。
きょうも穏やかに終了。
妻と、長男と合流して、愛犬の末我が家へ全員で帰宅。
目下、これが私の変わらない日常と幸せだと思う。
そして、仕事を少々。明日も、いつも通りに。。。
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思い出のポルトガル料理と共に。（10/25）
2016/10/25 Tue. 23:59 [edit]
アサイチで移動。八丁堀方面へ。
本番前のスタンバイ。
ここに立ち寄ってからスタジオに入ると良い結果が出ると個人的に思っているフルサービスの喫茶店で
最終の原稿確認。
店を出る客に「いってらっしゃい」と声をかける女性店主が上品だ。
きょうもベストを尽くして読もう。
そして、現場終了。海外製品のPRを日本語に吹き変える所謂「ボイスオーバー案件」
日本では「もっと煽って」と言われることが多いが今回は「極めてフラットに」と言うご要望が収録が始まってから。。。
お国が変われば表現方法も変わるものだ。
こうした要望は収録前のブリーフィングできちんと聞きたい。
OKを頂きながらも個人的には消化不良な現場だった。まだまだ勉強である。
戻ってきた。。。
別にNHKで仕事があったわけではなく、駅から法務局まで歩くのが嫌だったので乗っただけだ。
年末に「小さな旅」の収録を期待(笑)
ランチはサラダ。カロリー表示が復活している。クレームがついたか(笑)
ご馳走さまでした。
午後は調整諸々。
そして夕方。西麻布に来た。
弊社に所縁のある渡邉、江藤両カメラマンとの懇親会をポルトガル料理店で。
サグレスビール懐かしい。
バカリャウのコロッケ美味。そして料理はどれも日本人好みの味だ。
料理の写真をスマホで撮る「バリバリのプロカメラマン」二人（笑）
ワインも堪能したところにサプライズゲストが。
いやぁ、楽しい夜になった。
渡邉さん、江藤さん、小比類巻さん、有難うございました。
明日は朝から、燃やそう。。。
本番前のスタンバイ。
ここに立ち寄ってからスタジオに入ると良い結果が出ると個人的に思っているフルサービスの喫茶店で
最終の原稿確認。
店を出る客に「いってらっしゃい」と声をかける女性店主が上品だ。
きょうもベストを尽くして読もう。
そして、現場終了。海外製品のPRを日本語に吹き変える所謂「ボイスオーバー案件」
日本では「もっと煽って」と言われることが多いが今回は「極めてフラットに」と言うご要望が収録が始まってから。。。
お国が変われば表現方法も変わるものだ。
こうした要望は収録前のブリーフィングできちんと聞きたい。
OKを頂きながらも個人的には消化不良な現場だった。まだまだ勉強である。
戻ってきた。。。
別にNHKで仕事があったわけではなく、駅から法務局まで歩くのが嫌だったので乗っただけだ。
年末に「小さな旅」の収録を期待(笑)
ランチはサラダ。カロリー表示が復活している。クレームがついたか(笑)
ご馳走さまでした。
午後は調整諸々。
そして夕方。西麻布に来た。
弊社に所縁のある渡邉、江藤両カメラマンとの懇親会をポルトガル料理店で。
サグレスビール懐かしい。
バカリャウのコロッケ美味。そして料理はどれも日本人好みの味だ。
料理の写真をスマホで撮る「バリバリのプロカメラマン」二人（笑）
ワインも堪能したところにサプライズゲストが。
いやぁ、楽しい夜になった。
渡邉さん、江藤さん、小比類巻さん、有難うございました。
明日は朝から、燃やそう。。。
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週末、やはり体脂肪率は増える。（10/24）
2016/10/24 Mon. 23:59 [edit]
週末の食生活をいつも反省する月曜日のワークアウト。
開始時の体脂肪率8.9％。いかんなー。
脂質と糖質の呪縛か(笑)
2時間半強。ウォーキング10分+ランニング25分+ウォーキング5分で汗だく。
結果は。。。
8.2％。ともあれ何とか8%台前半に戻して今週もスタート。
気温がちょっと下がっている。肌寒い。
ゆっくり、クールダウン。。。
さて、雑音が遠くなりつつあるこの頃。いいことだ。
この後整骨、そしてランチの調達へ。
ランチ。ほぼ通常に復帰。
あとは必要に応じて素材を増減だ。
体型と体調は継続しながら維持しよう。
でもやはり小腹がすくときはある。我慢すればいいのだろうが、糖質と資質を
コントロールして美味しく食べることはできないか。。。あった。
箱買いして事務所の冷蔵庫に入っている（笑）
カロリーコントロールと糖質資質の調整、各種栄養素の補給と運動を最大限に組み合わせて
辛くない体型維持をしたいと考えるこの頃だ。
夕方、税理事法人のスタッフと弊社の今期の決算について最終会議。
弊社は所有していた資産を2年前から切り離し再構築を進めていたので
今期は大幅な赤字となった。これは想定内。
債務超過は当然免れた。この後は再び右肩上がりの成長を描いて進んでいくこととなる。
その兆候は先々月辺りから見え始めている。いいことだ。
財務と資産のプロがタッグを組んでいい結果が得られようとしている。
典型的な「餅は餅屋」だと思う。
気分的には「セミリタイア」を目指しつつ、しっかり仕事をしながら楽しんで生きよう。
改めてそう思った10月24日だった。
開始時の体脂肪率8.9％。いかんなー。
脂質と糖質の呪縛か(笑)
2時間半強。ウォーキング10分+ランニング25分+ウォーキング5分で汗だく。
結果は。。。
8.2％。ともあれ何とか8%台前半に戻して今週もスタート。
気温がちょっと下がっている。肌寒い。
ゆっくり、クールダウン。。。
さて、雑音が遠くなりつつあるこの頃。いいことだ。
この後整骨、そしてランチの調達へ。
ランチ。ほぼ通常に復帰。
あとは必要に応じて素材を増減だ。
体型と体調は継続しながら維持しよう。
でもやはり小腹がすくときはある。我慢すればいいのだろうが、糖質と資質を
コントロールして美味しく食べることはできないか。。。あった。
箱買いして事務所の冷蔵庫に入っている（笑）
カロリーコントロールと糖質資質の調整、各種栄養素の補給と運動を最大限に組み合わせて
辛くない体型維持をしたいと考えるこの頃だ。
夕方、税理事法人のスタッフと弊社の今期の決算について最終会議。
弊社は所有していた資産を2年前から切り離し再構築を進めていたので
今期は大幅な赤字となった。これは想定内。
債務超過は当然免れた。この後は再び右肩上がりの成長を描いて進んでいくこととなる。
その兆候は先々月辺りから見え始めている。いいことだ。
財務と資産のプロがタッグを組んでいい結果が得られようとしている。
典型的な「餅は餅屋」だと思う。
気分的には「セミリタイア」を目指しつつ、しっかり仕事をしながら楽しんで生きよう。
改めてそう思った10月24日だった。
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24時間ステイだ(笑)（10/23）
2016/10/23 Sun. 23:59 [edit]
ゆっくり起床、すっかりいい天気。青空だ。
ジャグジー三昧。都心でこんな気分になれるとは。
といった感じで昨夜から妻と共に興奮している(笑)
とにかく居心地がいい。住みたいくらいだ(笑)
ブランチもラウンジでゆっくり。
本当にいい天気になった。
秋空を眺めながら過ごす台場の朝。
長男は一人、バルコニーで旅情に浸るの図。
それにしてもいいロケーションだ。
チェックアウトが終わって「時間が許す限り、ごゆっくりどうぞ」
と言うスタッフの言葉に甘えて、ラウンジでお茶して過ごしている(笑)
24時間ステイの趣だ。
何もしない日曜日。これもまた良し。
遠出する時間や高速代、食事やそのほかの費用を考えると、実はかなりお得だったりする。
旅行が好きな我が家だが、都心のリゾートは大きな選択肢の一つだ。
考え方を変えよう。。。
そう思わせるに充分な週末だった。
明日からまた頑張ろう。。。
ジャグジー三昧。都心でこんな気分になれるとは。
といった感じで昨夜から妻と共に興奮している(笑)
とにかく居心地がいい。住みたいくらいだ(笑)
ブランチもラウンジでゆっくり。
本当にいい天気になった。
秋空を眺めながら過ごす台場の朝。
長男は一人、バルコニーで旅情に浸るの図。
それにしてもいいロケーションだ。
チェックアウトが終わって「時間が許す限り、ごゆっくりどうぞ」
と言うスタッフの言葉に甘えて、ラウンジでお茶して過ごしている(笑)
24時間ステイの趣だ。
何もしない日曜日。これもまた良し。
遠出する時間や高速代、食事やそのほかの費用を考えると、実はかなりお得だったりする。
旅行が好きな我が家だが、都心のリゾートは大きな選択肢の一つだ。
考え方を変えよう。。。
そう思わせるに充分な週末だった。
明日からまた頑張ろう。。。
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都心のリゾートで。（10/22）
2016/10/22 Sat. 23:59 [edit]
土曜日のワークアウト。
開始時の体脂肪率は8.2％。まずまず。
メンツがウィークデーと余り変わらない。
それだけトレーニングが生活の一部になっていると言うことなのだろう。
終了時。体脂肪率は8%の壁(笑)
階下のカフェはきょうも賑わいそうだ。
さて、帰って仕度しよう。午後はお出かけなり。
午後、日常をちょっと抜け出して。
天気は曇りだが、テラスで景色を楽しみながらいただくスイーツとコーヒーは格別だ。
すっかり長いお付き合いのナゴシさんが花と共にお出迎え。
久しぶりに話も弾んでいい気分。さぁ、リラックスするぞー。
ホテルステイ。夕食は軽くラウンジで。。。
点心を後の客の事も考えずてんこ盛りで持ち去る日本人に呆れながらそこそこで退散。
部屋でジャグジーを堪能。
ジャグジーは長男の卒園旅行の以来だ。
楽しみ倒してやるー(笑)
スパークリングにビール、そしてジャグジー。黄金の組み合わせだ。
すっかりいい気分(笑)明日は寝坊必至。でもいいのだ。。。
開始時の体脂肪率は8.2％。まずまず。
メンツがウィークデーと余り変わらない。
それだけトレーニングが生活の一部になっていると言うことなのだろう。
終了時。体脂肪率は8%の壁(笑)
階下のカフェはきょうも賑わいそうだ。
さて、帰って仕度しよう。午後はお出かけなり。
午後、日常をちょっと抜け出して。
天気は曇りだが、テラスで景色を楽しみながらいただくスイーツとコーヒーは格別だ。
すっかり長いお付き合いのナゴシさんが花と共にお出迎え。
久しぶりに話も弾んでいい気分。さぁ、リラックスするぞー。
ホテルステイ。夕食は軽くラウンジで。。。
点心を後の客の事も考えずてんこ盛りで持ち去る日本人に呆れながらそこそこで退散。
部屋でジャグジーを堪能。
ジャグジーは長男の卒園旅行の以来だ。
楽しみ倒してやるー(笑)
スパークリングにビール、そしてジャグジー。黄金の組み合わせだ。
すっかりいい気分(笑)明日は寝坊必至。でもいいのだ。。。
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再検査。（10/21）
2016/10/21 Fri. 23:59 [edit]
長男が愛犬を叱っている。
自分のことを犬と「同列」に見られていて、しかも良く「うー」と唸られるので、面白くないようだ。
でも「仲良し」だ。
さて、まずは事務所に入って。。。
あさイチは移動で千代田線に乗っている。
日比谷を過ぎると、ガラガラだ。
西日暮里辺りまで、ブラブラ。
人間ドックで異常値を示した項目の再検査。結果、問題なくホッとする。
しかし、半世紀以上走り続けている身体だ。
いつ異常が起こっても不思議はない。というつもりで丁度良いと思っている。
主治医のワカスギ院長は「ワークアウトやり過ぎですよ(笑)」と一言。
ひとまず安心してクリニックを後に。この後は通常勤務へ。
ランチ。変わったのは、昼にはちょっとだけ炭水化物を摂取するようにしたことだ。
主治医のワカスギ院長は「これでも少ない、もっと取って」と仰るが。。。
ご馳走さまでしたー。
いきなり「緊急地震速報」が。鳥取で震度6.
このところ全国で地震の被害が相次いでいる。
目立った被害が見えないのが、我々が済む東京を含む関東だ。
大地震は本当に来るのか。万一来てしまった場合、家族は再会できるのか。
机上のシミュレーションだがなかなか難しいかもしれない。
もっとも、そうしたことが起こらないことが一番だ。
ナレーターの手配と、来週の現場の原稿チェック。
最近は動画素材がYouTubeでアップされるので確認も楽だ。
諸々、次の現場にしっかり繋がりますように。。。
きょうもいつものように帰宅。
明日は土曜日。私はジムでスタートすることになりそうだ。
妻のものわかりが良くなって来た気がするー。
御言葉に、甘えます(笑)
自分のことを犬と「同列」に見られていて、しかも良く「うー」と唸られるので、面白くないようだ。
でも「仲良し」だ。
さて、まずは事務所に入って。。。
あさイチは移動で千代田線に乗っている。
日比谷を過ぎると、ガラガラだ。
西日暮里辺りまで、ブラブラ。
人間ドックで異常値を示した項目の再検査。結果、問題なくホッとする。
しかし、半世紀以上走り続けている身体だ。
いつ異常が起こっても不思議はない。というつもりで丁度良いと思っている。
主治医のワカスギ院長は「ワークアウトやり過ぎですよ(笑)」と一言。
ひとまず安心してクリニックを後に。この後は通常勤務へ。
ランチ。変わったのは、昼にはちょっとだけ炭水化物を摂取するようにしたことだ。
主治医のワカスギ院長は「これでも少ない、もっと取って」と仰るが。。。
ご馳走さまでしたー。
いきなり「緊急地震速報」が。鳥取で震度6.
このところ全国で地震の被害が相次いでいる。
目立った被害が見えないのが、我々が済む東京を含む関東だ。
大地震は本当に来るのか。万一来てしまった場合、家族は再会できるのか。
机上のシミュレーションだがなかなか難しいかもしれない。
もっとも、そうしたことが起こらないことが一番だ。
ナレーターの手配と、来週の現場の原稿チェック。
最近は動画素材がYouTubeでアップされるので確認も楽だ。
諸々、次の現場にしっかり繋がりますように。。。
きょうもいつものように帰宅。
明日は土曜日。私はジムでスタートすることになりそうだ。
妻のものわかりが良くなって来た気がするー。
御言葉に、甘えます(笑)
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何もしなかった一日。（10/20）
2016/10/20 Thu. 23:59 [edit]
さて、きょうもワークアウトからスタート。
いい天気だー。マットに置いてあるのは「腹筋マシン」私の腹筋はこれでできている(笑)
そしていつものように2時間半強。
ちなみに開始時の体脂肪率は7.9％と超低めの値でスタートした。
そしてすべてのメニューが終わって終了時の体脂肪率は。。。
7.8％と今季最低を更新。しかし下げ幅0.1%は少な過ぎか。
上手く行けば7.5%くらいには到達したと思ったがこれはこれで上出来だ。
ビタミンや鉄分などのバランスに春先から注意していればもっと早く7%台を継続出来たかもしれない。
この秋冬もとう継続（笑）
このあと整骨、機材の下見、ランチの予定。
整骨では右の肩甲骨がずれてますと。。。矯正。
ランチ。野菜と鶏の砂ずり。きょうは大量にあった(笑)
そしておにぎりなどでバランスを考慮。ホントに腹八分目。
きょうは仕事らしい仕事がない木曜日（笑）
そしてきょうももらった「無料引換券」
我が家にはセブンの餃子や肉焼売が冷凍庫に売るほど入っている。
家族で美味しく食べているから、いいのだ(笑)
夕方、ヘアカットのため、移動。一ヶ月ぶり。
カットはいつも通り満足。
シモダイラサン、カミヤサンも元気そうで何より。今回もありがとうございました。
長男をピックアップして駅についた妻と合流。
バスで帰宅して早速カンパーイ。
これと言って何をしたわけではなかったが、お疲れさまでした。
明日は朝から事務所だが、人間ドックの結果、再検査項目有り。
クリニックへ向かうのが最初の用事だ。
明日も万全に。
いい天気だー。マットに置いてあるのは「腹筋マシン」私の腹筋はこれでできている(笑)
そしていつものように2時間半強。
ちなみに開始時の体脂肪率は7.9％と超低めの値でスタートした。
そしてすべてのメニューが終わって終了時の体脂肪率は。。。
7.8％と今季最低を更新。しかし下げ幅0.1%は少な過ぎか。
上手く行けば7.5%くらいには到達したと思ったがこれはこれで上出来だ。
ビタミンや鉄分などのバランスに春先から注意していればもっと早く7%台を継続出来たかもしれない。
この秋冬もとう継続（笑）
このあと整骨、機材の下見、ランチの予定。
整骨では右の肩甲骨がずれてますと。。。矯正。
ランチ。野菜と鶏の砂ずり。きょうは大量にあった(笑)
そしておにぎりなどでバランスを考慮。ホントに腹八分目。
きょうは仕事らしい仕事がない木曜日（笑）
そしてきょうももらった「無料引換券」
我が家にはセブンの餃子や肉焼売が冷凍庫に売るほど入っている。
家族で美味しく食べているから、いいのだ(笑)
夕方、ヘアカットのため、移動。一ヶ月ぶり。
カットはいつも通り満足。
シモダイラサン、カミヤサンも元気そうで何より。今回もありがとうございました。
長男をピックアップして駅についた妻と合流。
バスで帰宅して早速カンパーイ。
これと言って何をしたわけではなかったが、お疲れさまでした。
明日は朝から事務所だが、人間ドックの結果、再検査項目有り。
クリニックへ向かうのが最初の用事だ。
明日も万全に。
category: ひとり言
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こんな日も、ある。（10/19）
2016/10/19 Wed. 23:59 [edit]
きょうは朝から野暮用で出ていた。
流れでランチは外。
いつものサラダにした。
いつもよりチーズが多かった気がする。美味しかったー。
午後は事務所に戻って連絡調整。そろそろ現場が入ってきてもよさそうな感じ。
もうひと踏ん張り。
そしていつものように日は落ちて、閉店。。。
きょうはランチの画像しかない。
こんな日も、ある（笑）
流れでランチは外。
いつものサラダにした。
いつもよりチーズが多かった気がする。美味しかったー。
午後は事務所に戻って連絡調整。そろそろ現場が入ってきてもよさそうな感じ。
もうひと踏ん張り。
そしていつものように日は落ちて、閉店。。。
きょうはランチの画像しかない。
こんな日も、ある（笑）
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ワークアウトのち事務所で。（10/18）
2016/10/18 Tue. 23:59 [edit]
まさに秋の空。
ワークアウトはいつも通り。
開始時の体脂肪率8.3％。こういうときは減らないのだ。。。
いつものように2時間半。結構必死でやっている。
そして、結果は。。。8.1％。うーん。
体脂肪率はなかなか思うようにいかない。
しかし、去年の今頃に比べて、遥かに色んなものを食べている。
そのわりに数値はいい方だと思う。
このあとはこれまたいつもの整骨、そしてランチの調達へ。
外は夏が戻って来たかのようだ。
ランチ。やはり炭水化物は体重が増える。きょうは以前の食事に戻した。
個人的にはランチはこれが一番合っているかもなぁ。。。
さて、ボタンがついている箱は「トークバックとQランプのスイッチボックス」といって、
ブースの中のナレーターさんと会話をしたり読み始めの合図をするランプ（Qランプ）を点灯させる操作をする箱だ。
延長コードのコネクターが合致せず製作し直しとなってしまった。
担当のアサミさん、申し訳ないです。さて、午後はボチボチ。。。
保護者会に出席していた妻が事務所に来た。
長男が作った俳句が秀逸とのこと。
「秋魚 さんまの香り ただようよ けむりがもくもく 秋の風かな」
ちゃんと俳句になっている。
日本語を扱う親を持つ子供の作品としてはなかなかのものだ。
さて、帰宅して夕食、その後はいつも通り。
明日ものんびりやろう。
ワークアウトはいつも通り。
開始時の体脂肪率8.3％。こういうときは減らないのだ。。。
いつものように2時間半。結構必死でやっている。
そして、結果は。。。8.1％。うーん。
体脂肪率はなかなか思うようにいかない。
しかし、去年の今頃に比べて、遥かに色んなものを食べている。
そのわりに数値はいい方だと思う。
このあとはこれまたいつもの整骨、そしてランチの調達へ。
外は夏が戻って来たかのようだ。
ランチ。やはり炭水化物は体重が増える。きょうは以前の食事に戻した。
個人的にはランチはこれが一番合っているかもなぁ。。。
さて、ボタンがついている箱は「トークバックとQランプのスイッチボックス」といって、
ブースの中のナレーターさんと会話をしたり読み始めの合図をするランプ（Qランプ）を点灯させる操作をする箱だ。
延長コードのコネクターが合致せず製作し直しとなってしまった。
担当のアサミさん、申し訳ないです。さて、午後はボチボチ。。。
保護者会に出席していた妻が事務所に来た。
長男が作った俳句が秀逸とのこと。
「秋魚 さんまの香り ただようよ けむりがもくもく 秋の風かな」
ちゃんと俳句になっている。
日本語を扱う親を持つ子供の作品としてはなかなかのものだ。
さて、帰宅して夕食、その後はいつも通り。
明日ものんびりやろう。
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雨、スタジオでは収録を。（10/17）
2016/10/17 Mon. 23:59 [edit]
梅雨なのか。
鬱陶しい週の始めだ。
雨の東京。朝から事務所の一日。
しかし仕事は爽やかに、カラッと楽しく。
きょうもすでに稼働中だ。
午後からMA作業なので早飯。
半分食べたところでチーフエンジニアの斉田さんが来た。流石スタンバイが早い。
制作会社のプロデューサー氏も開始15分前にスタンバイ完了。
当然のことなのだが、最近このようにキチッと進行する現場は少ないのだ。
せめて自分のスタジオくらいは。。。という思いもあり。
皆さん、鋭意作業中。私は見守るのみ。。。
作業は夕方を待たずして無事に終了。
担当Pは音声を映像編集プロダクションに持ち込んでスーパーの差し替えなどを
行った後、最終の工程へ進むそうだ。コンノさん、お疲れ様でした。
チーフエンジニアの斉田さんもお疲れ様でした。
店仕舞い。妻と待ち合わせ。
長男は水泳教室を終えてすでに帰宅してのんびりしているそうな。
一人で帰宅できるほど成長したか。。。
さて、きょうも一日お疲れ様でした。
明日はワークアウトからスタート予定なり。
鬱陶しい週の始めだ。
雨の東京。朝から事務所の一日。
しかし仕事は爽やかに、カラッと楽しく。
きょうもすでに稼働中だ。
午後からMA作業なので早飯。
半分食べたところでチーフエンジニアの斉田さんが来た。流石スタンバイが早い。
制作会社のプロデューサー氏も開始15分前にスタンバイ完了。
当然のことなのだが、最近このようにキチッと進行する現場は少ないのだ。
せめて自分のスタジオくらいは。。。という思いもあり。
皆さん、鋭意作業中。私は見守るのみ。。。
作業は夕方を待たずして無事に終了。
担当Pは音声を映像編集プロダクションに持ち込んでスーパーの差し替えなどを
行った後、最終の工程へ進むそうだ。コンノさん、お疲れ様でした。
チーフエンジニアの斉田さんもお疲れ様でした。
店仕舞い。妻と待ち合わせ。
長男は水泳教室を終えてすでに帰宅してのんびりしているそうな。
一人で帰宅できるほど成長したか。。。
さて、きょうも一日お疲れ様でした。
明日はワークアウトからスタート予定なり。
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日曜らしい、日曜。（10/16）
2016/10/16 Sun. 23:59 [edit]
朝から長男のかけっこ教室。
私も私の親父も走るのは速かった。
長男には更に磨きをかけ、かつボテッとした身体をシェイプアップするために、当分走ってもらうことにした。
真面目にやれば成果は出るはずだ。
隣接する国立競技場の建設現場は、変化なし。
過ごしやすい日曜の朝。
帰宅して「昼は何食べよう」と話していたら、長男が「僕、留守番してるから二人で行っておいでよ」
ではその言葉に甘えて。思案の末、きょうは和食にした。
名前は前からよーく知っていたが食事をするのはずいぶん前に箱根のプリンスの店を利用して以来だ。
美味しかった、料金も手頃。
ちょっとの追加料金で秋満載の「栗おこわ」に変更。美味。
しかし客がうるさかった(笑)でもまた行こう、今度は家族で。
思わぬ妻とのランチデート。
ご馳走さまでした。ありがとう、長男よ。
さて、家に戻ってソファにいたら愛犬が寄ってきてぴったりくっついて離れない(笑)ので一枚。
その後、長男と自転車で代々木公園。
ボール遊びを一時間余り。汗だくだ。「楽しかったねー」この一言が親としてとても嬉しいのだ。
スーパーで妻と合流して買い物の後、家でビール。
「熊本づくり」は昨日のうちにケースで我が家に配送済みだ。
郷土を思い、乾杯。
明日は朝から事務所、午後はスタジオが稼働する。
新しい一週間も、しっかりやろう。
私も私の親父も走るのは速かった。
長男には更に磨きをかけ、かつボテッとした身体をシェイプアップするために、当分走ってもらうことにした。
真面目にやれば成果は出るはずだ。
隣接する国立競技場の建設現場は、変化なし。
過ごしやすい日曜の朝。
帰宅して「昼は何食べよう」と話していたら、長男が「僕、留守番してるから二人で行っておいでよ」
ではその言葉に甘えて。思案の末、きょうは和食にした。
名前は前からよーく知っていたが食事をするのはずいぶん前に箱根のプリンスの店を利用して以来だ。
美味しかった、料金も手頃。
ちょっとの追加料金で秋満載の「栗おこわ」に変更。美味。
しかし客がうるさかった(笑)でもまた行こう、今度は家族で。
思わぬ妻とのランチデート。
ご馳走さまでした。ありがとう、長男よ。
さて、家に戻ってソファにいたら愛犬が寄ってきてぴったりくっついて離れない(笑)ので一枚。
その後、長男と自転車で代々木公園。
ボール遊びを一時間余り。汗だくだ。「楽しかったねー」この一言が親としてとても嬉しいのだ。
スーパーで妻と合流して買い物の後、家でビール。
「熊本づくり」は昨日のうちにケースで我が家に配送済みだ。
郷土を思い、乾杯。
明日は朝から事務所、午後はスタジオが稼働する。
新しい一週間も、しっかりやろう。
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ランチに変化。（10/15）
2016/10/15 Sat. 23:59 [edit]
打ち合わせで新宿方面。
そのあと、ランチは久しぶりのナポリタン。
もっちりした麺にケチャップの味が懐かしい。
ご馳走さまでしたー。
事務所に入って妻と合流。先月の締め書類を整理して帰宅。
やっとコンビニに並んだ「熊本づくり」1本買えば10円が復興の募金になるらしい。
愛犬と写真を撮っていたら。。。
長男も割り込んで（笑）
しかしこれは盛大に購入して郷土の復興に貢献したい。
早速ケースで注文。
熊本城の一口城主も前向きに検討中。頑張れ、熊本。
明日は朝イチで長男のかけっこ教室。その後はノープラン。
明日は明日で。
そのあと、ランチは久しぶりのナポリタン。
もっちりした麺にケチャップの味が懐かしい。
ご馳走さまでしたー。
事務所に入って妻と合流。先月の締め書類を整理して帰宅。
やっとコンビニに並んだ「熊本づくり」1本買えば10円が復興の募金になるらしい。
愛犬と写真を撮っていたら。。。
長男も割り込んで（笑）
しかしこれは盛大に購入して郷土の復興に貢献したい。
早速ケースで注文。
熊本城の一口城主も前向きに検討中。頑張れ、熊本。
明日は朝イチで長男のかけっこ教室。その後はノープラン。
明日は明日で。
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週末。体脂肪率良好。（10/14）
2016/10/14 Fri. 23:59 [edit]
朝から長男が「牛乳飲んでるとこ撮って」という(笑)
500ミリのパックだが、こんなものを飲むようになったか。。。
さて、週末のワークアウト定例。金曜日のジムは相変わらず空いている。
慣らし運転3回目。開始時の体脂肪率は8.5％と悪くない。
先週末の体調不良の原因がビタミン不足か鉄分不足なのか、
子供のりんご病感染のそのまた感染だったのか、はたまた季節の変わり目か。原因は不明だ。
きょうも2時間半強。やっと連続でランニングできるくらいに回復した感じだ。
体脂肪率だが今季初の体脂肪率7%台が出た。
今年は無理だと思っていたので素直に嬉しい。やはり貧血と赤血球の改善が効いたのかもしれない。
今年はあと何回出るか。週末も張り切って過ごそう。
ランチは久しぶりにサラダにしてみた。
炭水化物のおにぎりと冷凍食品の鶏の唐揚げとブロッコリーを添えて。
午後もボチボチと。夕方は社有車の車検が終わって納車。
それまでのんびり仕事しよう。
そして夕方、社有車の車検完了でディーラーへ受け取り。
車両は全く問題なし。 担当の服部さんも「当たりでしたね(笑)」最低でもあと2年はよろしくー。
その足で家族を迎えに。
昔は良く走ったなぁ、明治通り。
妻と二人の時代に職場に送り迎えしたことや長男が小さい頃を思い出して帰宅。
ちょっとしたドライブを家族で楽しんで。。。
さぁ、飲むぞう。
明日はちょっとスロースタート。
天気もよさそうだ。明日もマイペースで進もう。
500ミリのパックだが、こんなものを飲むようになったか。。。
さて、週末のワークアウト定例。金曜日のジムは相変わらず空いている。
慣らし運転3回目。開始時の体脂肪率は8.5％と悪くない。
先週末の体調不良の原因がビタミン不足か鉄分不足なのか、
子供のりんご病感染のそのまた感染だったのか、はたまた季節の変わり目か。原因は不明だ。
きょうも2時間半強。やっと連続でランニングできるくらいに回復した感じだ。
体脂肪率だが今季初の体脂肪率7%台が出た。
今年は無理だと思っていたので素直に嬉しい。やはり貧血と赤血球の改善が効いたのかもしれない。
今年はあと何回出るか。週末も張り切って過ごそう。
ランチは久しぶりにサラダにしてみた。
炭水化物のおにぎりと冷凍食品の鶏の唐揚げとブロッコリーを添えて。
午後もボチボチと。夕方は社有車の車検が終わって納車。
それまでのんびり仕事しよう。
そして夕方、社有車の車検完了でディーラーへ受け取り。
車両は全く問題なし。 担当の服部さんも「当たりでしたね(笑)」最低でもあと2年はよろしくー。
その足で家族を迎えに。
昔は良く走ったなぁ、明治通り。
妻と二人の時代に職場に送り迎えしたことや長男が小さい頃を思い出して帰宅。
ちょっとしたドライブを家族で楽しんで。。。
さぁ、飲むぞう。
明日はちょっとスロースタート。
天気もよさそうだ。明日もマイペースで進もう。
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久しぶりに、事務所で一日。（10/13）
2016/10/13 Thu. 23:59 [edit]
朝から長男と愛犬。
九州の実家に送ったら「ずいぶん大きくなった」と驚かれた。
夏休みに帰省したばかりだが（笑）
さて、きょうは朝から事務所に入ってボチボチ作業。
やることは毎度のことながら多いが、自分のペースでじっくりと。
すぐに昼が来て、食事の調達。
ランチは和食風。総カロリーは恐らく500㌔カロリー未満だろう。
糖質や栄養素も問題なし。
そして食事中に色んな引き合いが入って仕事が決まって行く。
ランチ時と18時以降に人は良く働くようだ(笑)
午後は引き合いの調整と連絡調整。あっという間に夕方になり、閉店。
家族で帰宅してあとはいつも通りの団欒を。
さて、明日は週末の金曜。今週も一週間早かった。
明日は朝イチでワークアウト、そして仕事の段取りだ。
明日もいい日でありますように。。。
九州の実家に送ったら「ずいぶん大きくなった」と驚かれた。
夏休みに帰省したばかりだが（笑）
さて、きょうは朝から事務所に入ってボチボチ作業。
やることは毎度のことながら多いが、自分のペースでじっくりと。
すぐに昼が来て、食事の調達。
ランチは和食風。総カロリーは恐らく500㌔カロリー未満だろう。
糖質や栄養素も問題なし。
そして食事中に色んな引き合いが入って仕事が決まって行く。
ランチ時と18時以降に人は良く働くようだ(笑)
午後は引き合いの調整と連絡調整。あっという間に夕方になり、閉店。
家族で帰宅してあとはいつも通りの団欒を。
さて、明日は週末の金曜。今週も一週間早かった。
明日は朝イチでワークアウト、そして仕事の段取りだ。
明日もいい日でありますように。。。
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体調元に戻ったか。（10/12）
2016/10/12 Wed. 23:59 [edit]
ワークアウト慣らし運転2回目。
辛いんだか辛くないんだか分からない。
開始時の体脂肪率は8.4％。各種ビタミン類の補充は順調のようだ。
そして、終了時、もしかすると7％台に乗ったかと淡い期待を抱くものの。。。
結局、夏場同様の体脂肪率8.1%の壁に当たっている。
いい天気の東京。このあと、整骨、ランチ、収録などが控える。きょうも元気に。
整骨前、ビタミン類の補給はいつも以上に。
ランチはきょうも砂肝にしようと思っていたらなんと売り切れ。
そこできょうは白身魚のあんかけを。そしておにぎりとサラダを試験的に。
ぼちぼち収録の準備を始めるか。。。
そして収録時刻30分前、チーフエンジニアのサイダさん到着。
法人様のVP案件、順調に収録中。
今回はナレーションに対するイメージを制作会社のディレクター氏が明確に持っていてくれたので
収録も順調、データ送りも終了後すぐに。プレビュー結果もえっ、というほど早く来た。
「歯切れの良い男性と艶のある女性ナレーション、ありがとうございました」
嬉しい限り。
九州と東京。距離はあるが、こうした仕事はしやすくなっている。
どんどん活用いただきたいと思う。サイダさん、ありがとうございました。
そして夕方。18時過ぎだというのにすっかり暗くなった。
妻と長男、合流。リンゴ病の疑いで病院に連れて行こうとしたが、先生の都合付かず。
しかも長男はめちゃくちゃ元気。様子を見ることにした。
きょうは閉店だ。お疲れ様でした。
いつもよりちょっと早い帰り道。
私の人生、色々あったし、これからまだ何が起こるか想像もつかないが、一つ一つの
出来事は、何かを示唆してくれているのだということは確かなようだ。
これからも物事から「何かを感じ取り」「次に生かす」ことを続けて行かなければと真剣に思う。
埼玉の新座で起きた電力会社施設の発火が首都圏の中枢を駄目にしてしまう現実。
2020に向けていろんな連中が首都に入り込んでくるが、こうした場所はノーマークだ。
様々なことを考えておかないと、思わぬところから狙われるのではないかと、帰宅しながら
ちょっと空恐ろしくなったりする。
さて、明日は久しぶりに事務所に終日。
のんびり事務仕事を捌こう。
辛いんだか辛くないんだか分からない。
開始時の体脂肪率は8.4％。各種ビタミン類の補充は順調のようだ。
そして、終了時、もしかすると7％台に乗ったかと淡い期待を抱くものの。。。
結局、夏場同様の体脂肪率8.1%の壁に当たっている。
いい天気の東京。このあと、整骨、ランチ、収録などが控える。きょうも元気に。
整骨前、ビタミン類の補給はいつも以上に。
ランチはきょうも砂肝にしようと思っていたらなんと売り切れ。
そこできょうは白身魚のあんかけを。そしておにぎりとサラダを試験的に。
ぼちぼち収録の準備を始めるか。。。
そして収録時刻30分前、チーフエンジニアのサイダさん到着。
法人様のVP案件、順調に収録中。
今回はナレーションに対するイメージを制作会社のディレクター氏が明確に持っていてくれたので
収録も順調、データ送りも終了後すぐに。プレビュー結果もえっ、というほど早く来た。
「歯切れの良い男性と艶のある女性ナレーション、ありがとうございました」
嬉しい限り。
九州と東京。距離はあるが、こうした仕事はしやすくなっている。
どんどん活用いただきたいと思う。サイダさん、ありがとうございました。
そして夕方。18時過ぎだというのにすっかり暗くなった。
妻と長男、合流。リンゴ病の疑いで病院に連れて行こうとしたが、先生の都合付かず。
しかも長男はめちゃくちゃ元気。様子を見ることにした。
きょうは閉店だ。お疲れ様でした。
いつもよりちょっと早い帰り道。
私の人生、色々あったし、これからまだ何が起こるか想像もつかないが、一つ一つの
出来事は、何かを示唆してくれているのだということは確かなようだ。
これからも物事から「何かを感じ取り」「次に生かす」ことを続けて行かなければと真剣に思う。
埼玉の新座で起きた電力会社施設の発火が首都圏の中枢を駄目にしてしまう現実。
2020に向けていろんな連中が首都に入り込んでくるが、こうした場所はノーマークだ。
様々なことを考えておかないと、思わぬところから狙われるのではないかと、帰宅しながら
ちょっと空恐ろしくなったりする。
さて、明日は久しぶりに事務所に終日。
のんびり事務仕事を捌こう。
tb: -- cm: --
動きながら、想う。（10/11）
2016/10/11 Tue. 23:59 [edit]
相変わらずどんよりした朝。
あさイチで事務所。来客対応の準備と近日収録台本の最終確認。
この時期のルーティン収録案件もそろそろ声がかかってもいい頃だ。
と、取らぬ狸の皮算用などをやってみる(笑)きょうも元気に行こう。
朝イチはクレーム処理だ。と言っても弊社のクレームに対する謝罪をお受けする。
「忙しかったので」は絶対に使ってはならない。2次クレーム3次クレームの元だ。
私がナレーションをした日経ビデオの「クレーム対応術」でも視て勉強して欲しいものだ。
渋谷組のタナカ弁護士、お付き合いありがとうございました。
さぁランチ。食事の内容と質を試験的に変更中。
炭水化物を昼だけ意図的に、などの試行錯誤の真っ最中だ。
肉に見えるのは「砂肝」127キロカロリーなり、すっかり酒の肴（笑）
ぜんぶ食べても500キロカロリー未満だ。しばらく続けてみて落とし所を決めよう。
さて、私や弊社に関わる皆さんが「大人」ばかりになってきた気がする。
自分の都合や利益しか考えない「器の小さい」人たちの姿が見えなくなってきた今日この頃（笑）
そりゃあ、FBで軽口のたたき合いをいくらしたところで、二枚舌を使って「あちらとは取引しません」
と言ってみたところで、支払いは忘れても請求は忘れなくても（これは当たり前か（笑）しかしその前後関係が問題だ）
変なことをしていれば顔を出せなくなるのは道理だ。
もっとも私自身だって向こうから見れば「大きくない器」なのかもしれないが（笑）
来る者は拒まず、去る者は追わずが私や弊社の身上だが、
お付き合いの途中でもあまりに常識外れのことをすれば、その時点でお付き合いは終わる。
小さい会社だから、小規模零細のオヤジだから、と舐めないで頂きたいと切に思うのだ。
・・・夕方に近い午後、契約事のため都内某所。
今回も滞りなく契約を締結。大きな契約は今年はこれで終わり。
暫くは関係各所と連携をとって様子を見ながら慎重かつ大胆に諸々を進めていくことになりそうだ。
これまで関わった、というより目先の銭しか見えていなかった担当と違って本当に頼りになるブレーンでもあり担当者だ。
有り難い限り。今年はこのためにあるような年回りだ。
ひとまず、一息。お疲れさまという感じ。
事務所に戻ってちょっとだけ整理をして、きょうは店仕舞いだ。
明日はまた（笑）ワークアウトで体調の様子を見て、午後からは収録案件あり。
遠く離れた九州案件。ありがたく収録に取り掛からせてもらおう。
一つ一つを大切にしていけば、確実に道は開ける。
私はそう思う。これまでも、これからも。。。
あさイチで事務所。来客対応の準備と近日収録台本の最終確認。
この時期のルーティン収録案件もそろそろ声がかかってもいい頃だ。
と、取らぬ狸の皮算用などをやってみる(笑)きょうも元気に行こう。
朝イチはクレーム処理だ。と言っても弊社のクレームに対する謝罪をお受けする。
「忙しかったので」は絶対に使ってはならない。2次クレーム3次クレームの元だ。
私がナレーションをした日経ビデオの「クレーム対応術」でも視て勉強して欲しいものだ。
渋谷組のタナカ弁護士、お付き合いありがとうございました。
さぁランチ。食事の内容と質を試験的に変更中。
炭水化物を昼だけ意図的に、などの試行錯誤の真っ最中だ。
肉に見えるのは「砂肝」127キロカロリーなり、すっかり酒の肴（笑）
ぜんぶ食べても500キロカロリー未満だ。しばらく続けてみて落とし所を決めよう。
さて、私や弊社に関わる皆さんが「大人」ばかりになってきた気がする。
自分の都合や利益しか考えない「器の小さい」人たちの姿が見えなくなってきた今日この頃（笑）
そりゃあ、FBで軽口のたたき合いをいくらしたところで、二枚舌を使って「あちらとは取引しません」
と言ってみたところで、支払いは忘れても請求は忘れなくても（これは当たり前か（笑）しかしその前後関係が問題だ）
変なことをしていれば顔を出せなくなるのは道理だ。
もっとも私自身だって向こうから見れば「大きくない器」なのかもしれないが（笑）
来る者は拒まず、去る者は追わずが私や弊社の身上だが、
お付き合いの途中でもあまりに常識外れのことをすれば、その時点でお付き合いは終わる。
小さい会社だから、小規模零細のオヤジだから、と舐めないで頂きたいと切に思うのだ。
・・・夕方に近い午後、契約事のため都内某所。
今回も滞りなく契約を締結。大きな契約は今年はこれで終わり。
暫くは関係各所と連携をとって様子を見ながら慎重かつ大胆に諸々を進めていくことになりそうだ。
これまで関わった、というより目先の銭しか見えていなかった担当と違って本当に頼りになるブレーンでもあり担当者だ。
有り難い限り。今年はこのためにあるような年回りだ。
ひとまず、一息。お疲れさまという感じ。
事務所に戻ってちょっとだけ整理をして、きょうは店仕舞いだ。
明日はまた（笑）ワークアウトで体調の様子を見て、午後からは収録案件あり。
遠く離れた九州案件。ありがたく収録に取り掛からせてもらおう。
一つ一つを大切にしていけば、確実に道は開ける。
私はそう思う。これまでも、これからも。。。
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ワークアウト復帰で驚いたことが。（10/10）
2016/10/10 Mon. 23:59 [edit]
去年のきょうも同じような画が載っていた。
山梨のぶどう園で手に入れた「翠峰(すいほう グリーンの葡萄)」と「ゴルビー(赤い葡萄)」。
ゴルビーは完全に終盤とはいえ安定の甘さと美味しさだ。
明後日くらいまで朝食に出そうだ。これが終われば、秋本番。
妻と長男は小学校の友達とアスレチック。妻は弁当係だ。
私はいつも通りというわけではないが、ワークアウトへ。きょうは体育の日なのだ。
実は先週辺りから貧血気味で体調が優れなかった。
人間ドックの結果で原因が特定された感じ。 鉄分や各種ビタミンの補給で何とか復活。
赤血球が大きかったらしく、いくら走っても疲れるだけで有酸素運動になっていなかったようだ。
対策後初のワークアウト。
開始時の体脂肪率は9.7%という高い値で、落とすのはかなり厳しいと思われたが、40分のラン&ウォークで1.5%ダウンの8.2%で終了。これには本人が驚いた。
今更ながら、栄養のバランスは本当に大事だ。
帰宅してランチ、貧血予防に効果があると言われる「レバー」を。
そして妻の作ったおにぎりでランチ。
しばらく鉄分補給などの貧血対応。妻からは「女子か(笑)」と言われつつ。。。
さて、午後は社有車入庫。車検の巻。
社有車を車検に出して代車で戻る。
サービスのハットリさんはかなりスリムになっていた。体調が心配だが、かなり回復の様子、何より。
その後事務所に入って明日以降の作業の仕込み。
更に帰宅して妻と近所のスーパーへ買い出し。
そこで購入した糖質75%オフの金麦が意外に旨いので、我が家の定番にするか協議中(笑)
世の中の三連休も終了だ。
明日は午前中来客。午後事務の夕方契約事。
今週も何かと忙しく過ぎて行きそうだ。
諸々しっかり管理して前進しよう。
山梨のぶどう園で手に入れた「翠峰(すいほう グリーンの葡萄)」と「ゴルビー(赤い葡萄)」。
ゴルビーは完全に終盤とはいえ安定の甘さと美味しさだ。
明後日くらいまで朝食に出そうだ。これが終われば、秋本番。
妻と長男は小学校の友達とアスレチック。妻は弁当係だ。
私はいつも通りというわけではないが、ワークアウトへ。きょうは体育の日なのだ。
実は先週辺りから貧血気味で体調が優れなかった。
人間ドックの結果で原因が特定された感じ。 鉄分や各種ビタミンの補給で何とか復活。
赤血球が大きかったらしく、いくら走っても疲れるだけで有酸素運動になっていなかったようだ。
対策後初のワークアウト。
開始時の体脂肪率は9.7%という高い値で、落とすのはかなり厳しいと思われたが、40分のラン&ウォークで1.5%ダウンの8.2%で終了。これには本人が驚いた。
今更ながら、栄養のバランスは本当に大事だ。
帰宅してランチ、貧血予防に効果があると言われる「レバー」を。
そして妻の作ったおにぎりでランチ。
しばらく鉄分補給などの貧血対応。妻からは「女子か(笑)」と言われつつ。。。
さて、午後は社有車入庫。車検の巻。
社有車を車検に出して代車で戻る。
サービスのハットリさんはかなりスリムになっていた。体調が心配だが、かなり回復の様子、何より。
その後事務所に入って明日以降の作業の仕込み。
更に帰宅して妻と近所のスーパーへ買い出し。
そこで購入した糖質75%オフの金麦が意外に旨いので、我が家の定番にするか協議中(笑)
世の中の三連休も終了だ。
明日は午前中来客。午後事務の夕方契約事。
今週も何かと忙しく過ぎて行きそうだ。
諸々しっかり管理して前進しよう。
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我が家の連休最終日。（10/09）
2016/10/09 Sun. 23:59 [edit]
嵐の朝、すごい雨と風だが、じきに収まりそうだ。
朝風呂、雨の中を風流に。
朝食、既に食べ終わった人達のあとでのんびりと。
雨がやむのを待つ箱根の朝。
我々大人は和食を。味噌汁が胃に染み渡るほど旨かった。
激しい雨はやんで曇りに。
ハロウィンの飾りつけがいたるところにされていた。そんな季節か。
さて、出発するか。。。
御殿場方面へ車を走らせる。
本当に久しぶりのアウトレットへ。
それにしても人が多い。雨が上がったからだろうか。駐車場に入るのに40分くらい並んでしまった。
ここに来たらこの店。という店がある。
残念ながら閉店してしまった店もあるが、タイトなシルエットが好きなブランドは健在。
店の人たちとはすっかり顔なじみだ。「痩せられましたね」流石に服を扱っているだけのことはある。
そうなのだ。以前来ていたころはいまより10㌔近く体重があったので、当時のジャケットを着ると
何となく「ブカブカ」なのだ。見ていたらなかなかいいものがお安かったので思わず購入。
いい買い物ができた。そしてみんなカメラを向ける方向には雪化粧前の富士山が。
記念撮影して、そろそろ帰ろう。
結局、渋滞に巻き込まれずに16時過ぎには帰宅。
我が家の連休旅行はこれで終了。
明日は私はジムに行けるか。体調はかなり回復。慣らし運転してみよう。
そして営業日の仕込みなどの作業をちょこっとだけ。
妻と長男は、小学校の友人とアスレチック。先方のパパが仕事らしいので、パパ抜きで。
楽しんで行っておいで。今回も良く運転した。お疲れさん、自分。
また家族でどこか行こう。
朝風呂、雨の中を風流に。
朝食、既に食べ終わった人達のあとでのんびりと。
雨がやむのを待つ箱根の朝。
我々大人は和食を。味噌汁が胃に染み渡るほど旨かった。
激しい雨はやんで曇りに。
ハロウィンの飾りつけがいたるところにされていた。そんな季節か。
さて、出発するか。。。
御殿場方面へ車を走らせる。
本当に久しぶりのアウトレットへ。
それにしても人が多い。雨が上がったからだろうか。駐車場に入るのに40分くらい並んでしまった。
ここに来たらこの店。という店がある。
残念ながら閉店してしまった店もあるが、タイトなシルエットが好きなブランドは健在。
店の人たちとはすっかり顔なじみだ。「痩せられましたね」流石に服を扱っているだけのことはある。
そうなのだ。以前来ていたころはいまより10㌔近く体重があったので、当時のジャケットを着ると
何となく「ブカブカ」なのだ。見ていたらなかなかいいものがお安かったので思わず購入。
いい買い物ができた。そしてみんなカメラを向ける方向には雪化粧前の富士山が。
記念撮影して、そろそろ帰ろう。
結局、渋滞に巻き込まれずに16時過ぎには帰宅。
我が家の連休旅行はこれで終了。
明日は私はジムに行けるか。体調はかなり回復。慣らし運転してみよう。
そして営業日の仕込みなどの作業をちょこっとだけ。
妻と長男は、小学校の友人とアスレチック。先方のパパが仕事らしいので、パパ抜きで。
楽しんで行っておいで。今回も良く運転した。お疲れさん、自分。
また家族でどこか行こう。
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我が家の連休中日。（10/08）
2016/10/08 Sat. 23:59 [edit]
きょうの蓼科は朝のうちは曇り、そのうち雨になった。
朝のうちに出発。箱根へ向けて移動だ。
休憩は山中湖で。
雨には降られなかった。
雲がかかった富士山を見ながら、のんびりと。
ゆっくりお茶して、休憩完了。
夕方、宿に入ってひとっ風呂浴びて、夕食前のカラオケ歌合戦(笑)
レパートリーの少ない私は「千の風に乗って」長男は「渋い」と。(笑)
これで91点。腹ごなしして、夕食だ。
箱根での夕食は、箱根に敬意を表してサッポロ。
いただきまーす。乾杯。
料理はいつも通り、地元の有名ホテル監修の味だ。
どの料理も安定の美味しさ。
今夜もゆっくり過ごすことにしよう。
三連休の中日、天気が回復するといいのだが。。。
朝のうちに出発。箱根へ向けて移動だ。
休憩は山中湖で。
雨には降られなかった。
雲がかかった富士山を見ながら、のんびりと。
ゆっくりお茶して、休憩完了。
夕方、宿に入ってひとっ風呂浴びて、夕食前のカラオケ歌合戦(笑)
レパートリーの少ない私は「千の風に乗って」長男は「渋い」と。(笑)
これで91点。腹ごなしして、夕食だ。
箱根での夕食は、箱根に敬意を表してサッポロ。
いただきまーす。乾杯。
料理はいつも通り、地元の有名ホテル監修の味だ。
どの料理も安定の美味しさ。
今夜もゆっくり過ごすことにしよう。
三連休の中日、天気が回復するといいのだが。。。
category: ひとり言
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山のリゾート、久しぶり。（10/07）
2016/10/07 Fri. 23:59 [edit]
秋休み初日。
前の出張の時にもここで休憩をとったなぁ。
山梨放送の鉄塔下のSA。平日だからかなり空いている。
さて、出発。
一路、黒曜石ミュージアムへ。
刷毛で書いたような雲を眺めながら車を走らせ、黒曜石の歴史を学んで、家族でペンダント作り体験。
それぞれ、素晴らしいペンダントが完成した。
ではここで記念撮影を。
そろそろ昼だなぁ。ここに来れば。。。
ランチはやはり蕎麦。旨し。
きのこの天麩羅も最高。蕎麦湯もトロッとして旨かった。
長男も完食。ご馳走さまでした。
お約束の、牧場へ。いい天気で良かった。
カピバラは食事中(笑)
そして牧場のイチオシ「レアチーズケーキ」は絶品だった。
こんなに食ってていいのか(笑)
ホテルに入って温泉の後はディナー。
久しぶりのフレンチ。
野菜が美味しい、雰囲気が素晴らしい、グレードアップの蓼科牛も美味だった。
平日ということもあって、年配の夫婦が多かった。
結構な大人の雰囲気。
いやぁ、今回も来た甲斐があった。
ご馳走さまでした。
明日もリゾートからリゾートへ移動(笑)
前の出張の時にもここで休憩をとったなぁ。
山梨放送の鉄塔下のSA。平日だからかなり空いている。
さて、出発。
一路、黒曜石ミュージアムへ。
刷毛で書いたような雲を眺めながら車を走らせ、黒曜石の歴史を学んで、家族でペンダント作り体験。
それぞれ、素晴らしいペンダントが完成した。
ではここで記念撮影を。
そろそろ昼だなぁ。ここに来れば。。。
ランチはやはり蕎麦。旨し。
きのこの天麩羅も最高。蕎麦湯もトロッとして旨かった。
長男も完食。ご馳走さまでした。
お約束の、牧場へ。いい天気で良かった。
カピバラは食事中(笑)
そして牧場のイチオシ「レアチーズケーキ」は絶品だった。
こんなに食ってていいのか(笑)
ホテルに入って温泉の後はディナー。
久しぶりのフレンチ。
野菜が美味しい、雰囲気が素晴らしい、グレードアップの蓼科牛も美味だった。
平日ということもあって、年配の夫婦が多かった。
結構な大人の雰囲気。
いやぁ、今回も来た甲斐があった。
ご馳走さまでした。
明日もリゾートからリゾートへ移動(笑)
category: 旅を楽しむ。
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健康であるために。（10/06）
2016/10/06 Thu. 23:59 [edit]
さて、仕事の関係でほぼ一週間ぶりのワークアウト。いい天気だ。
さて、仕事の関係でほぼ一週間ぶりのワークアウト。いい天気だ。
しかし体力落ちてるなぁ。きょうは気力で二時間半を乗り切る。
体脂肪率は開始時8.7％。。。
ちょっと疲れ気味だと思っていたら、原因が分かった。
先日の人間ドックの結果が来たのだが、どうやら貧血気味のようなのだ。
通りで。。。症状もネットで調べたらほぼその通りだった。
早速対策を。そしてワークアウトを終えた。
きょうはウォーキング中心。それでも終了時の体脂肪率は。。。
8.5％。今回は上出来だろう。
・・私がワークアウトで肉体改造や体脂肪率云々の話を書いているのは所謂「自慢」や「リア充」をひけらかすのが目的ではない。去年の今ごろはこんなデータだった、と言ったことを確認するための日記みたいなものだ。
朝からジムでワークアウトして体脂肪率を1ケタにして、スリムな体型になった私を羨ましく思うのか。
ならば簡単だ。ジムに入って私のようにやればいいし、「毎回、体脂肪率がどーしたこーしたとうぜーな」と思えば
そのまま読み飛ばして頂ければいいだけの話だ。
以前FBで私にだけ配信せずに私のワークアウトを含めたプライベートをこき下ろしたのがいたが、
そんなことをしてもすぐに情報は回る。やるんなら正面からかかってこい。と私は言いたいのだ。
結局はSNSなんて、各自が好きでやっていることなのだ。いちいち色々言ってくるな。というのが本音だ。
さて体重が50キロ台になってしまったので、諸々補給しよう。
このあとは、整骨へ。そのままランチ調達。ちょっと趣向を変えた。
珍しく動物性タンパク質、そして炭水化物を。ランチでコンビニおにぎりはかなり久しぶりだ。
色んな形でパワーチャージ。午後もなんとか頑張っている。
弊社と私の今週はここまでだ。
明日から日曜まで、弊社は「秋休み」長男の学校の休みを絡めるとこうなるのだ。
天気は明日は上々。楽しもう。お疲れ様でしたー。
さて、仕事の関係でほぼ一週間ぶりのワークアウト。いい天気だ。
しかし体力落ちてるなぁ。きょうは気力で二時間半を乗り切る。
体脂肪率は開始時8.7％。。。
ちょっと疲れ気味だと思っていたら、原因が分かった。
先日の人間ドックの結果が来たのだが、どうやら貧血気味のようなのだ。
通りで。。。症状もネットで調べたらほぼその通りだった。
早速対策を。そしてワークアウトを終えた。
きょうはウォーキング中心。それでも終了時の体脂肪率は。。。
8.5％。今回は上出来だろう。
・・私がワークアウトで肉体改造や体脂肪率云々の話を書いているのは所謂「自慢」や「リア充」をひけらかすのが目的ではない。去年の今ごろはこんなデータだった、と言ったことを確認するための日記みたいなものだ。
朝からジムでワークアウトして体脂肪率を1ケタにして、スリムな体型になった私を羨ましく思うのか。
ならば簡単だ。ジムに入って私のようにやればいいし、「毎回、体脂肪率がどーしたこーしたとうぜーな」と思えば
そのまま読み飛ばして頂ければいいだけの話だ。
以前FBで私にだけ配信せずに私のワークアウトを含めたプライベートをこき下ろしたのがいたが、
そんなことをしてもすぐに情報は回る。やるんなら正面からかかってこい。と私は言いたいのだ。
結局はSNSなんて、各自が好きでやっていることなのだ。いちいち色々言ってくるな。というのが本音だ。
さて体重が50キロ台になってしまったので、諸々補給しよう。
このあとは、整骨へ。そのままランチ調達。ちょっと趣向を変えた。
珍しく動物性タンパク質、そして炭水化物を。ランチでコンビニおにぎりはかなり久しぶりだ。
色んな形でパワーチャージ。午後もなんとか頑張っている。
弊社と私の今週はここまでだ。
明日から日曜まで、弊社は「秋休み」長男の学校の休みを絡めるとこうなるのだ。
天気は明日は上々。楽しもう。お疲れ様でしたー。
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ご要望が、ある限り。（10/05）
2016/10/05 Wed. 23:59 [edit]
朝からしっかり稼働している。
書類各種と格闘し、メールの連絡を各地に行い、原稿の下読みも並行して行う。
午前はあっという間に過ぎそうだ。
ランチはホントにマンネリだが、サラダ。
毎日のように購入していると、気付くことがある。
サラダのカロリー表示がこのところ消えている。何故なのだろうか。。。
他の惣菜は、表示されているのに。
ともかく美味しく食べて、午後の仕事を待つ。
移動だ。新橋方面。。。
がっつり3時間押さえられていた収録現場。
30秒と15秒。こりゃ演出が凝り出したら長いぞー。
と覚悟を決めてブースに入ったのだが、あっという間にOKが出て終了。
昨日、弊社へ打ち合わせに見えた今回のプロデューサー・オダ社長は
「ナレーションはヨシムラサンをイメージしました！」と仰っていたが、イメージが固まれば作業も早いのだと言う正に好例。
この逆だとなかなかイメージが決まらず本人のせいでもないのにナレーターの評価も下がるのだ。
オダ社長、流石です。いい仕事をいただき、感謝。
ちなみに今回の仕事は名古屋に本社がある「学書」という会社の塾用入退室システム
「KAZASU」のCMでした。入退室の度に親の携帯に画像つきメールが送られてくるという仕組み。
ウチの長男も使っていた。かなり便利なシステムだ。
事務所に戻って、一息。疲れがたまっている。
諸々のルーティーンが崩れると、元に戻すのはなかなか大変なことだ。
家族と共に帰宅、ビール、夕食。これもルーティーンだ。
ほっとするひと時。
明日は朝イチでワークアウト予定だ。無理のない範囲でやろう。
ひとまず、お疲れ様でした。
書類各種と格闘し、メールの連絡を各地に行い、原稿の下読みも並行して行う。
午前はあっという間に過ぎそうだ。
ランチはホントにマンネリだが、サラダ。
毎日のように購入していると、気付くことがある。
サラダのカロリー表示がこのところ消えている。何故なのだろうか。。。
他の惣菜は、表示されているのに。
ともかく美味しく食べて、午後の仕事を待つ。
移動だ。新橋方面。。。
がっつり3時間押さえられていた収録現場。
30秒と15秒。こりゃ演出が凝り出したら長いぞー。
と覚悟を決めてブースに入ったのだが、あっという間にOKが出て終了。
昨日、弊社へ打ち合わせに見えた今回のプロデューサー・オダ社長は
「ナレーションはヨシムラサンをイメージしました！」と仰っていたが、イメージが固まれば作業も早いのだと言う正に好例。
この逆だとなかなかイメージが決まらず本人のせいでもないのにナレーターの評価も下がるのだ。
オダ社長、流石です。いい仕事をいただき、感謝。
ちなみに今回の仕事は名古屋に本社がある「学書」という会社の塾用入退室システム
「KAZASU」のCMでした。入退室の度に親の携帯に画像つきメールが送られてくるという仕組み。
ウチの長男も使っていた。かなり便利なシステムだ。
事務所に戻って、一息。疲れがたまっている。
諸々のルーティーンが崩れると、元に戻すのはなかなか大変なことだ。
家族と共に帰宅、ビール、夕食。これもルーティーンだ。
ほっとするひと時。
明日は朝イチでワークアウト予定だ。無理のない範囲でやろう。
ひとまず、お疲れ様でした。
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連続勤務の様相。（10/04）
2016/10/04 Tue. 23:59 [edit]
昨夜の続きは弊社事務所の映像部門で。
今朝は4時起き（笑）
久しぶりの早朝出勤だ。子供が寝てから帰宅して子供がまだ寝ているうちに出社するという、
私より二世代ほど若い人達がやるようなことをやっている(笑)
しかし、早朝の抜けがいい青い空の雰囲気は何とも言えず清々しいから好きだ。
スタジオのWEB画像の撮影で出社して以来かも知れないなぁ。こんなに早いの。
ともあれ、機材は順調に稼働。仕上げてプレビュー用の素材を納品すればひとまず終了だ。
きょうもシャキッと頑張ろう。
かくして納品予定時刻には制作サイドへの納品は終了。受領連絡も受けた。
しかしこの後顧客プレビューの後の修正があるかもしれないのだ。
最後まで気は抜けない。。。昼になったので飯。
ランチはいつも通り＋きょうは鶏のささみを。
ホントは牛にしたかったのだが(笑)近いうちに補給しよう。
午後、明日の収録の打ち合わせのため、わざわざ社長自ら弊社へ。
しかも色々とお土産まで。同じ畑の社長。。。
弊社のスタジオや事務所を見学いただいて打ち合わせと業界世間話。
色んな話が出来て楽しかった。
今川焼、とっても美味しかったです！明日の現場は「より全力」で。
この後もう一本打ち合わせを終えればきょうは終了。
帰って早く寝たい(笑)
夕方、会計担当との打ち合わせ。
弊社は8月決算なので、その対応なども細かく。
去年、おととしの弊社所有施設の売却やその他に伴うマイナスをどう見るか。
そしてそれをどのように黒字転換へ持っていくのか。その道筋をじっくりと打ち合わせた。
今期のマイナスは一時的なものであることははっきりしていて、この後は黒字化へ進むだけである
という説明は分るし、自分もそれを感じている。やっとここまで持ってくることができたかという感じだ。
会計事務所のスタッフは「4月に事務所を移してから売り上げの数字と質が変わりましたね」と
さらっと言った。数字で判断する彼らが弊社や私を取り巻く環境まで数字から見てくれていると思うと
ちょっと嬉しくなり、ほっとした。
スタッフが引き上げた後、妻と長男が合流。早く帰ろう。もう疲れた（笑）
睡眠３時間、13時間勤務を経てくたくたになって帰宅。
50を超えたらこんな働き方はすべきではないと真面目に思う(笑)
何はともあれビールで乾杯。
愛犬は夕べは出迎え、今朝は見送りをしてくれた。
きょうも尻尾をぶんぶん振って飛んできた（笑）ありがとう。
さぁ、のんびりしよう。
明日は通常出社、事務仕事の後、外部スタジオへ移動。
色んな皆さんとのナレーション収録だ。
明日も全力で。
今朝は4時起き（笑）
久しぶりの早朝出勤だ。子供が寝てから帰宅して子供がまだ寝ているうちに出社するという、
私より二世代ほど若い人達がやるようなことをやっている(笑)
しかし、早朝の抜けがいい青い空の雰囲気は何とも言えず清々しいから好きだ。
スタジオのWEB画像の撮影で出社して以来かも知れないなぁ。こんなに早いの。
ともあれ、機材は順調に稼働。仕上げてプレビュー用の素材を納品すればひとまず終了だ。
きょうもシャキッと頑張ろう。
かくして納品予定時刻には制作サイドへの納品は終了。受領連絡も受けた。
しかしこの後顧客プレビューの後の修正があるかもしれないのだ。
最後まで気は抜けない。。。昼になったので飯。
ランチはいつも通り＋きょうは鶏のささみを。
ホントは牛にしたかったのだが(笑)近いうちに補給しよう。
午後、明日の収録の打ち合わせのため、わざわざ社長自ら弊社へ。
しかも色々とお土産まで。同じ畑の社長。。。
弊社のスタジオや事務所を見学いただいて打ち合わせと業界世間話。
色んな話が出来て楽しかった。
今川焼、とっても美味しかったです！明日の現場は「より全力」で。
この後もう一本打ち合わせを終えればきょうは終了。
帰って早く寝たい(笑)
夕方、会計担当との打ち合わせ。
弊社は8月決算なので、その対応なども細かく。
去年、おととしの弊社所有施設の売却やその他に伴うマイナスをどう見るか。
そしてそれをどのように黒字転換へ持っていくのか。その道筋をじっくりと打ち合わせた。
今期のマイナスは一時的なものであることははっきりしていて、この後は黒字化へ進むだけである
という説明は分るし、自分もそれを感じている。やっとここまで持ってくることができたかという感じだ。
会計事務所のスタッフは「4月に事務所を移してから売り上げの数字と質が変わりましたね」と
さらっと言った。数字で判断する彼らが弊社や私を取り巻く環境まで数字から見てくれていると思うと
ちょっと嬉しくなり、ほっとした。
スタッフが引き上げた後、妻と長男が合流。早く帰ろう。もう疲れた（笑）
睡眠３時間、13時間勤務を経てくたくたになって帰宅。
50を超えたらこんな働き方はすべきではないと真面目に思う(笑)
何はともあれビールで乾杯。
愛犬は夕べは出迎え、今朝は見送りをしてくれた。
きょうも尻尾をぶんぶん振って飛んできた（笑）ありがとう。
さぁ、のんびりしよう。
明日は通常出社、事務仕事の後、外部スタジオへ移動。
色んな皆さんとのナレーション収録だ。
明日も全力で。
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おはようから、おやすみまで仕事を続ける、我々。（10/03）
2016/10/03 Mon. 23:59 [edit]
朝一で事務所入り。諸々の作業を済ませ、午後の現場のスタンバイに備えて、早飯。
早速連絡入る。
演者さんの入りが一時間遅れると。もっと早く分からんかなぁ。
こちらは要請通り正午スタンバイで粛々と進めるのみだ。間もなく出発。
スタジオは諸々のスタンバイ完了。
これだけの規模の収録は久しぶり。
制作会社のスタッフも到着。
あとはクライアントや代理店、演者さんたちの到着を待つだけだ。
そして記念に一枚。こんなことができる余裕があったのも収録が終わるまで（笑）
ブースも3人の演者を迎える準備は万端。
そして。。。収録は順調に終了。演者さん、クライアント、代理店の皆様はすっかりお帰りになり、現在「道玄坂702エンジニア's」が、編集と整音作業の真っ最中。もうしばらくか。
ところが、作業は思わぬところで難航して、日付が変わる直前までもつれ込む。
しかし流石「道玄坂702エンジニア's」である、すでに何かの予兆を感じていたのか、チーフの斉田氏は「そんなに早く終わらない気がしています」よ予言めいたことを言っていた。ビンゴ（笑）。
「道玄坂702エンジニア's」と飯を食べる暇もなく終電が迫る。
ひとまず今夜は解散して帰宅、深夜食は体に優しいスープ。
そしてビール。
とっくに日付は変わっていたが、時間軸を捻じ曲げて無理やり10/03の出来事として収容する（笑）。
あすは6時出社決定。何だか大変な現場に巻き込まれた感満載だ(笑)
あした、いや、きょうも頑張ろう。
6時出社でエンコードとレンダリングの予定。
明日も終日めいっぱい。ジムと整骨は休みだ。。。
早速連絡入る。
演者さんの入りが一時間遅れると。もっと早く分からんかなぁ。
こちらは要請通り正午スタンバイで粛々と進めるのみだ。間もなく出発。
スタジオは諸々のスタンバイ完了。
これだけの規模の収録は久しぶり。
制作会社のスタッフも到着。
あとはクライアントや代理店、演者さんたちの到着を待つだけだ。
そして記念に一枚。こんなことができる余裕があったのも収録が終わるまで（笑）
ブースも3人の演者を迎える準備は万端。
そして。。。収録は順調に終了。演者さん、クライアント、代理店の皆様はすっかりお帰りになり、現在「道玄坂702エンジニア's」が、編集と整音作業の真っ最中。もうしばらくか。
ところが、作業は思わぬところで難航して、日付が変わる直前までもつれ込む。
しかし流石「道玄坂702エンジニア's」である、すでに何かの予兆を感じていたのか、チーフの斉田氏は「そんなに早く終わらない気がしています」よ予言めいたことを言っていた。ビンゴ（笑）。
「道玄坂702エンジニア's」と飯を食べる暇もなく終電が迫る。
ひとまず今夜は解散して帰宅、深夜食は体に優しいスープ。
そしてビール。
とっくに日付は変わっていたが、時間軸を捻じ曲げて無理やり10/03の出来事として収容する（笑）。
あすは6時出社決定。何だか大変な現場に巻き込まれた感満載だ(笑)
あした、いや、きょうも頑張ろう。
6時出社でエンコードとレンダリングの予定。
明日も終日めいっぱい。ジムと整骨は休みだ。。。
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超休日出勤の一日。（10/02）
2016/10/02 Sun. 23:59 [edit]
完全に休日出勤だ。
しかもいつもより断然早い時間。
時間との勝負になってきた。何とか行けそうなのだが。。。
心臓に悪い日曜日の朝だ。
結局レンダリングに予想以上に時間がかかり、定刻には間に合いそうにない。
えー。。。やきもき。。。レンダリング早く終われー(笑)
終わった、素材をコピーしてそのまま駅に向かって出発間際の急行に乗る。
「道玄坂702エンジニア's」の斉田チーフと佐川エンジニアと合流。
明日の本番を前に、データの取り込みや吸いだしの検証中。
かなりの長尺のため収録しながら同時に編集することで効率を上げるためのリハーサルが続く。
しかし、そこはプロだ。効率よく作業が進むように見事な連携プレーでリハーサルが進む。
「道玄坂702エンジニア's」は最強である。。。私は見守るのみ。
明日はスタジオコーディネーションの役回りで収録は「エンジニア's」に任せて、制作会社の黒子として動く。
明日の本番を前にやるだけのことはやれた。
万全の態勢で収録に臨み、時間通りに進行して、完璧な素材をお持ち帰りいただきたい。
そのための休日出勤なのだ。関係各位に感謝。
明日もよろしくお願いします。
しかもいつもより断然早い時間。
時間との勝負になってきた。何とか行けそうなのだが。。。
心臓に悪い日曜日の朝だ。
結局レンダリングに予想以上に時間がかかり、定刻には間に合いそうにない。
えー。。。やきもき。。。レンダリング早く終われー(笑)
終わった、素材をコピーしてそのまま駅に向かって出発間際の急行に乗る。
「道玄坂702エンジニア's」の斉田チーフと佐川エンジニアと合流。
明日の本番を前に、データの取り込みや吸いだしの検証中。
かなりの長尺のため収録しながら同時に編集することで効率を上げるためのリハーサルが続く。
しかし、そこはプロだ。効率よく作業が進むように見事な連携プレーでリハーサルが進む。
「道玄坂702エンジニア's」は最強である。。。私は見守るのみ。
明日はスタジオコーディネーションの役回りで収録は「エンジニア's」に任せて、制作会社の黒子として動く。
明日の本番を前にやるだけのことはやれた。
万全の態勢で収録に臨み、時間通りに進行して、完璧な素材をお持ち帰りいただきたい。
そのための休日出勤なのだ。関係各位に感謝。
明日もよろしくお願いします。
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