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新しい一週間は、静かに始まった。(04/08)  

いつも私の動きが気になる愛犬🐶
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おーい、きょうも行ってくるよー🐾
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留守番頼むね🐾
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よろしくね🐾
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夕方から雨の予報。ほんとに降るのかなぁ。という感じの空。
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倦怠感は、ある。歳だもの(笑)今週も、ジムでスタート💪
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すでに仕事と言ってもいいくらいの、ワークアウト💪
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月曜日。
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先週からダンベルの重量を上げたので肩と上腕三頭が疲れている。
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いつも通る道だ。
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乗り越えよう。
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もっと大きな筋肉を得るため、大きな肩を作りたい。
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体重、筋肉量申し分なし。
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体脂肪率は個人的にはもっとすくなくていい。
ワークアウト中に汗を書くようになってきた。
春になったのでこれからますます脂肪が燃焼しそうだ。期待。
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腹筋観察💪まだまだ。もっとボコボコに💪
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炭水化物補給🍙もいつも通り。
いや、もっと食べろという指示がプライベートトレーナーのハシダさんから出ている。頑張ろ。
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今週も定例のお勤め⛩
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今週も、しっかりお護りくださいませ⛩
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ひと仕事終えて、事務所に戻り、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。午後は編集か。
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理事長、期待しております。

朗読の編集を2本。きょうはこれが限界。もっとペースアップしないと。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も朝早い。しかも荒天だ。
明日も、しっかり生きよう。
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