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category: 未分類

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category: お仕事

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寒い、火曜日。(03/28)  

行ってくるよー🐾愛犬🐶
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きょうもお利口に留守番しててね🐾
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気温は低め。
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雨もしとしと。。。
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早く暖かくならないかなぁ。そう思いながらジムへ。
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火曜日の、ワークアウト。
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体重は順調に増えて73㌔。
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筋肉量はこの体重ならあと1㌔多くてもいい。
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体脂肪率は10%を切りたい。
増量期もあと数日。そこからどうなるのか、楽しみでもある。
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腹筋観察。まだまだ。。。
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筋肉量を維持したまま、体重と体脂肪率を絞りたい。
と、いつも思いながら、炭水化物補給。ご馳走様でした。
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事務所に入って、ランチ。いつもの。。。ご馳走様でした

きょうは、上がります。
明日の素材が未入稿だが、あとは在宅ワークで。
明日は出稼ぎ収録もあるが、これも一部原稿が未入稿。
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何処も大変らしい。お疲れ様でした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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3月最終週、年度末は静かに。(03/27)  

新しい1週間が始まったー✨
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きょうも、留守番頼むね🐾愛犬🐶
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早く帰れたらボール🥎遊びしよーね🐾
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全然思い通りの身体にならないので、今週も、そしてこれからもずっとやります。
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トレーニング前の糖質補給。
前はお団子だったが、最近は羊羹が多い。
さて、きょうもいっちょやろう。
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週末の居酒屋🏮で飲み食いの影響か、
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体重が1.5㌔増量。
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筋肉量も増えているので良しとしよう。
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きょうも胸と肩を追い込んだつもりだが、
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まだまだか。
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そろそろパーソナルでハシダさん♡にフォームチェックと諸々相談しようかなぁ。
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あと数日で増量終了見込み。
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腹筋観察。もっともっとゴリゴリにしたい。来月再来月が勝負か。
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炭水化物補給。減量期もこれは継続。
ご馳走様でした。さて、事務所入ろう。

トレーニーのランチ。
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今週もこれで行きます。ご馳走様でした。

きょうは事務所に入って、テナントビルの理事長として管理会社と打ち合わせをした以外は、事務所で事務仕事をひたすら。
新規の予約や問い合わせもなく、静かな週のスタートとなる。
年度末のバタつきは一段落。新年度は例年なら暇なのだ。
さー、どうなるだろうか、次の年度は。
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ひとまず上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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片付けの、日曜日。(03/26)  

きょうは雨☔だから
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ジョギング🏃‍♂行けないねー🐾
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来週走ろうね💨
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾好き好き♡
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雨に負けるな、満開の桜🌸
しとしと雨の中を出勤。
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スタジオの片付けと出張精算、再収録など、やることは色々ある。
一日かけて全て捌こう。

前にデータアップしていた案件のフィードバックで再収録。
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最終納期の明日には間に合った。
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データアップも完了。よろしくお願いします。

金土日とワークアウトは休みだけど、
週末はかなりオーバーカロリーだったので食事をもとに戻してトレーニーのランチ。
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動物性脂肪無し、タンパク質豊富。
これが今の自分には合っている。ご馳走様でした。
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おやつ。羊羹とどっちにしようか迷って、こっち。

きょうは、上がります。
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一日中、雨☔の東京。お疲れ様でした。
明日には雨もやむだろう。
あさイチは、ジムでスタート。新しい一週間も、頑張ろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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土曜日は、昼のみ。(03/25)  

朝は比較的ゆっくり。
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別事業の担当青年と昼飲み🍻
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2軒行ったが客は何処もいっぱいだ。
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一軒目は少し高かったが、
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2軒目はリーズナブルでかなり飲み食いしても一人1000円ちょっと。
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いい話ができた。ご馳走様でした。
週末はここまで。明日は事務所で一日。
天気は悪そうだが、私の月曜日は明日からスタートの様相。
明日の朝まで少しゆっくりしよう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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週末は、打ち合わせと飲み食いで終わる。(03/24)  

きょうは少しゆっくりスタート。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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好き好き♡
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ランチは久しぶりの大戸屋。
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午後も引き続き打ち合わせ諸々。。。

打ち合わせを終えて外に出たら雨☔
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更に打ち合わせの続きは居酒屋で。
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最初は少なかった客が
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次第に増えてほぼ満席に。
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関係各位の皆様、きょうもお疲れ様でした。
二軒目。
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今夜は完全にオーバーカロリーだが、たまには構わない。
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絞るときは、絞る。お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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個人的に週末感のある木曜日。(03/23)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方までお利口に留守番しててね🐾
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強盗事件現場の店は閉じていた。
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そりゃそうだ。
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半年もしない期間に3回も強盗に入られたら。。。
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木曜日の、ワークアウト。
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治療薬がオンサイクルに入って23日。
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ようやく調子が出てきた感じ。
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重量とレップ数が戻ってきた。
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これで来月から絞り始めか。
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体重、筋肉量はオンサイクル時にもどり、体脂肪率は開始時は9.7%だった。
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気温も上がってきてストレッチで汗ばむ。これがいいのだ。
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肩や腕に筋繊維や血管がゴリゴリに出てくれば嬉しいし、必ずそうなる。
しっかりやって、上がります。
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腹筋観察。もっと、もっとだ。
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炭水化物補給。きょうもトレーニングラストでお腹が盛大に鳴る。
おにぎり🍙美味しかった。ご馳走様でした。
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移動に上着は必要なさそうだ。白T一枚で買い物へ。
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定例の、治療のため、事務所近くの医院へ。
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きょうもいつも通り。オンサイクル。通常の生活。

トレーニーのランチ。
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きょうも、これ。きょうも、ご馳走様でした。

雨が☂シトシト。早くやまないかなぁ。
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きょうは静かな木曜日だった。明日から出張扱い。
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上がります。お疲れ様でした。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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きょうもいろいろ稼働。(03/22)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方には帰るから、帰ったら大好きなボール🥎遊びしよーね🐾
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暖かい朝。
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上着は朝だけ必要か。
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家の隣の桜🌸は満開続く。
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ジムへ。
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週の半ばの、ワークアウト。
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WBCの影響か、メンバー少なくてガラガラのフロア。
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お陰でゆっくりと。。。と行きたいが、自分も10時から外部スタジオに出稼ぎだ。
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きょうは肩と胸を中心に一時間。
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身体の状態は「セミアスリート」この表示も久しぶり。
一旦事務所に入って移動しよう。
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炭水化物補給はしっかりやらないと。事務後すぐにプロテイン。
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事務所に入っておにぎり🍙一個。
このあと原稿を読むので少なめにはしたが、状況によっては全部食べていいかも。ご馳走様でした。
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出稼ぎは、恵比寿のスタジオ。
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今回は小学生の教材らしい。ちょっと早めに到着。
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今日の拘束は3時間。淡々と読み、修正が入り再収録。
という流れで進む。これが来週もう一回。お疲れ様です。

一時間位原稿を読んでいると、腹がなる。
いつもなら何かをお腹に入れている時間。
持ってきた小形羊羹を食べ、スタジオから厚意のウイダーinゼリーを。
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これで3時間乗り越えられました。

事務所近くに戻ってきた。
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道玄坂には観光バスが止まり始めた。
コロナ明け。海外の皆さん、我が国の首相は他国にお金をばら撒いていますが、庶民のもとには全然回ってきません。
どうか沢山消費して我が国にお金を落として帰ってください。
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気温は22℃。夏の陽気だ。

事務所に戻って、トレーニーのランチ。
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変わらず。数時間後には弊社入居のビルの理事会あり。色々忙しい水曜日。

収録終えてスタジオを出たら、WBC日本勝っていた。おめでとう、日本代表。私も何かに勝ちたい(笑)

朝から弊社スタジオで収録している案件は、聞けば誰でも「あー、あれ!」と言う案件の英語版。
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当初の予定を超過したが無事に収まった。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。

きょうも色々稼働した。
問い合わせもスタジオ予約もそれなりに入ってきている。
新年度もきちんと稼働しますように。
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上がります。帰り道の桜🌸の木も満開。
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今年も見ることが出来た。お疲れ様でした。
明日は、事務処理中心の一日になるか。

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休日だが、ウィークデーと変わらない火曜日。(03/21)  

きょうも出かける前はソワソワの愛犬🐶
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行ってくるよー🐾
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きょうも留守番頼むね🐾
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気温が高くなってきた。
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今日もスタート。きょうは春分の日。
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祝日だが関係なし。ジムへ。
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休館日明け、
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火曜日も、ワークアウト。
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そろそろ本来の力と粘りが出できてもいい頃だ。
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確実に、淡々とメニューをこなす感じ。
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体重、筋肉量は理想値に近づいてきた。
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体脂肪率は個人的にもっと落ちてもいい。
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やるだけのことを、きっちりと。
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炭水化物補給。
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祝日でWBSをやってるからかメンバーはそこそこでやりやすかった。ご馳走様でした。
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事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも変わらず。ご馳走様でした。

午後、日曜午後に急遽入った収録案件を。
これまで何度かご利用の事業者様。ナレーターは弊社から。
ご予約時間をちょっとはみ出したが無事終了。
平日と変わらない休日は終了。
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上がります。お疲れ様でした。
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帰宅して、愛犬🐶とのんびり🐾
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一緒にいると、落ち着くねぇ✨
明日も、いつも通り。収録が並行している。
両現場の皆様、どうぞよろしくお願いします。

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