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category: 未分類

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■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■  

音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
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株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ

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などのインストールが必要です。各自の判断でインストールして下さい。

category: お仕事

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体重減少。。。(05/22)  

きょうはきょうで、早い朝。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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きょうは、ジムでスタート。さて、行こう💪
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水曜日の、ワークアウト💪
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4日空いているので不安。。。
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きょうは胸を。
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いかん、体重がこの4日で1キロ以上落ちている。
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ちゃんと食べてたのになぁ。。。
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お陰でパフォーマンスがイマイチか。
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ダンベルフライは一回分断念。
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体重は久々の60㌔台。しかし筋肉量は60㌔台キープ。これは不思議だ。
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体脂肪率はこれまた久しぶりの8%台へ。しかし体重を元に戻そう。
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InBodyの体脂肪率は4.9%。思ったほど低くない(笑)
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今日は、タンニングもあり。きれいに焼けろー。
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通院があるのでジムではプロテインのみ。して、移動。
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通院のため、大手町方面。
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血液検査結果は、肝臓と腎臓の値に異常あり。
原因は投薬の薬剤の長期連用と高蛋白摂取影響か。
注射の薬剤がないので飲み薬を自費でといわれ1ヶ月分出され購入したが、
あと2000円出せば同じ薬剤が3ヶ月分入手出来ると言うボッタクリ価格。
返品は出来ないという。
どうにかならんのかと言う割り切れない思いで薬剤のある事務所近くの医院へ。
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事務所近くの医院でオフサイクル時の薬剤を注射。このあと事務所で夕方まで。その前に整骨へ。
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整骨終わっていつもより遅めのトレーニーのランチ。
いつも通り。この他にも食べる量を増やすか。ひとまずご馳走様でした。
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午後、定例の収録。読むことは簡単に思われがちだが、これがなかなか。。。
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きょうも苦労しながら録り終えた。編集諸々は明日と週末でやろう。
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色々と納得出来ないこともあるが、きょうは上がります。お疲れさまでした。
明日も、早朝から。。。明日も、しっかり生きよう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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4時起きで、終日。(05/21)  

朝早いなぁ。。。
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さて、今日も頑張って来よう。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶留守番頼むね🐾
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早い時間だけど、すっかり明るい街。道路脇で酔って寝ている若者が居た。
最近良く見る。自分も福岡の大学時代の頃、天神の路上で寝てしまった事があった。
40年以上前のことだ。今は昔。きょうも頑張って働こう。
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ひと仕事終えて事務所入り前に、定例のお勤め⛩
きょうも、このあともすべてがうまく行きますように。
お護りくださいませ⛩

人と話していて、気付いた。きょうはネット系の仕事ばかりだ。
一本目はtiktok、二本目はyoutube。。。時代だ。
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昼から夕方までスタジオ稼働中。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、よろしくお願いします。

隣のスタジオでは収録。
私は建物の管理組合の会議で中抜けするので、ランチ。
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トレーニーのランチはいつもと同じ。
でも諸々あって4日ジムに行けてない⤵
ご馳走様でした。

スタジオでは2本目の作業開始。初めてご利用のお客様。
芸能人出演のYouTubeの整音MIX作業。
前述のように、きょうの仕事はテレビや企業VPなどではないものが続くのがミソだ。
ご関係の皆様、よろしくお願いします。
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さて、撮影はしたが音をもっと綺麗にしたい。
テレビ番組のように仕上げたいとお考えのお客様、どうぞ道玄坂702スタジオを選択肢にお加えください。

建物の管理組合理事会も終了。
YouTubeの整音MIX作業も、エンジニアの佐川さんのお陰で無事に終了。
ご関係の皆様、お疲れ様でした。詳細は近日明らかに出来るだろうか。
朝4時から起きているが何とかやれている。明日は朝から4日ぶりのジムへ💪
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上がります。お疲れ様でした。今日はスタジオからお別れです(笑)
そして明日もしっかり生きよう。

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janre: 日記

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雨で始まった新しい一週間。(05/20)  

ジムは休館日だけど、昼までにふた仕事。
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行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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昼には止むというが、雨降りの☔月曜日。きょうも、頑張ろう💪
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ひと仕事終わって、プロテイン補給。次行ってみよう💪
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一旦事務所入り。その前に今週もお勤め⛩このあともお護りくださいませ⛩
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ふた仕事終えて、事務所で今週もトレーニーのランチ。ご馳走様でした。
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明日のやり取りをしながら、上がります。お疲れさまでした。
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たまには晩御飯をアップ。昼間の鶏胸肉がささみに変わるくらいか。ご馳走様でした。
明日も早朝から動く。というよりほぼ毎日早朝から動いている。
明日も、しっかり生きよう。

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日曜日は家族それぞれに動く。(05/19)  

日曜日。長男は部活、妻も私もひと仕事。
このところ土日は私より他の家人の出発が早い。
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愛犬🐶と2人🐾そろそろ出かけるよ🐶留守番頼むね🐾
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出かけよう。シルエットがまだ細い。もっと大きくしたい💪いってきまーす✨
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そこまで早くない朝。しかし我々家族には日曜日がもはや無い。これでいいのだ。
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都会のど真ん中で「朝顔」これもいつまで見られることやら。記録しましたよ。

ひと仕事中のランチ。
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トレーニーのランチとは程遠いが、たまにはこんな感じで。
オムレツ風卵は単なるレンチンだし、ブロッコリーも茶色いおかずも常温解凍の冷食。
プチトマトで彩りが良くなった。ご馳走様でした。

なんでこんなに疲れるのだろうと思ったら、
愛犬🐶が夜中に吠えるから人間様の眠りがあさいのだ。
カーテンガッツリ閉めよう。
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疲れたのでLOOPで帰宅。245円。素晴らしい。これからも乗るぞ。

きょうは特別ですよ🍺
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アルコール3.5%の低めを。これは言い訳(笑)
乾杯🍻旨いなぁ⤴

明日はジム休館日。なので朝からふた仕事してから事務所入り。
明日も、しっかり生きよう。

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予定が狂った土曜日。(05/18)  

連日のひと仕事ふた仕事の疲れや予定が詰まっててなかなか行けなかった愛犬🐶とのジョギング🏃‍♂
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久しぶりだねー✨
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愛犬🐶は快調💨
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自分は何とかこれまでのフルコースを歩いて、走って💨
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だくさん汗をかいたけど気持ちよかったね🐶
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楽しかったかい✨
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また走ろうね💨
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定例の、お勤め⛩
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きょうは天気もよく清々しい境内⛩
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願うことはいつも同じ。
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どうぞこれからもお護りくださいませ⛩
この流れでヘアカット✂へ。徒歩移動で汗をかきそうだ。

月に1度の、ヘアカット✂
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長い付き合いのスタイリスト、カミヤさんによると、確実に毛量が増えてコシ、ハリがある。とのこと。
良かった。スッキリ整えてもらって、また来月。ありがとうございました😊
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都心はどこに行っても人だらけ。激混み。
インバウンドに加えて日本人もかなりいる模様。見分けがつかない(笑)
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朝から参拝続き⛩これでいいのだ⛩このあともお護りくださいませ⛩
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トレーニーのランチはBK。ジャンクだ🍔
照り焼きワッパー旨かった。ご馳走様でした✨
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きょうは予定が途中でキャンセルになり、事務所で過ごしたが、静かな一日だった。
上がります。お疲れさまでした。
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きょうは、フツーのビール🍺を。旨い🍺
明日から、また新しい一週間が始まる。
次の一週間も、しっかり生きよう。

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ほっとする週末。疲れた金曜日。(05/17)  

金曜日だ✨
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あっという間に一週間だ。
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きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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週末は、ジムでスタート💪きょうも、頑張ろう。
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週末金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは脚とやりたい部分を。
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胸は当然入っている💪
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そして僧帽筋も。
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体重、筋肉量はコンスタントに理想的。
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体脂肪率はTANITAで9.2%、
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InBodyでは4.5%。この季節だから、こんなものだ。全体を大きくして引き締めたい。午後もあるけど、疲れたなぁ⤵
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腹筋観察💪コンスタントに割れてきたが、気を抜けない。もっとクッキリ、エッジを見せたい💪
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タンパク質補給。ジムではプロテインだけー

一旦事務所へ。その前に参拝⛩
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人がお参りしているときに横から賽銭を投げ入れて、後ろで柏手を叩いて拝んでいる輩が居た。
見てみると年寄りだ。いくら気が短くなっているとはいえ、少しくらい待てないか。
そんな参拝ではご利益などはないに違いない。と思うのは私だけか。
年寄りだから偉いということはない。クズも大勢いる。その逆も真なり。

事務所で、トレーニーのランチ。
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鶏胸肉は昨日で切れたのできょうは事務所の冷凍庫にあった松屋の牛めしの具、最終回。
またどこかで仕入れておこう。ご馳走様でした。
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午後からのひと仕事を終えて、再び事務所へ。サンプル収録。
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新たな展開なるか。つながることを期待して収録、データ送信。よろしくお願いします🙏

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
05/17、北大路魯山人の「薄口醤油」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」薄口醬油■

作業終わりー。上がります。
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お疲れさまでした。
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色は加工済みです。ここまで赤くはなかったが夕焼け。帰って飲もう🍺
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帰宅して、一本🍺最近家の近くのセブンでこれを買って帰るのがルーティンだ。税抜き199円🍺乾杯🍻
明日は、休み。ちょっとだけ、息抜き。
明日も、しっかり生きよう。

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愛犬🐶が夜中に吠えて寝不足。(05/16)  

夕べ、車のライトが窓に映り込むたびに吠えて、最後は自分からゲンコツされた愛犬🐶
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お陰できょうは寝不足だ⤵
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行ってくるぞ🐾愛犬🐶ちゃんと留守番してろよ🐾
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ど早朝。これからふた仕事。なんか眠たい⤵頑張って行こう。
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ふた仕事終えて事務所入り。トレーニーのランチは、いつも通り。ご馳走様でした。

一番覚えているのは、元居た系列の「2時のワイドショー」だ。
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その他にも番組のテーマ曲やコマソンなど耳馴染みの曲は多い。
飾らない人柄が画面からも伝わってくる人だった。
昭和がまた逝ってしまった。合掌

午後、スタジオ作業。
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エンジニアの佐川さん、ラテ(しかもローファット)ご馳走様でした。ありがとうございました。

寝不足で、疲れた⤵上がります。
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お疲れさまでした。明日も頑張ろう💪
そして、明日も、しっかり生きよう。

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ジムと事務所の片付けの水曜日。(05/15)  

きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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好き好きー♡
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きょうは、朝からジムの日。今のところ、調子は悪くない。さぁ、行こう。
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週の半ば、水曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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このところ肩の調子が微妙だったが、
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きちんとしたメンテナンスが功を奏して規定のメニューを一通りこなせた。
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そして胸も少し💪
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データ的には体重、筋肉量は増加傾向。
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体脂肪率は一桁でとてもいい。
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InBodyの体脂肪率は5.6%。肩も含めてこの調子を維持したい。
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腹筋観察。消えないでね。。。
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タンニングを終えて、炭水化物補給🍙これも筋肉につながる大事な食事🍴ご馳走様でした🍙
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事務所入り前に、いつものお勤め⛩きょうも、お護りくださいませ⛩
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事務所に入って、トレーニーのランチ。いつも通り。これが身体を作る💪ご馳走様でした。
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きょうのおやつ。プロテインバー。ご馳走様でした。

きょうは、散らかっていた事務所を片づけた。
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上がります。お疲れさまでした。
明日は再び早朝から動く。明日も、しっかり生きよう。

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