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音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
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category: お仕事

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事務所番だよ、水曜日。(05/18)  

今朝も「大人の朝練」よろしく、ジムへ。。。
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ジムから見る新宿副都心。
何度か触れているが、この霞具合を見ると、局員時代に取材で訪れたインドネシアの首都、ジャカルタの朝をいつも思い出す。
車やバイクのエンジン音にクラクション、そして排気ガスと油の匂いのする空気感。
すでに30年くらい前のことなのだが、つい最近のことのような気がするのだ。
こうした話も今は昔。
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身体は進化を続けている(気がする)。
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しかし昨夜からこれと言って何もしていないのに体重が減っていたので
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朝からいつものメニューに色々プラスしている。
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きょうは多少カロリーオーバーするかも知れない。
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さらに、今朝はおにぎりの準備が間に合わず、コンビニで調達。
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トレーニング終わりで炭水化物補給。そしてプロテインも。
このあとは銀行回って事務所番。
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銀行立ち寄りで通りかかったハチ公🦮
いつまでここにいるのだろうか。
駅が新しくなってもここに戻ってきて欲しいなぁ。

銀行回って、買い物終えて、事務所に入ってランチ。
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自宅から持ち込んだチキンと、ドンキで購入したサラダチキンを合わせて増量。
食後にデザート摂取。体重を増やして明日の朝は67.5㌔前後の値が出れば御の字だ。

夕方まで書類の整理や収録準備などをして、夕方。帰宅しよう。
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久しぶりの晴れ間。帰宅時間だが明るい。
今日はほぼ何もなかった。
明日は何かあるだろうか。明日はジム、治療で移動、そして事務所。
しっかり筋肉増強しよう。目下それが現在の目標だ。
明日もしっかりやろう。きょうも、お疲れさまでした。

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janre: 日記

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収録、そしてナレーターとして。(05/17)  

火曜日の、ワークアウト。
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データ的にはあまり変わらず。
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今朝は終了時、体重と共に筋肉も少し持っていかれた感じ。
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いかんなぁ。
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諸々補充して筋肉増やそう。
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このあとは自社スタジオで収録なのでちょっと早めに上がる。
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直ちに炭水化物の補給。
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すっかりルーティン化している。でもそれが大事。
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昼前の収録は某国立大学のプロジェクト。英語と日本語。
英語はJosh、日本語は不肖ヨシムラが。
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収録は順調に終わって、次回に行うはずの作業を前倒しで。
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順調に越したことはない。
ご関係の皆様、ナレーターのJosh、エンジニアの佐川さん、お疲れさまです。MAは改めて。
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久々にマイク前。某国立大学のプロジェクト案件ナレーション。
2度目のお声掛け。仕事がある幸せはもちろんだが、せっかくナレーターという職種の末席を汚しているのだ。
原稿を読める幸せ。有り難く。

【閑話休題・生かされている】
自分と年代の人たちが連続して亡くなっている現状をみて思う。「命があればまだやれることがある」自分の場合は何度も命の危機に見舞われたが、その都度誰かに、何かに「助けられて」来た。これは「まだ生きろ」ということだろう。様々な形で世間や仕事に恩返しをしていきたい。
その反面、ここまで生かされたのであればこれまで「公私で私を利用し馬鹿にし舐めた態度をとってきた皆様」に対して、私は絶対に許すことはしない。ずいぶん前にも書いた記憶があるが、私のパワーの源は悲しいかな「怒り」のエネルギーでもある。許さないと決めた奴は死んでも許すことはない。そんなことを静かに考えながら生きている。

夕方、テナントビルの管理組合理事会。理事長として会議の議事進行。
今月も無事に進行、無事に終了。
そしてきょうは終業。収録の調整もぼちぼち入る。いい傾向だ。
きちんとしたいい仕事をして各所に恩返しを。
明日もいつも通り、朝はワークアウト。午後は事務所で作業諸々。
きょうも、お疲れさまでした。

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ジム休館日は、ジョギングを。(05/16)  

きょうはジムが休館日なので愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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雨が降りそうで降らない中、
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一時間弱💨
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久しぶりによく走ったね💨
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また走ろうね🐕
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お疲れさーん✨
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自宅のTANITAはよくわからん。
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悪い値でないことは確かだが。。。
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明日ジムで計測しよう。
体重は67㌔、筋肉量は58㌔を維持したい。
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きょうは直接事務所へ。夕方まで缶詰めで、明日以降の準備諸々。
まずはメールとデータの整理。そしてランチ。
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いつもと何ら変わらない。ご馳走様でした。
午後は明日以降の収録案件の調整と新規案件の調整。
そしてスタジオ、トイレ、事務所の掃除。
一息ついて、間食。
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タンパク質補給は万全。
夕方まで色々捌いて、終業。
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帰宅して、夕食。このところウィークデーはアルコールを飲んでいない。
だからだろうか、筋肉がきちんと維持できている。
明日も、朝一でワークアウト。昼前から収録。
仕事がある幸せ。仕事ができる幸せ。
明日も、しっかりやろう。きょうも、お疲れさまでした。

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日曜日の、ワークアウト。(05/15)  

自分の膝でくつろぐ愛犬🐕
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その後、妻から愛犬🐕は烈火の如く怒られることになる。。。
行ってきまーす。。。
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明日はジムが定例の休館なので、普段は行かない日曜に。
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週末かなり飲み食いしたので変な値になっていないか心配したが、
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体重は逆に減っていた。
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筋肉量は何とか58㌔台を維持。
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体脂肪率はかなり低い値。
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体重が落ちているので、きょうはバーガーキング決定。昼前までネチネチ。
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トレーニング後の、炭水化物補給。これを食べたら、バーガーキングへ。
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テリヤキワッパーセットを買ったつもりがJrセットだった。がっかり。。。
フルサイズで食べたかったなぁ。でも旨かった。
このあと、携帯の載せ替えを一台やって、来週の収録手配諸々。夕方まで。ご馳走さまでした。

夕食のあと、ジョブチューンでテオブロマのショコラティエ、土屋氏が感動のあまり嗚咽した、ローソンの「生ガトーショコラ」を含めて、台湾カステラ、ホボクリムなど三種のデザートを。
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なるほど、素直に美味しかった。これはフツーに店で出されたら「流石だねー」と食べてしまいそうだ。
全国店舗で販売する大量生産とは思えない。これが220円。素晴らしい。ご馳走さまでした。

明日はジムは休館日。
明日は雨でなければ朝から愛犬🐕とジョギング。
そして事務所で諸々。きょうも、お疲れさまでした。

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昼飲みな土曜日。(05/14)  

朝ごはんは、プロテインバーを5時半に。7時半にはこれ。
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きょうも、後輩男子と昼飲み🍺でスタート。
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雨も上がって気温も高め。
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店の外席で飲み食い出来る季節。
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焼き鳥もお酒も美味しかった。
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ご馳走さまでした。
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季節は初夏か。冬のこの時間は真っ暗だ。
明るい街を、酔って重たい身体を引きずって帰宅。
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自宅のTANITAで計測。
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そこまで酷くない値だが、明日、ジムで計測してみよう。
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明日は日曜でジムは休む予定だったが、月曜日が定例の休館日なので明日行くことにした。
その後事務所といつも通りのルーティンな一日になりそうだ。
きょうも、お疲れさまでした。

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久しぶりの、週末。(05/13)  

きょうはワークアウトは休み。
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このあと出張扱いだ明日まで。
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値は、こんなものだろう。
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行って来るよー🐕好き好き♥しないと落ち着かない愛犬🐕留守番頼むね✨
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ランチはバクダン丼。ネバネバ。美味しかった。ご馳走さまでした。
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後輩男子と昼飲み。このあとがあるので一杯だけ。一週間ぶりのアルコールは効くなぁ🍺
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後輩男子と続いてディナーになだれ込み(笑)
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ワインと肉料理の店。
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生ハム、ブルスケッタ、薩摩黒豚のグリル、そしてワイン。
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久々に飲んだなぁ。とても美味。
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幸せ。ご馳走さまでした。
明日は、ちょっと休みます。
雨は思ったほどひどくなくて安心した。
お疲れ様でした。

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個人的には週末の木曜日。(05/12)  

甘えん坊の愛犬🐕
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行って来るよー🐕好き好き♥
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今週はきょうがラストのワークアウト。
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胸を中心に筋肉量と体脂肪率は理想的な値。
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これを当分、長期間継続。
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所謂ゴルフ肘と右肩の痛みが和らいで来た気がする。
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いい傾向だ。このあと、定例の治療のため移動。
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雨☔降らないといいなぁ。

トレーニングのあとはすぐに炭水化物と糖質を補給。
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きょうも全部食べてしまった。ご馳走さまでした。ランチは買い置きのご飯にしようかなぁ。
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今週の治療は終了。今月いっぱいは現状で、来月から別の薬剤か。
医師と相談しながらの治療だ。
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意外に長期間継続することになるかも知れない。
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それでもコンディションが維持できれば良しとする。事務所入ろう。
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ランチ。不変だが自宅で作った鶏むね肉が昨日で切れたので、ドンキのチキンを。
これはこれで美味しかった。

午後は調整業務諸々。
そして雨が降り出してきた夕方、業務終了。
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明日は別事業出張扱いだが、雨は嫌だなぁ。。。
きょうも、お疲れさまでした。

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上島竜兵死去には驚き。(05/11)  

いきなりですが・・・

【注意】おっさんの腹が見えます。嫌な方は見飛ばして下さい。
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やっと、うっすら腹筋が見えてきた。はじめまして、腹筋。
ここまで半年。エッジがクッキリするまでまだまだ。
(周りに誰もいないことを確認して撮影しています)
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これから気温が上がればもっと燃える。
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その分きちんと炭水化物と糖質を補給してより絞る。
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これまでは糖質制限だったが去年から脂質制限に切り替えて、
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なかなかいい感じになってきた。
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しかしまだまだ。
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トレーニング直後にすぐ補給。きょうは焼き芋。旨いなぁ。。。
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事務所へ。きょうは事務所番だ。いい天気。
カフェで後輩男子とお茶したい。

事務所で事務所番、事務処理しながら、ランチ。
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不変だ。ご馳走様でした。

上島竜兵さん死去の報に接し・・・
今回の上島さんの死去は9時のNHKで知った。トレーニング中だったが思わず声を上げてしまった。
死因に詳しく触れていなかったので病気による突然死であれば、変な話だが「志村さんが連れて行った」と思っていた。
私の知り合いにも父親が亡くなって、同じ亡くなり方でその人の子供が亡くなった人がいたので自然にそう思っていた。

その後ネットで「自殺らしい」ということが分かった。
コロナ禍か、年齢による鬱的なものか。孤独感は大きかったに違いない。
先日の渡辺裕之氏と言い、この年代「特有の」心理的な何かが必ずあると思う。

来週以降の収録調整をしながら、メールで来る依頼に対して返信メール。
弊社のレスポンスはかなり早い方だと自負している。
先方も返信は早いに越したことはないだろうし、自分もそうだからだ。
何とか各所と調整がついて再来週の収録調整は終了。
こんな作業を断続的に。。。
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一区切りついたので上がります。
週末金曜は別事業出張なので個人的には明日が「金曜日」
明日も朝からルーティーンだ。しっかりやろう。
きょうも、お疲れさまでした。

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