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category: 未分類

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■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■  

音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
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株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ

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category: お仕事

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10月始まる。(10/01)  

はいはい。行ってくるよ、愛犬🐶
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帰って余裕があったらお散歩しよーか🐾留守番頼むね🐾
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今日のランチは大チート(笑)980㌔calなり。
たまには、いいだろう。久しぶりのBK、美味しかった。ご馳走さまでした。
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人間ドックの結果はメールで来るようになった。
胃カメラでびらんを生検したが、悪性所見無し。
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コレステロール値は相変わらず高い。
年齢の割にはなかなか優秀だと自負。しかし油断せずに毎日を送ろうと思う。
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上がります。何かやれたようで、やれなかったようで。。。お疲れ様でした。
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週末の、アルコール。乾杯🍻旨いなぁ。。。
明日はあさイチで愛犬🐶とジョギングか。
明日も、しっかり。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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9月も終わり。。。(09/30)  

週末だ。そして月末だ。
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しっかりきっちり締め作業やろう。きょうもいつも通り、行ってきます。
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一週間経つのが早い。毎日同じ時間に歩く道。
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このところ朝の時間の過ごし方は確実にフィックス、ルーティン化した。
これで少なくとも5年は行けそうだ。ジムへ。
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週末金曜日の、ワークアウト。
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終了時の値だが、体重、筋肉量共にいい感じだ。
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体脂肪率も変動なし。
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ここから現状維持か、絞るか。迷いながらトレーニングしている。
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各所の痛みは緩和し始めてきた感じ。
このまま痛みが消えてよりガッツリトレーニング出来る環境に持っていきたい。
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ワークアウトからのタンニング。
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冬前に終了して、来年明けてシミ取りか。
歳取るの、いやだいやだ。
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炭水化物補給。ランチの時間に近い。
きょうはオープンから3時間滞在のジム。さて、事務所移動しよう。
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爽やかな空。週末もこの天気が続きそうだ。いい感じ。
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事務所に入って、トレーニーのランチ。
615㌔cal。ご馳走さまでした。午後は先月の締め作業諸々。
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騒がない金曜日。本業の締め作業は終了。
その他は来週にかけて。。。上がります。今週もお疲れ様でした。
週末も、来週も、しっかりやろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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打ち合わせの、木曜日。(09/29)  

きょうも、一日の始まり。
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最近思う。「生きている」と言うより「生かされている」のだ。我々は。
このところ、特に先月今月は人様の人生の終焉に立ち会う機会が多い。
ついこの間までこの世にいた人が、向こう側の人になる。なんとも言えない思いに囚われてしまう。
だからという訳では無いが、きょうを、いまを考えながら生きようと思うのだ。
きょうも、いつも通り、しっかりと。
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木曜日の、ワークアウト。
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体重、筋肉量は少し戻る。
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ほぼ快調だが、右の手首を痛めていてちょっと辛い。
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パーソナルトレーナーのハシダさんが言っていた。
「怪我と故障はつきものです。どのように付き合って行くか、ですね」その通りだ。
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今日はこのあと治療で移動するのでやれるところまで。いつもの8割方やって終了。
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炭水化物補給の時間は取れた。ご馳走さまでした。さて、移動しよう。
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定例の治療。現在の薬剤は長期連用が出来ないので来月は休薬。
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その代わり別の薬剤を投与。医師と打ち合わせしながらの治療。
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今月はじめに故障した腰と左足のケアもしてもらって終了。
かなり長期で継続。さて、事務所へ。
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事務所に入ったらいきなりランチ。定番。
505㌔cal。ご馳走さまでした。午後は事務。

夕方、税理士事務所の担当と決算打ち合わせ。
赤字です。ある意味仕方ないか。
そしてインボイス制度の話がチラホラ舞い込みだしたので、その対応についても。
弊社は当然課税事業者なので申請準備。
その他の打ち合わせも済ませるが、国は取れるところから搾り取るのだなぁという印象。
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やれやれ。上がります。お疲れ様でした。
明日は終末金曜日。そして9月も最終日。
あしたも、しっかりやろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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週の半ばは、色々あった水曜日。(09/28)  

さぁ、きょうもいつも通りに。
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長男は陸上の競技会で国立競技場。陸上日和だ。私はジムへ。
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きょうも爽やかな秋晴れ。
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代わり映えしない朝のルーティンだが、これが大事だと思う。
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水曜日の、ワークアウト。
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体重、筋肉量が減少傾向。
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食事でどう改善するか。
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体脂肪率は、まぁ何とか許容範囲か。
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腹筋も何とか。。。まだやれるが、まずは体重を増やそうかなぁ。
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きょうも、タンニングマシンへ。キレイに焼きたい。
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隣に誰かいれば比較できるが、自分だけではどの程度黒くなったのかわからない。。。

炭水化物補給。
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おにぎり🍙しかし今日のおにぎりは少々大きいので、一個食べて後は昼に食べることにした。ご馳走さまでした。

事務所に入って、ランチ。
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きょうはおにぎり🍙とカレーをプラス。868㌔cal。ご馳走さまでした。

午後の収録も終わり、データアップも完了。
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後は月末の稼働明細を明日発行すれば締めはかなり楽だ。上がります。お疲れ様でした。

晩ごはんは、きょう、国立競技場で行われた長男の「区立中学校陸上競技大会」で、400メートルとリレーで1位記念のデパ地下精肉店のヒレと手の子のステーキ。
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旨い。そしてよくやった、長男。成長をとめずに頑張れ。
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お疲れ様。ご馳走さまでした。ちなみに592㌔cal。素晴らしい。
明日も朝からジム、治療。事務所番、夕方打ち合わせと、色々ありそうだ。
きょうも、お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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数年前の収録各種。(09/27)  

はいはい、行ってくるよ、愛犬🐶
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お別れのチュー😚留守番頼むね🐾
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火曜日の、ワークアウト。
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ジムは比較的空いている。
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終わってみれば諸々の値は低め。
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ただ、体脂肪率はこれでいい。
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そして腹筋は。。。維持か。
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きょうは身体が軽い気がする。天気のせいもあるかもしれない。
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炭水化物補給。きょうは、コンビニおにぎり🍙真昆布。ご馳走さまでした。
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事務所に入って、ランチ。トレーニーのランチはきょうも変わりなく。
ご馳走さまでした。このあと、出稼ぎ、すぐ戻って自社スタジオで収録。
ちょっとだけタイトな午後。
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次の現場の、時間調整中。
一応、他社訪問なので、きょうはシャツを着用した次第。久しぶりのスタジオ。

久しぶりの、出稼ぎで恵比寿のスタジオへ。何年か前に読んだVPの差し替え収録。
ワンブロックだが、少なければ少ないほど難しい。
収録はリモート。定刻に入って先に収録。30分後にクライアントがリモートに入って確認。問題なければ終了。
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果たして、そのとおりに進んだ。
エンジニア氏からは「寸分違わない声質で収録できました。ハコ(スタジオ・ブース)が変わっただけで音質調整が大変なんですが」と賛辞を頂戴した。
原稿が読める幸せ。ありがとうございました。お疲れ様でした。

午後の収録は3年ぶりの収録。
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今回は全員リモート対応。スタジオは弊社登録の鈴木さん、エンジニアの佐川さん、そして収録進行の不肖ヨシムラ。
収録は順調。静音も程なく終了。ご関係のみなさん、お疲れ様でした。
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新規のオーディションの収録も終わって、データ納品も終了。
後は明日の収録だが、素材が何も来ていない。
ナレーターにも「当日対応かも」というメールを送って、上がります。
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明日は明日で。お疲れ様でした。すっかり夜だ。
明日も、いつも通り。

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janre: 日記

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月曜日の朝は秋晴れ。(09/26)  

新しい一週間の始まり。
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きょうも、ワークアウトでスタート。
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これがすっかり日課になっている。
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秋晴れ。爽やかな朝。
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月曜日の、ワークアウト。体重、筋肉量、体脂肪率共に調子がいい。
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マシンをやっていたら、隣のマシンのボディビルダーから声をかけられた「何かやっているんですか」私「いや、フツーの仕事で何もやってないですよ」「奇麗に絞られてるから何をやってる方なのか気になって、いつか聞こうと思ってました」と。確かにこのビルダー氏はジムでよく見かけるが、まさかこのような声をかけられるとは思っていなかったので驚いた。彼は毎年大会に出ている選手だった。「そこまで絞れているなら、あとはコンディションを整えれば大会に出られますよ」とも。懸命にボディメイクに取り組んできた身からすれば、ボディビルダーにそんな賛辞を貰えて素直に嬉しい。しばらく話してお互いトレーニングに戻ったが、やはり継続は力だ。これからも頑張ろうと思った月曜の朝である。
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↑体重
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↑筋肉量
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↑体脂肪率


腹筋観察。
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個人的にはまだまだ。もっと絞ってゴリゴリの筋肉にしたい。頑張ろ。
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炭水化物は、今週もお約束。ご馳走さまでした。
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そして今週もタンニングマシンへ。
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黒くて、ゴリゴリの筋肉。何になりたいの。と聞かれそうだ。
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買い物しながら、事務所へ。秋晴れ、清々しくていいなぁ。
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トレーニーのランチ。今週もこんな感じで。ご馳走さまでした。
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弊社別事業では、ある一定周期でこのような手続きを取ることがある。
弊社は委任状にハンコを押して、後は関係協力会社が業務を遂行するが、出来ればこのような書類に署名するような事態がなくなることを祈りたい。
しかしながらこれも弊社の仕事の一つなのだ。
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上がります。
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日が暮れるのが随分早くなったなぁ。帰ろ。
きょうも、お疲れさまでした。

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janre: 日記

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一足早く、月曜日のような動き。(09/25)  

朝から愛犬🐶と久しぶりのジョギング🏃‍♂
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今月はじめに腰をやって左足が故障中。
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今も膝から下の痺れは残るが、散歩がてら走れるだけ走ろう。
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愛犬🐶は途中、オール帰りのお姉ちゃんたちに大人気であちこちから「可愛い💞」の声が。
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なぜか自分にも「お兄さん💞」いやいや、おっさんですし(笑)
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全快ではないが何とか走り終えた。
次はもっと良くなっているだろう。また走ろうね💨愛犬🐾お疲れ様✨
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朝ごはん。久しぶりにオートミール。簡単にできて美味しい。
このあと色々と予定あり。ご馳走さまでした。
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きょうは秋晴れ。ジョギング🏃‍♂のあとは定例の参拝へ。
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秋祭りの片付けの真っ最中。
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それにしても清々しい境内。久しぶりの晴天に心も軽くなる。
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そしていつものように順番にお社を回って手を合わせ
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「どうぞこれからもお護りくださいませ」と一心に念じて祈る。
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心健やかに、そして安らかに過ごせますように。
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色々捌く用事があるので事務所に入って、まずはランチ。
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いつものトレーニー飯。541㌔cal。まずまずだ。ご馳走さまでした。

用事で、中抜けして外出。
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先月、今月と言葉は変だが「不思議な月」「考えさせられる月」だ。日々を有り難く。。。

収録案件も捌いて、用事も終えて、上がります。
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すでに一週間の始まり。日曜日のきょうも、お疲れ様でした。

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janre: 日記

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昼のみ。雨の東京。(09/24)  

朝から微妙な天気。夕方前には関東の天気は回復するというが、どうなのか。。。
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昼飲み。
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別事業の後輩男子と新宿。
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飲み放題つきで6品出て一人2500円はお得。
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料理は美味しくてお酒も色々飲んで満足。
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ご馳走さまでした。
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わー、甘いものが食べたくなって近くのファミレスへ。ご馳走さまでした。
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帰宅して、自宅のTANITAで計測。
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体重、筋肉量共に順調に増加。
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しかし全く許容範囲。明日以降、燃やして絞ろう。
明日は天気は良さそうなので、久しぶりに愛犬🐶と散歩復活か。
そして買い出し、事務所で収録とすでに予定がタイト気味だ。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れさまでした。

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