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- 2037/01/01 □ご注意□
- 2037/01/01 ■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
- 2023/09/30 土曜日の出勤。（09/30）
- 2023/09/29 久しぶりの、国立へ。（09/29）
- 2023/09/28 結局一日なんだかんだ。（09/28）
- 2023/09/27 事務所に缶詰め。（09/27）
- 2023/09/26 相変わらずの一日、事務所番。（09/26）
- 2023/09/25 いつも通り、淡々と過ごす一日。（09/25）
- 2023/09/24 日曜日は、事務所番。（09/24）
- 2023/09/23 収録で出勤諸々。（09/23）
□ご注意□
2037/01/01 Thu. 00:00 [edit]
私の記述は■■■ きょうのお仕事 ■■■と私のFacebook、instagramでしか公開しておりません。
私に関しての事実関係の確認できない記事・記述によって、
当方が公私共に損害を被った場合、当事者を特定して名誉毀損や威力業務
妨害などで様々な法的手段に訴えることがあります。
なお、皆様の訪問につきましては「アクセス解析」をさせていただいております。
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category: 未分類
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■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
2037/01/01 Thu. 00:00 [edit]
音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
文字をクリックするとリンク先に飛びます。
株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ
視聴するにはウィンドウズメディアプレーヤーおよびリアルプレーヤー
などのインストールが必要です。各自の判断でインストールして下さい。
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などのインストールが必要です。各自の判断でインストールして下さい。
category: お仕事
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土曜日の出勤。（09/30）
2023/09/30 Sat. 23:59 [edit]
土曜日だけど、普通に出勤。
行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
久しぶりにドンキに立ち寄って買い物。
そして道玄坂通りを通る。
開店前で静かだ。
出勤前のお勤め⛩️
きょうは夕方までスタジオ稼働。
きょうも無事に終わりますように。お護り下さいませ⛩️
分食。いつもはトレーニング後だが、ほぼいつもの時間に🍙ご馳走さまでした。
ランチ☀️🍴事務エリアでささっと。ご馳走さまでした。
スタジオ稼働中。
私は事務エリアで夕方まで、月末の締め、収録の編集、文書作成などの作業を。
ご関係の皆様、お疲れ様です。
昼前からの案件は夕方まで、超過で終了。
海外3言語でナレーターさんは入れ替わり立ち替わり。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、長い時間お疲れ様でした。ありがとうございました。
きょうは上がります。すっかり平日と同じ。お疲れ様でした。
明日は、パーソナルトレーニング。
しっかりやろう。
行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
久しぶりにドンキに立ち寄って買い物。
そして道玄坂通りを通る。
開店前で静かだ。
出勤前のお勤め⛩️
きょうは夕方までスタジオ稼働。
きょうも無事に終わりますように。お護り下さいませ⛩️
分食。いつもはトレーニング後だが、ほぼいつもの時間に🍙ご馳走さまでした。
ランチ☀️🍴事務エリアでささっと。ご馳走さまでした。
スタジオ稼働中。
私は事務エリアで夕方まで、月末の締め、収録の編集、文書作成などの作業を。
ご関係の皆様、お疲れ様です。
昼前からの案件は夕方まで、超過で終了。
海外3言語でナレーターさんは入れ替わり立ち替わり。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、長い時間お疲れ様でした。ありがとうございました。
きょうは上がります。すっかり平日と同じ。お疲れ様でした。
明日は、パーソナルトレーニング。
しっかりやろう。
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久しぶりの、国立へ。（09/29）
2023/09/29 Fri. 23:59 [edit]
金曜日だ✨
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番してまっててねー🐾
風邪具合は、何とか保っている。気を抜かないようにしよう。ジムへ。
金曜日の、ワークアウト💪
体力は普通にある。
体重は減っているのでパフォーマンスが若干良くない。
きょうは胸の日。重量回数ともにこなせた。
体重は69㌔を、
筋肉量は60㌔を割る。
体重減ると結構きついなぁ。
体脂肪率は8.6%。まぁ良しとしよう。
腹筋観察。微妙、微妙。。。
炭水化物補給🍙きょうもご馳走さまでした。
出勤前の参拝⛩️
きょうも、今週も無事に終わりますように。
トレーニーのランチは簡単に。ご馳走様でした。
午後イチで千駄ヶ谷。
国立競技場に来た。新しい国立は初めて。
前の国立は前いた局で高校サッカー決勝の国見高校のリポートで来たことがある。どんだけ昔だよ(笑)
きょうは長男の競技会。人に風邪をうつして病み上がりの長男は果たしてどのような結果を残すだろうか。
長男が出走した400メートルタイムレース。
病み上がりながら一位🥇
やるじゃん✨
何せ物凄く距離があるので画像がボケボケ(笑)
3年生ラストのリレーは長男がアンカーで優勝🏆
よくやった😃✌️このあとの大会も頑張れよ✨
事務所に戻って、明日の収録準備と来週の出稼ぎ原稿の確認。
そして、きょうは上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬🐕がベッタリ(笑)
そしてすごい格好でくつろいでいる🐾よしよし🐕
明日は午前からスタジオ稼働。
明日も、しっかりやろう。
きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番してまっててねー🐾
風邪具合は、何とか保っている。気を抜かないようにしよう。ジムへ。
金曜日の、ワークアウト💪
体力は普通にある。
体重は減っているのでパフォーマンスが若干良くない。
きょうは胸の日。重量回数ともにこなせた。
体重は69㌔を、
筋肉量は60㌔を割る。
体重減ると結構きついなぁ。
体脂肪率は8.6%。まぁ良しとしよう。
腹筋観察。微妙、微妙。。。
炭水化物補給🍙きょうもご馳走さまでした。
出勤前の参拝⛩️
きょうも、今週も無事に終わりますように。
トレーニーのランチは簡単に。ご馳走様でした。
午後イチで千駄ヶ谷。
国立競技場に来た。新しい国立は初めて。
前の国立は前いた局で高校サッカー決勝の国見高校のリポートで来たことがある。どんだけ昔だよ(笑)
きょうは長男の競技会。人に風邪をうつして病み上がりの長男は果たしてどのような結果を残すだろうか。
長男が出走した400メートルタイムレース。
病み上がりながら一位🥇
やるじゃん✨
何せ物凄く距離があるので画像がボケボケ(笑)
3年生ラストのリレーは長男がアンカーで優勝🏆
よくやった😃✌️このあとの大会も頑張れよ✨
事務所に戻って、明日の収録準備と来週の出稼ぎ原稿の確認。
そして、きょうは上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら愛犬🐕がベッタリ(笑)
そしてすごい格好でくつろいでいる🐾よしよし🐕
明日は午前からスタジオ稼働。
明日も、しっかりやろう。
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結局一日なんだかんだ。（09/28）
2023/09/28 Thu. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方までお利口に留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト💪
今週はじめからの風邪っぽい症状は恐らく峠を越えたか。
トレーニング、きょうは脚の日。
とりあえずこなせた。
体重は68㌔台、筋肉量は微減、体脂肪率は平年並みか。
きょうはことのほか汗をかいた。
暑くなりそうな予感。
うーん☹️体重落ちすぎか。
もっとエッジが出ると思ったが。
炭水化物補給。ご馳走さまでした🍙このあと、治療で大手町方面へ。
定例の治療で久しぶりに大手町方面。
薬剤の供給が不安定でしばらく来れなかったのだ。
きょうは念のために炎症を押さえるトラネキサム酸と葛根湯も処方してもらう。
来月からオフサイクルに入るが別の薬剤で対処だ。事務所へ。
出勤前のお勤め⛩️きょうもしっかりお護り下さいませ。
風邪っぽい症状も軽快しますように。
ランチの画像は、シャッター音がしたにも関わらず撮れてない。
たまにあるのだ。夕方は税理士事務所の打ち合わせ。
決算やインボイス制度について具体的な話を。色々動いているが、帰ってからやろう。
上がります。お疲れ様でした。
ランチが撮れてないので晩御飯🌃🍴を。
ほぼ毎日こんな感じ。238㌔cal。ご馳走さまでした。
明日はあさイチジムは定例。その後事務所経由で国立競技場。
長男の陸上競技会だ。応援視察。国立初めて入るのでちょっと楽しみだ。
夕方までお利口に留守番頼むね🐾
木曜日の、ワークアウト💪
今週はじめからの風邪っぽい症状は恐らく峠を越えたか。
トレーニング、きょうは脚の日。
とりあえずこなせた。
体重は68㌔台、筋肉量は微減、体脂肪率は平年並みか。
きょうはことのほか汗をかいた。
暑くなりそうな予感。
うーん☹️体重落ちすぎか。
もっとエッジが出ると思ったが。
炭水化物補給。ご馳走さまでした🍙このあと、治療で大手町方面へ。
定例の治療で久しぶりに大手町方面。
薬剤の供給が不安定でしばらく来れなかったのだ。
きょうは念のために炎症を押さえるトラネキサム酸と葛根湯も処方してもらう。
来月からオフサイクルに入るが別の薬剤で対処だ。事務所へ。
出勤前のお勤め⛩️きょうもしっかりお護り下さいませ。
風邪っぽい症状も軽快しますように。
ランチの画像は、シャッター音がしたにも関わらず撮れてない。
たまにあるのだ。夕方は税理士事務所の打ち合わせ。
決算やインボイス制度について具体的な話を。色々動いているが、帰ってからやろう。
上がります。お疲れ様でした。
ランチが撮れてないので晩御飯🌃🍴を。
ほぼ毎日こんな感じ。238㌔cal。ご馳走さまでした。
明日はあさイチジムは定例。その後事務所経由で国立競技場。
長男の陸上競技会だ。応援視察。国立初めて入るのでちょっと楽しみだ。
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事務所に缶詰め。（09/27）
2023/09/27 Wed. 23:59 [edit]
さーて、今朝も行ってくるよー🐺
愛犬🐕きょうも夕方まで留守番頼むね🐾
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩の日。
長男が引いていた風邪が移ったか。
何か微妙。。。しかし重量、回数共に扱えている。
このまま変なものは吹き飛んでくれるといいのだが。。。
体重はまずまず、筋肉量はもう少し欲しい、体脂肪率は平年並みだ。
諸々乗り切ろう。
腹筋観察。なくなってる？
そして炭水化物補給🍙美味しく食べられているので体調は問題なしか。
銀行回って事務所、その前に。。。
出勤前のお勤め⛩️
もうすっかりルーティン入り。
きょうも、お護り下さいませ⛩️
整骨。肩を中心に。上腕はかなり改善。またよろしくお願いします。
トレーニーのランチ☀️🍴冷凍したご飯を忘れてきたので、事務所にあったお粥を。
収録水を入れて一時間、水を少なめにしたので柔らかいご飯になった。
緊急用はこれでオッケー🆗ご馳走さまでした。
午後、事務所が入居するビルの管理会社担当と定例打ち合わせ。
その後別事業で一定周期で発生する事案の委任手続き書類への捺印。
景気の悪さを象徴していると感じる。
きょうは、昨日収録した素材の整音と確認、オーディション案件の収録と、ずっと事務所に缶詰め。
風邪の具合も入り口で止まっている感じ。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。頑張ろう。
愛犬🐕きょうも夕方まで留守番頼むね🐾
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩の日。
長男が引いていた風邪が移ったか。
何か微妙。。。しかし重量、回数共に扱えている。
このまま変なものは吹き飛んでくれるといいのだが。。。
体重はまずまず、筋肉量はもう少し欲しい、体脂肪率は平年並みだ。
諸々乗り切ろう。
腹筋観察。なくなってる？
そして炭水化物補給🍙美味しく食べられているので体調は問題なしか。
銀行回って事務所、その前に。。。
出勤前のお勤め⛩️
もうすっかりルーティン入り。
きょうも、お護り下さいませ⛩️
整骨。肩を中心に。上腕はかなり改善。またよろしくお願いします。
トレーニーのランチ☀️🍴冷凍したご飯を忘れてきたので、事務所にあったお粥を。
収録水を入れて一時間、水を少なめにしたので柔らかいご飯になった。
緊急用はこれでオッケー🆗ご馳走さまでした。
午後、事務所が入居するビルの管理会社担当と定例打ち合わせ。
その後別事業で一定周期で発生する事案の委任手続き書類への捺印。
景気の悪さを象徴していると感じる。
きょうは、昨日収録した素材の整音と確認、オーディション案件の収録と、ずっと事務所に缶詰め。
風邪の具合も入り口で止まっている感じ。
上がります。お疲れ様でした。
明日も、いつも通り。頑張ろう。
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相変わらずの一日、事務所番。（09/26）
2023/09/26 Tue. 23:59 [edit]
火曜日だ。
夕べもたくさん舐められた🐕
(笑)きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
ジムへ入る直前、渋谷の街で女性が宙吊りになっていた。
何かの撮影だろうか。
朝から逆さになって大変ですな。
火曜日の、ワークアウト💪
新しいウェア、いい感じだー。
きょうは昨日あわただしかった分、ゆっくりしっかり胸を。
夕食で炭水化物を抜いて一週間以上経つ。
体重は69㌔を、
筋肉量も60㌔を割った。
しかし重量は扱えている。これを維持すればもっと絞れるかも。
体脂肪率はかろうじて8%台。どこまで維持できるか。
腹筋観察。こんなものか。
炭水化物補給も変わらず。おにぎり🍙美味しかった😋🍴💕
出勤前のお勤め⛩️きょうも、しっかり祈って出勤。
トレーーのランチ☀️🍴きょうも代わらず。ご馳走さまでした。
午前は修正収録、午後からは、新規収録諸々。
今回は長いやつだ。整音と編集は明日以降。
一日一収録が理想なのだ。
きょうは、上がります。きょうもお疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通りのルーティンか。
夕べもたくさん舐められた🐕
(笑)きょうも行ってくるよー🐺愛犬🐕
夕方まで留守番頼むね🐾
ジムへ入る直前、渋谷の街で女性が宙吊りになっていた。
何かの撮影だろうか。
朝から逆さになって大変ですな。
火曜日の、ワークアウト💪
新しいウェア、いい感じだー。
きょうは昨日あわただしかった分、ゆっくりしっかり胸を。
夕食で炭水化物を抜いて一週間以上経つ。
体重は69㌔を、
筋肉量も60㌔を割った。
しかし重量は扱えている。これを維持すればもっと絞れるかも。
体脂肪率はかろうじて8%台。どこまで維持できるか。
腹筋観察。こんなものか。
炭水化物補給も変わらず。おにぎり🍙美味しかった😋🍴💕
出勤前のお勤め⛩️きょうも、しっかり祈って出勤。
トレーーのランチ☀️🍴きょうも代わらず。ご馳走さまでした。
午前は修正収録、午後からは、新規収録諸々。
今回は長いやつだ。整音と編集は明日以降。
一日一収録が理想なのだ。
きょうは、上がります。きょうもお疲れ様でした。
明日も、ほぼいつも通りのルーティンか。
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いつも通り、淡々と過ごす一日。（09/25）
2023/09/25 Mon. 23:59 [edit]
最低気温が20℃を切ったらしい。
しかしまだ夏の格好で。
愛犬🐕行ってくるよー🐺留守番頼むね🐾
確かに少し涼しい気もする。しかし歩くと汗をかく💦
基礎代謝が1700㌔calくらいあるので今のところ寒さはあまり感じない。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは10時からスタジオが稼働するので、短縮版で胸中心に。
時間がないなか、５種目出来たので良しとしよう。
データもいい感じ。
筋肉量は60㌔、
体脂肪率は開始時8.2%だったが終了時は8.9%とまずまず。
さて、上がって準備しよう。
腹筋は、何とか形になっている。維持、維持だ。
ジムではプロテインのみ補給。
事務所へ。
出勤前のルーティン⛩️今朝も参拝⛩️
きょうも全てのことが上手く進みますように。
事務所スタジオ入り。
エンジニアの佐川さんと関係者が集まる前に炭水化物補給。
ご馳走さまでした。
午前中の収録は無事に終了。
ご関係の皆様、お疲れ様でした。
そしてトレーニーのランチ☀️🍴
今週もこれで。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。
外に出て空を見上げたら、すっかり秋の空。お疲れ様でした。
明日は明日で、やることはある。しっかりやろう。
しかしまだ夏の格好で。
愛犬🐕行ってくるよー🐺留守番頼むね🐾
確かに少し涼しい気もする。しかし歩くと汗をかく💦
基礎代謝が1700㌔calくらいあるので今のところ寒さはあまり感じない。ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは10時からスタジオが稼働するので、短縮版で胸中心に。
時間がないなか、５種目出来たので良しとしよう。
データもいい感じ。
筋肉量は60㌔、
体脂肪率は開始時8.2%だったが終了時は8.9%とまずまず。
さて、上がって準備しよう。
腹筋は、何とか形になっている。維持、維持だ。
ジムではプロテインのみ補給。
事務所へ。
出勤前のルーティン⛩️今朝も参拝⛩️
きょうも全てのことが上手く進みますように。
事務所スタジオ入り。
エンジニアの佐川さんと関係者が集まる前に炭水化物補給。
ご馳走さまでした。
午前中の収録は無事に終了。
ご関係の皆様、お疲れ様でした。
そしてトレーニーのランチ☀️🍴
今週もこれで。ご馳走さまでした。
きょうは、上がります。
外に出て空を見上げたら、すっかり秋の空。お疲れ様でした。
明日は明日で、やることはある。しっかりやろう。
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日曜日は、事務所番。（09/24）
2023/09/24 Sun. 23:59 [edit]
週に一度の愛犬🐕とジョギング🏃♂️
きょうも何とか走れた💨
気温はずいぶん下がったが、
まだまだ汗をかく💦
二人でのんびり、しっかり🐺
きょうも楽しかったね✨また走ろうね💨
日曜日定例のお勤め⛩️
ここは基本週に一度。
昨日まで秋祭りが行われていたので、朝から片付けが行われていた。
今朝もしっかり参拝⛩️新しい一週間も、これからもお護り下さいませ。
帰宅して、シャワー🚿浴びて支度完了。
行ってくるよー🐺愛犬🐕夕方まで留守番頼むね🐾
動く上でのルーティンが増えてきた。
出勤前の参拝⛩️ここは日々のお勤めと自分の中で決めている。
きょうも何事もなく安泰に過ごせますように⛩️
きょうは、出たり入ったり。
上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチから収録あり。
関係各位よろしくお願いします。
きょうも何とか走れた💨
気温はずいぶん下がったが、
まだまだ汗をかく💦
二人でのんびり、しっかり🐺
きょうも楽しかったね✨また走ろうね💨
日曜日定例のお勤め⛩️
ここは基本週に一度。
昨日まで秋祭りが行われていたので、朝から片付けが行われていた。
今朝もしっかり参拝⛩️新しい一週間も、これからもお護り下さいませ。
帰宅して、シャワー🚿浴びて支度完了。
行ってくるよー🐺愛犬🐕夕方まで留守番頼むね🐾
動く上でのルーティンが増えてきた。
出勤前の参拝⛩️ここは日々のお勤めと自分の中で決めている。
きょうも何事もなく安泰に過ごせますように⛩️
きょうは、出たり入ったり。
上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチから収録あり。
関係各位よろしくお願いします。
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収録で出勤諸々。（09/23）
2023/09/23 Sat. 23:59 [edit]
朝から雨☔でジョギング🏃♂️は中止⤵️
昨日から分かってたから、いつもの時間に出勤。
行ってくるよー🐺愛犬🐕留守番頼むね🐾
昨日の夕方、新規案件が舞い込んで来たので、収録対応で出勤。
有り難いことだ。小雨の中を歩く🚶
出勤前のルーティンは欠かさず⛩️
きょうもお護り下さいませ。
昨日夕方入ったちょっと多い案件。
８時から収録を始めて、整音、編集、チェック、再収録など諸々含めて4時間で終了。
データアップも完了。ありがとうございました。
きょうは運動してないが、トレーニーのランチ☀️🍴
鶏肉ないのでささ身缶詰とツナ缶。ご馳走さまでした。
このあと、自宅マンションの管理組合の総会があるので帰宅。ひとまずお疲れ様でした。
きょうやるべきことは全てやったので、早いが乾杯🍻
愛犬🐕はずーーーっとベッタリ🐾
ガッツリ寝てるzzz
明日は朝から走ろうね🐶
明日も、しっかりやろう。
昨日から分かってたから、いつもの時間に出勤。
行ってくるよー🐺愛犬🐕留守番頼むね🐾
昨日の夕方、新規案件が舞い込んで来たので、収録対応で出勤。
有り難いことだ。小雨の中を歩く🚶
出勤前のルーティンは欠かさず⛩️
きょうもお護り下さいませ。
昨日夕方入ったちょっと多い案件。
８時から収録を始めて、整音、編集、チェック、再収録など諸々含めて4時間で終了。
データアップも完了。ありがとうございました。
きょうは運動してないが、トレーニーのランチ☀️🍴
鶏肉ないのでささ身缶詰とツナ缶。ご馳走さまでした。
このあと、自宅マンションの管理組合の総会があるので帰宅。ひとまずお疲れ様でした。
きょうやるべきことは全てやったので、早いが乾杯🍻
愛犬🐕はずーーーっとベッタリ🐾
ガッツリ寝てるzzz
明日は朝から走ろうね🐶
明日も、しっかりやろう。
tb: -- cm: --
