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- 2037/01/01 □ご注意□
- 2037/01/01 ■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
- 2022/07/01 週末の金曜日。週末は少し休もう。（07/01）
- 2022/06/30 暑い。6月最終日の木曜日。（06/30）
- 2022/06/29 殺人的暑さ。でも夏が好きなのだ。（06/29）
- 2022/06/28 いろいろ思う一日。（06/28）
- 2022/06/27 週明け、収録。（06/27）
- 2022/06/26 猛暑日のおでかけとお勤め。（06/26）
- 2022/06/25 昼飲み連続。（06/25）
- 2022/06/24 品川の居酒屋は大混雑。（06/24）
□ご注意□
2037/01/01 Thu. 00:00 [edit]
私の記述は■■■ きょうのお仕事 ■■■と私のFacebook、instagramでしか公開しておりません。
私に関しての事実関係の確認できない記事・記述によって、
当方が公私共に損害を被った場合、当事者を特定して名誉毀損や威力業務
妨害などで様々な法的手段に訴えることがあります。
なお、皆様の訪問につきましては「アクセス解析」をさせていただいております。
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category: 未分類
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■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
2037/01/01 Thu. 00:00 [edit]
音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
文字をクリックするとリンク先に飛びます。
株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ
視聴するにはウィンドウズメディアプレーヤーおよびリアルプレーヤー
などのインストールが必要です。各自の判断でインストールして下さい。
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category: お仕事
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週末の金曜日。週末は少し休もう。（07/01）
2022/07/01 Fri. 23:59 [edit]
きょうも、暑い💦
ほぼ毎日トレーニングしているので疲労が蓄積気味。。。
明日はちょっと休もう。
とにかく週末、頑張ろう。
いやぁ、疲れているかも知れない。
しかし水分補給しながら、しっかり。
きょうは肩と脚、そして腹筋。
我ながら頑張りました。
予定していた種目を全て終えて、
月末月初の銀行巡り。
先月の締めが待っている。
そしてきょうも、タンニング。
焼けろ焼けろ～(笑)
そのあと、炭水化物補給。
銀行巡り。
歩くの、暑い💦
汗だく💦ハチ公は選挙のPR中。お疲れさん🐕
貴重や払い込みを終えて、事務所へ。
ランチ。日曜に仕込んだ鶏胸肉とさつまいもは全て消費出来た。
美味しく頂き、ごちそう様でした。
月末の締め、請求書発行諸々を終了。上がります。
きょうから７月。１年折り返し。
今週も、お疲れ様でした。来週も忙しくなりますように。
ほぼ毎日トレーニングしているので疲労が蓄積気味。。。
明日はちょっと休もう。
とにかく週末、頑張ろう。
いやぁ、疲れているかも知れない。
しかし水分補給しながら、しっかり。
きょうは肩と脚、そして腹筋。
我ながら頑張りました。
予定していた種目を全て終えて、
月末月初の銀行巡り。
先月の締めが待っている。
そしてきょうも、タンニング。
焼けろ焼けろ～(笑)
そのあと、炭水化物補給。
銀行巡り。
歩くの、暑い💦
汗だく💦ハチ公は選挙のPR中。お疲れさん🐕
貴重や払い込みを終えて、事務所へ。
ランチ。日曜に仕込んだ鶏胸肉とさつまいもは全て消費出来た。
美味しく頂き、ごちそう様でした。
月末の締め、請求書発行諸々を終了。上がります。
きょうから７月。１年折り返し。
今週も、お疲れ様でした。来週も忙しくなりますように。
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暑い。6月最終日の木曜日。（06/30）
2022/06/30 Thu. 23:59 [edit]
すでに暑い💦
きょうも、いつもどおり、ジムへ。
ストレッチは毎回やります。いきなりやると関節や筋肉を痛めてしまうので。
たまにいきなりマシンで高重量やる人を見ますが、他人事ながらヒヤヒヤします。
今朝はきつかった。
気温のせいか、昨夜ちょっとだけエアコンつけたのを思い出した。
眠りの質が異なったか。しかしデータはいつもどおり。
筋肉をちょっと持っていかれた感じ。
ワークアウト終わったら何となく復活した感じ。
炭水化物補給。プロテインは給水機が動かないので、事務所に戻って飲もう。
階下のカフェも、真夏の雰囲気。私はこれから定例の治療のために移動。
定例の治療。主治医との協議で今後の方針も決まる。
長期戦だ。主治医はLINEでも面談でも、とても親切にこちらの疑問に答えてくれる。
ありがたい。
保険適用と自費のバランスを保って行くことを確認して終了。
事務所に戻ってランチ。代わり映えしないが、毎日持参しています。ごちそうさまでした。
午後は事務所番。きょうで６月も終わり。本格的な締めは明日だが、きょうその準備も。
７月の予約もポツポツ。明日から７月。
楽しい嬉しいことが多く舞い込んでくるように祈る。
６月も、お疲れさまでした。
きょうも、いつもどおり、ジムへ。
ストレッチは毎回やります。いきなりやると関節や筋肉を痛めてしまうので。
たまにいきなりマシンで高重量やる人を見ますが、他人事ながらヒヤヒヤします。
今朝はきつかった。
気温のせいか、昨夜ちょっとだけエアコンつけたのを思い出した。
眠りの質が異なったか。しかしデータはいつもどおり。
筋肉をちょっと持っていかれた感じ。
ワークアウト終わったら何となく復活した感じ。
炭水化物補給。プロテインは給水機が動かないので、事務所に戻って飲もう。
階下のカフェも、真夏の雰囲気。私はこれから定例の治療のために移動。
定例の治療。主治医との協議で今後の方針も決まる。
長期戦だ。主治医はLINEでも面談でも、とても親切にこちらの疑問に答えてくれる。
ありがたい。
保険適用と自費のバランスを保って行くことを確認して終了。
事務所に戻ってランチ。代わり映えしないが、毎日持参しています。ごちそうさまでした。
午後は事務所番。きょうで６月も終わり。本格的な締めは明日だが、きょうその準備も。
７月の予約もポツポツ。明日から７月。
楽しい嬉しいことが多く舞い込んでくるように祈る。
６月も、お疲れさまでした。
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殺人的暑さ。でも夏が好きなのだ。（06/29）
2022/06/29 Wed. 23:59 [edit]
暑いなぁ。でも寒いよりずっと好きな季節。
汗ダラダラ。このあともワークアウトで汗をかく。きょうも、やろう。
ワークアウト。
完全に停滞期の様相。
変わらない値。
さぁて、どの種目を変えるか、ウエイトを増やすか。。。
追い込みが足りないらしい。。。
ひとまずきょうはちょっと疲れ気味なのでいつもどおり。
肩と脚。そしていつもの腹筋。
まじで消えるなよ、どこにも行くなよ（笑）
高価な体組成計によると、体脂肪率はきょうは5.6％。
じわりと上がりつつある。いかんなぁ。
そしていつもの炭水化物。
おにぎりには昨日からエンジニア佐川さんのお土産、下仁田ネギのねぎみそが入っている。
ピリ辛で美味。そしてプロテイン。ごちそうさまでした。
夏空、大好き。暑い、暑い。午後には各所で猛暑日を記録した。
ひたすら暑いが、寒いよりも厚い方が好きな私だ。
偉大なるマンネリランチ。でもこれがいいのだ。
半年後の身体の細胞はこれらから作られる。ごちそうさまでした。
昼。建物の管理組合理事長として管理会社と打ち合わせの後、小休止。
氷＋アイスコーヒー＝ひんやりした時間。
そしてスタジオでは月曜日の修正収録中。こちらは月末の締め準備。一ヶ月早いなぁ。。。
毎度毎度やることは多いが、きょうは店じまい。
きょうも、お疲れさまでした。
汗ダラダラ。このあともワークアウトで汗をかく。きょうも、やろう。
ワークアウト。
完全に停滞期の様相。
変わらない値。
さぁて、どの種目を変えるか、ウエイトを増やすか。。。
追い込みが足りないらしい。。。
ひとまずきょうはちょっと疲れ気味なのでいつもどおり。
肩と脚。そしていつもの腹筋。
まじで消えるなよ、どこにも行くなよ（笑）
高価な体組成計によると、体脂肪率はきょうは5.6％。
じわりと上がりつつある。いかんなぁ。
そしていつもの炭水化物。
おにぎりには昨日からエンジニア佐川さんのお土産、下仁田ネギのねぎみそが入っている。
ピリ辛で美味。そしてプロテイン。ごちそうさまでした。
夏空、大好き。暑い、暑い。午後には各所で猛暑日を記録した。
ひたすら暑いが、寒いよりも厚い方が好きな私だ。
偉大なるマンネリランチ。でもこれがいいのだ。
半年後の身体の細胞はこれらから作られる。ごちそうさまでした。
昼。建物の管理組合理事長として管理会社と打ち合わせの後、小休止。
氷＋アイスコーヒー＝ひんやりした時間。
そしてスタジオでは月曜日の修正収録中。こちらは月末の締め準備。一ヶ月早いなぁ。。。
毎度毎度やることは多いが、きょうは店じまい。
きょうも、お疲れさまでした。
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いろいろ思う一日。（06/28）
2022/06/28 Tue. 23:59 [edit]
さー、きょうも行くぞ。
すでに暑い。ジムに着いたら汗だく。
暑いから、脂肪がよく燃えている（気がする）
ともあれいつもどおりに。
きょうは胸、肩、腹筋。調子は悪くないが
もっとなんとかならないか。
という感じ。値は決して悪くない。
もっと追い込まなければだめか。
高級な体組成計での計測。
体脂肪率増えている。また3%まで落とすか。
タンニングも頻度を増やそうかなぁ。
も少し黒くてもいいかなぁ。あっという間の10分間。
そして炭水化物を補給。ごちそうさまでした。
一箇所立ち寄って事務所へ。
早々に期日前投票へ。
民意はきちんと反映されるか。いや、してほしい。
ランチ。今日も素材（笑）
鶏胸肉とさつまいもは日曜日にまとめて仕込んである。
これでたんぱく質は概ねオッケーだと思う。ごちそうさまでした。
節電営業中。
きょうも事務所でいろいろ処理。そして。。。
夕方、上がって整骨。
左ひざの具合がおかしかったので津谷さんに施術してもらう。
何とかなればいいのだが。。。
まだ日が高い。気温はずいぶん落ち着いてきた。
明日もルーティーンな一日。着実に進もう。
きょうも、お疲れさまでした。
すでに暑い。ジムに着いたら汗だく。
暑いから、脂肪がよく燃えている（気がする）
ともあれいつもどおりに。
きょうは胸、肩、腹筋。調子は悪くないが
もっとなんとかならないか。
という感じ。値は決して悪くない。
もっと追い込まなければだめか。
高級な体組成計での計測。
体脂肪率増えている。また3%まで落とすか。
タンニングも頻度を増やそうかなぁ。
も少し黒くてもいいかなぁ。あっという間の10分間。
そして炭水化物を補給。ごちそうさまでした。
一箇所立ち寄って事務所へ。
早々に期日前投票へ。
民意はきちんと反映されるか。いや、してほしい。
ランチ。今日も素材（笑）
鶏胸肉とさつまいもは日曜日にまとめて仕込んである。
これでたんぱく質は概ねオッケーだと思う。ごちそうさまでした。
節電営業中。
きょうも事務所でいろいろ処理。そして。。。
夕方、上がって整骨。
左ひざの具合がおかしかったので津谷さんに施術してもらう。
何とかなればいいのだが。。。
まだ日が高い。気温はずいぶん落ち着いてきた。
明日もルーティーンな一日。着実に進もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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週明け、収録。（06/27）
2022/06/27 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間だ。
夏の青空。梅雨明け間近か。きょうも、ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
先週も昨日もは色々食べたが、
体重安定、
筋肉量維持、
体脂肪率は減少。いいことだ。
でも気持ち腹筋どこか行ってしまいそう。
どこにも行くなよ、腹筋。
期間限定持ち回りの体組成計で計測すると、体脂肪率は5.2％。
なかなか良し。維持して、更に大きくしよう。
ワークアウト後のおにぎり🍙旨い。
炭水化物補給、そして事務所へ。
久しぶりの事務所周辺の画像。
ランチ。相変わらず素材だ。今週もこんな感じで、ご馳走さまでした。
関東甲信、東海、九州南部梅雨明け☀この天候なら、納得。
午後はバタついて画像がないが、収録があって、その後税理士事務所のスタッフ来社の上、定例報告など、打ち合わせあり。
きょうは終業。お疲れさまでした。
明日も、しっかりやろう。
夏の青空。梅雨明け間近か。きょうも、ジムへ。
月曜日の、ワークアウト。
先週も昨日もは色々食べたが、
体重安定、
筋肉量維持、
体脂肪率は減少。いいことだ。
でも気持ち腹筋どこか行ってしまいそう。
どこにも行くなよ、腹筋。
期間限定持ち回りの体組成計で計測すると、体脂肪率は5.2％。
なかなか良し。維持して、更に大きくしよう。
ワークアウト後のおにぎり🍙旨い。
炭水化物補給、そして事務所へ。
久しぶりの事務所周辺の画像。
ランチ。相変わらず素材だ。今週もこんな感じで、ご馳走さまでした。
関東甲信、東海、九州南部梅雨明け☀この天候なら、納得。
午後はバタついて画像がないが、収録があって、その後税理士事務所のスタッフ来社の上、定例報告など、打ち合わせあり。
きょうは終業。お疲れさまでした。
明日も、しっかりやろう。
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猛暑日のおでかけとお勤め。（06/26）
2022/06/26 Sun. 23:59 [edit]
一週間ぶりの愛犬🐕とのジョギング🏃♂
今朝は暑かったねー✨
二人でハァハァ💨
言いながら何とか走ったね🐕
走り終わったら
気持ちよかったねー🍀
また来週走ろうね✨
週末の食事はあまり影響せずなのか。
アルコールのエンプティカロリー影響か。
自宅のTANITAは体重65㌔を切る。いかん。来週立て直そう。
ランチは出先で摂るが補給で、これを。なかなか旨かった。
真夏だ。出張扱い。
弊社設備の視察諸々。こりゃ汗かいて絞れるぞ。
今日も元気な商店街。いい感じの街だ。まずは腹拵え。
同行者が行きたがっていたチキンバーガーの店がここにあった。
バターミルクタルタルバーガーとバターミルクフライドチキン。
初体験。意外にぺろりと食べられた。
明日以降きちんと筋肉にします（笑）
美味しかった。ご馳走さまでした。さて、目的地へ。
暑い。汗だくになって目的地へ。視察は無事終了。
後で各所へリポート送り。
さて、自宅近くまで戻って定例のお勤めと、今週のランチ食材の買い出しと続く。
夏の太陽だ。またまだまだ歩く。水分補給は万全だ。
週に一度のお勤め。
炎天下だが参拝者が引きも切らない。
そんな中、お供えに小さい御神酒を持って今週もしっかり参拝。
手を合わせて目を瞑って念じていると、さわさわと風を感じた。
これからもしっかりやらせて頂きます。お護りくださいませ。
という気持ちをいつも以上に込めて。
やばい。67㌔の体重を維持すべきところだが、
一日出歩いて戻って自宅のTANITAは65㌔台を表示。
ここで体脂肪率が8.7％というのも変だ。明日の食事とジムで仕切り直そう。
明日は急遽入った収録と諸々あり。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れ様でした。
今朝は暑かったねー✨
二人でハァハァ💨
言いながら何とか走ったね🐕
走り終わったら
気持ちよかったねー🍀
また来週走ろうね✨
週末の食事はあまり影響せずなのか。
アルコールのエンプティカロリー影響か。
自宅のTANITAは体重65㌔を切る。いかん。来週立て直そう。
ランチは出先で摂るが補給で、これを。なかなか旨かった。
真夏だ。出張扱い。
弊社設備の視察諸々。こりゃ汗かいて絞れるぞ。
今日も元気な商店街。いい感じの街だ。まずは腹拵え。
同行者が行きたがっていたチキンバーガーの店がここにあった。
バターミルクタルタルバーガーとバターミルクフライドチキン。
初体験。意外にぺろりと食べられた。
明日以降きちんと筋肉にします（笑）
美味しかった。ご馳走さまでした。さて、目的地へ。
暑い。汗だくになって目的地へ。視察は無事終了。
後で各所へリポート送り。
さて、自宅近くまで戻って定例のお勤めと、今週のランチ食材の買い出しと続く。
夏の太陽だ。またまだまだ歩く。水分補給は万全だ。
週に一度のお勤め。
炎天下だが参拝者が引きも切らない。
そんな中、お供えに小さい御神酒を持って今週もしっかり参拝。
手を合わせて目を瞑って念じていると、さわさわと風を感じた。
これからもしっかりやらせて頂きます。お護りくださいませ。
という気持ちをいつも以上に込めて。
やばい。67㌔の体重を維持すべきところだが、
一日出歩いて戻って自宅のTANITAは65㌔台を表示。
ここで体脂肪率が8.7％というのも変だ。明日の食事とジムで仕切り直そう。
明日は急遽入った収録と諸々あり。
明日も、しっかり。きょうも、お疲れ様でした。
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昼飲み連続。（06/25）
2022/06/25 Sat. 23:59 [edit]
最高気温がおかしい。
暑いのは間違いない。
午後、別事業の後輩男子と打ち合わせしながら
あまりにも暑いので昼飲み（笑）
混雑していると思いきや、
意外に空いていた。
ハッピーアワーでアルコール200円、素晴らしい。
料理も美味しかった。チェーン恐るべし。また来よう。
昼飲みは勢いづいて2軒目へ。
ここもチェーンだが、時間に関係なく安い。
そして料理も旨い。
次もここでいいんじゃないの。という意見で一致。
いやぁ、今回も飲んだ。
余剰カロリーは来週きっちり片付けよう。ごちそう様でした。
帰宅して、計測。意外に体重は増えていなかった。
そして筋肉量は増え、
体脂肪率は下がっていた。不思議だなぁ。
来週増えていないことを祈る。
明日は別事業出張あり。
きょうも、お疲れさまでした。
暑いのは間違いない。
午後、別事業の後輩男子と打ち合わせしながら
あまりにも暑いので昼飲み（笑）
混雑していると思いきや、
意外に空いていた。
ハッピーアワーでアルコール200円、素晴らしい。
料理も美味しかった。チェーン恐るべし。また来よう。
昼飲みは勢いづいて2軒目へ。
ここもチェーンだが、時間に関係なく安い。
そして料理も旨い。
次もここでいいんじゃないの。という意見で一致。
いやぁ、今回も飲んだ。
余剰カロリーは来週きっちり片付けよう。ごちそう様でした。
帰宅して、計測。意外に体重は増えていなかった。
そして筋肉量は増え、
体脂肪率は下がっていた。不思議だなぁ。
来週増えていないことを祈る。
明日は別事業出張あり。
きょうも、お疲れさまでした。
tb: -- cm: --
品川の居酒屋は大混雑。（06/24）
2022/06/24 Fri. 23:59 [edit]
移動。風は吹いているが蒸し暑い。
駅に着いたら汗だく🥵
ランチ。昼飲みちょっとだけ（笑）
鮪の漬け丼。美味しくてリーズナブル。ご馳走さまでした。
すっかり梅雨明けの陽気。定例の打ち合わせも通常通り。
前向きな話が続けばいいと思う。
そして永続的に業務が遂行できるに越したことはない。
【閑話休題・・・】
10代の頃から20代にかけて、ものすごく嫌な思いをさせられた輩から仕事上のFacebookにフォローがあったので、謹んで速攻ブロックさせて頂きました。当時の思いと痛みを忘れてると思うなよ。
10代後半、地元の局で現在の仕事の基礎となること（わずかだがギャラをいただいていた）をしていたころ、陰湿なことを仕掛けられていた記憶が蘇った。思い返せば自分は何か事を起こしたり始めたりすると、特定の人物の「妬みややっかみ」の対象となって必ず妨害を仕掛けられる運命にあるようだ。
こればかりは自分の力ではどうしようもない。
そうか、10代のころからそうした運命なのだ。それがやがて60になろうとする現在まで続いているのか。
一体どんな星のもとに誕生させられたのか。自分の運命を呪いたくなる。しかしもう慣れてしまった。
私は運命には逆らわないことにしている。逆らったところで結果はほぼ同じ。
流されて流されて、行きつくところが自分の居場所だ。そして今東京のど真ん中にいるということなのだ。
これからも、そして死ぬまでずっとそうなのだ。恐らく。
そして夕方。。。
別事業の後輩男子と打ち合わせ後の飲み会で品川方面。
コロナ後久しぶりの店。
満席、大人数、大声で賑やか。
少なくともこの辺りでは会社などの飲み会は大復活の様子。
暑い一日だったがコースの都合上「牛もつ鍋メインの飲み放題コース」
しかしこれがどーして。どれも美味しくてコスパ最高。
気兼ねなく行ける宴会コースとしては及第点。よく飲んだ。ご馳走さまでした。
明日は小休止。いつも骨休めばなりだが、こんな時間もありだろう。
きょうも、お疲れ様でした。
駅に着いたら汗だく🥵
ランチ。昼飲みちょっとだけ（笑）
鮪の漬け丼。美味しくてリーズナブル。ご馳走さまでした。
すっかり梅雨明けの陽気。定例の打ち合わせも通常通り。
前向きな話が続けばいいと思う。
そして永続的に業務が遂行できるに越したことはない。
【閑話休題・・・】
10代の頃から20代にかけて、ものすごく嫌な思いをさせられた輩から仕事上のFacebookにフォローがあったので、謹んで速攻ブロックさせて頂きました。当時の思いと痛みを忘れてると思うなよ。
10代後半、地元の局で現在の仕事の基礎となること（わずかだがギャラをいただいていた）をしていたころ、陰湿なことを仕掛けられていた記憶が蘇った。思い返せば自分は何か事を起こしたり始めたりすると、特定の人物の「妬みややっかみ」の対象となって必ず妨害を仕掛けられる運命にあるようだ。
こればかりは自分の力ではどうしようもない。
そうか、10代のころからそうした運命なのだ。それがやがて60になろうとする現在まで続いているのか。
一体どんな星のもとに誕生させられたのか。自分の運命を呪いたくなる。しかしもう慣れてしまった。
私は運命には逆らわないことにしている。逆らったところで結果はほぼ同じ。
流されて流されて、行きつくところが自分の居場所だ。そして今東京のど真ん中にいるということなのだ。
これからも、そして死ぬまでずっとそうなのだ。恐らく。
そして夕方。。。
別事業の後輩男子と打ち合わせ後の飲み会で品川方面。
コロナ後久しぶりの店。
満席、大人数、大声で賑やか。
少なくともこの辺りでは会社などの飲み会は大復活の様子。
暑い一日だったがコースの都合上「牛もつ鍋メインの飲み放題コース」
しかしこれがどーして。どれも美味しくてコスパ最高。
気兼ねなく行ける宴会コースとしては及第点。よく飲んだ。ご馳走さまでした。
明日は小休止。いつも骨休めばなりだが、こんな時間もありだろう。
きょうも、お疲れ様でした。
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