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category: お仕事

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二日酔いの、朝。(04/10)  

昨夜飲みすぎて二日酔い。。。
今朝は何もしない、というか出来ない。
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酒が抜けるのを待つ(笑)
愛犬🐕の散歩ジョギング🏃‍♂は明日に順延。。。
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昼前にお出かけ。月に一度のお勤め+α。
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いい天気、ドライブ日和。
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ランチ焼肉。
いきなりステーキに行ったら「閉店」こないだ来たのに。。。
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コロナ影響は深刻か。
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初めて入った店。旨かった。ご馳走様でした。
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ほぼ月イチのお勤め。
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今月に入って潮目が変わったような気がする。
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お守り下さいませ。と気持ちを込めて。
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いい気を取り込むためにしばし滞在。
気持ちを新たに、買い出しへ。

夕方、自宅マンションの臨時総会。
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消防設備の誤作動が相次ぎ製造中止のため新規取り替え。
200万を超える予算措置。
それにしてもなぜこの手の総会や理事会に要する時間は例外なく長いのだろう。
素朴にそう思う。
やっと帰宅して晩御飯。明日は走ろう。
お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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終末だ。(04/09)  

寒い週末。
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定例のワークアウトへ。
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ルーティンな毎日。きょうも頑張ろう。
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週末のワークアウト。
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体脂肪率はなかなか。。。
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例年この時期ってこんなに寒かったかなぁ。。。
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今年は暖かくなるのが遅い気がする。
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マイペースでやるしかない。
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事務所へ。なかなか進まない案件が目白押し。。。
さて、どーしたものか。思案の金曜日。
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ランチ。テリヤキチキンはきょうでおしまい。
旨かった。また少し時間を置いて買おう。ご馳走様でした。
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きょうも何をやったのだろうか。
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終業。お疲れ様。、いや、お疲れませんでした(笑)
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明るい中を帰宅。
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帰りにコンビニで噂のスーパードライをゲット。
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出荷を見合わせているらしい。。。フツーに旨かった。
ちょっとだけ週末はグダグダしよう。
お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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きょうも、事務所番。(04/08)  

さて、きょうもワークアウトへ。
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そろそろ色んな結果が出始めてもいい頃だが、その兆候はまだ見えず。
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とりあえず目の前のことを。
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4月からひっそり「体脂肪率減少コンテスト」が始まっていたようで、今年もエントリー。
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最初は9.9%からスタート。
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今期は筋肉量の増強を狙っているのでどこまで行くか不明だ。
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きょうはマシン終わりで8.7%まで下げたが、欲を出して15分ほど走ったら、
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しっかり筋肉を消費して9.6%でフィニッシュ⤵何だかなぁ。。。
このあとは事務所で作業諸々。
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銀行を回りながら事務所へ。
きょうも夕方まで変わりないルーティン業務。やるだけやろう。

ランチ。
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先日購入した「テリヤキチキンピザ」は3枚入り。
賞味期限を考えると3日連続で食べなければならない。
今日は2日目。明日まで。
今日のランチはトータルで300キロカロリー前後。問題はないはずだ。
ご馳走様でした。

おやつ代わりにこんなものを。
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これはブルボンだ。
お菓子メーカーもこうしたプロテインバーに進出している。
かなり大きな市場なのだろう。味は普通に美味しかった。
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帰宅。ところが大雨。更に雷⚡
何という天気だ。。。

帰宅して、早速一本目。
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これが楽しみで生きていると言っても過言ではない(笑)
明日は、明日だ。お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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入学式の、一日。(04/07)  

きょうから、中学生。これからも、頑張ろうぜー。
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長男の中学校入学式。
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今年の4月は卒業入学と別の意味で慌ただしい。
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ともあれ、小学校と明らかに違う環境であることを彼も感じたに違いない。
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頑張れよ。入学おめでとう。
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式を終えて帰宅。ランチは、家で。
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どこで食べても変わりなく(笑)ご馳走様でした✨
その後、出勤。事務作業をさばいて。。。
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早めに終業。お疲れ様でした。
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飲まないと、やってられない(笑)早いが、許して(笑)旨いなぁ。。。
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晩御飯は家で肉(笑)
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そしてケーキ🎂でささやかなお祝い㊗を。
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再びの、おめでとう㊗
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そしてご馳走様でした✨
明日も、捌く事案諸々あり。きょうは、お疲れさまでした。

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janre: 日記

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本当に静かな4月の事務所番。(04/06)  

冷えている朝。ワークアウトへ。
きょうも本業はわりと暇な状態だ。
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こんな時こそ、普段やれない事務やデータ整理をやろう。
まずは身体を起こそう。
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ワークアウト。今期は確かに筋肉がついてきた。
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それに伴って体重も増加。
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体脂肪率は何とかなっているが微増。
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きょうはラストで走ったので筋肉を消化して体脂肪率はそれほど下がらす。
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難しいなぁ。でもやる。
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街の緑が目に鮮やかになって来た。
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これで気温が上がれば言うことなし。
整体を終えて事務所へ。夕方まで諸々の連絡を待とう。

ランチ。昨日、衝動買いしたピザ「テリヤキチキン」
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購入した理由は、カロリーが意外に低かったのと、レンチン可能だったこと。
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事務所にはレンジしかないのだ。
味は、とても美味しかった。たまに買おうかなぁ(笑)
ご馳走様でした。
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きょうもデータだらけ(笑)
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終業。上がります。お疲れ様でした。
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帰宅して、今夜はこれでスタート。旨いなぁ。
それにしても今月はスタートが遅い。
だが焦ったところでどうなるものでもなく。。。
今やれることをしっかりやろう。お疲れさまでした。

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janre: 日記

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相変わらず、静かな4月。(04/05)  

新しい一週間は曇りのスタート。
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なーんかスッキリしないのはなぜだろうか。
ともあれ、ルーティンのワークアウトへ。
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ワークアウト。気温が微妙だ。
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体脂肪率にも如実に現れた。
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開始時と終了時の値が変わらず。
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かなりマシン中心にやったはずだが。。。こんな日もある。
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天気も雰囲気も気持ちもスッキリしないまま、事務所へ。
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きょうも終日、事務所番だ。
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諸々の都合で1回目のランチ。。。
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ご馳走様でした。結局これにゆで卵できょうのランチは終わり。
そしてデータをいじって終わったような終わってないような。。。
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一区切りついていないが、きょうは終業。
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お疲れ様でした。帰ります。

帰宅して、早速。。。久しぶりのキリンラガー。
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流石に旨いなぁ。。。
そろそろ今月もエンジンかからないと。明日のことは明日考えよう。。。
お疲れさまでした。

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日曜日。出社はいつも通り。(04/04)  

去年の今頃はすでにコロナで生活も経済も一変していた。
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愛犬とはジョギングを始めていた。
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一年後のきょうも、ジョギング🏃‍♂を。
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愛犬🐕とは変わらないコースをのんびり1時間。
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いい天気だ。
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午後には雨になると言う予報は本当か。。。
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ひとまずお疲れさーん。
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また来週ね🐶

長男は陸上の記録会のため妻と共に会場へ。
私は間もなく事務所へ。
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愛犬🐕よ、留守番頼むね。
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出来るだけ早く帰るからねー。
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何と素晴らしい青空。。。このまま晴れていてほしいなぁ。

作業を一旦終えてランチ。
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事務所では出来るだけ不変のメニューを。
ご馳走様でした。
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早いが、きょうは終業。やり始めたらきりがない。
月曜日以降、ぼちぼちやろう。お疲れ様でした。
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気温がさがりはじめている。
街には沢山の人出。さて、コロナの第4波はどう出るか。
人の波を見ながら、帰宅。
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帰宅して、最初は糖質ゼロ。
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2本目は沖縄に思いを馳せて。。。旨いなぁ。

晩御飯は再びの「ソーキそば」
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やはり旨かった。次も沖縄の予定があるので、また買ってこよう。
ご馳走様でした。
明日も、いつも通り。お疲れさまでした。

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おめでとう。。。(04/03)  

朝ごはん。
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最近はどこも予め盛り付けられたものをスタッフがサービスする形だ。
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感染対策にはどの施設もかなり神経を尖らせている。
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第4波が懸念される今、必要なことだ。
今朝も美味しく頂きました。ご馳走様でした。

ランチは調整メニュー。
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サラダを一皿。156キロカロリー。
糖質も低めで大変結構。味も◎。ご馳走様でした。

コーヒー☕ブレイク。
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アイスコーヒーの季節到来。
チョコクロ美味しそうだなぁ。糖質の誘惑を断ち切って(笑)
1日経つの早いなぁ。
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妻の誕生日ディナーは鉄板焼。
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自分たちの地元にこんな店があったとは。。。
どの料理も美味しく、ハラミもいい感じ。
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デザートもメッセージを入れてもらえて満足。
妻よおめでとう。そしてご馳走様でした。

誕生日にも、花を。
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プレゼントは糖質ゼロビール🍺も。
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もう一度、おめでとう。これからもよろしくー。
そしてお疲れさまでした。

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