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category: お仕事

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新しい一週間の始まり。(07/26)  

朝からベタベタくっついて来る愛犬🐕
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行ってくるよー✨留守番頼むねー✨
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新しい一週間の始まり。今朝も、ジムへ。
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暑さは少しだけ和らいだように感じたが、ジムに着いたらやっぱり汗だく💦
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さて、頑張ろう。
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週のはじめの、ワークアウト。
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体脂肪率は最初は高め。
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マシンと腹筋諸々で終了時は8.7%まで戻してフィニッシユ。
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もう少し何とかしたい。
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地味にやるしかない。
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明日明後日は台風の影響が出そうだ。
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今のところ都内は夏の趣だが、
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夜には強雨になり、台風は東京をかすめそうだ。
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事務所に入って事務屋開始。
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ランチ。本線復帰。ご馳走さまでした。

電話営業、迷惑だなぁ。用があるときはこっちからアクション起こすって。
経営者同士のマッチングだの、オンライン営業だの、いきなり電話してきて
「はい、やりましょう」なんて話はない。
電話は一番無礼な連絡手段だと思う。
だからと言ってメール営業も同じこと。
繰り返すが「用があるときはこっちからアクション起こします」

事務所で請求書の発行。
弊社はSDGsの一環で環境に優しいペーパーレス化推進の一環で請求書は基本的にPDFで作成送付している。
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そして海外からの長いプロジェクトの下読みと読み仮名、アクセントの確認。
まだ先は長そうだ。ぼちぼち、しっかりと。
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きょうは、上がります。
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お疲れさまでした。
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帰宅して、一本目はこれ。乾杯🍻
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最近、これもよく飲んでいる。
しかしこれ飲むと寝てしまう(笑)のだ。
週の初めの月曜日も、お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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四連休最終日。(07/25)  

朝からいい天気だ。
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今朝は愛犬🐕と一緒にジョギング🏃‍♂
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ちょっと走ったら汗が吹き出してきた💦
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しかしのんびり1時間🐶犬の散歩をする人は早い時間だが意外に多い。
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いろんな犬🐶とすれ違うが、我が愛犬🐕は真っ直ぐ前を向いてひたすら走る✨
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偉いぞ、愛犬🐕また来週走ろうね🐕
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お疲れさーん✨

週末、食べすぎたと感じたので昨日の昼から調整を続けた。
昨夜はほぼ何も食べず。今朝走ったあとで計測。
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体脂肪率は劇的に落ちてはいないが、BMI値はいい感じ。
体重はこれくらいを維持できればベストだ。
自宅の甘いTANITAなので、あす、ジムの辛いTANITAで再計測しよう。
いずれにしても、常に、継続。
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天気の良い午後は、外でランチ。
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最近出来たホテルの中のお寿司屋さんへ。
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カウンターで一貫づつ。
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久しぶりに回ったりレーンを滑ってくる寿司ではない寿司を堪能。
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とても満足。
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ご馳走さまでした。
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きょうは終業。
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ランチのあと副社長とともに事務所に入って仕事をしていたのだ。
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上がります。お疲れさまでした。
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帰宅して、一本目はこれ。乾杯🍻旨ーい🍺
明日からまた新しい一週間。頑張ろう。
お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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移動な一日。(07/24)  

盛り上がった雲☁青い空。
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そして朝ごはんは野菜と卵。きょうの卵は良く出来ていた。
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メンバーサービスの新聞。
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見るの久しぶり。人は多いが、静かな朝。
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朝食のあと、ジムでワークアウトタイム。
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ここは自分の通っているジムと同じ広さでマシンもそこそこ。
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いいワークアウトが出来た。
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これは今後使えるかも。新たな発見。。。また来よう。
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ランチ。サイゼリヤでサラダ。281キロcal、500円は立派だ。ご馳走さまでした。
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アイスコーヒー。そして移動。。。街は五輪で厳戒。。。今回もお疲れさまでしたー。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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交通規制のうるさい都内を脱出。(07/23)  

明日まで出張。
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愛犬よ🐕行ってくるよー✨日曜の朝は走ろうね🏃‍♂
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五輪はきょう開幕か。都庁辺りは通行止め。
至るところに警察官の姿が。お祭り感まるでなし。
もっとも別の意味で「まつり」だが(笑)東京脱出。
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ランチは、ハンバーグ。。。
フツーに美味しかった。ご馳走さまでした。
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真夏の空だ。都内を離れて出張へ。
すっかり夏の雲だ。来週は新しく台風になった8号が日本列島直撃の情報。
五輪も直撃か。
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晩御飯はあまり得意ではないブッフェ。。。
ステーキはサービスチケットで。なかなか旨かった。
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今回は五輪開幕ということもあってか「世界の料理」がテーマのようだが、いかんせん作り置きの限界はあるだろう。
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価格はそれなり。コスパは微妙だ。
しかしご馳走さまでした。
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満月の夜。しばし休息。。。
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テレビでは東京五輪開会式。
ディレクターの前日解任で色々大変なのはわかるが「全部乗せ」という感じでしっくりしない。
バッハも演説長すぎ。18歳未満の子供をこんなに遅くまで働かせていいのか。
と思いながら視る。これ以上、ゴタゴタが起こらないことを祈る。
お疲れ様でした。

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thread: 今日の出来事

janre: 日記

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祝日も、収録を。(07/22)  

【コロナワクチン接種後副反応】
接種を受けた左腕の筋肉痛は飛躍的に軽くなった。きょうからワークアウト復帰。ネットなどでの情報通り、接種後一日は様子見か。
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今朝はそこまで暑くない。とは言えジムにつく頃には汗びっしょり。夏の日差し。
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公共放送の建て替え工事も順調か。
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祝日のきょうも、しっかり。
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昨日はコロナワクチン接種の左肩の痛みが酷かったので休んだが、
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飛躍的に回復したので復帰。
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体脂肪率がダウンする季節。
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開始時から8%台後半。いいぞ。
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そしていつも通り2時間強。
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終了時はそこまで下がらす8.5%ですフィニッシユ。
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まずまずだ。さて、午後の収録に備えて事務所入ろう。
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夏の空。連休なのかー。
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オリンピックは明日開会式。全く実感なし。
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普段通りの仕事をこなして週末も普段通り。
きょうは24節気の一つ「大暑」らしい。夏だ。
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体温も異常なし。お仕事スタート。まずはメールを鬼のように(笑)
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ランチ。事情があって買い置きのランチパック、そして低カロリーながら美味しいカレー職人。
美味しく頂いて、ご馳走さまでした。
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午後の収録は、某メーカーのサービス紹介動画。英語版。
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立ち会いはなく、弊社にお任せ。ナレーターは「TAXiGO」のナレーションでも活躍中のアルファ。
収録進行は不肖ヨシムラが。収録は極めて順調に進み、時間内に終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
https://voicework.jp/narrator-m/post-344
https://voicework.jp/enkaku

すでに8月に入っているアジアの国からの大量収録案件の下読み。
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普通に暮らしていていたら使わない言葉の読みを調べたり、アクセントを調べたり。。。
半分終了。あとは明日からの出張終わりで。。。
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早いが、きょうは上がります。
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お疲れさまでした。
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祝日なので(笑)早くから飲んでいる。
すでに3本目。アル中ではない(笑)
ちょっと緩ませてもらおう。。。乾杯🍻旨いっ🍺
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前々から気になっていた「BASEBREAD」長男と半分こ。
中身か詰まっているパンだった。
明日は出張。豊洲方面を通るが、渋滞が激しいらしい。
五輪の交通規制は物流にも影響しているようだ。
回避してやり過ごせればいいのだが。
お疲れさまでした。

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janre: 日記

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収録、収録。(07/21)  

【コロナワクチン接種後副反応】
接種を受けた左腕の筋肉痛が顕著で、マシントレーニングは不可と判断しきょうのワークアウトは休むことにした。
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発熱はなし。いつもよりちょっと遅れて出発。
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ドンキで買い物しつつ事務所入り。
オール帰りか。若いのが道端に座り込んでいる。それも何組も。イイねぇ、若いって(笑)
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収録前の、早飯。回鍋肉風。
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250キロcalは立派。味付けもしっかり。ご馳走さまでした。
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午後は収録前にヨーロッパ方面から来た見積もりをエンジニアの佐川さんと共に。
2年前にやった案件の続きだ。
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その後、アジア方面からご依頼の日本語収録の2回目を。
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日本語男性のナレーターは不肖ヨシムラが。
これも2年前に収録したものに雰囲気を合わせてほしいと言うハードな案件だ。
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コロナワクチン接種の左肩の痛みに耐えつつ、上階の解体工事の合間を縫って収録は終了。
あとは整理してプレビュー検収の後、データアップ。
まだ続く。エンジニアの佐川さん、お疲れ様です。もうしばらくお願いします。
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収録と検収を終えたのは21時。。。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。私はちょっと残って残務整理。
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そして明日の準備。明日も午後は収録。そして個人的にはジム復帰。
お疲れ様でした。。。
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夜の街は「路上飲み」があちこちで。
飲食店は本当に「悪」だったのか。
路上飲みが定着すれば、お金をかけずに楽しめるので、無くなることはないのではないか。
政府の見通しの甘さを露呈することになるのではないかと考える。
飲食店の営業を制限しても感染者が増えているということは、飲食店の影響はないと考えるのが妥当だ。
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私は去年もその前も飲みながら帰宅。
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この季節が来たなぁ、という感じ。乾杯🍻
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住宅街に入ると、人は一気に少なくなる。
明日はジム復帰、そして収録もあり。
頑張って捌こう。お疲れさまでした」。

category: お仕事

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janre: 日記

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コロナワクチン接種。(07/20)  

さて、ジムはきょうは通常オープン。
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朝夕は気温が低いとは言うものの、家を出てジムに着いたら汗びっしょり。
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いつものことだ。Tシャツ2枚持ってきた。さて、やろう。
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火曜日の、ワークアウト。
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暑いので体脂肪燃焼に期待。
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開始時は9.5%でなんで?と思ったがBMI値が低かったので一通りこなせば下がると信じていつも通り。
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普通にやっていても汗が吹き出してくる。
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こりゃいいぞ。
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果たして、終了時は体脂肪率8.6%。
勢いに乗ってもう一声下げよう。体重も理想に近くなってきた。夏、大好き。
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時間調整中。このあと整骨、そしてコロナワクチン接種。
初体験の一日。
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【コロナワクチン接種、初回】整骨のあと、久しぶりの主治医の元へ。
手続きはあっと言う間に終わって名前を呼ばれるのを待つ。
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注射自体はインフルエンザなどと対して変わらず。
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私の年代だと3人に一人位の割合で発熱などの副反応があるらしい。
接種もあっと言う間に終わって、待合室でアレルギー反応などに備えて待機中。
ひとまず1回目の摂取は終了。
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さて、何らかの副反応は出るだろうか。
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ちょっとだけドキドキしながら事務所へ向かう。
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かなりいい天気で、かなり暑い。青い空を見上げながら、出勤。
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ランチ。極めていつもの。ご馳走さまでした。

【コロナワクチン接種その後】左肩が痛い。インフルエンザ接種と同程度かちょっと強いくらい。
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きょうは上がります。
エレベーターに乗って気づいた(笑)お疲れ様でした。
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帰宅して最初は、これ。乾杯🍻旨い🍺いつも通り🍺
明日も忙しそうだ。
左肩は相変わらず痛い。
お疲れさまでした。

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酷暑を実感。(07/19)  

きょうはジムが休館日なので、早朝から愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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気温は高め。
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汗💦だくだく(笑)
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愛犬🐕はペースが乱れない。
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最初の頃に比べたらかなりの進歩だなぁ。
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今日もよく走ったねー✨
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また走ろうね🏃‍♂
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我が家の甘いTANITAの体組成計は7.8%と今季最低値。
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体重もBMI値も低すぎ(笑)明日ジムでしっかり計測しよう。
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どちらにしても余計な脂肪は必要なし。今週も、しっかりやろう。
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きょうは家からヘアカットへ。暑い時間帯。日陰を選んで歩いても汗だく。。。
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代々木の競技場はすでに厳戒態勢。
そして原宿方面に向かう途中「五輪橋」という橋が。
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今回の五輪に合わせて名前を変えたのかと思ってよく見たら「1964 」とある。
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前回の東京五輪のときにかけられた橋だった。不勉強なり。それにしても暑い。

汗だくのままヘアカットへ。
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アイスコーヒーありがたい。そして今回もすっきり。。。
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担当のカミヤさん、ありがとうございました。また来月お願いします。
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再び酷暑の中を徒歩で事務所へ。
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梅雨明けてすぐの時期でこの暑さ。
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今年も熱中症患者が大勢出そうだ。気をつけよう。
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ランチ。色々思案の結果、マックへ。
ハンバーガーとチキンクリスプで200円。久しぶり。旨かった。ご馳走さまでした。

いよいよ明日、1回目の接種。初回の副反応はあまり酷くないと言うが、何事も無い様に祈るばかり。
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午後の案件は、ほぼレギュラーの精密機器メーカーの施設紹介動画。
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日本語なのでナレーターは不肖ヨシムラが。ご担当は今回初めて。画面共有に先方が少々手間取ったようだが、無事に共有。収録は順調。読みは個人的には課題を残した。
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時間通りに進んでデータアップも完了。
ご関係の皆様、ありがとうございました。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
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きょうは上がります。日中、灼熱の都内を歩いたせいか、疲れました。お疲れ様でした。
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夕方。気温が随分下がって凌ぎやすくなってきた。副社長の妻と合流して、帰宅。
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帰宅して、最初はこれでスタート。乾杯🍻染みるなぁ🍺
明日は明日で。お疲れさまでした。

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