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カテゴリー「お仕事」の記事一覧

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音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
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株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ

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category: お仕事

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週に一度の、休日。(05/11)  

まったり。。。
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でも、もーすぐ出かけるよー。
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お出かけ前の、お勤め⛩
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きょうも、このあとも、お護りくださいませ⛩
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別事業の青年男子とデート💑
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居酒屋🏮へ✨久しぶりー✨
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回もコスパは最強🍺
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散々飲み食いして一人2000円ちょっとは素晴らしい✨
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美味しかった✨ご馳走様でした✨
明日から、新しい一週間。
明日からも、しっかり生きよう。
おやすみなさい。。。

category: お仕事

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GW後半も、いつも通り。(05/03)  

きょうって祝日なの?知らなかったなぁ(笑)
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いつもの時間に、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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いい天気。こうでなくちゃ。
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週末金曜日は、ジムの日なのだ。さて、行こう。
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週末の、ワークアウト💪
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きょうは脚と胸を。
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いい感じになっている気がする
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あくまで気の話だが。
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重量もきちんと扱えているし、故障はなさそうだ。
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データ的にも体重、筋肉量まずまず。
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TANITAの体脂肪率は9.8%、
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InBodyは5.3%。
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良しとしよう。
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きょうもいいトレーニングだった。いつもこうでありたい。
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腹筋観察💪もっとゴリゴリに💪なくなるなよー。。。
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きょうはプロテインだけ補給。食べ過ぎると昼に眠くなるのだ(笑)
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一旦事務所へ。その前にお勤め⛩
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きょうも乗り切れますように⛩お護りくださいませ⛩
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トレーニーのランチは鶏胸肉がないので買い置きのささみ缶とツナ缶。
ご馳走様でした。程よいところで、移動しよう。
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連休後半もひと仕事終えて帰宅。週末なのでアルコール解禁🍺
カンパーイ🍻明日は一日休んで明後日から通常だ。束の間、のんびり。。。
明日も、しっかり生きよう。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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週末、ちょこっと忙しく。(01/12)  

おはよう☀愛犬🐶
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明日までいないからみんなと仲良くして留守番頼むね🐾
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出張前に出勤。その前にお勤め⛩
きょうも明日も、どうぞお護りくださいませ⛩
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きょう午前の案件は初めてのお客様案件。関西方面から。
私は最初だけ挨拶して収録開始を見届けて事務所をあとに。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。

その後、出張扱いで終日。
色々と決断の金曜日。お疲れさまでした。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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実質、仕事始め。(01/05)  

新年明けてあっという間に週末だ。
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きょうも、行ってくるよー✨
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愛犬🐕
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お利口に留守番頼むね🐾
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週末、金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは脚を中心に胸肩少々。
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調子は悪くない。
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体重も筋肉量も維持でき、
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トレーニングの重量も扱えている。
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MBAはセミアスリート。
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体脂肪率はタニタで11.2%、
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INBODYはすこし高めの8.8%。
何れにしても変な痛みもなく順調だ。このまま継続したい。
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上腕三頭筋と二頭筋の成長を見守る。まだ大きくなるはずだ。
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そして腹筋観察。こんなものか。

自作のおにぎり🍙で炭水化物補給。
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具は昆布だ。美味しい。ご馳走さまでした。

事務所に入ってトレーニーのランチは変わらず。
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ご馳走さまでした。

色々あったが、中略。

実質、仕事始め。上がります。
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お疲れ様でした。週末三連休突入。
明日はちょっとゆっくりの土曜日の予定。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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12月30日。今年もあと少し。(12/30)  

いつもと、変わらず。
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行ってくるよー🐺愛犬🐕
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夕方まで留守番頼むね🐾帰ったら一緒にお風呂🛀入ろうね♨️
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静かな街。年末だなぁ。
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出勤前にいつものお勤め⛩️
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ちょうど供物のお供えに遭遇。見られて良かった⛩️
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きょうも、年末年始もしっかりとお護り下さいませ⛩️

昼前から外出。
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街には国旗が。新年が近いことを実感。比較的暖かい冬。

さて、帰ろう。明日も来ることになるかも。
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仕方ないか。喜んで。お疲れ様でした。
明日は大晦日。でも気持ちはいつも通り。
大晦日も、しっかり生きよう。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

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冷え込む週末。(12/22)  

少しのんびり出発なので、
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自分の膝でぐでーっとなる愛犬🐶
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行ってくるよー🐾
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明日まで留守番頼むね🐾
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流石に今朝は寒いなぁ。
きょうも、色々とこなす一日。
しっかりやろう。

category: お仕事

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janre: 日記

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事務所番、色々と決断の月曜日。(10/16)  

きょうはジムが定休日なので、
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昨日雨☔で中止した愛犬🐶とジョギング🏃‍♂
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気温はそこそこ低くなってきた。
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ウェアは長袖に変更したが、代謝が高いのでそこそこ汗をかく💦
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愛犬🐶は走り始めたらラストスパートまでいいペース💨
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きょうも2人でしっかり走ったねー✨
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楽しかったね✨
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また走ろうね💨

妻は人間ドック、長男は学校の朝ランで、きょうは自分が一番最後に家を出る。
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行ってくるよ🐾愛犬🐶夕方まで留守番頼むね🐾
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爽やかな朝。きょうは夏日になりそうな予報。公園の緑が目に眩しい。事務所へ。
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出勤前の、お勤め⛩
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きょうもお護りくださいませとしっかり祈って、出勤。
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静かな繁華街。
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いつもはジムでトレーニング後に食べるおにぎり🍙
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きょうは事務所で何時もの時間に分食。ご馳走様でした。

ジムが休みのトレーニーのランチ。
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きょうはトマトスープ代わりのナポリタンソース。
賞味期限がすっかり切れていたが、味に問題なし。ご馳走様でした。

【谷村新司さんの訃報に接して・自分の思い出】
熊本の高校生時代、地元放送局のRKK熊本放送ラジオで「谷村新司の青春キャンパス」という番組が東京の文化放送からネットされていた。番組は全国各局に「キャンパススタッフ」を配置して各地の話題を吸い上げており、当時高校生の私はRKKのキャンパススタッフとして番組制作(と言えば大げさだが)にかかわることになった。これが自分の実質の地元メディアデビューとなり今日の仕事につながっている。その後RKKラジオでは「青春ワンダーランド」という番組の月曜日を高校生ながら担当させてもらうことになり、自分の将来の方針が固まった。一度谷村さんがRKKに来られて挨拶する機会があった。その後フジ系から日テレ系に社員として移った91年、開局年の「24時間テレビ」を担当した時に「サライ」が誕生し現在につながっている。昭和がどんどん逝っている。訃報に接してあまりに切なく、懐かしく、当時を振り返った。合掌。

朝8時に事務所に入って、夕方まで作業各種。
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上がります。夕暮れが早くなった。
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毎年書いているが、秋の日はつるべ落としだ。
明日はジム復帰。いつも通りの日常だ。
明日以降も、しっかり。

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個人的に週末感のある木曜日。(03/23)  

きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方までお利口に留守番しててね🐾
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強盗事件現場の店は閉じていた。
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そりゃそうだ。
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半年もしない期間に3回も強盗に入られたら。。。
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木曜日の、ワークアウト。
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治療薬がオンサイクルに入って23日。
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ようやく調子が出てきた感じ。
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重量とレップ数が戻ってきた。
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これで来月から絞り始めか。
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体重、筋肉量はオンサイクル時にもどり、体脂肪率は開始時は9.7%だった。
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気温も上がってきてストレッチで汗ばむ。これがいいのだ。
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肩や腕に筋繊維や血管がゴリゴリに出てくれば嬉しいし、必ずそうなる。
しっかりやって、上がります。
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腹筋観察。もっと、もっとだ。
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炭水化物補給。きょうもトレーニングラストでお腹が盛大に鳴る。
おにぎり🍙美味しかった。ご馳走様でした。
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移動に上着は必要なさそうだ。白T一枚で買い物へ。
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定例の、治療のため、事務所近くの医院へ。
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きょうもいつも通り。オンサイクル。通常の生活。

トレーニーのランチ。
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きょうも、これ。きょうも、ご馳走様でした。

雨が☂シトシト。早くやまないかなぁ。
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きょうは静かな木曜日だった。明日から出張扱い。
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上がります。お疲れ様でした。

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きょうも、ひたすら調整を。(10/20)  

毎日、朝はルーティン。。。きょうも行ってくるよー愛犬🐶
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そして、よしよし、帰ったら遊ぼうね✨留守番頼むね🐾
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今季最低気温だそうだ。ジャケット一枚羽織って家を出た。
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朝晩は冷えるが日中は意外に暑いのだ。ジムへ。
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木曜日の、ワークアウト。
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昨日大量に食べたが、そこまで体重と筋肉量は変わらない気がする。
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ただ、体脂肪率は増えていた。
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嫌だなぁ。。。そしてパフォーマンスが悪い。もとに戻さないと。
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腹筋は、辛うじて。。。という感じ。

Inbodyの計測も、個人的には微妙な値だ。
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さて、次の準備しよう。

すっかり習慣の炭水化物補給。
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きょうも美味しくいただきました。ご馳走さまでした。さて、治療へ移動。
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治療のために移動。
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今月で現在使っている薬剤は一旦終了。
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身体への影響などを見極めつつ、来週は定例の血液検査。
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予約が取りづらくなってきた。また来週。
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クリニックから事務所周辺に戻り、金融機関を回って事務所入り。
秋晴れ☀爽やかでいいなぁ。
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ランチ。結局左上のいわしの缶詰はかなり満腹で食べられず。
1073㌔cal。ご馳走さまでした。
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きょうも調整業務で終わる。帰りながら買い物して帰ろう。お疲れ様でした。
明日も、しっかりやろう。

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