カテゴリー「お仕事」の記事一覧
- 2037/01/01 ■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
- 2021/12/17 週末も、処理ばっかり。（12/17）
- 2021/10/09 土曜日の、収録。（10/09）
- 2021/09/26 日曜日は、データと共に。（09/26）
- 2021/08/23 収録の、月曜日。（08/23）
- 2021/08/21 ヘアカットの一日。（08/21）
- 2021/07/21 収録、収録。（07/21）
- 2021/07/18 きょうも、出勤。（07/18）
- 2021/05/14 週末だ、お疲れ様。（05/14）
- 2021/04/20 きょうも、いつも通り。（04/20）
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■■■ 音声サンプルをどうぞ ■■■
2037/01/01 Thu. 00:00 [edit]
音声サンプルを用意しました。どうぞお聞きください。
文字をクリックするとリンク先に飛びます。
株式会社ヴォイスワーク・吉村誠一郎サンプルページへ
視聴するにはウィンドウズメディアプレーヤーおよびリアルプレーヤー
などのインストールが必要です。各自の判断でインストールして下さい。
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category: お仕事
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週末も、処理ばっかり。（12/17）
2021/12/17 Fri. 23:59 [edit]
ジムは今週は休み。土日は別の用事で行けず、
来週月曜は休館なので、ちょうど一週間の休養期間だ。
月曜にやってしまった腰はかなり回復。朝から普通に起きて動けるようになった。
来週火曜日はパーソナルトレーニング。取り戻そう。
今朝も事務所へ。西から来た雨☔の影響で暗い。
午後にはやむ予報。きょうもじっくり、しっかり。
間食。最早ルーティン（笑）
いつも通り。つくのは筋肉か、贅肉か。
筋肉が付けば維持、贅肉が付けば落とすだけの話だ。
ワークアウトは来週復帰予定。ご馳走さまでした。
ランチ。
きょうは豚の角煮まんじゅうを添えて。久しぶりの味だ。ご馳走さまでした。
前の所属先から毎年来るギャラ精算伝票。
映像実演権利者合同機構とあるので、所属時に仕事をした番組かパッケージ物のナレーションが今でも使われていて、再放送などの権利が発生しているものと思われる。思いあたるのは神南の公共放送か。
こうした所謂「権利物案件」を多くやっているほど、一定のまとまった収益が得られるのだ。
私は17円（笑）頑張って稼ぎまーす。
配送荷物を待ったが来ないので終業。このあと、とんでもない事になる予感はしていた。
ちょっと立ち寄り先あり。メールで配送連絡。
事務所に戻って2件のうち1件を置き配で受け取り。
あと一件は配送済みになっているが届いていない。
帰宅してクレームを。お疲れ様でした。
帰宅後、自宅のTANITAで計測。
体重、筋肉量共にとてもいい値だ。
これで余分なものを絞ろう。
明日もいつもと同じように動いて、午後は収録あり。
きょうも、お疲れ様でした。
来週月曜は休館なので、ちょうど一週間の休養期間だ。
月曜にやってしまった腰はかなり回復。朝から普通に起きて動けるようになった。
来週火曜日はパーソナルトレーニング。取り戻そう。
今朝も事務所へ。西から来た雨☔の影響で暗い。
午後にはやむ予報。きょうもじっくり、しっかり。
間食。最早ルーティン（笑）
いつも通り。つくのは筋肉か、贅肉か。
筋肉が付けば維持、贅肉が付けば落とすだけの話だ。
ワークアウトは来週復帰予定。ご馳走さまでした。
ランチ。
きょうは豚の角煮まんじゅうを添えて。久しぶりの味だ。ご馳走さまでした。
前の所属先から毎年来るギャラ精算伝票。
映像実演権利者合同機構とあるので、所属時に仕事をした番組かパッケージ物のナレーションが今でも使われていて、再放送などの権利が発生しているものと思われる。思いあたるのは神南の公共放送か。
こうした所謂「権利物案件」を多くやっているほど、一定のまとまった収益が得られるのだ。
私は17円（笑）頑張って稼ぎまーす。
配送荷物を待ったが来ないので終業。このあと、とんでもない事になる予感はしていた。
ちょっと立ち寄り先あり。メールで配送連絡。
事務所に戻って2件のうち1件を置き配で受け取り。
あと一件は配送済みになっているが届いていない。
帰宅してクレームを。お疲れ様でした。
帰宅後、自宅のTANITAで計測。
体重、筋肉量共にとてもいい値だ。
これで余分なものを絞ろう。
明日もいつもと同じように動いて、午後は収録あり。
きょうも、お疲れ様でした。
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土曜日の、収録。（10/09）
2021/10/09 Sat. 23:59 [edit]
地震発生から2日。
昨夜帰京して収録と地震後の事務所確認のため事務所へ。
事務所は消毒用のアルコールのボトルが落下し、
デスクの引き出しが勝手に開いていただけ。
そして神棚の御札が数枚倒れていた。スタジオは被害なし。
大したことがなくて本当に良かった。
このあと10時からの収録に備えて、準備しよう。
東大寺で頂いてきた「松竹梅の吉祥飾り」
収まるべきところにきっちり収まった。これからもお護りくださいませ。
朝からの案件は、初めてのお客様。某国立大学のナレーション。
日英対応で日本語は不肖ヨシムラが。
英語は名前は出せないが名前を聞けば誰でも知っている人だった。
ほぼほぼ予定通りに進行。
差し入れで私とエンジニアの佐川さんにもお弁当を頂戴して恐縮。
追加の作業が別日に発生しそうだが、きょうのところは終了。
狭いスタジオに8人も閉じ込めてスミマセン。。。
関係者の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
きょうは、上がります。昨日一昨日の疲れが出たか。
帰宅して呑んでグダグダして、明日の早朝から仕切り直します。お疲れ様でした。
帰宅中、秋の空。さぁ、帰ろう。
帰宅して、最初はこれを。糖質50%OFF。旨い🍶
きょう、現場でご相伴に預かったお弁当。
有り難く、夕食で頂きました。ご馳走さまでした。
来週も頑張ろう。その前に明日は早朝から愛犬🐕と走ろう。
お疲れさまでした。
昨夜帰京して収録と地震後の事務所確認のため事務所へ。
事務所は消毒用のアルコールのボトルが落下し、
デスクの引き出しが勝手に開いていただけ。
そして神棚の御札が数枚倒れていた。スタジオは被害なし。
大したことがなくて本当に良かった。
このあと10時からの収録に備えて、準備しよう。
東大寺で頂いてきた「松竹梅の吉祥飾り」
収まるべきところにきっちり収まった。これからもお護りくださいませ。
朝からの案件は、初めてのお客様。某国立大学のナレーション。
日英対応で日本語は不肖ヨシムラが。
英語は名前は出せないが名前を聞けば誰でも知っている人だった。
ほぼほぼ予定通りに進行。
差し入れで私とエンジニアの佐川さんにもお弁当を頂戴して恐縮。
追加の作業が別日に発生しそうだが、きょうのところは終了。
狭いスタジオに8人も閉じ込めてスミマセン。。。
関係者の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
きょうは、上がります。昨日一昨日の疲れが出たか。
帰宅して呑んでグダグダして、明日の早朝から仕切り直します。お疲れ様でした。
帰宅中、秋の空。さぁ、帰ろう。
帰宅して、最初はこれを。糖質50%OFF。旨い🍶
きょう、現場でご相伴に預かったお弁当。
有り難く、夕食で頂きました。ご馳走さまでした。
来週も頑張ろう。その前に明日は早朝から愛犬🐕と走ろう。
お疲れさまでした。
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日曜日は、データと共に。（09/26）
2021/09/26 Sun. 23:59 [edit]
きょうは朝イチで人間ドックへ。
9時10分の受付だったが早くついた。
そのまま受付して9時には検査スタート。
相変わらず手際がいい。
そしてこのフロアだけでも(もう一フロアある)20人くらいが検査中なのではないか。
私は会社の福利厚生で受診。
弊社は「協会けんぽ」加盟の事業所なので既定の検査メニューをフツーに受けると補助が出て、
バリウムの胃透視込みで7000円くらい。
バリウムを胃カメラに変更してオプション検査を1つ追加しても総額13.549円とリーズナブル。
今日のところは診断、胃カメラ共に異常なし。詳細結果の郵送を待とう。
終了時、時計を見たら9時44分。素晴らしい。
このあと買い物して事務所へ。ひとまずお疲れ様でした。
こんな時じゃないと買えないので、人間ドック終わりにドンキで事務所で使うペーパー類をまとめ買い。
このあと夕方までぼちぼち仕事します。
データと共に過ごしながら、きょうの一食目はランチ☀️🍴
ニチレイの気配り午前シリーズ。
きょうはハンバーグ265㌔cal、きのこのホクトと第一パンのコラボ商品
「ビーフキノコシチュー入りパン」(牛肉、どこ(笑))172㌔cal。そしてワカメの味噌汁。
後でゆで卵を食べ損ねたことに気づいた。夜食べよう。ご馳走さまでした。
きょうの2食目はプロテインバーチョコバナナ風味。
これはこれで美味しい😋🍴💕ご馳走さまでした。
データはひとまず一区切り。
上がります。お疲れさまでした。
帰宅して、昨日の最初は、人間ドック終わりでドンキで買ったこれを。
黒ラベルの麦芽とヱビスのホップ。乾杯🍻旨い🍺
明日から新しい一週間。明日も、しっかり。
9時10分の受付だったが早くついた。
そのまま受付して9時には検査スタート。
相変わらず手際がいい。
そしてこのフロアだけでも(もう一フロアある)20人くらいが検査中なのではないか。
私は会社の福利厚生で受診。
弊社は「協会けんぽ」加盟の事業所なので既定の検査メニューをフツーに受けると補助が出て、
バリウムの胃透視込みで7000円くらい。
バリウムを胃カメラに変更してオプション検査を1つ追加しても総額13.549円とリーズナブル。
今日のところは診断、胃カメラ共に異常なし。詳細結果の郵送を待とう。
終了時、時計を見たら9時44分。素晴らしい。
このあと買い物して事務所へ。ひとまずお疲れ様でした。
こんな時じゃないと買えないので、人間ドック終わりにドンキで事務所で使うペーパー類をまとめ買い。
このあと夕方までぼちぼち仕事します。
データと共に過ごしながら、きょうの一食目はランチ☀️🍴
ニチレイの気配り午前シリーズ。
きょうはハンバーグ265㌔cal、きのこのホクトと第一パンのコラボ商品
「ビーフキノコシチュー入りパン」(牛肉、どこ(笑))172㌔cal。そしてワカメの味噌汁。
後でゆで卵を食べ損ねたことに気づいた。夜食べよう。ご馳走さまでした。
きょうの2食目はプロテインバーチョコバナナ風味。
これはこれで美味しい😋🍴💕ご馳走さまでした。
データはひとまず一区切り。
上がります。お疲れさまでした。
帰宅して、昨日の最初は、人間ドック終わりでドンキで買ったこれを。
黒ラベルの麦芽とヱビスのホップ。乾杯🍻旨い🍺
明日から新しい一週間。明日も、しっかり。
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収録の、月曜日。（08/23）
2021/08/23 Mon. 23:59 [edit]
新しい一週間の始まり。
今週もそこそこ色々ありそうだ。
体調管理万全にして今週も、今月も乗り切ろう。
まずはジムへ。
定例の、ワークアウト。
ジムの辛いTANITAはやはり辛かった（笑）
そしてスマホのアラームがなって突然の豪雨。
このところの天気の移り変わりが激しすぎる。
結局体脂肪率は9.0%まで落として終了。
あと少し、あと少しなのだが。
ジムを出たら雨は上がって青空が見えていた。
何だこの天気は。
今日はこのあと昼前から夕方まで2件の収録あり。事務所に入ってスタンバイしよう。
昼前から始まった案件は、レギュラーの百貨店催事告知CM。
ナレーター、エンジニア、進行ともにすっかり慣れたものである。
収録進行は不肖ヨシムラが。収録整音MAは無事に終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
佐川さん、引き続き長ーいやつが待っております。
本日2件目はアジアからの「長ーいやつ」
すでに8回目の収録。
前回のフィードバックを元に修正収録をして本収録。
来月はじめに最終回か。
もはや修行の趣き（笑）それでも淡々と読んでは聞いて、修正を。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。また近々。。。
きょうも良く稼働した。
お疲れさまでした。上がります。
外はまだ明るいが、日暮れが早くなってきた気がする。
明るいうちに帰ろう。
帰宅して、最初は第三のビールではなく、本当のビール🍺
乾杯🍻旨いなぁ、本当に旨い✨幸せなひと時。。。
明日は外貨獲得の一日。。。
明日も頑張って原稿を読もう。
きょうも、お疲れさまでした。
今週もそこそこ色々ありそうだ。
体調管理万全にして今週も、今月も乗り切ろう。
まずはジムへ。
定例の、ワークアウト。
ジムの辛いTANITAはやはり辛かった（笑）
そしてスマホのアラームがなって突然の豪雨。
このところの天気の移り変わりが激しすぎる。
結局体脂肪率は9.0%まで落として終了。
あと少し、あと少しなのだが。
ジムを出たら雨は上がって青空が見えていた。
何だこの天気は。
今日はこのあと昼前から夕方まで2件の収録あり。事務所に入ってスタンバイしよう。
昼前から始まった案件は、レギュラーの百貨店催事告知CM。
ナレーター、エンジニア、進行ともにすっかり慣れたものである。
収録進行は不肖ヨシムラが。収録整音MAは無事に終了。
ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
佐川さん、引き続き長ーいやつが待っております。
本日2件目はアジアからの「長ーいやつ」
すでに8回目の収録。
前回のフィードバックを元に修正収録をして本収録。
来月はじめに最終回か。
もはや修行の趣き（笑）それでも淡々と読んでは聞いて、修正を。
エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。また近々。。。
きょうも良く稼働した。
お疲れさまでした。上がります。
外はまだ明るいが、日暮れが早くなってきた気がする。
明るいうちに帰ろう。
帰宅して、最初は第三のビールではなく、本当のビール🍺
乾杯🍻旨いなぁ、本当に旨い✨幸せなひと時。。。
明日は外貨獲得の一日。。。
明日も頑張って原稿を読もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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ヘアカットの一日。（08/21）
2021/08/21 Sat. 23:59 [edit]
いい天気☀
今朝は愛犬🐕とジョギング🏃♂
朝早いけど、走っている人や犬🐩の散歩をしている人が多い。
流石週末だ。
愛犬🐕は今朝もいいペースで一緒に走って楽しいなぁ。
きょうもよく走ったねー✨
おつかれさま✨
また明日も走ろうか🐶
ジョギング途中。歩道に自転車と倒れた金髪の人（遠目なので性別わからず）現場には救急隊と警察官複数。
愛犬と折り返して現場を通ると、撤収中。金髪は若い男性。警察官の立ち上がっていた。警察官の無線のやり取りを聞くと「途中、酔いが回って。。。」おいおい、歩道に自転車置いて寝てたら誰だって「倒れてる」と勘違いするだろう。人騒がせな。警官や救急隊の出動経費も我々の税金だ。そんなになるまで飲むな、馬鹿者。
帰宅して、計測。我が家の甘いTANITAでも、辛い値の体脂肪率。
しかしBMI値は低いので良しとしよう。さぁて、ぼちぼち支度しよう。
昼前に出発。
月イチのヘアカットへ。暑い。汗だくだ。
表参道の人出はごくフツー。水分補給しながら小1時間かかって到着。
定例のヘアカット。去年のコロナのときにはまばらだったお客さんはほぼ満席。
担当のカミヤサンといつものように世間話をしながら小1時間。
今回もきれいにしてもらいました。ありがとうございました。また来月お願いします。
事務所に入ろう。その前にどーしても気になっていた店が。
お気に入りのブランドが閉店セール。え、80%オフ？
吸い込まれるように店に入って色々買ってしまった。。。
10万円分の服が80%オフ。店員さん曰く「この辺りの店もどんどん閉まって。。。」
コロナが無ければ存在し続けただろう。
そう聞くと、なんとも言えない感じ。でもいい買い物が出来た。感謝。
事務所でランチ。
食べる時間がずれてしまったのでイレギュラーメニュー。ご馳走さまでした。
やることはたくさんあるが、きょうは、早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムでこの値が出ると嬉しいのだが。
帰宅して、最初の一本。
昨日突然飲みたくなって買ったのだ。乾杯🍻旨いなぁ。。。
明日も朝から愛犬とジョギング。その後はいつも通りか。
お疲れさまでした。
今朝は愛犬🐕とジョギング🏃♂
朝早いけど、走っている人や犬🐩の散歩をしている人が多い。
流石週末だ。
愛犬🐕は今朝もいいペースで一緒に走って楽しいなぁ。
きょうもよく走ったねー✨
おつかれさま✨
また明日も走ろうか🐶
ジョギング途中。歩道に自転車と倒れた金髪の人（遠目なので性別わからず）現場には救急隊と警察官複数。
愛犬と折り返して現場を通ると、撤収中。金髪は若い男性。警察官の立ち上がっていた。警察官の無線のやり取りを聞くと「途中、酔いが回って。。。」おいおい、歩道に自転車置いて寝てたら誰だって「倒れてる」と勘違いするだろう。人騒がせな。警官や救急隊の出動経費も我々の税金だ。そんなになるまで飲むな、馬鹿者。
帰宅して、計測。我が家の甘いTANITAでも、辛い値の体脂肪率。
しかしBMI値は低いので良しとしよう。さぁて、ぼちぼち支度しよう。
昼前に出発。
月イチのヘアカットへ。暑い。汗だくだ。
表参道の人出はごくフツー。水分補給しながら小1時間かかって到着。
定例のヘアカット。去年のコロナのときにはまばらだったお客さんはほぼ満席。
担当のカミヤサンといつものように世間話をしながら小1時間。
今回もきれいにしてもらいました。ありがとうございました。また来月お願いします。
事務所に入ろう。その前にどーしても気になっていた店が。
お気に入りのブランドが閉店セール。え、80%オフ？
吸い込まれるように店に入って色々買ってしまった。。。
10万円分の服が80%オフ。店員さん曰く「この辺りの店もどんどん閉まって。。。」
コロナが無ければ存在し続けただろう。
そう聞くと、なんとも言えない感じ。でもいい買い物が出来た。感謝。
事務所でランチ。
食べる時間がずれてしまったのでイレギュラーメニュー。ご馳走さまでした。
やることはたくさんあるが、きょうは、早めに上がります。
お疲れさまでした。
帰宅して我が家の甘いTANITAで計測。
ジムでこの値が出ると嬉しいのだが。
帰宅して、最初の一本。
昨日突然飲みたくなって買ったのだ。乾杯🍻旨いなぁ。。。
明日も朝から愛犬とジョギング。その後はいつも通りか。
お疲れさまでした。
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収録、収録。（07/21）
2021/07/21 Wed. 23:59 [edit]
【コロナワクチン接種後副反応】
接種を受けた左腕の筋肉痛が顕著で、マシントレーニングは不可と判断しきょうのワークアウトは休むことにした。
発熱はなし。いつもよりちょっと遅れて出発。
ドンキで買い物しつつ事務所入り。
オール帰りか。若いのが道端に座り込んでいる。それも何組も。イイねぇ、若いって（笑）
収録前の、早飯。回鍋肉風。
250キロcalは立派。味付けもしっかり。ご馳走さまでした。
午後は収録前にヨーロッパ方面から来た見積もりをエンジニアの佐川さんと共に。
2年前にやった案件の続きだ。
その後、アジア方面からご依頼の日本語収録の2回目を。
日本語男性のナレーターは不肖ヨシムラが。
これも2年前に収録したものに雰囲気を合わせてほしいと言うハードな案件だ。
コロナワクチン接種の左肩の痛みに耐えつつ、上階の解体工事の合間を縫って収録は終了。
あとは整理してプレビュー検収の後、データアップ。
まだ続く。エンジニアの佐川さん、お疲れ様です。もうしばらくお願いします。
収録と検収を終えたのは21時。。。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。私はちょっと残って残務整理。
そして明日の準備。明日も午後は収録。そして個人的にはジム復帰。
お疲れ様でした。。。
夜の街は「路上飲み」があちこちで。
飲食店は本当に「悪」だったのか。
路上飲みが定着すれば、お金をかけずに楽しめるので、無くなることはないのではないか。
政府の見通しの甘さを露呈することになるのではないかと考える。
飲食店の営業を制限しても感染者が増えているということは、飲食店の影響はないと考えるのが妥当だ。
私は去年もその前も飲みながら帰宅。
この季節が来たなぁ、という感じ。乾杯🍻
住宅街に入ると、人は一気に少なくなる。
明日はジム復帰、そして収録もあり。
頑張って捌こう。お疲れさまでした」。
接種を受けた左腕の筋肉痛が顕著で、マシントレーニングは不可と判断しきょうのワークアウトは休むことにした。
発熱はなし。いつもよりちょっと遅れて出発。
ドンキで買い物しつつ事務所入り。
オール帰りか。若いのが道端に座り込んでいる。それも何組も。イイねぇ、若いって（笑）
収録前の、早飯。回鍋肉風。
250キロcalは立派。味付けもしっかり。ご馳走さまでした。
午後は収録前にヨーロッパ方面から来た見積もりをエンジニアの佐川さんと共に。
2年前にやった案件の続きだ。
その後、アジア方面からご依頼の日本語収録の2回目を。
日本語男性のナレーターは不肖ヨシムラが。
これも2年前に収録したものに雰囲気を合わせてほしいと言うハードな案件だ。
コロナワクチン接種の左肩の痛みに耐えつつ、上階の解体工事の合間を縫って収録は終了。
あとは整理してプレビュー検収の後、データアップ。
まだ続く。エンジニアの佐川さん、お疲れ様です。もうしばらくお願いします。
収録と検収を終えたのは21時。。。
エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。私はちょっと残って残務整理。
そして明日の準備。明日も午後は収録。そして個人的にはジム復帰。
お疲れ様でした。。。
夜の街は「路上飲み」があちこちで。
飲食店は本当に「悪」だったのか。
路上飲みが定着すれば、お金をかけずに楽しめるので、無くなることはないのではないか。
政府の見通しの甘さを露呈することになるのではないかと考える。
飲食店の営業を制限しても感染者が増えているということは、飲食店の影響はないと考えるのが妥当だ。
私は去年もその前も飲みながら帰宅。
この季節が来たなぁ、という感じ。乾杯🍻
住宅街に入ると、人は一気に少なくなる。
明日はジム復帰、そして収録もあり。
頑張って捌こう。お疲れさまでした」。
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きょうも、出勤。（07/18）
2021/07/18 Sun. 23:59 [edit]
久しぶりの愛犬🐕とジョギング🏃♂
流石に朝から気温が高くなってきた。
トリミングで小さくなった感じの愛犬🐕はきっちり私の相方を努めてくれた。
走っている人や犬🐶を散歩させる人が増えてきた。
しかし愛犬🐕はブレずに軽快なペースで走る✨
きょうも良く走ったねー✨
おつかれさん🐶
また走ろうね🏃♂
さぁて、そろそろ事務所行こう。
愛犬🐕よ、留守番頼むねー✨行ってきまーす✨
いい青空。汗は出るが夏は大好きだ。
夕方まで、事務所で下読みと事務処理諸々。頑張ろう。
ランチ。カロリー調整メニュー。ビーフシチュー。195キロcal。立派。満足。
ご馳走さまでした。
スタジオの窓の上にある通気口が塞がれておらず、雀が巣を作っていた。
最近よく室外機に雀が止まっているので変だなぁと思っていたのだ。
無防備の通気口をガムテープで塞いで業者に連絡。早急な対応をお願いした。
きょうのおやつ。これ。旨し。
仕事で使っているパソコンのモニターの1台を更新した。
綺麗だなぁ。隣のモニターも近々交換しよう。
きょうは終業。上がります。
お疲れ様でした。
帰宅して、最初はこれ。
これから飲み倒します（笑）乾杯🍻旨い🍺
明日から、新しい一週間。頑張ろう。
お疲れさまでした。
流石に朝から気温が高くなってきた。
トリミングで小さくなった感じの愛犬🐕はきっちり私の相方を努めてくれた。
走っている人や犬🐶を散歩させる人が増えてきた。
しかし愛犬🐕はブレずに軽快なペースで走る✨
きょうも良く走ったねー✨
おつかれさん🐶
また走ろうね🏃♂
さぁて、そろそろ事務所行こう。
愛犬🐕よ、留守番頼むねー✨行ってきまーす✨
いい青空。汗は出るが夏は大好きだ。
夕方まで、事務所で下読みと事務処理諸々。頑張ろう。
ランチ。カロリー調整メニュー。ビーフシチュー。195キロcal。立派。満足。
ご馳走さまでした。
スタジオの窓の上にある通気口が塞がれておらず、雀が巣を作っていた。
最近よく室外機に雀が止まっているので変だなぁと思っていたのだ。
無防備の通気口をガムテープで塞いで業者に連絡。早急な対応をお願いした。
きょうのおやつ。これ。旨し。
仕事で使っているパソコンのモニターの1台を更新した。
綺麗だなぁ。隣のモニターも近々交換しよう。
きょうは終業。上がります。
お疲れ様でした。
帰宅して、最初はこれ。
これから飲み倒します（笑）乾杯🍻旨い🍺
明日から、新しい一週間。頑張ろう。
お疲れさまでした。
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週末だ、お疲れ様。（05/14）
2021/05/14 Fri. 23:59 [edit]
今朝は、いつも通りワークアウトへ。
気温が少しずつ上がって来たように感じる。
ジムに到着する頃は汗ばんでいる。いい感じ。
定例のワークアウト。
昨夜、訳あって夕食を食べなかった。
朝から体重が軽い。
これはチャンスとマシンと腹筋をひたすら。。。
結果、例年この時期に出てくる値が。よし。今後もこれで行こう。
ジムの下階にあるカフェは緊急事態宣言を受けて休業中。
そして空きテナントが目立つビル内。寂しいなぁ。さて、事務所へ。
関東はきょうは貴重な晴れ間らしい。
歩いていて気持ちがいい陽気。
きょうは夕方まで事務処理の日。
Jアラートの試験が行われるという告知。今年は自分の声を聞けるかなぁ。
ランチ。事情あって賞味期限がきょうのランチパック+α。
フツーに美味しかった。ご馳走様でした。
きょうは、終わり。
お疲れ様でした。
帰宅して、今日の最初は名護工場製造の「オリオン」
沖縄行きたいなぁ。乾杯🍻
2本目はカクヤスで買ってきた春の在庫処分。
たまに出るのだ。おトク（笑）再び乾杯🍻
そして改めてお疲れさまでした。
気温が少しずつ上がって来たように感じる。
ジムに到着する頃は汗ばんでいる。いい感じ。
定例のワークアウト。
昨夜、訳あって夕食を食べなかった。
朝から体重が軽い。
これはチャンスとマシンと腹筋をひたすら。。。
結果、例年この時期に出てくる値が。よし。今後もこれで行こう。
ジムの下階にあるカフェは緊急事態宣言を受けて休業中。
そして空きテナントが目立つビル内。寂しいなぁ。さて、事務所へ。
関東はきょうは貴重な晴れ間らしい。
歩いていて気持ちがいい陽気。
きょうは夕方まで事務処理の日。
Jアラートの試験が行われるという告知。今年は自分の声を聞けるかなぁ。
ランチ。事情あって賞味期限がきょうのランチパック+α。
フツーに美味しかった。ご馳走様でした。
きょうは、終わり。
お疲れ様でした。
帰宅して、今日の最初は名護工場製造の「オリオン」
沖縄行きたいなぁ。乾杯🍻
2本目はカクヤスで買ってきた春の在庫処分。
たまに出るのだ。おトク（笑）再び乾杯🍻
そして改めてお疲れさまでした。
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きょうも、いつも通り。（04/20）
2021/04/20 Tue. 23:59 [edit]
毎日いつも通りの動き。
これが楽だ。なんてことを言い始めたら歳ですね(笑)
ともあれ、ワークアウトへ。いい天気だ。
いい兆しが見えて来た感じ。
今週末にはそれが現実が幻想かわかるだろう。
今週の夏日の気温に期待しよう。
整体行こう。
整体終えて、事務所へ。
地下道を通らず地上を歩く。
気温はもっと上がってもいいかなぁ。
メールや問い合わせを捌きながら、ランチ。
ここが肝心だ。ご馳走様でした。
事務所入居建物の管理組合理事会のあと、来月の収録調整。
今月が冷えた分、来月はいい感じになりそうだ。そして終業。
お疲れ様でした。
帰宅して、あとはゆるゆるやります。旨い。
明日も、いつも通り。お疲れさまでした。
これが楽だ。なんてことを言い始めたら歳ですね(笑)
ともあれ、ワークアウトへ。いい天気だ。
いい兆しが見えて来た感じ。
今週末にはそれが現実が幻想かわかるだろう。
今週の夏日の気温に期待しよう。
整体行こう。
整体終えて、事務所へ。
地下道を通らず地上を歩く。
気温はもっと上がってもいいかなぁ。
メールや問い合わせを捌きながら、ランチ。
ここが肝心だ。ご馳走様でした。
事務所入居建物の管理組合理事会のあと、来月の収録調整。
今月が冷えた分、来月はいい感じになりそうだ。そして終業。
お疲れ様でした。
帰宅して、あとはゆるゆるやります。旨い。
明日も、いつも通り。お疲れさまでした。
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