デート（笑）（12/17）
2017/12/17 Sun. 23:59 [edit]
日曜も、ワークアウト。
寒いぞ、しかし何だか調子いい感じだ。結構。
富士山遠望。
開始時の体脂肪率は8.5％と上出来の値でスタート。
ではいつものように2時間半。。。
マシンのあと柔軟をマットでやって、ラン＆ウォーク。
最初の体脂肪率が低かったので今回も余り期待していなかったが、終わってみたら今期最低の8.2%でフィニッシュ。
大変結構。
このあとはランチ調達して事務所でちょこっと事務処理。
夜のデート(笑)に備えて早く帰ろう。むふふ。
こんなカフェで洒落乙なランチをいつか食べよう(笑)事務の入り口にあるのだ。
さて、きょうのランチはいつも通り。糖質0のチキンだが食べ応えあり。
も少し頑張って帰ろう。ご馳走さまでした。
早めに帰宅して仕度。そして新宿へ。
かなり古い付き合いのNAOちゃんと忘年会お食事デート(笑)
随分久しぶりの再会だ。相変わらず綺麗だねぇ。
食事とお酒と昔の話を楽しんで、一気に当時に戻る。
お互いにそれなりの年齢になったが、目標があればあるほど若さを保てる。
NAOちゃん、楽しい時間をありがとう。またご飯食べようね。
それにしても底冷えだ、北海道より寒さを感じる。
明日からまた新しい一週間。
年末をベストコンディションで走り抜けよう。
寒いぞ、しかし何だか調子いい感じだ。結構。
富士山遠望。
開始時の体脂肪率は8.5％と上出来の値でスタート。
ではいつものように2時間半。。。
マシンのあと柔軟をマットでやって、ラン＆ウォーク。
最初の体脂肪率が低かったので今回も余り期待していなかったが、終わってみたら今期最低の8.2%でフィニッシュ。
大変結構。
このあとはランチ調達して事務所でちょこっと事務処理。
夜のデート(笑)に備えて早く帰ろう。むふふ。
こんなカフェで洒落乙なランチをいつか食べよう(笑)事務の入り口にあるのだ。
さて、きょうのランチはいつも通り。糖質0のチキンだが食べ応えあり。
も少し頑張って帰ろう。ご馳走さまでした。
早めに帰宅して仕度。そして新宿へ。
かなり古い付き合いのNAOちゃんと忘年会お食事デート(笑)
随分久しぶりの再会だ。相変わらず綺麗だねぇ。
食事とお酒と昔の話を楽しんで、一気に当時に戻る。
お互いにそれなりの年齢になったが、目標があればあるほど若さを保てる。
NAOちゃん、楽しい時間をありがとう。またご飯食べようね。
それにしても底冷えだ、北海道より寒さを感じる。
明日からまた新しい一週間。
年末をベストコンディションで走り抜けよう。
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