カテゴリー「ひとり言」の記事一覧
- 2024/04/26 週末。よく動いた。（04/26）
- 2024/04/25 意外にタイトな一日。（04/25）
- 2024/04/24 普通の、水曜日。（04/24）
- 2024/04/23 社外スタジオ現場が稼働。（04/23）
- 2024/04/22 長男、16歳になる。（04/22）
- 2024/04/21 日曜日の前祝い。（04/21）
- 2024/04/20 土曜日は、精神的にのんびりできた。（04/20）
- 2024/04/19 何とか乗り切れた週末。（04/19）
- 2024/04/18 業務輻輳の一日。（04/18）
- 2024/04/17 ナレーター派遣の日。（04/17）
« prev next »
週末。よく動いた。（04/26）
2024/04/26 Fri. 23:59 [edit]
週末だー。
今日も頑張ろう💪
行ってくるよー🐾愛犬🐶留守番頼むね🐾
まずは、ジムでスタート💪の週末。さぁ、行こう💪
週末金曜日の、ワークアウト💪
きょうは普段やれない脚、そして常にやっている胸、僧帽筋を中心に。
昨日ユーチューブでみたトップアスリートの追い込み方を参考にやってみる。
気持ちの持ちようで回数が僅かだが伸びた⤴
そしてデータはいい意味で安定。
特に筋肉量は嬉しい値が続いている。
もっと増やしてゴリゴリにしたい💪
腹筋観察💪
もっとクッキリ、ゴリゴリになりたい💪
今季最初のタンニングへ。費用の関係で控えていたのだ⤵今季は控えめに焼こう。とりあえず一回目。
補給して、一旦事務所へ。
ドンキの新業態がオープンしていた。キラキラドンキ。言葉を選ばず言わせていただければ、年内持つのかな。この建物の食べ物屋もどんどん入れ替わってるし、なにかまとはずれの印象を受ける。行くことはないけど健闘を祈ります。
お勤め⛩きょうも一日つつがなく終われますように。
お護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。ダイソーで売っていた日清の焼きそばナポリタン。
正直、微妙だった（笑）このあとのひと仕事に備えて軽めに。ご馳走様でした。
午後、ひと仕事終えて、帰宅。
週末はアルコール解禁🍺カンパーイ🍻
相変わらず美味いなぁ✨
今日も頑張ろう💪
行ってくるよー🐾愛犬🐶留守番頼むね🐾
まずは、ジムでスタート💪の週末。さぁ、行こう💪
週末金曜日の、ワークアウト💪
きょうは普段やれない脚、そして常にやっている胸、僧帽筋を中心に。
昨日ユーチューブでみたトップアスリートの追い込み方を参考にやってみる。
気持ちの持ちようで回数が僅かだが伸びた⤴
そしてデータはいい意味で安定。
特に筋肉量は嬉しい値が続いている。
もっと増やしてゴリゴリにしたい💪
腹筋観察💪
もっとクッキリ、ゴリゴリになりたい💪
今季最初のタンニングへ。費用の関係で控えていたのだ⤵今季は控えめに焼こう。とりあえず一回目。
補給して、一旦事務所へ。
ドンキの新業態がオープンしていた。キラキラドンキ。言葉を選ばず言わせていただければ、年内持つのかな。この建物の食べ物屋もどんどん入れ替わってるし、なにかまとはずれの印象を受ける。行くことはないけど健闘を祈ります。
お勤め⛩きょうも一日つつがなく終われますように。
お護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。ダイソーで売っていた日清の焼きそばナポリタン。
正直、微妙だった（笑）このあとのひと仕事に備えて軽めに。ご馳走様でした。
午後、ひと仕事終えて、帰宅。
週末はアルコール解禁🍺カンパーイ🍻
相変わらず美味いなぁ✨
tb: -- cm: --
意外にタイトな一日。（04/25）
2024/04/25 Thu. 23:59 [edit]
超朝早い。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
ほとんど人がいない。と言いたいところだが、この時間で路上飲みをしている日本の若者が数組いた。
楽しそうでいいねぇ。自分も昔散々やったから、これからは真面目に働こう（笑）
午前、ふた仕事終えて、トレーニーのランチ。
きょうは時間がタイトなので、ブロッコリーなし。
食べ終えたら管理組合打ち合わせ、そして収録立ち会いと続く。ご馳走様でした🍙
きょうも、音素収録立ち会い。
弊社Мさん、今日もよろしくお願いします。
オープニングのご挨拶を終えて私は事務所へ。クロージングでまた来ます。
事務所に戻る前に、お勤め⛩しっかりと。
遅くなりましたが、どうぞお護りくださいませ。
社外スタジオ収録のクロージングに立ち会い、一旦事務所に戻って副社長と月末の打ち合わせ。
そして上がります。お疲れさまでした。
明日もなんやかんやありそうだ。
明日も、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうも留守番頼むね🐾
ほとんど人がいない。と言いたいところだが、この時間で路上飲みをしている日本の若者が数組いた。
楽しそうでいいねぇ。自分も昔散々やったから、これからは真面目に働こう（笑）
午前、ふた仕事終えて、トレーニーのランチ。
きょうは時間がタイトなので、ブロッコリーなし。
食べ終えたら管理組合打ち合わせ、そして収録立ち会いと続く。ご馳走様でした🍙
きょうも、音素収録立ち会い。
弊社Мさん、今日もよろしくお願いします。
オープニングのご挨拶を終えて私は事務所へ。クロージングでまた来ます。
事務所に戻る前に、お勤め⛩しっかりと。
遅くなりましたが、どうぞお護りくださいませ。
社外スタジオ収録のクロージングに立ち会い、一旦事務所に戻って副社長と月末の打ち合わせ。
そして上がります。お疲れさまでした。
明日もなんやかんやありそうだ。
明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
普通の、水曜日。（04/24）
2024/04/24 Wed. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
きょうは帰りが早いかも✨
帰ったら⚽遊びしよーね🐾
水曜日。きょうはあさイチでジムの日💪さて、行こう💪
週の半ばの、ワークアウト💪
今年は雨が多いなぁ☔
鬱陶しい限り。
きょうは、肩の日。
先週少し痛めたと感じて、
集中して整骨で対処してもらったお陰で何とかなっている。
胸のダンベルプレスはいつも通り。
体重と筋肉量は減少。
しかし体脂肪率は一桁台をキープ。良いことだ。
あとは天気が良くなれば言う事なし。
腹筋観察💪きょうはエッジがはっきりしているように見える。よしよし。これを維持してモットーエッジを出したい。
炭水化物補給🍙いつも通り。ご馳走様でした。このあとは治療で大手町方面移動。
治療通院で大手町方面。久しぶりに院長の診察
。色々相談もあって院長のいる時間をねらったのだが、次回以降なかなかお目にかかれそうにない。
きょうもとりあえず注射💉を。次回は2週間後だ。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも、変わりなく。ご馳走様でした。
きょうは立ち寄り先があるので上がります。お疲れさまでした。少し早く帰れそうだ。
明日も朝早い。明日も、しっかり生きよう。
愛犬🐶留守番頼むね🐾
きょうは帰りが早いかも✨
帰ったら⚽遊びしよーね🐾
水曜日。きょうはあさイチでジムの日💪さて、行こう💪
週の半ばの、ワークアウト💪
今年は雨が多いなぁ☔
鬱陶しい限り。
きょうは、肩の日。
先週少し痛めたと感じて、
集中して整骨で対処してもらったお陰で何とかなっている。
胸のダンベルプレスはいつも通り。
体重と筋肉量は減少。
しかし体脂肪率は一桁台をキープ。良いことだ。
あとは天気が良くなれば言う事なし。
腹筋観察💪きょうはエッジがはっきりしているように見える。よしよし。これを維持してモットーエッジを出したい。
炭水化物補給🍙いつも通り。ご馳走様でした。このあとは治療で大手町方面移動。
治療通院で大手町方面。久しぶりに院長の診察
。色々相談もあって院長のいる時間をねらったのだが、次回以降なかなかお目にかかれそうにない。
きょうもとりあえず注射💉を。次回は2週間後だ。
事務所に入って、トレーニーのランチ。きょうも、変わりなく。ご馳走様でした。
きょうは立ち寄り先があるので上がります。お疲れさまでした。少し早く帰れそうだ。
明日も朝早い。明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
社外スタジオ現場が稼働。（04/23）
2024/04/23 Tue. 23:59 [edit]
今朝は早いぞ✨
行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
よろしくね🐾
朝の街を歩くのは好きだが、今朝はだるい。。。
きょうも気合を入れて行こう。
ひと仕事終えて補食。何とか食べられた。ご馳走様でした🍙
事務所に入る前に整骨で整えて、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。
午後案件は、継続案件の音素収録。
ご関係の皆様、今週もよろしくお願いします。
私は一旦事務所で事務作業して再び行きます。
上がる時間だ。
弊社Мさんが稼働中の現場に顔を出して、きょうは終わり。お疲れさまでした。
Мさんの現場をクローズして、私も帰宅。
12時間後にはこのあたりにいる。明日は朝からジム予定。
明日も、しっかりやろう。
そして、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
よろしくね🐾
朝の街を歩くのは好きだが、今朝はだるい。。。
きょうも気合を入れて行こう。
ひと仕事終えて補食。何とか食べられた。ご馳走様でした🍙
事務所に入る前に整骨で整えて、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。
午後案件は、継続案件の音素収録。
ご関係の皆様、今週もよろしくお願いします。
私は一旦事務所で事務作業して再び行きます。
上がる時間だ。
弊社Мさんが稼働中の現場に顔を出して、きょうは終わり。お疲れさまでした。
Мさんの現場をクローズして、私も帰宅。
12時間後にはこのあたりにいる。明日は朝からジム予定。
明日も、しっかりやろう。
そして、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
長男、16歳になる。（04/22）
2024/04/22 Mon. 23:59 [edit]
月曜日。
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくね🐾
月曜日は、ジムでスタート💪この習慣は出来るだけ変えたくない。さぁ、行こう💪
月曜日の、ワークアウト💪
天気悪いなぁ☁
低気圧のせいか、だる重い⤵
しかし、やる。
きょうは胸の日。
しっかり鍛えて、盛り上がった胸筋を、もっともっと。
体重、
筋肉量はかなりいい感じ。
毎年この時期辺りから調子が上がるのだ。体脂肪率は一桁。
いい傾向だ。このあとも、継続。
腹筋観察。いい感じ、かも。。。
家にご飯がなかったので今朝はコンビニおにぎり🍙久しぶりだが、ご飯美味しい。
ひと仕事前に、お勤め⛩
きょうも、今週も、お護りくださいませ⛩
一仕事終えて、事務所に戻ってきて、トレーニーのランチ。
今週も変わらず。ご馳走様でした。午後は事務所。歯医者も行かなきゃ。
上がります。お疲れさまでした。
長男16歳の誕生日。今夜は家で晩御飯。
いい肉でローストビーフは妻の手作り。美味かった。
そしてケーキ🍰は長男が好きなタルト。
お祝いももらって良かったなぁ。こっちはお札に羽が生えたように。。。
ひとまずおめでとう🎉とにかく元気で。
元気があれば何でも出来る。アントニオ猪木ではないが真理だ。
明日も朝早い。明日もやること多し。
明日も、しっかり生きよう。
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくね🐾
月曜日は、ジムでスタート💪この習慣は出来るだけ変えたくない。さぁ、行こう💪
月曜日の、ワークアウト💪
天気悪いなぁ☁
低気圧のせいか、だる重い⤵
しかし、やる。
きょうは胸の日。
しっかり鍛えて、盛り上がった胸筋を、もっともっと。
体重、
筋肉量はかなりいい感じ。
毎年この時期辺りから調子が上がるのだ。体脂肪率は一桁。
いい傾向だ。このあとも、継続。
腹筋観察。いい感じ、かも。。。
家にご飯がなかったので今朝はコンビニおにぎり🍙久しぶりだが、ご飯美味しい。
ひと仕事前に、お勤め⛩
きょうも、今週も、お護りくださいませ⛩
一仕事終えて、事務所に戻ってきて、トレーニーのランチ。
今週も変わらず。ご馳走様でした。午後は事務所。歯医者も行かなきゃ。
上がります。お疲れさまでした。
長男16歳の誕生日。今夜は家で晩御飯。
いい肉でローストビーフは妻の手作り。美味かった。
そしてケーキ🍰は長男が好きなタルト。
お祝いももらって良かったなぁ。こっちはお札に羽が生えたように。。。
ひとまずおめでとう🎉とにかく元気で。
元気があれば何でも出来る。アントニオ猪木ではないが真理だ。
明日も朝早い。明日もやること多し。
明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
日曜日の前祝い。（04/21）
2024/04/21 Sun. 23:59 [edit]
さて、新しい一週間は始まっている。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
今朝はそこまで早くないが街は始動前。
つつじが綺麗だ。さて、きょうも一仕事しよう。
一仕事終えてランチ。おにぎり🍙とプロテイン。
ご馳走様でした。さて、移動しよう。
自宅経由で事務所入り。
音声ファイルを動画化、完成した動画をアップ。
まだ足りない。作業が追いつかない⤵
おやつ。最近のイオン、まいばすけっとにはこんなものが。
なかなか美味い。
とりあえず取り急ぎの片付けものをして、上がります。
このあとは会食🍴お疲れさまでした。
夕食は、長男の誕生日を明日に控えて前祝いディナー🍴
久しぶりに来たイタリアンフレンチ✨
スタッフはかなりと言うかほとんど入れ替わっていたが、いい雰囲気の中でのんびり食事出来た。
メインの牛ヒレ美味✨もちろん他の料理も良かった。
長男よ、先は長い。いろんなことにチャレンジして失敗してそれを経験値にして頑張れ。
応援してるぞ✨ご馳走様でした。
明日は月曜日。新たな一日の始まり。
新しい一週間も、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
今朝はそこまで早くないが街は始動前。
つつじが綺麗だ。さて、きょうも一仕事しよう。
一仕事終えてランチ。おにぎり🍙とプロテイン。
ご馳走様でした。さて、移動しよう。
自宅経由で事務所入り。
音声ファイルを動画化、完成した動画をアップ。
まだ足りない。作業が追いつかない⤵
おやつ。最近のイオン、まいばすけっとにはこんなものが。
なかなか美味い。
とりあえず取り急ぎの片付けものをして、上がります。
このあとは会食🍴お疲れさまでした。
夕食は、長男の誕生日を明日に控えて前祝いディナー🍴
久しぶりに来たイタリアンフレンチ✨
スタッフはかなりと言うかほとんど入れ替わっていたが、いい雰囲気の中でのんびり食事出来た。
メインの牛ヒレ美味✨もちろん他の料理も良かった。
長男よ、先は長い。いろんなことにチャレンジして失敗してそれを経験値にして頑張れ。
応援してるぞ✨ご馳走様でした。
明日は月曜日。新たな一日の始まり。
新しい一週間も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
土曜日は、精神的にのんびりできた。（04/20）
2024/04/20 Sat. 23:59 [edit]
かなり久しぶりの、愛犬🐶とジョギング🏃♂
人間のほうが疲れている⤵
愛犬🐶は数週間のブランクをものともせず快調に走る💨
楽しいね✨
出来るだけ走れるときは走ろうね💨
きょうも、お疲れさーん🐾
きょう午後は注射💉だよー✨頑張ろう💪
久しぶりのお勤め⛩
やっと来られた⛩
いつもありがとうございます。これからもお護りくださいませ⛩
一ヶ月経つのが早い、と認識するヘアカット✂
毛量が増えてハリが出てきた、とはスタイリストのカミヤさん。
今月もありがとうございました。また来月よろしくお願いします。
最近ちょっとした移動にはLOOPを使っている。
簡単便利安い、の三拍子揃っているが、返却ポートが少ないので、もっと増やして欲しい。
家のもっと近くにポートが欲しい。
ちょい乗りでとても便利なのだ。これからも利用頻度は増えそうだ。
愛犬🐶えすくんの狂犬病予防注射の日。
喜び勇んでお散歩。
並んでいてもごくふつーだったが、注射のときにはものすごい声で鳴いた気がする。
というのは、隣で注射を受けていた犬の鳴き声がえすくんより大きくて良く聞こえなかった（笑）
ともあれ無事に終了。お疲れさーん🐾頑張ったね🐾
家に帰ってきて、きょうはもうのんびりする✨
溜まった疲労を少しでも軽くできれば。。。
愛犬🐶も一緒にのんびり🐾よしよし🐶
明日も朝から動く。明日も、しっかり生きよう。
人間のほうが疲れている⤵
愛犬🐶は数週間のブランクをものともせず快調に走る💨
楽しいね✨
出来るだけ走れるときは走ろうね💨
きょうも、お疲れさーん🐾
きょう午後は注射💉だよー✨頑張ろう💪
久しぶりのお勤め⛩
やっと来られた⛩
いつもありがとうございます。これからもお護りくださいませ⛩
一ヶ月経つのが早い、と認識するヘアカット✂
毛量が増えてハリが出てきた、とはスタイリストのカミヤさん。
今月もありがとうございました。また来月よろしくお願いします。
最近ちょっとした移動にはLOOPを使っている。
簡単便利安い、の三拍子揃っているが、返却ポートが少ないので、もっと増やして欲しい。
家のもっと近くにポートが欲しい。
ちょい乗りでとても便利なのだ。これからも利用頻度は増えそうだ。
愛犬🐶えすくんの狂犬病予防注射の日。
喜び勇んでお散歩。
並んでいてもごくふつーだったが、注射のときにはものすごい声で鳴いた気がする。
というのは、隣で注射を受けていた犬の鳴き声がえすくんより大きくて良く聞こえなかった（笑）
ともあれ無事に終了。お疲れさーん🐾頑張ったね🐾
家に帰ってきて、きょうはもうのんびりする✨
溜まった疲労を少しでも軽くできれば。。。
愛犬🐶も一緒にのんびり🐾よしよし🐶
明日も朝から動く。明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
何とか乗り切れた週末。（04/19）
2024/04/19 Fri. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよー🐾
愛犬🐶金曜日✨乗り切ろう🐾
留守番頼むね🐾
週末金曜日。さぁ、きょうもジム行こう💪
金曜日の、ワークアウト💪
いい天気だ。
生活パターンが変わって週3日のワークアウトに変わった。
きょうは、肩の日。
重量を上げて左肩に痛みが出て来たので、
用心しながら重量を落としてやってみたが、何とかやれた。
あとは整骨で調整しよう。データは体重、筋肉量、体脂肪率共にいい値が出てきた。
これを今シーズンもう少し筋肉量を上げて体脂肪率を下げて継続したい。
腹筋観察💪何とかなっているか💪
プロテイン補給。おにぎり🍙はランチで。
一旦事務所入り前にお勤め⛩
きょうも乗り切れますように⛩
トレーニーのランチ。きょうは変則。
事務所に家から持ってきたポークストロガノフを。
美味しい。ご馳走様でした。
休む間もなくジムからジムへ。
夕方まで動いて、帰宅。帰宅して、一本目。
体力的にはヘロヘロだが、乾杯🍻うまーい🍺
明日は行けたら愛犬🐕とジョギング、その後ヘアカット、その後愛犬🐕の狂犬病注射と、
予定ががっつり入っている。明日も、しっかり生きよう。
愛犬🐶金曜日✨乗り切ろう🐾
留守番頼むね🐾
週末金曜日。さぁ、きょうもジム行こう💪
金曜日の、ワークアウト💪
いい天気だ。
生活パターンが変わって週3日のワークアウトに変わった。
きょうは、肩の日。
重量を上げて左肩に痛みが出て来たので、
用心しながら重量を落としてやってみたが、何とかやれた。
あとは整骨で調整しよう。データは体重、筋肉量、体脂肪率共にいい値が出てきた。
これを今シーズンもう少し筋肉量を上げて体脂肪率を下げて継続したい。
腹筋観察💪何とかなっているか💪
プロテイン補給。おにぎり🍙はランチで。
一旦事務所入り前にお勤め⛩
きょうも乗り切れますように⛩
トレーニーのランチ。きょうは変則。
事務所に家から持ってきたポークストロガノフを。
美味しい。ご馳走様でした。
休む間もなくジムからジムへ。
夕方まで動いて、帰宅。帰宅して、一本目。
体力的にはヘロヘロだが、乾杯🍻うまーい🍺
明日は行けたら愛犬🐕とジョギング、その後ヘアカット、その後愛犬🐕の狂犬病注射と、
予定ががっつり入っている。明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
業務輻輳の一日。（04/18）
2024/04/18 Thu. 23:59 [edit]
きょうも、朝早い。。。
行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
流石に早朝から動くのはそろそろ疲れてきた。
あと少しでゴールか。延長されるか。
どちらにしても、きょうを乗り切ろう。
すでにふた仕事終えて事務所でトレーニーのランチ。
程なく弊社スタジオでは収録が、その後外部スタジオでも、弊社ナレーターの収録が始まる。
夕方は理事会絡みの打ち合わせも。。。身体は一つしかないぞー。。。
弊社スタジオでは収録開始。
名前を聞けば業界人であれば「あぁ！あのナレーターさん」となる大御所（でも腰は驚くほど低かった。
僭越ながら人として素晴らしい。仕事が途絶えないはずだ）を迎えて、開始まで昔話をさせてもらった。
私の以前の所属先にも在籍してその後独立された御方。
そして別のスタジオ（画像）では弊社Мさんを起用しての音素収録。
きょうもよろしくお願いします。このあともうひと現場（会議）が加わって輻輳。
忙しいことは良いことだ。ご関係の皆様、改めてよろしくお願いします。
夕方、管理組合絡みの打ち合わせ会議へ。
今回はすこーし光明が。実現に向けて進んで欲しいと願う理事長の私だ。
きょうのすべての現場が無事終了。ありがたい。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。ありがとうございました。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾
愛犬🐶留守番頼むね🐾
流石に早朝から動くのはそろそろ疲れてきた。
あと少しでゴールか。延長されるか。
どちらにしても、きょうを乗り切ろう。
すでにふた仕事終えて事務所でトレーニーのランチ。
程なく弊社スタジオでは収録が、その後外部スタジオでも、弊社ナレーターの収録が始まる。
夕方は理事会絡みの打ち合わせも。。。身体は一つしかないぞー。。。
弊社スタジオでは収録開始。
名前を聞けば業界人であれば「あぁ！あのナレーターさん」となる大御所（でも腰は驚くほど低かった。
僭越ながら人として素晴らしい。仕事が途絶えないはずだ）を迎えて、開始まで昔話をさせてもらった。
私の以前の所属先にも在籍してその後独立された御方。
そして別のスタジオ（画像）では弊社Мさんを起用しての音素収録。
きょうもよろしくお願いします。このあともうひと現場（会議）が加わって輻輳。
忙しいことは良いことだ。ご関係の皆様、改めてよろしくお願いします。
夕方、管理組合絡みの打ち合わせ会議へ。
今回はすこーし光明が。実現に向けて進んで欲しいと願う理事長の私だ。
きょうのすべての現場が無事終了。ありがたい。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れさまでした。ありがとうございました。
上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
ナレーター派遣の日。（04/17）
2024/04/17 Wed. 23:59 [edit]
今朝も早いよ✨
行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
きょうは暑くなりそうだ。まずは、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト💪
連日の疲れが蓄積しているのは事実。
でもやる。
きょうは、胸を。
重量はとりあえず扱えている。
しかし数日来ないと筋肉量が減った感じに苛まれてしまう💪
データ的には体重、
筋肉量共に意外に良い値。
体脂肪率も一桁台。これを以上して春夏を迎えよう。
腹筋観察💪とりあえず、まだあるようだ。
炭水化物補給🍙ご飯増量250㌘。かなりボリュームある。このあとすぐランチ。ご馳走様でした。
事務所入り前に、お勤め⛩
今週も、乗り切れますように、お護りくださいませ⛩
ランチ。ランチもご飯増量。メニューは変わりなし。ご馳走様でした。
程なく出発🚃所在地は新宿だがほぼ四谷だ。
弊社ナレーターの派遣で私はマネージャーとして。
何度もご利用頂いている制作会社様。
今回はスタジオは外部でナレーターのみのご利用。
それでも構いません。有り難く。
ナレーターは弊社Мさん、音素収録でも今月はよく稼働頂いている。
きょうもよろしくお願いします。
明日も結局忙しそうだ。
同時間帯に3件の案件が輻輳している。
とにかく捌こう。きちんと正確に捌こう。
きょうは、上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。
行ってくるよー🐾愛犬🐶
留守番頼むね🐾
きょうは暑くなりそうだ。まずは、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト💪
連日の疲れが蓄積しているのは事実。
でもやる。
きょうは、胸を。
重量はとりあえず扱えている。
しかし数日来ないと筋肉量が減った感じに苛まれてしまう💪
データ的には体重、
筋肉量共に意外に良い値。
体脂肪率も一桁台。これを以上して春夏を迎えよう。
腹筋観察💪とりあえず、まだあるようだ。
炭水化物補給🍙ご飯増量250㌘。かなりボリュームある。このあとすぐランチ。ご馳走様でした。
事務所入り前に、お勤め⛩
今週も、乗り切れますように、お護りくださいませ⛩
ランチ。ランチもご飯増量。メニューは変わりなし。ご馳走様でした。
程なく出発🚃所在地は新宿だがほぼ四谷だ。
弊社ナレーターの派遣で私はマネージャーとして。
何度もご利用頂いている制作会社様。
今回はスタジオは外部でナレーターのみのご利用。
それでも構いません。有り難く。
ナレーターは弊社Мさん、音素収録でも今月はよく稼働頂いている。
きょうもよろしくお願いします。
明日も結局忙しそうだ。
同時間帯に3件の案件が輻輳している。
とにかく捌こう。きちんと正確に捌こう。
きょうは、上がります。お疲れさまでした。
明日も、しっかり生きよう。
tb: -- cm: --
