デート(笑)(12/17) 
2017/12/17 Sun. 23:59 [edit]

寒いぞ、しかし何だか調子いい感じだ。結構。

富士山遠望。
開始時の体脂肪率は8.5%と上出来の値でスタート。

ではいつものように2時間半。。。

マシンのあと柔軟をマットでやって、ラン&ウォーク。

最初の体脂肪率が低かったので今回も余り期待していなかったが、終わってみたら今期最低の8.2%でフィニッシュ。

大変結構。
このあとはランチ調達して事務所でちょこっと事務処理。
夜のデート(笑)に備えて早く帰ろう。むふふ。

こんなカフェで洒落乙なランチをいつか食べよう(笑)事務の入り口にあるのだ。

さて、きょうのランチはいつも通り。糖質0のチキンだが食べ応えあり。
も少し頑張って帰ろう。ご馳走さまでした。
早めに帰宅して仕度。そして新宿へ。

かなり古い付き合いのNAOちゃんと忘年会お食事デート(笑)

随分久しぶりの再会だ。相変わらず綺麗だねぇ。

食事とお酒と昔の話を楽しんで、一気に当時に戻る。

お互いにそれなりの年齢になったが、目標があればあるほど若さを保てる。

NAOちゃん、楽しい時間をありがとう。またご飯食べようね。
それにしても底冷えだ、北海道より寒さを感じる。
明日からまた新しい一週間。
年末をベストコンディションで走り抜けよう。
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