夕方、こってり打ち合わせ。（04/26）
2023/04/26 Wed. 23:59 [edit]
天気悪ーい☂でも行ってくるよー🐾愛犬🐶
きょうはトリミングの日だね✁綺麗にしてもらえよ🐾
留守番よろしくね🐾
しとしと雨☔降りの朝。さて、ジムへ。
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
少しずつ絞り始めていて、開始前の糖質を半分に、
食事時の調味料などの選択諸々、カロリー、糖質脂質の緩やかな制限中。
体重ほ減少、
筋肉量はきょうは何とか60㌔台は維持した。
体脂肪率はInBodyで7.2%と立派。
まだまだ絞り続けます。
腹筋観察。少しずついい感じになってきたと思うのは自分だけか。
きょうはタンニングも行った。これも少しずつやって、最終的に黒く。
炭水化物補給。きょうも。ご馳走様でした。
治療のために、きょうは事務所近くのかかりつけ医へ。
他の薬も処方してもらって、用事は終了。事務所へ。
トレーニーのランチ。大きく変える必要はない。ご馳走様でした。
収録終わりに、明日の収録打ち合わせを海外と。
こってり90分。。。本番は明日だ。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら、愛犬🐶がさっぱりしていた。トリミング終わりかー🐾
綺麗にしてもらってよかったなぁ🐶よしよし✨
明日は一応あさイチでジム。早く上がって昼前から収録。
海外とつないで長時間。不肖ヨシムラはディレクターとして。
明日も、頑張ろう。
きょうはトリミングの日だね✁綺麗にしてもらえよ🐾
留守番よろしくね🐾
しとしと雨☔降りの朝。さて、ジムへ。
週の半ば、水曜日の、ワークアウト。
少しずつ絞り始めていて、開始前の糖質を半分に、
食事時の調味料などの選択諸々、カロリー、糖質脂質の緩やかな制限中。
体重ほ減少、
筋肉量はきょうは何とか60㌔台は維持した。
体脂肪率はInBodyで7.2%と立派。
まだまだ絞り続けます。
腹筋観察。少しずついい感じになってきたと思うのは自分だけか。
きょうはタンニングも行った。これも少しずつやって、最終的に黒く。
炭水化物補給。きょうも。ご馳走様でした。
治療のために、きょうは事務所近くのかかりつけ医へ。
他の薬も処方してもらって、用事は終了。事務所へ。
トレーニーのランチ。大きく変える必要はない。ご馳走様でした。
収録終わりに、明日の収録打ち合わせを海外と。
こってり90分。。。本番は明日だ。
上がります。お疲れ様でした。
帰宅したら、愛犬🐶がさっぱりしていた。トリミング終わりかー🐾
綺麗にしてもらってよかったなぁ🐶よしよし✨
明日は一応あさイチでジム。早く上がって昼前から収録。
海外とつないで長時間。不肖ヨシムラはディレクターとして。
明日も、頑張ろう。
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