冬に逆戻り。（03/22）
2022/03/22 Tue. 23:59 [edit]
どちらにしてもきょうは寒そうだ。
早く春にならないかなぁ。。。
冬の出で立ちに逆戻り。パーカーにコートを羽織って、ジムへ。
外気温は5度だが、体感的にはもっと寒い。
さて、きょうもしっかりやろう。
火曜日の、ワークアウト。ジムは空いている。
顔ぶれはほぼいつもの通り。
そして大臀筋とハムストリングスの筋肉痛を引きずっている。
減量期に入ってはいるが大きな変化はまだ。
そりゃそうだ、日曜に方針が固まって昨日から始めたのだから。
一日の接種カロリー1600から1700はかなり厳しい。午後の間食をカットして対応か。
いずれにしてもカロリー制限とトレーニングで、ある程度まで絞れるはずだ。しっかりやろう。
このあと治療に向かうためジムで間食。プロテイン。ご馳走さまでした。さて、移動。
地下鉄に乗って移動。
週一から2週に一度の頻度でしばらく続く治療。
きょうも終了。また来週だ。とんぼ返りで、事務所へ。
ランチ。いつものだが、ご飯を無しにした。カロリー調整はかなり苦心する。ご馳走さまでした。
関東地方の電力事情逼迫の報道を受けて、弊社も節電営業中。
エアコンはストップ。電灯も消灯。停電するなよー。
間食。ささみプロテインバー。ソーセージだなぁ。ご馳走さまでした。
きょうは、終業。上がります。やたら寒い。
雨は上がりつつある。整骨のあと、帰宅。
明日も事務所番。お疲れ様でした。
早く春にならないかなぁ。。。
冬の出で立ちに逆戻り。パーカーにコートを羽織って、ジムへ。
外気温は5度だが、体感的にはもっと寒い。
さて、きょうもしっかりやろう。
火曜日の、ワークアウト。ジムは空いている。
顔ぶれはほぼいつもの通り。
そして大臀筋とハムストリングスの筋肉痛を引きずっている。
減量期に入ってはいるが大きな変化はまだ。
そりゃそうだ、日曜に方針が固まって昨日から始めたのだから。
一日の接種カロリー1600から1700はかなり厳しい。午後の間食をカットして対応か。
いずれにしてもカロリー制限とトレーニングで、ある程度まで絞れるはずだ。しっかりやろう。
このあと治療に向かうためジムで間食。プロテイン。ご馳走さまでした。さて、移動。
地下鉄に乗って移動。
週一から2週に一度の頻度でしばらく続く治療。
きょうも終了。また来週だ。とんぼ返りで、事務所へ。
ランチ。いつものだが、ご飯を無しにした。カロリー調整はかなり苦心する。ご馳走さまでした。
関東地方の電力事情逼迫の報道を受けて、弊社も節電営業中。
エアコンはストップ。電灯も消灯。停電するなよー。
間食。ささみプロテインバー。ソーセージだなぁ。ご馳走さまでした。
きょうは、終業。上がります。やたら寒い。
雨は上がりつつある。整骨のあと、帰宅。
明日も事務所番。お疲れ様でした。
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