個人的には、週末の雰囲気の木曜日。（11/11）
2021/11/11 Thu. 23:59 [edit]
街の銀杏は黄色く色付いてきた。
きょうも、ルーティンのジムへ。
上腕と腹筋は常に軽い筋肉痛。
それがもはや心地よくもある。
さて、きょうもいっちょ、やろう。
定例の、ワークアウト。
きょうは広背筋、肩、上腕、そして腹筋など。
筋肉量は増えてきたがワークアウト終わりで少し減少。
これは良くないなぁ。改善策を講じよう。
明日から出張なので、今週のワークアウトはここまで。
来週月曜は休館日なので次は来週火曜だ。
きょうも、軽い疲労感。
ちょっとした買い物をして事務所へ。
11月に入って僅かだが問い合わせや予約が発生し始めた。
まだまだ余裕はある。どんどん来い。
手抜きランチでごめんなさい。
マクドナルドのハンバーガーとチキンクリスプ。
カロリー炭水化物糖質は申し分なし。
食べた分を筋肉に変えるために。恐らく数カ月後はこれとは正反対の食生活をしている筈だ。
作業の後で食べたので冷めていた。
冷めたハンバーガーは旨くないなあ。
次は作りたてを食べよう。ご馳走さまでした。
【閑話休題・・・】
ワイドショーで細木数子さんが亡くなった話題を取り上げるCM前の振りで「今月8日にお亡くなりになった細木数子さん・・・」違和感。「今月8日に亡くなった」で良くないか。誰に対して何に対しての丁寧語なのだろう。読売テレビさん、原稿はしっかりチェックしてよ。ナレーターも違和感を感じたら声を上げないと。
間食。もはや義務になっている。
いつまで食べればいいのか。
体重70㌔、体脂肪率15%になったらそこから落とすらしいのだが。。。
ひとまずご馳走さまでした。
きょうもスタジオ収録の依頼を捌きつつ、終業。
上がります。お疲れ様でした。
我が家の男性陣だけの晩御飯。
今は簡単に出来ていいなぁ。
しかし、このあとの皿洗いと洗濯が待っている。
母親のありがたさを痛感するのだ。たまには仕方ないのだ。
そして明日から出張へ。
きょうも、お疲れさまでした。
きょうも、ルーティンのジムへ。
上腕と腹筋は常に軽い筋肉痛。
それがもはや心地よくもある。
さて、きょうもいっちょ、やろう。
定例の、ワークアウト。
きょうは広背筋、肩、上腕、そして腹筋など。
筋肉量は増えてきたがワークアウト終わりで少し減少。
これは良くないなぁ。改善策を講じよう。
明日から出張なので、今週のワークアウトはここまで。
来週月曜は休館日なので次は来週火曜だ。
きょうも、軽い疲労感。
ちょっとした買い物をして事務所へ。
11月に入って僅かだが問い合わせや予約が発生し始めた。
まだまだ余裕はある。どんどん来い。
手抜きランチでごめんなさい。
マクドナルドのハンバーガーとチキンクリスプ。
カロリー炭水化物糖質は申し分なし。
食べた分を筋肉に変えるために。恐らく数カ月後はこれとは正反対の食生活をしている筈だ。
作業の後で食べたので冷めていた。
冷めたハンバーガーは旨くないなあ。
次は作りたてを食べよう。ご馳走さまでした。
【閑話休題・・・】
ワイドショーで細木数子さんが亡くなった話題を取り上げるCM前の振りで「今月8日にお亡くなりになった細木数子さん・・・」違和感。「今月8日に亡くなった」で良くないか。誰に対して何に対しての丁寧語なのだろう。読売テレビさん、原稿はしっかりチェックしてよ。ナレーターも違和感を感じたら声を上げないと。
間食。もはや義務になっている。
いつまで食べればいいのか。
体重70㌔、体脂肪率15%になったらそこから落とすらしいのだが。。。
ひとまずご馳走さまでした。
きょうもスタジオ収録の依頼を捌きつつ、終業。
上がります。お疲れ様でした。
我が家の男性陣だけの晩御飯。
今は簡単に出来ていいなぁ。
しかし、このあとの皿洗いと洗濯が待っている。
母親のありがたさを痛感するのだ。たまには仕方ないのだ。
そして明日から出張へ。
きょうも、お疲れさまでした。
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