久しぶりの、ワークアウト。（07/26）
2018/07/26 Thu. 23:59 [edit]
実に一週間ぶりのワークアウト。
さーて、頑張ってやろう。
帰省した長崎では本当に良く食べたので、かなり体重と体脂肪率が増えたと思っていたが、ほとんど変わらず安心した。
体脂肪率は開始時8.5％、終了時8.2％と立派。
さて、このあとは事務所に入ってPCの自分なりのカスタマイズと明日の仕事の仕込みなど。
きょうは涼しいなぁ。
ランチも飽きずにいつもの。
きょうはトマトを添えた。やはり鮮やかだしリコピン大事(笑)
ご馳走さまでした。
おやつは鹿児島名物の「白熊」を。
最近九州づいている(笑)
一昨年の夏に鹿児島に旅行したときに本場の白熊を食べたなぁ、
などと思い返しながら明日のイベントの最終確認など。色々と捗った。
夕方、とはいっても19時過ぎに区切りをつけて帰宅。
いよいよ明日は大きなイベントだ。
明日、もう一度流れを確認しよう。
お疲れ様でした。
さーて、頑張ってやろう。
帰省した長崎では本当に良く食べたので、かなり体重と体脂肪率が増えたと思っていたが、ほとんど変わらず安心した。
体脂肪率は開始時8.5％、終了時8.2％と立派。
さて、このあとは事務所に入ってPCの自分なりのカスタマイズと明日の仕事の仕込みなど。
きょうは涼しいなぁ。
ランチも飽きずにいつもの。
きょうはトマトを添えた。やはり鮮やかだしリコピン大事(笑)
ご馳走さまでした。
おやつは鹿児島名物の「白熊」を。
最近九州づいている(笑)
一昨年の夏に鹿児島に旅行したときに本場の白熊を食べたなぁ、
などと思い返しながら明日のイベントの最終確認など。色々と捗った。
夕方、とはいっても19時過ぎに区切りをつけて帰宅。
いよいよ明日は大きなイベントだ。
明日、もう一度流れを確認しよう。
お疲れ様でした。
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