久しぶりの、ワークアウト。(07/26) 
2018/07/26 Thu. 23:59 [edit]

さーて、頑張ってやろう。

帰省した長崎では本当に良く食べたので、かなり体重と体脂肪率が増えたと思っていたが、ほとんど変わらず安心した。

体脂肪率は開始時8.5%、終了時8.2%と立派。

さて、このあとは事務所に入ってPCの自分なりのカスタマイズと明日の仕事の仕込みなど。

きょうは涼しいなぁ。
ランチも飽きずにいつもの。

きょうはトマトを添えた。やはり鮮やかだしリコピン大事(笑)
ご馳走さまでした。

おやつは鹿児島名物の「白熊」を。

最近九州づいている(笑)

一昨年の夏に鹿児島に旅行したときに本場の白熊を食べたなぁ、
などと思い返しながら明日のイベントの最終確認など。色々と捗った。
夕方、とはいっても19時過ぎに区切りをつけて帰宅。
いよいよ明日は大きなイベントだ。
明日、もう一度流れを確認しよう。
お疲れ様でした。
| h o m e |