週末は稼働。（02/19）
2017/02/19 Sun. 23:59 [edit]
日曜日のワークアウト。きょうも富士山を遠望しながら。
昨日のロケ弁、帰宅してからの食事、そしてバレンタインデーのチョコレート。
全てまとめて燃やす。開始時の体脂肪率は意外と低めの8.9％。こりゃ落ちにくそうだ。
でも油断禁物(笑)数字は思わぬところで上昇する。
後があるので11時過ぎには終了して終了時の体脂肪率は8.5％と上出来。次回が怖いな（笑）
この後はヘアカット、そして事務所、明日の仕事と出張準備。
ワークアウト終わりでヘアカット。
今回も神谷さん、流石です。
綺麗に整えてもらって満足♪
ランチ調達しながら事務所へ。
ランチは普遍の鶏団子鍋(笑)
そのまま事務処理に突入。
いい天気だなぁ。時間はあっという間に過ぎて。。。
夕方、妻と長男と合流、デパ地下で買い物。
いつもの精肉店に立ち寄ったら顔馴染みのサトウさんが「ちょっと待って」と。
出てきたのはA-5の松阪牛の塊。ステーキ用にカットしてもらう。旨そ。
佐賀牛のすね肉も一緒に。
帰宅して肉を焼きながら早速乾杯。
肉の味は。。。当然、最高だった。
パワーチャージ完了。
すっかり酔っ払いに（笑）ご馳走さまでした。
明日から一週間はなかなかタイトなスケジュールなり。
頑張って捌こう。
昨日のロケ弁、帰宅してからの食事、そしてバレンタインデーのチョコレート。
全てまとめて燃やす。開始時の体脂肪率は意外と低めの8.9％。こりゃ落ちにくそうだ。
でも油断禁物(笑)数字は思わぬところで上昇する。
後があるので11時過ぎには終了して終了時の体脂肪率は8.5％と上出来。次回が怖いな（笑）
この後はヘアカット、そして事務所、明日の仕事と出張準備。
ワークアウト終わりでヘアカット。
今回も神谷さん、流石です。
綺麗に整えてもらって満足♪
ランチ調達しながら事務所へ。
ランチは普遍の鶏団子鍋(笑)
そのまま事務処理に突入。
いい天気だなぁ。時間はあっという間に過ぎて。。。
夕方、妻と長男と合流、デパ地下で買い物。
いつもの精肉店に立ち寄ったら顔馴染みのサトウさんが「ちょっと待って」と。
出てきたのはA-5の松阪牛の塊。ステーキ用にカットしてもらう。旨そ。
佐賀牛のすね肉も一緒に。
帰宅して肉を焼きながら早速乾杯。
肉の味は。。。当然、最高だった。
パワーチャージ完了。
すっかり酔っ払いに（笑）ご馳走さまでした。
明日から一週間はなかなかタイトなスケジュールなり。
頑張って捌こう。
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