3週間ぶりのワークアウト。（06/27）
2012/06/27 Wed. 23:00 [edit]
やっと、やっと、やっと復帰だ。ワークアウト。
我が子を保育園に送った後、ジムへ。
天気はいい。きょうも気温が上がりそうだ。
筋肉量の減少と体脂肪の増加が心配だった。
開始時の体脂肪は15.6％。思ったほどではないが気になる値だ。
復帰前、つまり3週間前と同じウェイトで敢えて同じようにワークアウト
してみた。つらい。きつい。
人間、何もしないと3週間で筋肉量、というより筋肉の持久力が
確実に落ちる。いやぁ、本当にきつかった。
終了後の体脂肪率は13.5％と、2％近く楽に落ちた。
よかった。夏本番の暑さで脂肪をガンガン燃焼させよう。
昼は整骨。状態はかなり良くなっているようだ。
あとは定期的に通って調整しよう。
昼食は、デパ地下の中華であんかけ五目焼きそばを。
いやー美味しかったー。
さー午後は事務所で仕事しよう。
黙々とPC相手に。ちょっとは片付いた気がする。
しかしまだまだやることはある。
また明日。といいたいが、明日は朝から出張だ。
明日も、がんばろー。
我が子を保育園に送った後、ジムへ。
天気はいい。きょうも気温が上がりそうだ。
筋肉量の減少と体脂肪の増加が心配だった。
開始時の体脂肪は15.6％。思ったほどではないが気になる値だ。
復帰前、つまり3週間前と同じウェイトで敢えて同じようにワークアウト
してみた。つらい。きつい。
人間、何もしないと3週間で筋肉量、というより筋肉の持久力が
確実に落ちる。いやぁ、本当にきつかった。
終了後の体脂肪率は13.5％と、2％近く楽に落ちた。
よかった。夏本番の暑さで脂肪をガンガン燃焼させよう。
昼は整骨。状態はかなり良くなっているようだ。
あとは定期的に通って調整しよう。
昼食は、デパ地下の中華であんかけ五目焼きそばを。
いやー美味しかったー。
さー午後は事務所で仕事しよう。
黙々とPC相手に。ちょっとは片付いた気がする。
しかしまだまだやることはある。
また明日。といいたいが、明日は朝から出張だ。
明日も、がんばろー。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
