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ワークアウト初めのあと、一応、事務所出勤。(01/03)  

2019年のワークアウト初め。
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画像一枚目の奥には富士山がくっきり。
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年始の食事にちょっとだけ気配りしたら、開始時の体脂肪率は8.9%、
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終了時は8.6%と、ほぼいつもの値に戻った。
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今年もこのあたりの数値をキープしつつ継続することにしよう。
さてこのあとは事務所へ。オフィシャルでは休業日だがこっそり出勤。
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抜けるような青空の下を爽やかに移動。
体重が60.00㌔台になったので、ワッパーでも買おうと思ったが直前に思いとどまりバンズのみを購入。
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結局ほぼいつものメニューと相成った。ご馳走さまでした。
さて、先月の締めの続きから始めるか。
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夕方まで事務所で何だかんだ。。。
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そろそろ終わろう。明日から通常営業。
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お疲れさまでした。

帰宅して、きょうはこれにした。
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なかなか旨いぞ。サントリー。

今夜の晩御飯。肉三連発(笑)
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自作特製の赤ワインソース、なかなか旨かった。
ご馳走さまでした。
明日もあさイチでワークアウト。
午後は事務所。なんだ、きょうと同じじゃないか(笑)
新しい年は静かに始まった。
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