ワークアウト初めのあと、一応、事務所出勤。（01/03）
2019/01/03 Thu. 23:59 [edit]
2019年のワークアウト初め。
画像一枚目の奥には富士山がくっきり。
年始の食事にちょっとだけ気配りしたら、開始時の体脂肪率は8.9%、
終了時は8.6%と、ほぼいつもの値に戻った。
今年もこのあたりの数値をキープしつつ継続することにしよう。
さてこのあとは事務所へ。オフィシャルでは休業日だがこっそり出勤。
抜けるような青空の下を爽やかに移動。
体重が60.00㌔台になったので、ワッパーでも買おうと思ったが直前に思いとどまりバンズのみを購入。
結局ほぼいつものメニューと相成った。ご馳走さまでした。
さて、先月の締めの続きから始めるか。
夕方まで事務所で何だかんだ。。。
そろそろ終わろう。明日から通常営業。
お疲れさまでした。
帰宅して、きょうはこれにした。
なかなか旨いぞ。サントリー。
今夜の晩御飯。肉三連発(笑)
自作特製の赤ワインソース、なかなか旨かった。
ご馳走さまでした。
明日もあさイチでワークアウト。
午後は事務所。なんだ、きょうと同じじゃないか(笑)
新しい年は静かに始まった。
画像一枚目の奥には富士山がくっきり。
年始の食事にちょっとだけ気配りしたら、開始時の体脂肪率は8.9%、
終了時は8.6%と、ほぼいつもの値に戻った。
今年もこのあたりの数値をキープしつつ継続することにしよう。
さてこのあとは事務所へ。オフィシャルでは休業日だがこっそり出勤。
抜けるような青空の下を爽やかに移動。
体重が60.00㌔台になったので、ワッパーでも買おうと思ったが直前に思いとどまりバンズのみを購入。
結局ほぼいつものメニューと相成った。ご馳走さまでした。
さて、先月の締めの続きから始めるか。
夕方まで事務所で何だかんだ。。。
そろそろ終わろう。明日から通常営業。
お疲れさまでした。
帰宅して、きょうはこれにした。
なかなか旨いぞ。サントリー。
今夜の晩御飯。肉三連発(笑)
自作特製の赤ワインソース、なかなか旨かった。
ご馳走さまでした。
明日もあさイチでワークアウト。
午後は事務所。なんだ、きょうと同じじゃないか(笑)
新しい年は静かに始まった。
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