週末だ。（01/26）
2018/01/26 Fri. 23:59 [edit]
家の近所の日陰は雪が氷になっていた。
危ない。
そして旧区役所の温度計は－1度。
こないだの北海道の－5度より寒く感じる。
さて、ワークアウトへ。
週末のワークアウト定例で。開始時の体脂肪率は9.0％。
体重は低く押さえられているが体脂肪率はちょい高め。
きょうもしっかり燃やして何とか8%台へ。
さて、このあとは整骨、事務所、ランチとお決まりコースだ。
寒い東京。冬将軍、どっか行け。
ひゃー。寒い❄️
午後は事務所でずーっと事務作業とスケジュール調整。
ランチは昨日と同じ感じで。
購入する材料が同じなので結果的に絵面が同じになるということに。
ご馳走さまでした。
夕方まで事務所にいて、そのまま学習塾終わりの長男をピックアップ。
腹が減ったと言うのでセブンの「ナナチキ」を買って食べさせる。
学生時代は私も晩飯の前菜代わりにハンバーガーを何個も食べていた(笑)
そして帰宅。自宅にはあるものが届いていた。。。
これまで物置と化していた我が家の通称「予備室」にニトリの壁面収納家具を設置。
午後、壁面収納家具が届いていたのだ。妻が対応。素晴らしい部屋に生まれかわった。
そして片付けていたら弊社の福岡時代の封筒が出てきた。
中身は福岡時代の番組審議委員会記録や視聴者からの手紙など。瞬間、当時に戻った。
そして久しぶりにビール、そして焼酎を。
酔った。。。明日はちょっと寝坊しよう。
おやすみなさい。。。
危ない。
そして旧区役所の温度計は－1度。
こないだの北海道の－5度より寒く感じる。
さて、ワークアウトへ。
週末のワークアウト定例で。開始時の体脂肪率は9.0％。
体重は低く押さえられているが体脂肪率はちょい高め。
きょうもしっかり燃やして何とか8%台へ。
さて、このあとは整骨、事務所、ランチとお決まりコースだ。
寒い東京。冬将軍、どっか行け。
ひゃー。寒い❄️
午後は事務所でずーっと事務作業とスケジュール調整。
ランチは昨日と同じ感じで。
購入する材料が同じなので結果的に絵面が同じになるということに。
ご馳走さまでした。
夕方まで事務所にいて、そのまま学習塾終わりの長男をピックアップ。
腹が減ったと言うのでセブンの「ナナチキ」を買って食べさせる。
学生時代は私も晩飯の前菜代わりにハンバーガーを何個も食べていた(笑)
そして帰宅。自宅にはあるものが届いていた。。。
これまで物置と化していた我が家の通称「予備室」にニトリの壁面収納家具を設置。
午後、壁面収納家具が届いていたのだ。妻が対応。素晴らしい部屋に生まれかわった。
そして片付けていたら弊社の福岡時代の封筒が出てきた。
中身は福岡時代の番組審議委員会記録や視聴者からの手紙など。瞬間、当時に戻った。
そして久しぶりにビール、そして焼酎を。
酔った。。。明日はちょっと寝坊しよう。
おやすみなさい。。。
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