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前向きに。(12/15)  

朝イチはちょっと重痛い腰を引きずってワークアウト。
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開始時の体脂肪率は8.9%。いつもの終了時の値だ。
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さて、トレーニング開始。不思議なものでトレーニングをしているうちに痛みが和らいで随分回復。
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これまでの「ぎっくり系」の痛みではないことは認識していたが、
継続的な運動は思わぬ効能をもたらすと言うことを再認識。
マシンルーム内はクリスマスソングで一足早いクリスマスだ。
体脂肪率も何とか去年と同じ8.6%で終了。
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この後の整骨もいつも通り。
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ツヤ院長は「骨盤が歪んでいる」と指摘。
整えてもらうと、事務所までの道のりが楽だ。さすがツヤ院長。
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ランチ。よく購入しているサラダ類いは実はいい値段だ。
それだけ需要があるのだろう。これだけ食べても500キロカロリーくらい。
今朝走って消費したカロリーと同じだ。
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午後は来客対応、そしてデスクワークの鬼(笑)
きょうも何だかんだ捌いた感じ。
明日の収録の準備や連絡も完了。
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明日は朝イチでマネージメントとしてスタジオへ。
「砂の塔」視ようと思ったら寝過ごした(泣)明日見よう。。。
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