前向きに。（12/15）
2016/12/15 Thu. 23:59 [edit]
朝イチはちょっと重痛い腰を引きずってワークアウト。
開始時の体脂肪率は8.9％。いつもの終了時の値だ。
さて、トレーニング開始。不思議なものでトレーニングをしているうちに痛みが和らいで随分回復。
これまでの「ぎっくり系」の痛みではないことは認識していたが、
継続的な運動は思わぬ効能をもたらすと言うことを再認識。
マシンルーム内はクリスマスソングで一足早いクリスマスだ。
体脂肪率も何とか去年と同じ8.6％で終了。
この後の整骨もいつも通り。
ツヤ院長は「骨盤が歪んでいる」と指摘。
整えてもらうと、事務所までの道のりが楽だ。さすがツヤ院長。
ランチ。よく購入しているサラダ類いは実はいい値段だ。
それだけ需要があるのだろう。これだけ食べても500キロカロリーくらい。
今朝走って消費したカロリーと同じだ。
午後は来客対応、そしてデスクワークの鬼(笑)
きょうも何だかんだ捌いた感じ。
明日の収録の準備や連絡も完了。
明日は朝イチでマネージメントとしてスタジオへ。
「砂の塔」視ようと思ったら寝過ごした（泣）明日見よう。。。
開始時の体脂肪率は8.9％。いつもの終了時の値だ。
さて、トレーニング開始。不思議なものでトレーニングをしているうちに痛みが和らいで随分回復。
これまでの「ぎっくり系」の痛みではないことは認識していたが、
継続的な運動は思わぬ効能をもたらすと言うことを再認識。
マシンルーム内はクリスマスソングで一足早いクリスマスだ。
体脂肪率も何とか去年と同じ8.6％で終了。
この後の整骨もいつも通り。
ツヤ院長は「骨盤が歪んでいる」と指摘。
整えてもらうと、事務所までの道のりが楽だ。さすがツヤ院長。
ランチ。よく購入しているサラダ類いは実はいい値段だ。
それだけ需要があるのだろう。これだけ食べても500キロカロリーくらい。
今朝走って消費したカロリーと同じだ。
午後は来客対応、そしてデスクワークの鬼(笑)
きょうも何だかんだ捌いた感じ。
明日の収録の準備や連絡も完了。
明日は朝イチでマネージメントとしてスタジオへ。
「砂の塔」視ようと思ったら寝過ごした（泣）明日見よう。。。
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