夏本番か。（07/11）
2016/07/11 Mon. 23:59 [edit]
週の初め、ワークアウト。
暑いので良く燃える予感。
開始時すでに体脂肪率8.3％。こりゃ落ちそうにないか。。。
ひとまず2時間半。。。
色んなことを考えつつ励むワークアウト。。。
ラスト35分のラン＆ウォークで締め。
そして終了時の計測では。。。8.2％。
一応今期一番低い値が出たが、まだまだだ。
ランチを動物性たんぱく質にするか、野菜にするか、整骨やってる間に考えよう。
いい天気だ。
ランチは結局、動物性たんぱく質と野菜の両方に決定(笑)
ワッパーのフルサイズ久しぶりに旨かった。
午後は事務所で事務。
夕方まで頑張って妻と合流。そして長男をピックアップ。
いつもの家族団欒の時間を過ごしつつ、週の初日の月曜も終わる。
明日は「交流会の一日」となりそうだ。
暑いので良く燃える予感。
開始時すでに体脂肪率8.3％。こりゃ落ちそうにないか。。。
ひとまず2時間半。。。
色んなことを考えつつ励むワークアウト。。。
ラスト35分のラン＆ウォークで締め。
そして終了時の計測では。。。8.2％。
一応今期一番低い値が出たが、まだまだだ。
ランチを動物性たんぱく質にするか、野菜にするか、整骨やってる間に考えよう。
いい天気だ。
ランチは結局、動物性たんぱく質と野菜の両方に決定(笑)
ワッパーのフルサイズ久しぶりに旨かった。
午後は事務所で事務。
夕方まで頑張って妻と合流。そして長男をピックアップ。
いつもの家族団欒の時間を過ごしつつ、週の初日の月曜も終わる。
明日は「交流会の一日」となりそうだ。
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