ジムは今日から。（06/20）
2023/06/20 Tue. 23:59 [edit]
きょうはいつも通りに出発。
愛犬🐶きょうも留守番頼むね🐾
行ってくるよー🐾
すっかりこの時間で20℃を超えている。
汗ばむが着替あるもんねー。ジムへ。
休館日明けのジム。ストレッチエリアに一麺の人工芝が敷かれていた。
なかなかいい感じ。
でもストレッチマットは厚くてフワフワしてるから微妙だ。
火曜日の、ワークアウト。
昨日の休館日も含めて3日休んでいるが、
なかなか疲れが取れない。
そんな中、きょうは肩胸腕を重点的に。
きょうは午後の予定がないので気分的にものんびりしっかりやれた。
やりすぎた感あり（笑）各種の数値はいい感じで推移中。
各店持ち回りの高精度な体組成計で計測。
体脂肪率は5.1%。
今月のクラシックフィジークの大会で優勝したトレーナーSクンからは
「現状いいですね。このまま少しづつ筋肉つけられると思います」と嬉しい言葉が。
がんばろ。
腹筋観察。筋肉は欲しいが脂肪はいらないよ。
炭水化物補給。今週もおにぎり🍙生活。
買い物しながら事務所へ。
しまったー、買いそこねた。と気づいたのは事務所の前。明日にしよう。
きょうも、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。
【とある会議・・・】
皆さんの言うことはそれぞれわかる。その意見の集約が一番大変だ。これが今の私の修行です。
疲れたなぁ。。。帰ります。
きょうも、お疲れ様でした。
明日も、ジムでスタート。明日も、しっかり。
愛犬🐶きょうも留守番頼むね🐾
行ってくるよー🐾
すっかりこの時間で20℃を超えている。
汗ばむが着替あるもんねー。ジムへ。
休館日明けのジム。ストレッチエリアに一麺の人工芝が敷かれていた。
なかなかいい感じ。
でもストレッチマットは厚くてフワフワしてるから微妙だ。
火曜日の、ワークアウト。
昨日の休館日も含めて3日休んでいるが、
なかなか疲れが取れない。
そんな中、きょうは肩胸腕を重点的に。
きょうは午後の予定がないので気分的にものんびりしっかりやれた。
やりすぎた感あり（笑）各種の数値はいい感じで推移中。
各店持ち回りの高精度な体組成計で計測。
体脂肪率は5.1%。
今月のクラシックフィジークの大会で優勝したトレーナーSクンからは
「現状いいですね。このまま少しづつ筋肉つけられると思います」と嬉しい言葉が。
がんばろ。
腹筋観察。筋肉は欲しいが脂肪はいらないよ。
炭水化物補給。今週もおにぎり🍙生活。
買い物しながら事務所へ。
しまったー、買いそこねた。と気づいたのは事務所の前。明日にしよう。
きょうも、トレーニーのランチ。ご馳走様でした。
【とある会議・・・】
皆さんの言うことはそれぞれわかる。その意見の集約が一番大変だ。これが今の私の修行です。
疲れたなぁ。。。帰ります。
きょうも、お疲れ様でした。
明日も、ジムでスタート。明日も、しっかり。
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