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GW後半も、いつも通り。(05/03)  

きょうって祝日なの?知らなかったなぁ(笑)
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いつもの時間に、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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いい天気。こうでなくちゃ。
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週末金曜日は、ジムの日なのだ。さて、行こう。
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週末の、ワークアウト💪
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きょうは脚と胸を。
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いい感じになっている気がする
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あくまで気の話だが。
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重量もきちんと扱えているし、故障はなさそうだ。
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データ的にも体重、筋肉量まずまず。
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TANITAの体脂肪率は9.8%、
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InBodyは5.3%。
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良しとしよう。
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きょうもいいトレーニングだった。いつもこうでありたい。
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腹筋観察💪もっとゴリゴリに💪なくなるなよー。。。
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きょうはプロテインだけ補給。食べ過ぎると昼に眠くなるのだ(笑)
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一旦事務所へ。その前にお勤め⛩
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きょうも乗り切れますように⛩お護りくださいませ⛩
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トレーニーのランチは鶏胸肉がないので買い置きのささみ缶とツナ缶。
ご馳走様でした。程よいところで、移動しよう。
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連休後半もひと仕事終えて帰宅。週末なのでアルコール解禁🍺
カンパーイ🍻明日は一日休んで明後日から通常だ。束の間、のんびり。。。
明日も、しっかり生きよう。
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