FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »振替休日の月曜日。(05/06)

振替休日の月曜日。(05/06)  

振替休日か。
240506a.jpg
でもきょうも行ってくるよー🐾愛犬🐶
240506b.jpg
留守番頼むね🐾
240506c.jpg
天気は微妙かも。きょうはすっきり晴れとはいかないようで。
240506d.jpg
まずは、ジムへ。さぁ、行こう💪
240506e.jpg
振替休日、月曜日の、ワークアウト💪
240506f.jpg
きょうは胸の日。
240506g.jpg
いつも通りに。
240506h.jpg
ダンベルプレス、重量を2㌔上げて40㌔にしてみた。
何とかやれそうだ。次回もこれで。
240506i.jpg

あとは背筋、僧帽筋も。
240506j.jpg
240506k.jpg
体重、筋肉量はいい値。
240506l.jpg
240506m.jpg
体脂肪率は何とか一桁台。
240506n.jpg
InBodyでは体脂肪率が4.5%。
個人的にはなかなかいい感じだが、トレーナーのハシダさんからはダメ出しが出そうだ。
ともあれ、終了。
240506o.jpg
腹筋観察💪なくなるなよー腹筋💪
240506p.jpg
すぐに事務所でランチなので、ジムではプロテインだけ。
240506q.jpg
事務所入り前にお勤め⛩
240506r.jpg
事務所に入ってトレーニーのランチを撮影したが撮れていない。
たまーにこんなことがあるのだ⤵
ランチは整骨行って、夕方までひと仕事。
今日の予定はこれで終了。明日も朝早い、天気悪そう。なんとかしよう。
240506s.jpg
ランチが撮れなかったので晩ごはんを。
ささみに山芋、サラダ。デザートは苺。ご馳走様でした。

明日も、しっかりやろう。しっかり生きよう。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop