土曜日も、動く。（05/21）
2022/05/21 Sat. 23:59 [edit]
今にも降り出しそうな空模様。
きょうは余り天気は良くない。さて、土曜日のきょうもワークアウトへ。
終了時の体重900㌘ダウンしても67㌔、
筋肉量は58.6㌔、体脂肪率は7.8%と、ほぼ安定。
なかなかの値だ。
去年も一昨年も7%台はほとんど出なかったが、体重と筋肉量を増やしたら気温の上昇も相まって連日出るようになった。
腹筋のエッジをクッキリだすまで、もう少しか。
やるしかない、やるしかないのだ。このあとはヘアカット✁へ。
昼過ぎまで食べられないので、トレーニング直後におにぎり+プロテイン。
ご馳走様でした。
表参道へ向かう途中で小雨🌂が。
どこかで時間調整しようと思っていたので、原宿竹下通りへ。
開店前でガラガラだ。久しぶりのロッテリアでホットコーヒー。
270円かぁ。マックだと2杯飲める。
スタバで高い金を払うのはなんか違うと個人的に思っている。
物の価値が多様化して、本人がそれに価値を見いだせればいいんじゃないの。
としか言いようがない。時間まで、のんびり。
月に一度のヘアカットは、雨☔降ったり止んだり。。。
今月も担当のカミヤさんにバランス良く調整してもらってスッキリ。
ありがとうございました。また来月もよろしくお願いします。
不安定な天気だ。すでに梅雨前線の仕業らしい。
今年の梅雨入りは早そうだなぁ。。。事務所入りの前に、買い物を。
ランチ。日体大教授でボディビルダーの「バズーカ岡田氏」が自書で紹介していた、コンビニで買える食材で作る「勝手に鯖サンド」を。
ローソンのブランパンにこれまたローソンの鯖の塩焼きを挟むだけ。
手軽で美味しい。これはいいなぁ。またやってみよう。
そしてきょうで3日連続お試し中の焼き芋も。
しっかり炭水化物を摂取してきちんとトレーニングすると、体重、筋肉量は増えて体脂肪率は下がる。
これ、除脂肪か。いろいろ試して見よう。ご馳走さまでした。
明日の収録は２件ある。
どちらの素材も夕方時点では来ていない。
その後夜になって到着したが、私も事務所に住んでいるわけではないので、明日の対応だ。
明日は愛犬🐕とジョギングしようと思っていたが、天気予報が微妙だ。
雨ならジョギング中止。私はジムに行くことにしよう。
ひとまずきょうは終業。明日は終日事務所スタジオで勤務。
きょうも、お疲れさまでした。
きょうは余り天気は良くない。さて、土曜日のきょうもワークアウトへ。
終了時の体重900㌘ダウンしても67㌔、
筋肉量は58.6㌔、体脂肪率は7.8%と、ほぼ安定。
なかなかの値だ。
去年も一昨年も7%台はほとんど出なかったが、体重と筋肉量を増やしたら気温の上昇も相まって連日出るようになった。
腹筋のエッジをクッキリだすまで、もう少しか。
やるしかない、やるしかないのだ。このあとはヘアカット✁へ。
昼過ぎまで食べられないので、トレーニング直後におにぎり+プロテイン。
ご馳走様でした。
表参道へ向かう途中で小雨🌂が。
どこかで時間調整しようと思っていたので、原宿竹下通りへ。
開店前でガラガラだ。久しぶりのロッテリアでホットコーヒー。
270円かぁ。マックだと2杯飲める。
スタバで高い金を払うのはなんか違うと個人的に思っている。
物の価値が多様化して、本人がそれに価値を見いだせればいいんじゃないの。
としか言いようがない。時間まで、のんびり。
月に一度のヘアカットは、雨☔降ったり止んだり。。。
今月も担当のカミヤさんにバランス良く調整してもらってスッキリ。
ありがとうございました。また来月もよろしくお願いします。
不安定な天気だ。すでに梅雨前線の仕業らしい。
今年の梅雨入りは早そうだなぁ。。。事務所入りの前に、買い物を。
ランチ。日体大教授でボディビルダーの「バズーカ岡田氏」が自書で紹介していた、コンビニで買える食材で作る「勝手に鯖サンド」を。
ローソンのブランパンにこれまたローソンの鯖の塩焼きを挟むだけ。
手軽で美味しい。これはいいなぁ。またやってみよう。
そしてきょうで3日連続お試し中の焼き芋も。
しっかり炭水化物を摂取してきちんとトレーニングすると、体重、筋肉量は増えて体脂肪率は下がる。
これ、除脂肪か。いろいろ試して見よう。ご馳走さまでした。
明日の収録は２件ある。
どちらの素材も夕方時点では来ていない。
その後夜になって到着したが、私も事務所に住んでいるわけではないので、明日の対応だ。
明日は愛犬🐕とジョギングしようと思っていたが、天気予報が微妙だ。
雨ならジョギング中止。私はジムに行くことにしよう。
ひとまずきょうは終業。明日は終日事務所スタジオで勤務。
きょうも、お疲れさまでした。
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