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雨の週末。(10/20)  

ずーっと雨だ。嫌だなぁ。
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そんな中をワークアウトへ。
開始時の体脂肪率は9.2%と前回よりは改善。
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とにかくいつも通りに2時間半。
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きょうはちょっと多めにラン&ウォークで締め。
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しかし終了時の体脂肪率は高止まり傾向。。。9.0%。
何とか8%台に持っていかなければ。
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気温が下がったことが大きいのだろうが、ライフスタイルの見直しも急務か。
ちょっと古いが「ダメよぉ、ダメダメ」的な朝(笑)
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このあと、ヘアカットして事務所へ。
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雨は一旦上がった街をヘアカットへ。
神谷さんと旅行話に花が咲き(笑)事務所に戻ってほぼいつものランチ。
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きょうはチキンを控えて調整。小さな抵抗だ(笑)ご馳走さまでした。
すでに午後の部始動中。
午後はデータと事務作業。何とか形にして残りは明日だ。

夕方しとしと雨の中を帰宅。帰宅後乾杯。
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さて明日は午前中はゆっくりして午後は出社。
台風の動きが微妙だ。長男の小学校は月曜日の休校決定。
ジムに行こうと思っていたが状況次第では私も午前は自宅か。。。
雨ばかりで嫌になるの巻(笑)
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