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静かな一日は続く。(04/14)  

今朝はジムを休んでいつもと同じ時間に事務所入り。
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週に一度は事務所で早朝からじっくりりという試みど。
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各所掃除してメールチェックして、作業開始。外は相変わらずの雨☔
きょうはほぼ外に出ることなく仕事します。。。
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ランチ☀️🍴事務所でいつものように。きょうは一品プラス。
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大豆ミートの焼肉風。見た目も食感もまるで肉だ。
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これは意外な旨さだった。
また買おう。ご馳走さまでした。午後も、粛々と。

【インタビュー商法】
ちょっと前まで事務所に電話がかかってきて「ヨシムラ社長を取材させてください」と。構いませんがというと「有料で」「ならいいです」となっていた。ところが最近「〇〇という媒体でインタビューさせてください。もちろん無料です」色々話を聞いていると・・・
1・取材者が所属している「PR会社」の話を聞いてほしい
2・銀座の事務所で写真を撮りたいので来てほしい。
・・・1はもちろんだが私が引っ掛かったのは2だ。なぜ取材対象の場所に来れないのか。うちのようなスタジオであれば器材などをバックにした方がよいはずだ。そして
3・無料取材の記事があれば見せてほしいという要求を無視
・・・「PR記事は著作権などの問題があるのでこちらに来ていただければお見せ出来ます」そんなへんてこな話があるか。
・・・最近は電話番号を検索するとどんな事業者かわかるサイトがある(携帯の番号も対象)そしてどのような勧誘が行われているかもわかる。調べてみたところ、雑誌やマスコミのPR枠をブッキングした見返りに100万円の手数料を要求する「ほぼ詐欺のような業者」ということが判明したので謝絶した。
やはりサービスなどを押し付けてくるメールや電話は迂闊に反応しないほうがいいという話だ。弊社は電話の会話は固定・携帯問わずすべて録音し、問題が発生した時には消費生活センターや裁判所などに提出する体制を取っている。お客様は「先生」なのだ。
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きょうも本業調整は比較的静かな一日だった。
お陰でデータ整理が少し捗った。
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しかしそろそろ調整も入ってもいいのではないか。
こんなときは水面下で色々と動いているものだ。
期待を込めて。お疲れさまでした。
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新型コロナ感染者が大阪で1130人、東京で591人。
心なしか夕方の街は静かなような。。。
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帰宅して最初はスーパードライを。旨い。
そして今夜も何時ものようにグダグダか(笑)
明日もいつも通り。お疲れさまでした。

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大規模修繕・ドア交換。(04/13)  

愛犬🐕お見送り。
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ありがとう。行ってくるよー。
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留守番頼むね🐶
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昼前後から天気が崩れると言う予報。確かに曇天だ。
一応傘を持ってワークアウトへ。
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ワークアウト。
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筋肉量と体脂肪は例年に比べて明らかに増加傾向。
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しかし体型は少しづつだが変化してきた。
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も少しやって例年に戻すかなぁ。
筋肉は欲しいが過度になると着られる服が無くなる。。。
もっと暖かくなってきたら方向を決めよう。きょうはマシンのみ。
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整体の時間調整中。

きょうのランチは「筋肉食堂DELI」
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賞味期限は見なかったことに(笑)
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豚ロース生姜焼きと鶏もも肉塩麹焼き。
とても美味しかった。ご馳走様でした。

午後。事務所入居建物の大規模修繕工事の一環で、玄関ドア取り替え工事。
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13時に始まった取り替え工事は2時間もかからずに終了。
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綺麗に仕上がるものだ。まるで前からこれだったような。
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スタッフ用の鍵も取り替え。もちろん自分達のキーホルダーの鍵も。
ドアが変わると雰囲気変わるなぁ。。。
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終業。上がります。
帰宅中に懸案事項のうちの一つが決着しそうとの連絡が。
少しずつ解決を見ればよしとしよう。お疲れさまでした。
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帰宅して、一本目。糖質ゼロのビール🍺
これはサントリーだが、これが一番ビールに近かった。
この後今夜もフツーに飲む(笑)
お疲れさまでした。

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久しぶりの収録日。(04/12)  

思えば、29年目のきょう、上から「吉村君はきょうのOAで降板しなさい」と告げられ「番組最後に30秒だけやる」と。終了間際に「お世話になりました」とあいさつしたのだった。そこから11年我慢して、上京。当時からやがて30年経つが、当時のことは鮮明に覚えている。誰がそう仕向けたのかも。そうした恨みは消えないなぁ。。。
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当たらしい朝は来る。新しい一週間が始動。
今週も頑張らねば。まずはワークアウトへ。
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定例のワークアウト。
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体脂肪率は筋肉量との関係で行けばまずまずか。
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でも個人的には体脂肪率は8%前半に持っていきたい。
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このあとは収録のため、ランはなし。
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昼前の収録は、レギュラーの百貨店催事コマーシャル。
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ナレーション収録はすぐ終わり、整音、MAも順調に終了。
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ナレーターのオウチさん、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。
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ありがとうございました。

ランチ。極めてルーティンメニュー。
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ご馳走様でした。

終業。上がります。
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お疲れ様でした。

午後、愛犬🐕のトリミングの仕上がりと同時に帰宅。
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きれいになったなぁ。良かったなぁ。

トリミング終わりの愛犬🐕。老けたか(笑)
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人間に換算するといいオッサンだもんなぁ。でもまだ走る🏃‍♂ぞ。
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マイブームの宝焼酎のお茶割り。
穏やかで美味しいのだ。
しかも糖質、プリン体ゼロ。これはいい。。。
明日もいろいろありそうだ。お疲れ様でした。

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終末だが常に作業を。(04/11)  

久し振りに愛犬🐕とジョギング🏃‍♂
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いい天気☀
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早い時間は空いていて走りやすい。
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気温は低め。それでも汗をかく。
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やっと燃えるシーズンだ。
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愛犬🐕は相変わらずいいペース。
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お疲れさーん。また来週走ろうね🐶
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出社。近くの幼稚園の「うこんざくら」は見頃。
麻生副総理はSPに両側を囲まれて散歩かウォーキング中。
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鍋島藩の飛び地と呼ばれる公園の緑がきれいだ。
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街には「つつじ」が咲き誇る。いい天気の日曜日。

明日の収録素材をスタンバイしてランチ。
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事務所では務めていつも通り。
美味しく頂き、ご馳走様でした。
そしてデータ諸々はいつも通り。。。
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きょうは終業。
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早いが上がります。お疲れ様でした。
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事務所入居の大規模修繕工事は今週は玄関ドア取り替え。
弊社は火曜日だ。どんどん綺麗になるが、見落としも。次回理事会で提案しよう。
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そして街は何ということだ。かなりの人出。
月曜から「まん防」発動の前に楽しんでおこう。なのか(笑)
それは少々違う気がする。

帰宅して、早速一本。
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冷やしすぎて泡が出ない(笑)でも旨いなぁ。酔って寝そうだ(笑)
お疲れさまでした。

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二日酔いの、朝。(04/10)  

昨夜飲みすぎて二日酔い。。。
今朝は何もしない、というか出来ない。
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酒が抜けるのを待つ(笑)
愛犬🐕の散歩ジョギング🏃‍♂は明日に順延。。。
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昼前にお出かけ。月に一度のお勤め+α。
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いい天気、ドライブ日和。
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ランチ焼肉。
いきなりステーキに行ったら「閉店」こないだ来たのに。。。
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コロナ影響は深刻か。
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初めて入った店。旨かった。ご馳走様でした。
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ほぼ月イチのお勤め。
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今月に入って潮目が変わったような気がする。
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お守り下さいませ。と気持ちを込めて。
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いい気を取り込むためにしばし滞在。
気持ちを新たに、買い出しへ。

夕方、自宅マンションの臨時総会。
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消防設備の誤作動が相次ぎ製造中止のため新規取り替え。
200万を超える予算措置。
それにしてもなぜこの手の総会や理事会に要する時間は例外なく長いのだろう。
素朴にそう思う。
やっと帰宅して晩御飯。明日は走ろう。
お疲れさまでした。

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終末だ。(04/09)  

寒い週末。
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定例のワークアウトへ。
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ルーティンな毎日。きょうも頑張ろう。
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週末のワークアウト。
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体脂肪率はなかなか。。。
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例年この時期ってこんなに寒かったかなぁ。。。
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今年は暖かくなるのが遅い気がする。
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マイペースでやるしかない。
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事務所へ。なかなか進まない案件が目白押し。。。
さて、どーしたものか。思案の金曜日。
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ランチ。テリヤキチキンはきょうでおしまい。
旨かった。また少し時間を置いて買おう。ご馳走様でした。
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きょうも何をやったのだろうか。
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終業。お疲れ様。、いや、お疲れませんでした(笑)
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明るい中を帰宅。
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帰りにコンビニで噂のスーパードライをゲット。
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出荷を見合わせているらしい。。。フツーに旨かった。
ちょっとだけ週末はグダグダしよう。
お疲れさまでした。

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きょうも、事務所番。(04/08)  

さて、きょうもワークアウトへ。
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そろそろ色んな結果が出始めてもいい頃だが、その兆候はまだ見えず。
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とりあえず目の前のことを。
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4月からひっそり「体脂肪率減少コンテスト」が始まっていたようで、今年もエントリー。
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最初は9.9%からスタート。
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今期は筋肉量の増強を狙っているのでどこまで行くか不明だ。
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きょうはマシン終わりで8.7%まで下げたが、欲を出して15分ほど走ったら、
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しっかり筋肉を消費して9.6%でフィニッシュ⤵何だかなぁ。。。
このあとは事務所で作業諸々。
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銀行を回りながら事務所へ。
きょうも夕方まで変わりないルーティン業務。やるだけやろう。

ランチ。
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先日購入した「テリヤキチキンピザ」は3枚入り。
賞味期限を考えると3日連続で食べなければならない。
今日は2日目。明日まで。
今日のランチはトータルで300キロカロリー前後。問題はないはずだ。
ご馳走様でした。

おやつ代わりにこんなものを。
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これはブルボンだ。
お菓子メーカーもこうしたプロテインバーに進出している。
かなり大きな市場なのだろう。味は普通に美味しかった。
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帰宅。ところが大雨。更に雷⚡
何という天気だ。。。

帰宅して、早速一本目。
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これが楽しみで生きていると言っても過言ではない(笑)
明日は、明日だ。お疲れさまでした。

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入学式の、一日。(04/07)  

きょうから、中学生。これからも、頑張ろうぜー。
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長男の中学校入学式。
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今年の4月は卒業入学と別の意味で慌ただしい。
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ともあれ、小学校と明らかに違う環境であることを彼も感じたに違いない。
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頑張れよ。入学おめでとう。
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式を終えて帰宅。ランチは、家で。
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どこで食べても変わりなく(笑)ご馳走様でした✨
その後、出勤。事務作業をさばいて。。。
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早めに終業。お疲れ様でした。
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飲まないと、やってられない(笑)早いが、許して(笑)旨いなぁ。。。
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晩御飯は家で肉(笑)
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そしてケーキ🎂でささやかなお祝い㊗を。
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再びの、おめでとう㊗
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そしてご馳走様でした✨
明日も、捌く事案諸々あり。きょうは、お疲れさまでした。

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本当に静かな4月の事務所番。(04/06)  

冷えている朝。ワークアウトへ。
きょうも本業はわりと暇な状態だ。
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こんな時こそ、普段やれない事務やデータ整理をやろう。
まずは身体を起こそう。
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ワークアウト。今期は確かに筋肉がついてきた。
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それに伴って体重も増加。
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体脂肪率は何とかなっているが微増。
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きょうはラストで走ったので筋肉を消化して体脂肪率はそれほど下がらす。
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難しいなぁ。でもやる。
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街の緑が目に鮮やかになって来た。
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これで気温が上がれば言うことなし。
整体を終えて事務所へ。夕方まで諸々の連絡を待とう。

ランチ。昨日、衝動買いしたピザ「テリヤキチキン」
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購入した理由は、カロリーが意外に低かったのと、レンチン可能だったこと。
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事務所にはレンジしかないのだ。
味は、とても美味しかった。たまに買おうかなぁ(笑)
ご馳走様でした。
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きょうもデータだらけ(笑)
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終業。上がります。お疲れ様でした。
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帰宅して、今夜はこれでスタート。旨いなぁ。
それにしても今月はスタートが遅い。
だが焦ったところでどうなるものでもなく。。。
今やれることをしっかりやろう。お疲れさまでした。

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相変わらず、静かな4月。(04/05)  

新しい一週間は曇りのスタート。
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なーんかスッキリしないのはなぜだろうか。
ともあれ、ルーティンのワークアウトへ。
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ワークアウト。気温が微妙だ。
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体脂肪率にも如実に現れた。
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開始時と終了時の値が変わらず。
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かなりマシン中心にやったはずだが。。。こんな日もある。
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天気も雰囲気も気持ちもスッキリしないまま、事務所へ。
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きょうも終日、事務所番だ。
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諸々の都合で1回目のランチ。。。
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ご馳走様でした。結局これにゆで卵できょうのランチは終わり。
そしてデータをいじって終わったような終わってないような。。。
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一区切りついていないが、きょうは終業。
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お疲れ様でした。帰ります。

帰宅して、早速。。。久しぶりのキリンラガー。
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流石に旨いなぁ。。。
そろそろ今月もエンジンかからないと。明日のことは明日考えよう。。。
お疲れさまでした。

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