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久しぶりに、お遣いと事務所。(05/13)  

雨が降っている☔
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月曜日の、スタート。きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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好き好き♡
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月曜日。まずはジムでスタート💪行こう。
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月曜日の、ワークアウト💪
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何か調子が変だ。
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天気が悪いので低気圧の影響を身体が受けている感じ。
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いつもやるチェストプレスをやったらクラクラする(笑)
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なんだこの感覚は。
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筋肉の調子は悪くないが、ダンベルプレスもクラクラしながら何とかこなせた。
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体重、筋肉量は問題なし。
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体脂肪率はも少し下げてもいい。しかしこのもやもや感はなんだろう。。。
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InBodyで計測すると、体脂肪率は4.6%。TANITAと5%くらい違うのはなんでだろう。InBodyで良しとしよう💪
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腹筋観察💪消えるなよー、腹筋。。。
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定時の炭水化物補給🍙食べられるか心配だったが食べられた🍙ご馳走様でした✨
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雨の神社⛩事務所入り前にお勤め⛩すぐにひと仕事ある。どうぞお護りくださいませ⛩
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ひと仕事終えて事務職へ戻って、トレーニーのランチ。今週も、これです。ご馳走様でした。
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2日くらい前からスマホの形が変わっていたので見てみたら、明らかにバッテリーが膨張しているようだ。
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機種変更などの選択肢もあるが、ドコモショップではやらないバッテリー交換をデータを消さずにやる事業者がある。
今回はそこに持ち込んで、なんと90分でもとに戻って手元に帰ってきた。
これでももうしばらく持ちそうだ。きょうは、色んなお遣いの日。

久しぶりに長い時間事務所にいる。
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こんなときに朗読の完パケ作業を。
アップは明日にして、六本ほど仕上げる。
他にもやることがあるが、明日に回そう。

明日も、いい日でありますように。
明日も、しっかり生きよう。
きょうも、お疲れさまでした。
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