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やっと、金曜日。(05/10)  

週末だ✨
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きょうも行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで、留守番頼むね🐾
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疲れが取れていない気がする。。。でも、金曜日は、ジムへ。
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週末金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは脚とその他やりたいところを。
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脚はいつもサボりがちだが、
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足の筋肉量を増やせば全体の筋肉量は上がると言われている。
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それを目指して。。。
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体重、筋肉量はいい値💪
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体脂肪率も一桁、
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InBodyでは6.3%と少し上昇。
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でもまだいいほうかも。
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腹筋観察。維持、維持。。。
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きょうは、プロテインだけー。
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事務所入り前に、お勤め⛩このあともお護りくださいませ⛩
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トレーニーのランチ。これを食べたら、再び外出、ひと仕事を夕方まで。がんばろう。
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午後のひと仕事を終えて、今日は終了。やっと一週間が終わった。お疲れさまでした。
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週末の、一本。乾杯🍻美味い🍺
明日は、ちょっと小休止。
しかし、明日も、しっかり生きよう。
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