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地道に、動く。(03/06)  

さぁ、きょうはジムからスタート。
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愛犬🐶はベッドに入ったまま出てこない。いってきまーす。
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雨☔の水曜日。冷えている。
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ジム行こう💪
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうはほぼなにもない日なので、しっかり。肩の日。
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上半身はそこそこ何とかなっているが、
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問題はお腹と腰回りだ。
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今年の課題はそこになるだろうということを確信した日。
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データはなかなか良し。
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体重、体脂肪率共に本人の目標ひクリア。
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体脂肪率はこんなものかもしれないが、
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InBodyでは何と5.1%が出た。良好。
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腹筋観察。なかなか良好。維持しよう。
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そして炭水化物補給。ご馳走様でした。
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事務所に入る前に、お勤め⛩
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雨のそぼ降る神社も、いとおかし。きょうも、お守りくださいませ⛩

事務所に入って、昨日入った事務所収録を。画は撮り損ねた。
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そしてトレーニーのランチ。
今日は都合でこんなものに。あとでお腹空きそう。ご馳走様でした。

・・・時間は過ぎて・・・

何も無いようで地味に動いている。ありがたい。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も早朝から色々と。明日も、しっかり生きよう。
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