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週末。まだまだ修行。そして3月始まる。(03/01)  

週末だ。きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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帰ったら大好きなボール⚽で遊ぼう🐶
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冷え込んでいるが、なんてことはない。
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梅満開。頑張って咲き続けてねー。
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ジムへ。今週も仕事並みに真面目に通っている。きょうも、行こう💪
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週末金曜日の、ワークアウト💪
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きょうは胸の日。
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調子は悪くないが少し倦怠感。
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やってるうちに飛んでいった(笑)
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チェストプレスにダンベル中心に、追い込む💪
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データもそこそこいい感じ。
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筋肉量は開始時比600㌘増量。
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体脂肪率はなんとか一桁。
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これはデフォルトにしたい。みっちり。気持ちいい。
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腹筋観察💪きょうも陰影で盛れましたとさ。
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毎度の炭水化物補給🍙今日も済ませて、🚃移動しよう。
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定例の治療で大手町方面へ🚃
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注射💉とアレルギーの薬を処方。
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これまでもあちこちで処方してもらったが、あまり効いてない⤵薬を変えて、再度。という感じ。
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さて、どうなるか。鼻水は何とかしたいのだ。

定例の、お勤め⛩いつも通りに報告とお願い⛩
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どうぞお護りくださいませ⛩
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トレーニーのランチ。今日もシーチキンです。
鶏が出るのは来週月曜日から。これでも結構満足。ご馳走様でした。

別事業の末締めも終わり、明日の葬儀のスタンバイも終わったので、上がります。
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お疲れ様でした。その後、新年度の手配や諸々舞い込んできて、結局自宅に持ち帰ることに。お疲れ様でした。
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帰宅して、週末なのではじめました🍺飲みながら、少しばかり仕事します⤵
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