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午後は締めと葬祭準備。(02/29)  

きょうも、行ってくるよー🐾
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留守番頼むね🐾
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よろしくね🐾
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曇り空☁梅の花はまだまだ満開。
きょうはこのままジムへ。
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木曜日の、ワークアウト💪
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きょうは脚の日。
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胸も少々。
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足のトレーニングは正直サボリ気味⤵
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キチンとやれば筋肉量は上がり見た目もかなり良くなるのはわかっている。
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地味にやろう。
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体重、筋肉量共にいい値。
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体脂肪率はこんなところ。
でもMBAはこのところセミアスリートが続いている。
良いことだ。明日は大好きな胸の日💪
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腹筋観察。きょうも、陰影の勝ちー。
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そして、炭水化物補給。ご馳走様でした。
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お勤め⛩いつも通り⛩

用事を諸々終えて、事務所に入ってトレーニーのランチ。
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チキンがないのでシーチキン。頂いたものだがオイル漬けだった。
久しぶりに美味い。油は美味いのだが出来るだけカットしたい。
ご馳走様でした。

昼過ぎから、2月の締めと並行して昨日亡くなった叔母の葬儀参列の準備が。
九州の親はもうこちらには来れないらしく、我々東京の家族が名代として参列。
花、弔電弔文諸々の準備に追われる。
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何とか一区切りついたので上がります。お疲れ様でした。
明日もあさイチでジム。明日も、しっかり生きよう。
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