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折り返しの、水曜日。(02/28)  

さぁて、きょうも行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夜まで留守番よろしくね🐾
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ジム屋上の一部。早く春にならないかなぁ。きょうも頑張ろう💪
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩の日。
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カラダと相談しながら、カラダを慣らしながら、肩の種目と胸も少々。
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寒いが、花粉症だが、アレルギーだがカラダの調子はいい感じだ。
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体重ベスト、筋肉量は60㌔オーバー、
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体脂肪率一桁台。この時期としては上出来だ。
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これを維持。もはや人生の課題だ。
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腹筋観察。きょうも、陰影の勝利。
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炭水化物もきちんと補給。ご馳走様でした。
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お勤め⛩いつも通り。お護りくださいませ。

事務所に入って、トレーニーのランチ。
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時間にゆとりがかるはずだが、収録調整のメールや連絡を捌きながら、結局慌ただしく。
しかしありがたい。ご馳走様でした。

夕方からスタジオ稼働。
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関西方面からの2度目のお客様。
企業のWEBコンテンツ。早めに終了。
ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、お疲れ様でした。

きょうも無事終わりました。
午後になって埼玉のおばさん(私の父の妹)の逝去の報が届く。
こないだ電話で話したがまさかという感じ。詳細わからず。
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上がります。お疲れ様でした。
明日もいつも通り。明日も、しっかり生きよう。
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