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早くも1月終了。(01/31)  

愛犬🐶はきょうがトリミングの日。
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すっきり綺麗になって帰っておいで🐾
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おとーさんは行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
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水曜日の、ワークアウト💪
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きょうはあまり得意ではない脚の日。
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知り合いも「脚トレ好きじゃない」と言っていた。
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しかしカラダのバランスを取るのと、
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脚が一番筋肉量が多いのできちんとやれば筋肉量増量出来る。
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しかしきょうは筋肉を持っていかれた感じだ。
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その他は問題なく。
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このあとは整骨でメンテしよう。
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腹筋観察。最近、すこーしいい感じ。
でもまだまだ出来る。限界まで相当ある。
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事務所に入る前のお勤め⛩きょうも、お護りくださいませ⛩

整骨。左右の肩と上腕二頭筋、背中と腰。全てが張っていた。
しっかり緩めてもらって事務所へ戻り、トレーニーのランチ。
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ご馳走様でした。

収録音声の編集完了。データアップ完了。
本業の締め終了。毎月月末月初は頭と胃が痛い(笑)
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今月は少し楽か。上がります。お疲れ様でした。
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帰宅したら、愛犬🐶がクリクリ坊主になっていた。
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きれいにしてもらって良かったなぁ🐾よしよし𓃡
明日も、朝からいつも通り。
明日から2月。逃げる2月だ。明日も、しっかり生きよう。
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