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流れのいい、一日。(01/30)  

おはよう☀愛犬🐶
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そして行ってくるよー🐾
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きょうも留守番頼むね🐾
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火曜日の、ワークアウト💪
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きょうは肩。
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実は昨日のダンベルで右肩を痛めたと思って臨んだが、何とか無事だった。
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これは日頃の「正しいフォームで受傷事故防止」を肝に銘じてのトレーニングの賜物と思っている。
ワークアウトに怪我はつきものだが、万一のアクシデントもより軽く済むような身体づくりが必須だ。
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体重は問題なし、
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筋肉量はもっと欲しいし体脂肪率はいらない。
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しかしMBAはセミアスリート💪
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まぁまぁか。明日も励もう。
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腹筋観察。きょうも、陰影素晴らしく。
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炭水化物補給して、事務所入ろう。
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その前に買い物して、お勤め。
どうぞお護りくださいませ。
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昼前から昼過ぎにかけてのスタジオ稼働。
今回は企業のサービス動画のMA作業。久しぶりの制作会社ご担当。
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リピートいただけるのは本当に嬉しく、ありがたい。
ご関係の皆様、よろしくお願いします。

ジムエリアで、個々の動きを睨んで、アスリートのランチ。
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昨日の鍋に入っていた大根が滋味深い味の「おばんざい」になっていた。
美味しかった。ご馳走様でした。

収録終って洗面所の壁補修。更に理事会の打ち合わせ。
エンジニアの佐川さんに別れを告げて館内の会議室へ。
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事務所に戻って2度目のおやつ。プロテイン摂ろう。

昨日収録した音声の整音をしていたら、もう帰宅時間だ。
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編集は明日だ。上がります。お疲れ様でした。
明日も、あさイチはジム予定。明日も、しっかり生きよう。
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