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事務屋の、一日。そして長男は高校合格。(01/23)  

きょうも、行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夕方まで留守番頼むね🐾
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火曜日の、ワークアウト💪
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きょうはローテで肩。
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左肩と左上腕の痛みがどう出るか気がかりだったが、
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そこまで酷くなく、通常通り。
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ダンベルフライも34㌔で何とか扱えた。
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体重、ほぼ理想。
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筋肉は60㌔オーバーでいい感じ。
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体脂肪率もまぁまぁ。
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この季節、乗り切ろう。
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以前に比べたら少し大きくなったが、今年はもっと大きくしてみたい。と考えている。
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腹筋観察。きょうも、陰影の勝利。
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きょうも、お勤め⛩はいつも通り。
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どうぞきょうもお護りくださいませ⛩
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合格発表もデジタル化。長男は無事に合格。よくやった。おめでとう㊗
あ、長男は4月から高校生です。

整骨行って整えてもらって事務所戻り。
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そしてトレーニーのランチ。普遍のランチ。ご馳走様でした。

きょうは収録の諸作業出来ず。ほぼ事務屋だった。
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久しぶりの事務屋。つくづく自分は事務処理能力が乏しいのだと思う。
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上がります。お疲れ様でした。
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合格祝いディナーは家で🏘
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おめでとう㊗
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大きな節目だ✨
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長い人生、まだまだ色々ある。しっかりな㊗

明日は朝から収録あるが、あさイチは時間をひねり出してジムへ。
明日もしっかり生きよう。
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