FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »調整の一日が来た。(01/19)

調整の一日が来た。(01/19)  

お出かけの時は真っ先に見送ってくれる愛犬🐶
240119a.jpg
帰ってきたときもすでに玄関で待ってる愛犬🐶
240119b.jpg
きょうも、行ってくるよー🐾留守番頼むね🐾
240119c.jpg
今朝は暖かい。夏用のTシャツにコートを羽織って出かける。
それでも汗ばむ💦代謝いいなぁwジムへ。
240119f.jpg
週末金曜日の、ワークアウト💪
240119d.jpg
一周回ってきょうは胸の日。
240119e.jpg
昨日のダンベルフライに続いて胸の日のメインの一つ、
240119g.jpg
ダンベルプレスの重量もこれまでの32㌔から34㌔に増量。
240119h.jpg
これでまた一段階、筋肉増強に向けてのステップとなった。
240119j.jpg
しかしワークアウトにも終わりはない。
240119k.jpg
綺麗な筋肉と身体のラインを維持するために、
240119l.jpg
より高度なワークアウトが必要だ。
240119m.jpg
体重、筋肉量、体脂肪率共にとてもいい値。
それでもセミアスリート並。真のアスリートへの道はまだ先だ。
240119o.jpg
腹筋観察。大したことはなかった。。。
240119n.jpg
炭水化物補給はいつも通り。ご馳走様でした。
240119p.jpg
出勤前のお勤め⛩は欠かさず毎日。
240119q.jpg
今日も、お護りくださいませ。
事務所に入って、久々の大型手配案件をさばきつつ、トレーニーのランチ。
240119r.jpg
今日のチキンは、ハナマサのサラダチキン。ご馳走様でした。

【ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」】
本日(01/19)、小泉八雲の「貉」を公開しました。ぜひお聞きくださいませ。
■ナレーター吉村誠一郎の「朗読部」はこの文字をクリック。

まだ未定ながら、ちょっとばかし大きな案件の調整の1日。
どうか決まりますように。週末も色々ありそうだ。
240119s.jpg
上がります。お疲れ様でした。
明日は早朝から愛犬🐶と走ろう。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop