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早くも週も月も半ば。(01/17)  

毎日変化はないけど、
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きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
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留守番頼むね🐾
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きのうより、気温低い。でも、歩き続けると、汗ばんでくる。ジムへ。
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東京の1月の天気はほぼ晴れ。富士山🗻遠望。
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きょうは肩の日。
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調子はまずまず。
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体型維持はなかなか大変なのだと改めて思う。
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終了時、体重は71㌔台、
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筋肉量は60.55㌔と上出来。
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連日セミアスリート表示が。
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個人的にはかなり嬉しい。
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腹筋観察。陰影だなぁ。。。
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炭水化物補給もぬかりなく。その後、事務所での食料などを買い出しして、事務所へ。
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その前にお勤め。いつものように、心を込めていのり、誓う。
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きょうも良い日でありますように。
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きょうも、トレーニーのランチ。変わりなく。ご馳走様でした。
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上がります。お疲れ様でした。
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