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色々考える2024年。(01/11)  

きょうも行ってくるよー✨愛犬🐕
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夕方までお利口に留守番頼むね🐾
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北風が吹かなければ寒くない。
きょうはインナー、シャツ、ジャケットのみ。ジムへ。
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明日から出張扱いなので、今週のワークアウト💪は今日まで。
いつも通り。行こう。
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木曜日の、ワークアウト💪
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寒くなって脂肪を溜め込もうとする時期だが、
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筋肉量が増えてきたので今年はそこまで酷くない。
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終了時に筋肉量が増えるのはいい傾向だ。
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きょうもアスリート並み。
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体脂肪率もまぁまぁ。
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炭水化物補給🍙ご馳走様でした。
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定例の治療で事務所近くの医院へ。
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注射はすぐおわってひとまず事務所へ。
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定例のお勤め⛩
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最近いろいろ思うところある。諸々かないますように⛩
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きょうも、トレーニーのランチ。ご馳走様でした🍚

流れは自分で変えなければ変えられない。。。
今更ながらそんなことをじわじわ実感している。
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上がります。お疲れ様でした。
明日も、週末も、そして来週jもこれからも、しっかり生きよう。
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