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連休最終日は成人の日。(01/08)  

何時ものお出かけの「儀式(笑)」
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きょうも、行ってくるよー✨
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愛犬🐕
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きょうも夕方までお利口に留守番頼むね🐾
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好き好き帰ったらボール⚾遊びしよーねー🐾
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最初は冷えていたが、すぐに身体が慣れて汗ばむ💦ジムへ。
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祝日だ。成人の日か。
ちなみに今年は辰年。私は年男です。
もう年齢は要らんぞ。ジムいこう💪
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祝日🎌月曜日の、ワークアウト💪
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調子はいい。きょうは胸中心。
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冬場は身体が脂肪を溜め込もうとするが、
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今年はそれ以上に筋肉を纏うようにしてカラダを保っている。
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体重ほ理想的。
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筋肉量はようやく61㌔に迫る値に。
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体脂肪率はこんなもんだろう。理想を現実にするために、やり続ける。
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今朝も、陰影の勝ち。暖かくなる頃にはもっとボッコボコになりたい。
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朝五時に作る自作のおにぎり🍙で炭水化物補給。ご馳走さまでした。
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出勤前に何時ものお勤め⛩️
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きょうも強力にお護り下さいませ⛩️
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一心不乱に祈るのみ。

トレーニーのランチ☀️🍴
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今週もこれで行きます。ご馳走さまでした。

明日から世の中は本格稼働。改めて今年も頑張ろう。
成人の日。新成人の皆様おめでとうございます。
自分は成人の日はイベントの司会をしていた記憶が有ります。
大学時代から業界の末席を汚して来ました。まだまだやらねばと思います。
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上がります。お疲れ様でした。
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