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松の内が明けて。。。(01/04)  

きょうも、行ってくるよー🐺
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愛犬🐕夕方までお利口に留守番頼むね🐾
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全然寒くない正月🎍
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途中まで汗こそかかないが、途中で汗ばんできた💦
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きょうも、ジムへ。
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新年二回目、木曜日の、ワークアウト💪
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体重、筋肉量ともに順調に増加中⤴️調子も悪くない。
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今朝は肩中心に。
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左肩は相変わらず違和感か残るが許容範囲。
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きょうは最初から筋肉量が60㌔を超え、ラストもあまり落ちなかった。
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良かった。
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この時期、セミアスリートの表示が出るのは珍しい。
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今週も明日まで励もう。
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Inbodyでの計測では体脂肪率は7.6%。なかなか良し。
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そして腹筋観察。なんとなく。。。か。
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きょうも変わらず、炭水化物補給。
自分で握ったおにぎり🍙美味しい。ご馳走さまでした。
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今年初の治療通院、大手町方面。
地下鉄も建物内も空いていた。
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やはり仕事の本格化は来週か。
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診察、注射も終わって、事務所へ戻ろう。その前に銀行回りも。
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大手町から渋谷に戻って
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銀行回って事務所入り前にお勤め⛩️
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きょうも強力にお護り下さいませ⛩️
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トレーニーのランチ。ご馳走さまでした。

至極静かな一日が終わった。
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上がります。お疲れ様でした、
明日もいつも通り。明日も、しっかり生きよう。
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