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実質、仕事納め。(12/29)  

ほとんどの企業は休み。
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しかし自分はきょうも、行ってくるよー🐺愛犬🐕
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夕方までお利口に留守番頼むね🐾
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今年ラストのワークアウト💪
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今年は本当に寒くないなぁ。
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汗をかきながらジムへ。いつもの道。
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オープン前に数人が開店待ちの列を作っている階下のスタバ☕
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きょうは誰もいなかった。こんなところで歳末を感じる。
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今年の、ワークアウト💪納め。
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きょうは肩と胸を。
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メンバーほ少なめで快適。
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いつもは早く上がるメンバーがのんびりトレーニングしていた。
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今年も良くトレーニングした。
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筋肉量がやっと60㌔台に。もっと増えていい💪
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タニタの体脂肪率は11.1%だが、INBODYでは7.2%。
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とてもいいコンディション。
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維持して年を越したい。
炭水化物のおにぎり🍙、ご馳走様でした。
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事務所入り前に、定例のお勤め⛩️
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今年もあと少し。
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何事もなく年末年始を過ごせますように、きょうも強力にお護り下さいませ⛩️

事務所近くの小路に正月🎍の垂れ幕。
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いよいよラストだ。あと少し、しっかりやろう。

トレーニーのランチ。
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極めていつもの。ご馳走さまでした。昼休憩のあと、諸々作業しよう。
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事務所、スタジオ、水回りの清掃2日目🧹
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途中、本業の締め作業もしつつ、夕方までかかってずいぶんさっぱりした(と思う)
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どちらにしても明日も立ち寄るが、とにかく新しい年を迎える準備は出来た。
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そろそろ終業か。
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事務所がきれいになった✨
明日も来るが、きょうは帰ろう。上がります。
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お疲れ様でした。今年もご愛顧ありがとうございました。
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