FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »今年最後の一週間スタート。(12/25)

今年最後の一週間スタート。(12/25)  

今年最後の一週間スタート✨
231225a.jpg
きょうも行ってくるよー🐾愛犬🐶
231225b.jpg
夕方まで留守番頼むね🐾

かなり気温は低いようだが、体感的にはそこまで寒くない。
231225c.jpg
逆にしっかり歩いたら汗ばんでいる。ジムへ。
231225d.jpg
クリスマス🎄の、ワークアウト💪🤶
231225e.jpg
週末で体重ダウン。
231225f.jpg
しかし筋肉量は変わらないので体脂肪率は下がる。道理だ。
231225g.jpg
きょうは胸中心に。
231225h.jpg
なかなか胸筋が大きくならないので苦労する💪
231225i.jpg
大きくしながら、絞る。
231225j.jpg
これを目指して年内も年明けも継続するのだ。
231225k.jpg
終了時、体重、筋肉量はなかなかいい値。体脂肪率も11%台。
231225l.jpg
InBodyの体脂肪率は8.1%。よし、年末も頑張ろう。

きょうも、腹筋観察💪
231225m.jpg
今朝も陰影の勝利✨
231225n.jpg
自作おにぎり🍙とプロテインでタンパク質と炭水化物補給🍙ご馳走様でした。
231225o.jpg
今週も出勤前にいつものお勤め⛩
231225p.jpg
いろいろな困難や障害を乗り越えられるように、一心に祈り奉る⛩
231225q.jpg
きょうもしっかりお護りくださいませ⛩
231225r.jpg
月曜日。トレーニーのランチ。
231225r.jpg
夕べのキッシュも。卵はお腹いっぱいで食べられず。
おやつか晩御飯で食べよう。ご馳走様でした。

極めて平和な一日。何も起こりそうにないので、上がります。
231225t.jpg
銀行寄って病院少々。。。お疲れ様でした。
病院は耳鼻咽喉科。焦げ臭いにおいがする「異臭症」らしい。
このところ事務所にいて「焦げ臭いにおい」がすることが増えた。家でも同じなので受診。
飲み薬と点鼻薬。しばらく様子を見よう。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop