FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム » ひとり言 »週末も収録の金曜日。(12/15)

週末も収録の金曜日。(12/15)  

金曜日✨
231215a_20231215224539409.jpg
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
231215b_202312152245424dd.jpg
きょうは少し遅いけど、お利口に留守番頼むね🐾
231215c_20231215224542d4d.jpg
気温は高くない。この時期としては薄着かも。
231215d_20231215224545127.jpg
きょうも超短縮版のワークアウトへ。
231215h_20231215224549080.jpg
週末金曜日の、ワークアウト💪
231215e_202312152245451c7.jpg
きょうもあさイチでスタジオ稼働が控えているので、
231215f_20231215224548ad1.jpg
超短縮版で5種目、胸中心。
231215g_202312152245463dc.jpg
気分的にやり足りない感じだが、本来はこれくらいがいいのかもしれない。
231215i_20231215224551781.jpg
週の半ばを軽めにしようかなぁ。
231215j_20231215224553441.jpg
体重、筋肉量は増加、
231215k_20231215224554cb0.jpg
体脂肪率はInBodyでは7.7%。
231215l_20231215224556d8b.jpg
当然こちらを採用(笑)さて、切り上げて事務所へ。
231215m_20231215224557c36.jpg
腹筋無くなってきた⤵絞りに入ろうかなぁ。迷う。
231215n_20231215224559315.jpg
出勤前の、お勤め⛩
231215o_2023121522460042c.jpg
昨日もお護り頂きありがとうございました。
231215p_20231215224602cc8.jpg
きょうもお護りくださいませ⛩
231215q_2023121522460412e.jpg
そして境内は正月飾りが登場していた。
231215s_2023121522460593b.jpg
年の瀬なのだなぁ。全く実感ないけど。。。

今日はほぼ終日、スタジオは収録で埋まっている。有り難いことだ。
231215t_20231215224607162.jpg
今年はじめにご利用いただいたお客様。「前回のエンジニアさんに良くしていただいたので」とリピート。
何より嬉しい言葉を頂き、感謝。ご関係の皆様、夜までよろしくお願いします。
231215u.jpg
トレーニーのランチ。きょうも分食用のおにぎり🍙をランチへ。
ご馳走様でした。このあと私は事務所エリアで別件作業。
231215v.jpg
朝10時からスタートした案件は一時間超過して21時に終了。
ご関係の皆様、長時間お疲れ様でした。ありがとうございました。
231215w.jpg
昨日今日とよく稼働した。上がります。お疲れ様でした。
231215x.jpg
週末だ。アルコール解禁🍻カンパーイ🍻うまーい✨
明日は起きれれば愛犬🐶とジョギング予定。
その後事務所収録予定。
週末も、色々ある。気を引き締めて、しっかりやろう。
スポンサーサイト



category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop