ジム、整骨、収録、締め。11月の始まり。（11/01）
2023/11/01 Wed. 23:59 [edit]
週の折り返し。
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくねー🐾
ハロウィン🎃明けの街。
ジム界隈はごった返す場所ではないので、極めていつも通り。
さて、きょうもやろう。
水曜日の、ワークアウト💪
きょうも朝から自分のパーソナルトレーナーのハシダさんがいた⤴
きょうは胸を重点的に。
筋肉量が落ちてきているが、チェストプレスやダンベルの重量は変わらず扱えている。
今日は比較的楽な感じだ。
体重はちょっと増加、
筋肉量は落ちて停滞、
体脂肪率は高め。この時期ならではの値だ。
早く暖かい季節にならないかなぁ。というのは気が早いか。
腹筋観察💪も、な～んの変化もない。
炭水化物補給🍙も変化なし。ご馳走様でした。
繁華街を通って事務所へ。
途中、ハロウィン🎃のゴミ拾いをしている人達がいた。
今回の雑踏警備には9000万円が使われたそうだが、これ全て税金だ。
酷いもんだなぁ。
出勤前にお勤め⛩
きょうもどうぞ強力にお護りくださいませ⛩
整骨行って上腕と肩のメンテ。
帰ってからすぐトレーニーのランチ。今日も変わらず。
今日は締め作業と午後から収録が入っている。
ちょっとバタついて仕度を。ご馳走様でした。
午後は収録1件。来社はナレーターさんのみ。
ディレクターとクライアントはリモート参加。
特別に不肖ヨシムラがコーディネーターとして入った。
収録は時間通りに終了。
データもアップして、ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
お疲れ様でした。
きょうは、上がります。
色々考え事をしていて、何だか、疲れました。
今日から１１月。今年もあと２か月。お疲れ様でした。
きょうも、行ってくるよー🐾愛犬🐶
夕方まで留守番よろしくねー🐾
ハロウィン🎃明けの街。
ジム界隈はごった返す場所ではないので、極めていつも通り。
さて、きょうもやろう。
水曜日の、ワークアウト💪
きょうも朝から自分のパーソナルトレーナーのハシダさんがいた⤴
きょうは胸を重点的に。
筋肉量が落ちてきているが、チェストプレスやダンベルの重量は変わらず扱えている。
今日は比較的楽な感じだ。
体重はちょっと増加、
筋肉量は落ちて停滞、
体脂肪率は高め。この時期ならではの値だ。
早く暖かい季節にならないかなぁ。というのは気が早いか。
腹筋観察💪も、な～んの変化もない。
炭水化物補給🍙も変化なし。ご馳走様でした。
繁華街を通って事務所へ。
途中、ハロウィン🎃のゴミ拾いをしている人達がいた。
今回の雑踏警備には9000万円が使われたそうだが、これ全て税金だ。
酷いもんだなぁ。
出勤前にお勤め⛩
きょうもどうぞ強力にお護りくださいませ⛩
整骨行って上腕と肩のメンテ。
帰ってからすぐトレーニーのランチ。今日も変わらず。
今日は締め作業と午後から収録が入っている。
ちょっとバタついて仕度を。ご馳走様でした。
午後は収録1件。来社はナレーターさんのみ。
ディレクターとクライアントはリモート参加。
特別に不肖ヨシムラがコーディネーターとして入った。
収録は時間通りに終了。
データもアップして、ご関係の皆様、エンジニアの佐川さん、ありがとうございました。
お疲れ様でした。
きょうは、上がります。
色々考え事をしていて、何だか、疲れました。
今日から１１月。今年もあと２か月。お疲れ様でした。
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category: ひとり言
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