ジム、病院、収録、明日の仕込み。（10/30）
2023/10/30 Mon. 23:59 [edit]
さぁ、新しい1週間が始まった。
きょうも留守番頼むね🐾
愛犬🐶夕方まで留守番頼むねー🐾
それなりに冷えてきた。
しかしジムに着く頃には汗ばんでいる💦
やれるだけ、やろう。悔いのない人生のために。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは胸中心。
きついが、こればかりは仕方ない。
カラダと相談してやれるとこまでやる。
ところが、重量的には変わらない。
体重は69㌔まで戻したが、筋肉量は減少、体脂肪率は増加時期。
何だか筋肉萎んで肩腕が小さくなった感じがする⤵今日はここまで。
腹筋観察💪中途半端だなぁ。。。
今週も、しっかり炭水化物補給します。🍙おにぎり美味しい。ありがとう。
今日は一旦出勤してからのお勤め⛩
昨日もありがとうございました。
きょうもお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
今週も変わらずこれです。この後、病院へ。歳を取るとあちこちガタが来て。。。
痰が絡んだ感じが続き、痰を出そうとする咳も出る。
別の病院でも見てもらったが症状が続くので今回違う病院へ。
処方された薬と吸入で軽快するか。このあとは事務所で事務。
オーディション案件を数件収録。
それからもし決まれば少しバタつく案件の対応諸々。決まれー。
きょうは、上がります。お疲れ様でした。
状況によっては、明日の動きは変わる。
明日も、しっかり生きよう。
きょうも留守番頼むね🐾
愛犬🐶夕方まで留守番頼むねー🐾
それなりに冷えてきた。
しかしジムに着く頃には汗ばんでいる💦
やれるだけ、やろう。悔いのない人生のために。
月曜日の、ワークアウト。
きょうは胸中心。
きついが、こればかりは仕方ない。
カラダと相談してやれるとこまでやる。
ところが、重量的には変わらない。
体重は69㌔まで戻したが、筋肉量は減少、体脂肪率は増加時期。
何だか筋肉萎んで肩腕が小さくなった感じがする⤵今日はここまで。
腹筋観察💪中途半端だなぁ。。。
今週も、しっかり炭水化物補給します。🍙おにぎり美味しい。ありがとう。
今日は一旦出勤してからのお勤め⛩
昨日もありがとうございました。
きょうもお護りくださいませ⛩
トレーニーのランチ。
今週も変わらずこれです。この後、病院へ。歳を取るとあちこちガタが来て。。。
痰が絡んだ感じが続き、痰を出そうとする咳も出る。
別の病院でも見てもらったが症状が続くので今回違う病院へ。
処方された薬と吸入で軽快するか。このあとは事務所で事務。
オーディション案件を数件収録。
それからもし決まれば少しバタつく案件の対応諸々。決まれー。
きょうは、上がります。お疲れ様でした。
状況によっては、明日の動きは変わる。
明日も、しっかり生きよう。
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