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平穏なんだか、何もないのか(笑)。(10/19)  

さーきょうも行ってくるよー🐾
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愛犬🐶
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夕方まで留守番よろしくねー🐾
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その通り。
常識のない日本人、それを見て真似して騒ぐインバウンド。
毎年うんざりなのだ。他で騒げよと言いたい。
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私としたことが。。。
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トレーニングウェア一式をリュックに入れそこねてジム入り。
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急遽上下をレンタルウェアに。
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年に一回くらいこんなことが起こる。
何かビジターみたいでこっ恥ずかしい。
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そしてパフォーマンスは引き続き低下中⤵
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体重、筋肉量は何とかこのところの平均アベレージに戻しつつあるが、
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体脂肪率は上昇。
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そろそろ溜め込むシーズン入りか。
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InBodyでも8.7%と高め。やれやれ😥
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腹筋観察💪んー。。。こんなもんか?
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朝の集合時間の関係でゆっくりおにぎり🍙
食べられないので、きょうはプロテインのみ。ご馳走様でした。
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出勤前の、お勤め⛩
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きょうもつつがなく過ごせますように。
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お護りくださいませと祈る⛩
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おにぎり🍙食べる時間を確保ー。
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ご馳走様でした。

あさイチで待ち合わせ。
理事長として、テナントビルの共用部分賃貸契約立ち合い。
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契約はサクッと終って事務所に戻る。
その後、管理会社、副理事長と月末の臨時総会打ち合わせ。
最近この手の仕事が多いぞ。
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トレーニーのランチ。きょうもこの他に色々食べよう。ご馳走様でした。
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収録物の整音作業。リップや環境ノイズを除去していく。
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これでかなり聴きやすくなる。明日は再収録と編集。ぼちぼちと。
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きょうは、上がります。お疲れ様でした。
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事務所近くはすっかり薄暗く、
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帰宅路の住宅街に入ったら物凄く綺麗な夕焼けが。
明日もいいことがありますように。
明日も、しっかり生きよう。
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