普遍な、事務所番。（10/18）
2023/10/18 Wed. 23:59 [edit]
きょうも、行ってくるよ🐾
愛犬🐶
留守番頼むね🐾
好き好き♡
気温は低くなっているが、歩くとやはり汗をかく💦
代謝がいいことの現れだろう。今朝も、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩。
明らかにパフォーマンスが落ちてきている。
変な倦怠感。
原因は分かっているが、オフサイクル期間の今月来月を乗り切らなければどうしようもない。
体重、筋肉量の減少、体脂肪率の上昇も。
ただ、体重が落ちて腹筋のゴリゴリ感は少しある。
毎朝、自分の身体と相談しながらトレーニングの日々が続く。
体重減って浮き出た感じ。
このまま体重と筋肉量を増やしたい。
トレーニング終了後、早速炭水化物補給。身になれ。ご馳走様でした。
出勤前の、お勤め⛩
きょうもいいことがありますように。
しっかりお護りくださいませ⛩
外国人もちらほら来ている神社⛩
整骨。肩と上腕、右手首の違和感を緩和。
なぜ痛くなるのかというメカニズムも分かって納得。また来週お願いします。
トレーニーのランチ。体重減少を受けて、きょうはこの他にもザバスプロテイン、甘栗、羊羹など補給予定。ご馳走様でした。
午後、淡々と収録。短いやつを4本ほど収録出来た。
整音編集は、明日以降。
来週のスタジオ派遣案件も決まった。（自分の（笑））
上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチでテナントビルの共用部賃貸契約のため、理事長として出動。
その他はいつも通り。明日も、しっかりやろう。
愛犬🐶
留守番頼むね🐾
好き好き♡
気温は低くなっているが、歩くとやはり汗をかく💦
代謝がいいことの現れだろう。今朝も、ジムへ。
水曜日の、ワークアウト💪
きょうは肩。
明らかにパフォーマンスが落ちてきている。
変な倦怠感。
原因は分かっているが、オフサイクル期間の今月来月を乗り切らなければどうしようもない。
体重、筋肉量の減少、体脂肪率の上昇も。
ただ、体重が落ちて腹筋のゴリゴリ感は少しある。
毎朝、自分の身体と相談しながらトレーニングの日々が続く。
体重減って浮き出た感じ。
このまま体重と筋肉量を増やしたい。
トレーニング終了後、早速炭水化物補給。身になれ。ご馳走様でした。
出勤前の、お勤め⛩
きょうもいいことがありますように。
しっかりお護りくださいませ⛩
外国人もちらほら来ている神社⛩
整骨。肩と上腕、右手首の違和感を緩和。
なぜ痛くなるのかというメカニズムも分かって納得。また来週お願いします。
トレーニーのランチ。体重減少を受けて、きょうはこの他にもザバスプロテイン、甘栗、羊羹など補給予定。ご馳走様でした。
午後、淡々と収録。短いやつを4本ほど収録出来た。
整音編集は、明日以降。
来週のスタジオ派遣案件も決まった。（自分の（笑））
上がります。お疲れ様でした。
明日はあさイチでテナントビルの共用部賃貸契約のため、理事長として出動。
その他はいつも通り。明日も、しっかりやろう。
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